作者:午堂登纪雄
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网友评价：
- 随便翻翻的书 很多专业词汇 三言两语就把一团乱麻说完 挺好
- 基本就是鸡汤合集，不过好在传输了一种直面孤独享受孤独的观念，就很值了看完本书。
- 与孤独为伴。
- 人必须学会孤独，我很赞同。但是作者有很多观点我不赞同，我认为人需要享受孤独，也需要有偶尔可以交心的朋友；在遇到过大的挫折和困难，产生难以消化的不良情绪时，找朋友亲人倾诉是一个排解的好方法——按作者所说的孤独的人可以消化所有的苦闷，简直过于不现实，心事憋在心里，久了身体是会出问题的；还有作者所说的“钝感力”，这反而是我觉得不好的地方，穿得邋遢、住的邋遢，这会令人丧失对生活质量的追求和热情。
- 与其跟一些勉勉强强的人勉勉强强地凑在一起，不如找到孤独力
- 简单直接，自省的人生更有分量。
- 跳着看的，倒不是写得有多不好，只是自己本就是个独行侠，也没有寻找共鸣的动机。以前觉得自己不合群有点怪异，会有一些书里所说的“停止去做”的行为，但发现并没有什么鸟用，知音难觅那就自己玩，长跑、阅读、日记是自己目前独处的主要方式，每夜只打开台灯被黑夜笼罩有一种安心感，低质社交和消遣对自己而言带来更多的是焦虑（每个人因人而异）。“读书是了解世界性价比最高的方法”深以为然，“人通过把控与社会、与他人的距离和影响程度，让自己感觉舒适，从而获得内心安定感”，无论如何自己舒服就好
- 只是第一遍大概浏览，有很多情景仿佛身临其境，感同身受，好评
- 独处，是我们认识自己最好的机会。你从热闹中失去的，会在孤独中找回来。
- 就是一本鸡汤书，而且是干讲，不举例不佐证不推导，就是单纯的跟你讲道理！ 行文流畅，排版优秀，读起来很轻松。 很适合当成鸡汤索引工具书，以后要跟人讲道理的时候，翻一翻╯□╰
- 部分内容有共鸣，总体有点口水
- 独处，是我们认识自己最好的机会。你从热闹中失去的，会在孤独中找回来。 —— 午堂登纪雄《孤独力》
- 有些观点真的很棒！比如，让自己成为自己，不必要为了所谓的“社会性”而去迎合他人。
- 全书从人际关系、职场、亲子关系、理想目标等各个方面全面的阐述了孤独的好处，以及怎样用孤独带来更好的生活。很细致也很贴近生活，能和自己的实际情况对应上。
- 还行，虽然部分感觉在卖鸡汤..一直是作者劝我们要做什么什么，可是他又劝我们不要听从别人的建议... 果然孤独这种事还是得靠自己去怎样填满它
- 在我看来，如果有一本书，有一句话或者一个场景，能在不经意想起，那么这就是此书的价值了！
- 停止把日程安排得太满：自我修复；不去想“别人怎么想”；不是绝对，而是按一定百分比看，不错的，可以对照下自己的生活～
- 就目前观察下来，日本很多“鼓励文学”作家，往往把很多事情提炼为一种：“力”.但诚如作者所说，哪怕是面对孤独，也取决于你的看待态度，“力”这个东西也是一样。能忍受孤独也好，不能忍受也罢，有些东西，是只能独自承受和度过的。
- 更多是在寻求认同
- 很精彩，有很多有点振聋发聩的句子，却是轻轻柔柔的说出来。道理简单，但要阐述清楚，让人真的明白，需要这样看似“絮叨”的说。
- 后面结尾部分 不是很有共鸣 … 整本下来受益良多 作者的思想观念和一些处事方式都认可 每每读到赞同的句子和段落都想全部抄写在自己的笔记本上 有空了会重读
- 心有戚戚，通过自己成功的经验去确立自信，秉持想走的路，的确是这两年的心得
- 在心理问题困扰的当下恰到好处的提供了一剂良药。给予了另一种思维让自己更好的做自己。看完开心且轻松！力荐的一本好书。
- 这个小说的魅力在于它可以让人深思故事讲的很精彩，而且作者的文笔也特别棒。很会抓人眼球。
- 用跟口头话的语言讲诉自己的人生观，多看有关经济法律健康的书，了解这个世界是如何运转的。这个点还挺让我有所启发的
- 道理都懂系列
- 作者很强，读完感触很深。不过对于价值观还不够完善的我来说，方法论有了，还需经历很多来锻炼。 这本书通俗易懂，自我感觉很有用，读一遍基本上就能消化，很清楚的能感受到认知上的迭代与进步。非常推荐。
- 提出一个点，然后说怎么都好
- 这本书是我为数不多的“一口气”读完的书之一。开始吸引我的是书名“孤独力”感觉与儒家经典乃至易经强调的“慎独”相关。易经中强调慎独功夫：“纲为乾坤，目分为六：凛闲居以体独，卜动念以知几，谨威仪以定命，敦大伦以凝道，备百行以考旋，迁善改过以做圣。”书的整体内容与之前阅读的体系互相佐证。颇有“学而时习之，不亦说乎”之感。
- 恰中思维要害，为我所想，自我与社会的关系讨论
- 2019/50
- 在没读这本书的时候，我总想逃离这个生活逃离现有的环境读完这本书教会我如何去面对与承担现实。
- 这本书有一个缺点是，车轱辘话来回说，感觉后面就是为了凑数，后面甚至还有点跑题……可能只看第一章就足够了。
- 内省还是比较重要的
- 对于成年人来说，比起朋友，最重要的是可以互相切磋的同伴、战友、竞争对手。具有创造力的人才，是在孤独中催生新事物。深以为然。
- 早些年看阿兰德波顿的《身份的焦虑》也曾经看到人的判断标准很多时候，都受到身边圈子的影响，当时深以为然，但从理论到实践，又免不了一番挣扎。这本书在目前的人生阶段出现，再次提供了许许多多挣脱“常识”的理由、例证、勇气，还有方法。
- 这本书写的内容是我们单位大多数人共同的话题，而且作者的文笔很好，写出的这本书对我们很有帮助。
- 190726 中间也算慢慢找到了当初自己的节奏和读“入”感、中间有一度脱离了本身最喜欢的状态。虽然这本书经常有一些大空话、但是对于在一定时间迷茫的我来说给了很多非常可行而且很好的意见。整理一下笔记然后再复盘吧，也算是让自己豁然开朗的。
- 当你得不到他人帮助，得不到他人理解的时候，不要抱怨，或者发脾气，而是要贯彻“即便是自己一个人也能做成事情”的姿态
- 一眼惊艳，细细品读一下，挺好。是那么个滋味儿。平时没事就应该多读书，丰富自己，没有坏处。卖得好是有理由的哦~还好我读到了。。
- 每个人都应该学会与自己相处。
- 力量很大的一本书！
- 停止逃避痛苦的感情。当你越来越习惯诚实面对自己的心声时，你就越来越不会被条条框框所困，越来越感受到自己真正的本心。 停止虚荣。干脆地承认自己是傻瓜后，也不用过度地在意他人的眼光，成了傻瓜后反而能毫无畏惧地参与挑战。 停止勉强相处。如果我们能偶然相遇，那是件非常美好的事，但如果我们没能相遇，那也是没有办法的事。 停止在意他人的评价。人本来就不是为了他人而存在的。如果追求别人所说的成功，按照社会所要求的方式生活，那么你会总是与他人比较，动不动就一喜一忧。因此，重要的是不在意他人眼光，想清楚什么才能让自己幸福，也就是说拥有自己的评价标准。
- 对于有独立思考能力的人来说，孤独是在所难免的。因为你对自己的认识越深刻，和你产生共鸣的人就越少，和人群的距离自然就越远。你的品味越小众，你的价值观越不随波逐流，你的生活质量反而会越高。
- 还是没逃过作者自身经历的限制，时不时地自说自话
- 这本书的标题翻译过来实在奇怪，孤独不是能力，而是一种情境，在独处的情境里如何认知自我、评价自我、悦纳自我，通过书写、阅读、反思，本质不过是更好地独立思考，认识自己。一个人情况下的行动力需要更强的自律和自信，而独立走出这一步的能力或许需要不断的调适和反思，寻找适合自己的行走方式。
- 1、你具体讨厌自己什么地方？ 2、为什么讨厌？ 3、这个缺点为你带来了哪些困扰？ 4、那你觉得怎样的性格才是理想的性格？ 5、变成那种性格后，就能够生活得更像自己么？ 6、那么具体怎么做才能变成你理想中的性格？
- 热闹是别人的，我自己什么都有，谢谢。
- 我想孤独的意义在于承认自己是一个人，是探索自我疆域的扩散涟漪。如何面对自己，需要我们去行走一生。
- 反向营销 给了叛逆的人一点慰藉
- 很日本らしい的一本书，作者给你娓娓道来，叫你不要害怕孤独，我有一些惭愧，没能去接受这不完美的自己。书里有一些尴尬的自我独处时刻，都是因为我没能接纳自己造成的，适时的读一些心灵净化类的书是有必要的，适当的停下来反思，思考一下以后和现在的后果。也能很好的调节自己的情绪，不得不说日本这方面的书籍很多，做的也很好。
- 对这本书的评价可能会偏向非常中性，褒贬不一，究其原因是其倡导的理念可能教人无为而治，安稳度日，最终碌碌无为,同时也可能使被社会形态捆绑的人们获得心灵的宁静，找到幸福的奥秘。无论如何，选择怎样的人生，怎样的生活方式都取决于个人，其他力量的存在并非绝对正面也并非绝对负面，万事无绝对，要能明确自己的内心向往，不因外界的改变而改变，不卑不亢走自己的道路，同时也要有敏锐的分辨率，包容接纳他人的意见，与时俱进，不一意孤行，才能获得happy ending.
- 挺不错的一本书，是好喝的鸡汤。
- 断断续续的大概两个月读完了，觉得很受用，改变了我的生活
- 挺好的一本小册子，孤独力是我们现代人必须拥有的一种向上的力量
- 要有一个人活下去的觉悟。
- Be responsible for my life 和自己独处是很好的自省的机会
- 我们都要学会独处，接受并学着享受孤独
- “词汇量”的观点不错
- 好书实用，比国内各种鸡汤好多了
- 孤独力是和自己相处的能力。
- 没什么启发，没什么实践。
- 终于明白为什么这么多人推荐这本作品了，确实有道理，不像一般的励志文那般，这本书很自己的震撼力很强
- 简单的心灵鸡汤，但是都是实实在在的被忽略的最简单的道理。有理有据，实乃佳品。忽略这些最本质细节的我们，更应反思，而非嘲讽。
- 粗浏览完了一本书，唉，我看书就是为了打击自己？ 大致上是这样的 一本看着觉得好多观点相似的书，区别应该就是有些价值观我有，但是现在行为上还跟不上 20岁友爱亲密对孤独，我可不想停滞在这一阶段，加油加油⛽
- 里面的一些个人经历和举例，还是算比较实用的，并没有泛泛而谈，空谈理论。 这类书籍携写成这样已经算是不错的书籍了！
- 写得很实际，很多观点有拨云见日之效。比如说人长大之后朋友的意见不是很重要，遇到困难最好寻求专业人士帮助。尽量不要被世俗观念束缚，参加无意义的社交等等，对待孩子也是同样道理，不要太在意孩子能不能交到朋友，认同孩子的个性。
- 所谓孤独，是学会自己面对困难，解决问题。
- 享受孤独是一种能力，学会与孤独共存，在孤独中内省自己。这是作者给我们的启示。日本的作者，切入孤独的角度比较新颖，把孤独力视为人生幸福的一种重要指标。但是书中难免有一些刻意的说法，把世界上大多好的品质归于能享受孤独的人，反之不好的给了少有孤独的人。可以把这本书当成改善消极孤独的方法论，这样就不会被作者的某些绝对之词所影响。
- 對我挺有啟發的。
- 提出许多人生建议，然后（有点想当然地）描述听从或不听从建议后会带来的不同结果。看目录和每节第一段就差不多了。
- 所谓命运，就是顺从自己的心声，由自己创造出来的东西。看到这句话，瞬间豁然开朗。
- 自己啓発，还比较安慰。
- 宜接受，忌否定。创造和自己对话的机会。
- 让孤独成为成长的力量，愿你在更高的精神世界中生活。
- 学习认识并掌控孤独这种力量，观念讲得还可以。
- 所谓成熟的大人，是知晓培养自我是自己的责任，并妥当地将自己培养起来的人。
- 赞同孤独力的概念，但是行文仍停留在表面的程度，不免让人有说教之感。
- 孤独是一个人认识自我、反省自我、给自我力量和规划的开始
- 是能理解到日常中不少的烦恼。
- 孤独力，就是和自己相处，认识自己的一种能力。
- Be accountable.
- 挺好一本书，方方面面都谈到了，还能实操。/挺短的/但对我来说没什么启发性的东西。/适合作为毕业中二的启发性读物。
- 我没有想到这本书这么有感染力，而且作者的思维和思想都很值得我们去学习写得特别深入人心。
- 处方药 教你独立懂事的一本好书
- 这不是一本普通的书，他是对人生的种种思考，无论是从名人的角度还是普通人的角度读完之后，你都会在思想上。提高一个层次。
- 不论这本书的装帧还是书本上的内容都特别适合我都很喜欢这本书对我来说读完这本书收获满满。
- 日式鸡汤，但我正需要。
- 写的实际，至于有没有用看你自己，不必乎别人的观点。创业不在乎公司大小，在于是不是适合自己，一个自由自由也可以。曾今和其人吃饭，长辈说不看小说只看专业书，我却不认同不过我没说什么，午堂说看书获得经验，不单单时看专业书，看小说体验没有遇到的场景换位思考如果是自己怎么做，好像自己经历很多人生一样，可以培养多重思考模式，花小钱体验各种人生，增加阅历，何乐而不为。
- 写的很中肯，读完心里也更平静一些
- 讲婚姻双方的和孩子的育儿观有启发，其他soso
- “专注在喜欢的事情上，孤独感就会消失。” “孤独让想象力释放，想象力让自我解放。” “越自律的人，越不会感到孤独。相反，正因为他们享受孤独，因此一个人待着也不会感到孤独。” “为了避免孤独而压抑自我，迎合周围人，你越这样做，就越容易感到孤独，无论和谁在一起都会感到孤独。” “人生看上去很长，实则很短。没有时间浪费在无所谓的人身上。把时间分给重要的人。” ——《孤独力》
- 真正重要的目标，从来不是一群人一起达到的，而是自己一个人去寻找的。 每一段孤独的时光，都是上天的馈赠，学会利用孤独，才是拉近我们与成功距离的法宝。
- 著作不愧为著作，读完之后，感慨很深，学会了从另一个方面释放自己的精神力量，犹如脱胎换骨一般。
- 一本好书犹如一个朋友，伴你经历风雨，伴你一路成长，一路净化你的心灵，，读一本好书，交一个朋友。
- 心智成熟的人，完全接受自己的孤独。
- 挺认同的。我们的成长都源自于孤独
- 很大程度上让我对已有的认知偏差有了改观，可以安静读下去的一本书，对于如果独处有了一定的启发。
- 简单讲就是内省自己的长短和志趣，了解真正的自己以及真正的渴望，明确了人生的优先顺序，在取舍之间，停止迎合、勉强、讨好，按照自己的节奏，一路相信自己，超越负面、痛苦、挫折，最终成就自己，当然这又不是让你固执、逃避、孤立，而是在了解自己、他人、世界之后，选择了坚定然后坚定地执行。
- 是成长的力量吧
- 会看这样的书...我...是有的时候真的觉得孤独寂寞得无法忍受吧 其实还是感谢作者能条理清晰地分析孤独并提供解决办法 但事实上据我目前的看法 这世界上大部分人在根本不会按照书中所说去处事 他们都无法放弃对于争取和炫耀 或者对陪伴和在社会关系中消磨生命的欲望 况且书也在暗合着想要社交的人的心态 而还有一部分人 会在某种孤独劲儿过去后觉得这样寻求安慰和帮助的自己很可笑“爷一个人好着呢 你说的很有理 但爷很快乐 不要唠叨了” 虽然境况并没有改变 但我就是这样......
- 当你承认自己是傻瓜后，就没必要再去考虑这个事情了。
- 孤勇而无畏，慎思而践行。
- 读这种书需要心态，如果你状态很好，那就会觉得书里都是陈词滥调，如果你当下的心态刚刚好与这本书match，那这本书就会抚慰你的心，化解你的当下的痛苦，对当下的我来说，这本书就起到了这样一个作用。最近在高强度读投资和经济学方面的书，这类书读多了读久了容易让人觉得“苦”，产生苦涩、生厌甚至悲观的感觉，可能也是我本性的原因吧。所以，今天，抛弃掉to do list上的事情，随意找书来读，看到这本书的标题便打开读起来，没想到，this book made my morning and even my day～虽然还没有读完，但是，它已经起到它能够起到的作用了，对我来说，足矣～
- 独处才是一个人进步的最佳方式。那些享受孤独的人，无不因孤独而成长，而奋发。
- 李嘉诚有句，建立自我，追求无我。 这本小书的作者以自己的观点回答了前半句话。保持内省，留够独处时间反思和改进的确不可或缺。 读了3.5H。
- 朋友推荐自己读的，感悟真的很强，作者的思想，确实与我们有很大的距离感，很多话语都非常在理
- 学会独处与自省十分重要，内心觉察是一种强大的精神力量，可以让我们不论遇到什么事情，不论受到外界各种评价都毫不动摇，可以拥有对多样性的尊重与宽容，接受各种各样的行为和价值观，同时不论发生什么状况都可以给自己的幸福赋予意义。这种力量是无论在怎样的生存环境里都可以轻松渡过难关的能量，是当下这个浮躁虚荣的社会里我们需要的自我能量，也是摆脱原生家庭带给你缺陷的重要自我觉察之力。
- ‘所谓成熟的大人，是知晓培养自我是自己的责任，并妥当地将自己培养起来的人’。孤独缘于缺乏明确的目标，没有不断的丰富自己。
- 所谓命运，就是顺从自己的心声，由自己创造出来的东西。
- 看了这本书发现作者的观点和我目前的状态完全的契合。给了我很多的总结性的东西。让我可以把自己近年来思考的问题一并的进行整合。非常有收获。
- 以前上学的时候其实比较害怕被大家孤立，会为此会做出一些妥协，甚至一些勉强的事情，来融入大家的集体活动中。可这样的合群并没有让我真的享受拥有朋友的快乐，甚至有时候会感到疲惫，或者孤独。当有一天我真的能放下别人的看法，遵从自己的想法的时候，我才真正感到轻松，才真正对自己的生活有了方向。
- 感觉很一般吧 没什么新的想法 只是简单重复罗列
- 这本书带给我的感触很深，因为我自己本身就是一个害怕孤独的人，内心常常陷入孤独伤感中，我渴望与人交谈，希望做任何事都有人陪，我也非常在意别人的眼光，这也常常令我陷入痛苦中，没有办法做到自己真正想做的事，勇敢的展示自己的内心，读这本书的时候就像是在描述我自己，看该书时以及看完时，醍醐灌顶，直面内心，真实勇敢，虽然刚开始会有一点点小的不适应，但是我感觉到自己正越来越真实，生活就像被阳光一点点照耀进来一样，更加灿烂。享受独处，珍惜与人相伴。
- 看这类书籍已经免疫了，全书一直在大谈阔谈独处的好处，然而一页就能说明白的。
- 额…都是些啥书， 日本现在的确陷入了困境啊！
- 虽然中二，还是能学到一点的。
- 孤独是每个人都会有经历的，懦弱者自哀，落后于尘世，强者自强，鹤立于鸡群。