作者:[美]保罗•史托兹
格式: PDF, TXT, EPUB, MOBI, AZW3, DOCX
网友评价：
- 少一点习得性无助，学会抵抗挫折，解决问题，停止思想的灾难化，没那么糟糕，世界很大～
- 这本书的意义在于困境中的觉醒意识，智商、情商、逆商，当逆境发生的时候，逆商更重要。逆境时你的第一反应是这事不怪我，还是应当如何去解决？面对困境的三种人：放弃者、扎营者和攀登者，你愿意做哪一种？ 我们经常会下意识的做一些决定，有的会后悔，有的会觉得自己没有走心，这就是没有通过大脑皮层记忆经验性的做出决定，只是基底神经节做出的反应，所以觉醒很重要，你可以判断出逆境并阻止自己陷入逆境，即为觉醒。 逆境会让我们失去掌控感，担当力，持续性，目标感，改变的第一步是觉知，一件事对你来说能不能做到不在于难易程度，而是重要程度。 看到过很多种面对逆境无能为力和深陷其中的状态，当然自己也曾陷入过，学习更有效的摆脱困境或者走出困境的方法就变得尤为重要，很多时候我们身陷其中而不自知是因为不能觉察，或者觉醒。
- 人生就是在攀越一个又一个逆境，最终衡量成功的不是你在顺利时作对多少决策，而是你在逆境时能抗住多少压力。
- “逆商理论可以用来帮助个人增强应对日常挑战的能力，并在任何困难面前都能始终坚持自己的原则和梦想。”
- 人生本就不是美好的，每一个人都会面临着不停的挑战与困难，通过培养自己的逆商，可以更勇敢以及客观的面对困难，不偏执的应对每一次挑战，勇敢成为攀登者。
- 好好加油调整心态
- 行，当下是非常需要了
- 逆商低的人，喜欢认怂；逆商高的人，越挫越勇。
- 逆商是应对逆境的能力。只有不断攀登去超越自己，才能让自己越来越强大。LEAD工具可以帮助我们提高逆商。
- 通读下来很不错，不会觉得晦涩难懂。
- 可以听两三遍！有方法！
- 领导提出一个要求，20%的人立马反对：放弃者，60%的人观望：扎营者，20%的人积极参与：攀登者。这个例子的意思就是说：面对领导提出要求立即响应，没有任何异议只会服从，不能有思考只要给一个杆子就往前爬，指哪打哪的人都是攀登者。而稍微思考衡量有所犹豫人，都是扎营者。能独立思考反应快点儿立马提出问题并质疑反对的人，都是放弃者，这就是管理的精髓。说真的有时间多去看看一些名流大家的作品，那些才是大道。这些都是给管理者传授如何给韭菜施肥并无痛收割的一些所谓的妙招。
- 第一次接触到这个概念，还是从作者的方法中有学到些许面对逆境的态度的～ Buttt 看完开头我居然更想做那个扎营者了可怎么办，不想太费力攀登，能够扎营在山腰看着美丽的风景又不用面临未知的风暴难道不够迷人吗
- 遇到挫折，在人生逆境之中，可参考的改善方法。看多了同类的书，其实大同小异，但不执行，不养成习惯，就无法受益。
- 2020-125。除了攀登者，扎营者，放弃者，其实还有懵懵懂懂、漫无目的者，生活和事业性质不同，要求不同，很多问题其实是在不同性质的任务中穿梭造成的。
- 我归纳下中心思想：警惕习得性无助，不要灾难化结果。
- 2020年经济大环境不好的情况下如何做好保险？
- 核心理论很有意思，提供了lead工具来提升逆商。有些啰嗦，精简些会更好
- 摧毁逆商那22条阿吉妈条条中招也是奇迹了...这绝对是扎营者如何组团吞噬掉攀登者指南。
- 我需要一个听过 选项..工具书我可能不大会去看但是听听还不错。
- 心里神经免疫学表明，人的感受、情绪可以影响人的生理健康。习得性无助，灾难性思维。LEAD逆商训练方法。很不错，与我而言，继续从理论上验证。
- 2021年第5本书 读过之后，再看武志红老师的解读，获益匪浅。
- 有点鸡汤，但也思考
- 很好，很方便阅读。棒。
- 很好一本书，作为“攀登者”本身是感同身受的，也对思考如何去教育有启发。
- 逆境都是暂时的，要有爬起来的觉悟和勇气。做一个攀登者，不断克服困难，战胜习得性无助，识破各种PUA，成就坚韧的个性。我会脆弱，也会无助，但这只是暂时的，我永远都不会屈服。
- 适合当下这个阶段的我，不断的给自己心理提示和做心理建设。
- 其他部分粗略的浏览了遍，只读了对我有用的部分。 习得性无助，有用，在学。
- 其实核心就讲了两件事，一个是除你之外别无他人，另一个是行动起来！除开一些策略的归纳并没有什么特别核心的突破，也有可能是我读这些书已经麻木了
- 攀登的人，安营扎寨的人，还有放弃的人。突然激起了我的斗志呢！
- 深度不够。 他的方法可行的，但操作不好容易出问题。
- 逆商就是解决问题的能力，而影响逆商的是思维方式。
- 你处理困难的能力。一般般吧，实例很多，多是跳读。
- 7.5分，四舍五入勉强四星，核心不错，无用的例子过多。 换句话说就是馅不错，皮太厚
- 非常好。回答了我的疑惑。我见过一些很有韧性的人，我也被贴过“脆弱”的标签。我一直想知道我们之间的区别。这本书讲清楚了：是思维方式的差异。对我而言很有启发。
- 停止思想灾难化之渺小化… 多读历史 看大海 看宇宙 自己不要只看自己得失… 逆商。 lead的方法，帮助别人帮助自己。 生活也许艰难，但你应对逆境的方式决定了你的命运。
- 其实还可以，如果真能认真执行的话。里面有一段话让我很意外，大意是说最能代表攀登者的，是与一个人建立恒久的、深厚的、终生的关系与情感。认识不浅。
- 勇于做攀登者 和 LEAD工具
- 读的第一本书
- 樊登读书。bingo!
- 警惕习得性无助，不要灾难化结果。
- 樊登读书-新年第一本 可能比较符合最近的工作状态 读完希望自己可以有所改善心境
- 等待逆境风暴的结束，就是在等待生命的结束。
- 生活中我是一个攀登者，徒步爬山是我一直以来的爱好和消遣，工作中我似乎没有那么大的向上动能，这本书给出启示和方法，逆商也是一个重要的衡量个人和组织的指标
- LEAD的思维模式，就好比我昨天理了个板寸头，理发师设计的头型让我大失所望，两个小时内我都在为这事儿懊恼，为了及时结束这种状况，我只能拿出剃须刀再次自我修缮，并试穿了多件衣服饰物，世界依然在前进，今天依然去上班去开会去见同事，也见了前女友...人生总是有一个又一个的困境，试着及时停止状态，找到有效手段和出路，开始新的起点并不断攀登才是正途。
- 行如逆水行舟，不进则退。 其实我们在生活中都同时扮演者 攀登者 扎营者和放弃者 比较重要的是 在我可以做攀登者时莫做扎营者莫做放弃者
- 逆商CORE=Control（掌控感）、Ownership（担当力）、Reach（影响度）、Endurance（持续性）。LEAD工具= Listen（倾听自己的逆境反应：这是高逆商反应还是低逆商反应？在哪个维度得分最高或最低？）、Explore（探究自己对结果的担当：我应该对结果的哪些部分担起责任？不应该对哪些部分担责？）、Analyze（分析证据：有什么证据可以表明我无法掌控、表明此次困境一定会蔓延到生活的其他方面、表明此次困境必然会持续过长时间？）、Do（做点事情：我还需要什么信息？我可以做什么来获得对形势的一点点掌控感、限制困境的影响范围、限制当前困境的持续时间？）方法：分心法（外力停止蔓延、关注不相关事物、橡皮筋弹走、积极干扰、高体力运动）和重塑法（认清目标、渺小化、帮助他人）SY
- 把关于低逆商的描述摘抄出来，就可以构成我本人的人生传记
- 生活不可能一帆风顺，重要的是增强对生活的掌控力。
- 虽然整本书的结构有点松散，但对我个人的意义重大，已经在阅读的过程中利用书中的方法面对了一个逆境，未来会继续练习此方法。
- 时刻保持不要让自己习得性无助，也不要灾难化结果。要始终不忘初心，对自己有信心，力争做自己的攀登者。要在逆境中屹立不倒、持续成长，保持不被受创和奔溃。 一个人在逆境时的反弹力，决定了一个人人生最终的高度。一一秋叶
- 渴望成长的人，一直在努力攀越逆境。处在逆境中，给自己个信号，然后与自己对话：掌控力、当担力、影响力、持续性，从而击退消极情绪。警惕从攀登者变成驻营者。
- 整体还行，就是有点儿啰里啰嗦。核心思想几页ppt就够了。但关键知识点还是可以的，对自己有帮助。
- 反脆弱的行动指南
- 三大支柱那里写的挺贴谱，我想拓展看看！
- 推出“逆商”一词，然后一半篇幅讲案例推销“逆商”的好，聊聊几句讲“逆商”的做法。然后归纳总结，“逆商”至上。
- 最近读的第二本可圈点的好书，里面的观点跟自己之前研究总结的几点巧妙融合。算是一本科学全面的总结吧。关于如何实施LEAD工具还欠解读。有必要再复看研究。
- 所有逆境确实都是让灵魂成长的机会。 约翰·格雷（John Gray）
- 非常清晰明确地说明了如何面对生活中的那些困难和挫折，十分有指导意义，看了很多遍
- 作者瞎扯，一堆推荐序也是没得干
- 有触动，如何执行再考虑
- 樊登Day1: 放弃者，扎营者，攀登者
- 针不戳。这本书对我最大的意义不是知道了如何提高逆商，而是让我知道了我生活中那些让自己讨厌的惯性思维是怎么产生的，知己知彼百战百胜，我一定可以克服他们，做自己人生的主人的。
- 这辈子，我只允许自己做攀登者。
- 【樊登读书】
- 当遇到逆境时如何调动当下的力量：逆境是生活的一部分，逃避逆境就是逃避生活。LEAD工具：L=Listen倾听自己的逆境反应，E=Explore探究自己对结果的担当，A=Analyze分析证据，D=Do做点事情（CORE：掌控感/担当力/影响度/持久度 ）。逆商较低的人通常会做最坏的打算，直到他们了解到更多的信息为止，逆商较高的人会设想最好的情况，直到确信自己想错了为止，而且会积极收集关于自身处境的信息。以及如何带动他人学习高逆商的思维习惯，高逆商团队的领导规范。
- lead的思维模型值得参考和实践
- CORE 掌控责任影响持续 LEAD 倾听探索分析行动 积极思考 外界化局限化短暂化
- 过去的自己一直陷入一种很奇怪的状态中：害怕失败，不愿意尽全力拼搏，得过且过，害怕犯错和背锅。我总是告诉自己不要太拼命努力工作和学习，到时候万一一事无成颗粒无收时就成了冤大头。但其实我恰恰是标准的“扎营者”。书中说扎营者是曾经的攀登者，他们爬到了一定的高度，就停下来扎营，停止前进了。我最近对逆境的反应也和扎营者如出一辙。我过的并不开心，焦虑痛苦逃避责任等等一直在我身上发生着。我确实应该好好提升一下自己面对挫折的能力，也就是书中的逆商。然后书的第六章：停止灾难化，让我想起了我大学毕业前的毕业论文不尽如人意时，我对自己的灾难化想法，那些想法充斥大脑，让我无法专注努力，现在想来真是太没必要。 总之这是一本好书，我两天内就读完了，读完也还不够，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
- 老早就觉得逆商这个东西还是非常重要的，很多人稍微受一点挫折好像就崩溃了。说起来挺惨，但是可怜之人必有可恨之处？
- 了解什么是逆商及逆商的相关理论 测量逆商的CORE四个维度 提高自己与他人逆商的LEAD工具
- 虽然我是第一次看这本书，可是里面很多知识都感觉很熟悉，因为我都应用过了。遇到问题不能逃避不能否认自己，第一时间承认问题出现并且迅速找到解决办法。如果解决不了，宇宙那么大，我那么渺小，总想着一时得失干什么呢
- 一本适合企业给员工洗脑的书。我们现在这种多元社会，逆境中怎么应对不是这么简单粗暴的吧。把人直接分成三等，还要分好坏，放弃者怎么了？我觉得任何不讨论具体事件环境就粗暴贴标签打鸡血的言论都很奇葩。还有很多奇怪的动物这例子，老鼠啊大象啊吧啦吧，我明白这是要用一些科学实验让大家明白一些人体的机制，但问题是逆境这个词本身就很概念模糊，这么复杂的东西用狗被电就比喻了？个人真的很反感这种类型的说明和比喻🙄️反正这书真的是…………不知所云乱七八糟
- 有理有据的心理学经典
- 智商、情商、逆商三种思维，成功路上必不可少
- 看一点点弃了。什么玩意，这种书看书友的总结就行了！。
- 不同于智商和情商，逆商是更易培养和提高的一想能力。一项可以更清晰的确认目标并以更积极的方式去实现的能力。其中介绍的CORE的四维度和LEAD工具有很强的可操作性，不仅可以帮助自己也可以帮助他人更好的面对逆境。逆境对个人来说可大可小，就像封面的英文多说“Turning Obstacles into Opportunities”，愿我们能把逆境变为机遇，这样逆境的绝望也会转变为希望。
- 系统的将逆商划分为四个部分CORE，即：Control：控制感；Origin & Ownership：起因和责任归属；Reach：影响范围；Endurance：持续时间。从这四个方面不难看出，增强自我的逆商值的方法就是在找到事件的原因之后，持续改进自我内心健康环境。 LEAD L - listen， 倾听自己的逆境反应。先发现逆境，才能应对逆境。 E - explore, 探究自己对结果的担当。过分自责没用，然而当我们接受适当的责备，决定从行为中吸取教训，并对结果的一部分承担起责任的时候，能够重拾掌控感，并促使自己行动。 A - analyze，分析证据。让你得以审视。质疑并最终摆脱自己的逆境反应中消极部分。 D - do， 做点事情。通过漏斗法，你就会从列清单转向采取某个行动。
- 2020-12-14
- LEAD工具，L倾听自己的逆境反应、E探究自己对结果的担当、A分析证据、D坐点什么。 逆商的CORE四维度，C掌控感、O担当力、R影响度、E持续性 无论你遭遇什么不幸，你总是能做点什么来获得一些掌控感，让形式有所改善，或是捱过最艰难的情况。 只有那些在持续不断的逆境前仍能坚持不懈、进行创新并始终坚持的人才会获得成功。
- 非常有用啊！
- 判断逆商core：control掌控感（坚信任何事都可以做到），ownership担当力（对结果担责），reach影响度（控制/缩小问题的影响范围，不让逆境影响生活的其他方面），endurance持续性（认为逆境是短暂的，承认逆境是高频而短时的）。提升逆商lead：listen察觉（培养攀登者意识，主动觉察逆境，敲响警钟），explore（探究自己的担当），analyze分析证据（有证据证明无法掌控吗？有证据证明一定会影响到生活其他方面吗？有证据证明必然会持续过长时间吗？）do行动起来。 除此以外，还要1. 避开受害者心态；2. 停止灾难化（止念法）
- 人分三种：1.放弃者，2.扎营者，3.攀登者。那天看了看，我从开始学习心理学以来我已经看了十八本心理学的书籍了，你问我有改变吗，我肯定是有改变的，看问题的方式，看事情的态度，变得更淡定了。人，是可以被改变的，人，也绝对是可以被诱导的。
- 看完第一章 好多废话 分了三种应对逆境的人 so
- 整本书比较枯燥，太过于理论化，不知道是不是自己的理解能力不够，整本书读完，我并没有完全弄懂怎么运用作者所说的LEAD工具，我的收获就是知道逆商对一个人生活的各个方面都很重要，工作，心情，健康，财富等等，遇到逆境切记不要灾难化，不要将小的困境延伸到生活的其他方面
- 共读，打卡七天
- 【三角山顶】逆商情商智商组成△，逆商代表山顶，逆商的出现代表真实的立体而非纸面，逆商最关键的就是克服内在的攀登者意识。 ㈠与时间赛跑 ㈡掌控者：效能（①拥抱变革的创造生产力+②学习力）+③韧性 【逆境破解】 ㈠倾听自己反应，防止灾难蔓延（分心/渺小法）或者抓个人当垃圾桶暂时支撑自己，记住软弱导致抑郁，不良的习惯可通过大脑立即中断/改变，要做掌控欲的攀登者！ ㈡掌控：探究要担当的结果+做什么能可控（坏影响短暂有限） 【上山岔路】 ㈠归属：太早扎营 ㈡无望：自证预言，习得性无助 ㈢寄希望：鸡血/科技工具 【谁能上山】 就像开车，难不是问题，重要性才是决定因素，意识到重要性，很多人都能抵达山顶
- 确实对当下有困惑的人来说，会有一些帮助，耐心看一看还是有益的。
- 攀登者的思维很棒
- 面对逆境的三类人：放弃者、扎营者和攀登者。 逆商的理论支柱：过往大量失败经验带来的习得性无助，对个体的行为甚至健康都会产生很大影响；习惯的培养就是将行为从大脑皮层调动变为无意识，开辟出新的神经通路。 测量逆商的CORE四个维度：掌控感、担当力、影响度、持续性，前两者评估你的感受和意愿，后两者评估逆境本身。 提高自己与他人逆商的LEAD工具：倾听觉知、探究能做什么、证明真的可以做、做。2020.12
- 当你身处逆境时，想想宇宙，我们身处广袤无垠的宇宙里，不过是沧海一粟，何必纠结于眼前的烦恼。跳脱出当下，才能看的更远。
- 给眼下困在逆境里的我的一些反省和启示。
- 一个人的成功必须具备高智商、高情商和高逆商三个因素，在智商和情商都跟别人相差不大的情况下，决定成败重要的因素是逆商，只有具备高逆商的人才能积极面对各种艰难险阻，才有坚定的毅力和拼搏奋发的精神，才能处理好人与人之间的关系。在这个处处充满变数的时代，不管哪个领域、哪个层次的读者，都应该阅读此书。
- 可用的方法论
- 有很多鸡汤文告诉我们面对逆境要勇敢，还讲了很多感人的励志故事。看着让人激动，可一觉醒来困境依旧。这根本的原因在于它没有告诉我们要怎么做。 《逆商》这本书不仅讲了如何摆脱逆境，还提出了逆商这个概念来表示处理逆境的能力。作者保罗·史托兹是逆商理论的提出者。他认为很多人在面对逆境的时候都容易选择做放弃者或者松懈下来的扎营者。很少有人能够做迎难而上的攀登者。 那问题来了，究竟为什么人们会不由自主地放弃？认知心理学的习得性无助就可以解释这个现象。 展开来说，有四个因素决定着一个人的逆商。分别是掌控感，担当力，对逆境影响程度和持续性的认识。 有没有办法锻练逆商呢？作者为此提出了LEAD工具，就是倾听自己的逆境反应，探究自己的责任，分析质疑负面想法，做点事情釆取行动。 最根本的是，你有没有坚强的信念。
- 这本书算是2020开年以来给予我最大启发的一本。 可能以前有一些自己面对逆境的处理方式，不过并没有意识到。这本书让我更能系统地去审视过去面对逆境时做的好与不好的地方。 人要有意识地改变对逆境的看法以及面对逆境时的思维方式。不管是什么样的逆境，它们所带来的影响只是暂时的，是可以去改变的。过去在犯错或做不到某件事时总喜欢为自己找借口，后来才发现为结果担责其实才是解决问题的最佳方式。先接受，再改变，不后悔。 以后再面临逆境时，希望自己能不再胡乱联想各种可能会造成的负面影响，把事实和想象分开。我们应该依据自己所知道的情况行事，而不是依据想象行事。同时，多问问自己“我能做些什么”来改变，短到当下的情绪与状态，长到整个事件未来的走向。 生活是艰难的，但是是你应对生活的方式决定了你的命运，而不是生活本身。
- 比预期好，听赤焰男孩安利的hhhhhh，感觉和《反脆弱》差不多
- 潜意识是可以重建的 掌控感影响免疫力
- 这种鸡汤又热血的书，在读的时候总会觉得哇塞我可以，事实上呢？或许，或许会有那么些用，没什么天塌的时候，地球没有你还是会绕会绕没有理由我也可以自己走掉，顺心气盛，是好事，也是灾难。
- 可以快速听几遍，所提到的都是我的毛病，也提到了具体操作方法。
- 逆商CORE——Control（掌控感）、Ownership（担当力）、Reach（影响度）、Endurance（持续性）四个纬度，以及如何使用LEAD工具（L= Listen，倾听自己的逆境反应；E= Explore，探究自己对结果的担当；A= Analyze，分析证据；D=Do，做点事情）。许多操作可以直接套用，不过主要是自己要有相关的意识和行动。
- LEAD工具不错。另外时刻提醒自己，不能扎营。
- 逆境中，胡思乱想，啪的一下，活过来。
- 15. 一个伟大的课题，却被一个故事型写手所撰写。一半在通过故事强调主题价值，另一半是毫无利用价值的方法论。
- 感觉没传说中那么神，信仰及文化支撑，再怎么强调都不过分。
- 跳读-太多篇幅在阐述逆商的好处和概念，但是没有很多实质性的方法，用处不大～
- 2020/97
- 习得性无助的恶性循环 偶发性事件灾难化 沉溺于悲观情绪无法自拔 这样的人生想想也是可怕
- 不要将痛苦和压抑毫无理性地释放：保持头脑清醒并寻找别人支持，换位思考，诙谐自嘲，反应得体，让对方知道what 和why ，贵在宽容。干一行爱一行，和谐的比赛和合作关系能使你爱上工作，成绩达标了也别忘记奖励下自己呀。基层工作：做大事，必先从小事做起，坐冷板凳or做夹生饭；耐得住寂寞，才能不寂寞，耐不住寂寞，偏偏寂寞。顾客咬着不放没有问题，你咬着不放就成了问题。花要半开，酒要半醉，人生在世要懂得抱愚守拙。一懒百病生，行动主义
- 逮住一个观点往死里写，我还蛮喜欢这种写作方式的。可以水字数，哈哈😄
- 近来工作学习压力有点大，想在书中给自己洗洗脑，还是有点作用的。 “逆境会以各种形态、规模和方式呈现出来，而且非常个人化。某人眼中的逆境在另一人看来可能就不是逆境。”
- 所有人都会遭遇逆境，成功与否在于一个人作为攀登者的底色——选择迎难而上并持续成长的能力。 如果你明确知道你人生的目的，你就能克服任何困难。 放弃者，扎营者，攀登者，你属于哪一种？
- 所有逆境都是让灵魂成长的机会。
- 当面对不尽如人意的结果，我们一定要懂得，不如意才是生活的常态，事事顺心也就只是过年拜年时说的一句客气话罢了
- 误区:科技岔道，打鸡血 三支柱—— 认知心学理:归因理论，习得性无助 掌控感 脑科学
- 套路写法又言之无物的书
- 最害怕死亡的人，是那些从未活过的人。
- Lead工具和停止灾难化还是不错的
- 这本书翻译书的特点都有，但是值得一读，其中很多概念知识有深入展开，理解逆商更深刻。
- 樊登。扎营者也可能成为攀登者。重塑法：重新关注目标（初心）、渺小化、帮助他人。
- 评估自己的逆商值，作者提出了一个模型叫CORD模型，一共四个维度，分别是掌控力，担当力，影响力和持续力。 提高自己和他人的逆商作者提供了一个行之有效的工具箱，叫做LEAD工具箱。一共四个步骤，四个步骤依次进行。第一个步骤是倾听对逆境的反应，第二个步骤是探究对逆境结果的担当，第三个步骤是分析身边的证据，第四个步骤是做点事情。当我们按照这个工具箱去行动的时候，就能够帮助自己或者他人，更好地走出人生逆境，迈向下一个高峰。
- 还不错，大概就是在危机中找机会，摧残中变强大
- 标题党了。很好的概念，拙劣的解读。
- 樊登读书：这本书也是听的，但是觉得没有那么大的启发，原因是因为我的逆商应该算是比较强了，不知不觉中已经把内心练就的非常强大了，很少会因为一些逆境而受到很大的负面影响，也不知道是什么原因，可能是因为自己比较能和自己和解，也可能因为受《火影忍者》等日本动画的影响吧，又发现了自己一个优点，除了搞研究比一般人厉害、思路清晰以外，我的逆商也是一大优点呢~
- LEAD 停止灾难化
- CORE (Control +Origin and Ownership +Reach +Endurance) & LEAD (Listen +Explore +Analyze +Do)= 发现逆境+ 探索原因+自我分析+ 积极行动 =提高逆商值
- 有情商还不够，还要有智商，有情商有智商不错，还有要逆商。
- 虽说高中写作文的时候喜欢引用司马迁做论据，但是真到自己身处逆境的时候，自己却很难想起这些例子来激励自己。
- 面对逆境，不仅要不屈不挠，更要从中寻找机遇实现突破
- CORE LEAD
- 绝对的鸡血，我今天又完成了一日一部书，一天不刷剧，是不是有攀登
- “攀登者敢于冒险，经受挑战，克服恐惧，坚持愿景，引领风潮，坚持到底，不达目的不罢休。”1拍桌子喊停，2转移注意力，3用橡胶手环弹走负面情绪，4运动。与其称作逆商，不如看作抵抗压力的方式。
- 现代社会越来越需要人们具有对抗挫折的能力，不是因为人变脆弱，而是精神压力变大了。
- 应对逆境，拒绝做放弃者和扎营者，做攀登者。 调动你收下的人，成为攀登者，让他看到更远的高峰。
- 【2020年第10本】
- 1. 逆商就是要破除“习得性无助” 2. 掌控力，担当力，影响度和持续力这四个维度评估逆商 3. 瑞·达利欧破产后东山再起的故事如何展现了逆商的重要性。
- story of my life!
- 虽然还不错，但更喜欢古人八个字表达三百页的方式。以及，年份越近书越不行
- “逆商”它指抵御和战胜逆境的能力。2. 怎样判断自己逆商的高低？审视自己在困境中的4种表现：你是否会想“这超出了我的能力范围”；是否习惯回避或转移责任；是否一件事没干好，就觉得其他事也会受影响；是否常说一些永久性意味的话，比如“这种情况总发生”“整个行业都衰落”。如果是，那你得注意了，这些都是低逆商的表现。3. 两个技巧提高逆商。一个是“止念法”，当你胡思乱想或者小题大作，就可以立马采用。比如你一直想着某次不好的谈话，琢磨它的细节和影响，此时你可以不断问自己是为了什么，重新确认目标，审视自己的反应是为了暂时还是为了大局。4. 另一个是厘清自己的责任边界，该负责的不逃避，不该负责的不纠结。比如，一个人在没有过错的情况下遭遇伴侣背叛，那他应该负责的是自己的身心健康和未来。并非所有的事情因自己而起
- 正在拜读，正处于逆境，非常及时
- 翻译痕迹比较重 花了很长的篇幅来宣扬为什么这套理论特别好特别重要 其实不是很喜欢这部分 感觉花的篇幅太长了；内容本身还是挺有可取之处的，最重要的是在我很焦躁很迷茫的时候，让我意识到是我自己放大了我所面临的困难，是我自己选择了不作为而现在受害者的角色里通过指责来逃避责任，是我放任自己沉浸在难过和愤怒的情绪中却按兵不动心怀幻想；从这个角度来说，虽然现在也没有完全走出来，还是在努力和想要放弃中反复横跳，也算是一点点在进步吧
- 道理太多，案例太少 比预想中糟糕太多 读出了心灵鸡汤的味道
- 这本书不错，虽然都是小的故事，但很多时候都是从很小的事情得到大的感悟
- 匆匆看过，没有什么特别惊艳的东西，还是老问题，明明两页纸就能说完的事，非要写一本书。 这种书看多了，但感觉没有什么实际的用处，关键还是看个人和环境。
- 感觉是在看论文
- 《逆商》 逆商 AQ，面对挫折超越困难的能力，逆商高的人打不死的小强 1、三大支柱，测量逆商；2、如何提高逆商。1放弃者，扎营者，攀登者（长跑，永不停止） 四条歧路：攀登变成扎营，科技万能不自己解决，相信别人鸡血的鼓励，陷入无助的死循环； 逆商三大理论基础：1，弱势心理状态，2、健康心论，传递人类情绪会影响健康；3、科学，大脑意识区域达成新的认知和习惯； 测量逆商：CORE，掌控（坚信任何事情都能做到），担当力（不管起因都但责），影响度（对生活其他方面），持续性（永恒不可抗拒）。
- 鸡汤文，道理大家都懂，重在坚持。