作者:[美]乔纳森•海特(JonathanHaidt)
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网友评价:
- 很多新奇的想法~
- 教科书级别的哲学
- (20151035)其实你看封面的彩图就是一张的精华所在了
- 值得反复阅读的好书,书评(笔记)已写,审核中,这里就不啰嗦啦。
- 人生第二本读哭的心理学书籍,人生多艰一定要更加努力的活啊T T
- 自控与被控,自知与无知,皆是自己。
- 好好多方面培养自己,处理好象与骑象人的关系。
- 有些观点对我颇有启发,例如“心流”,“生理、心理和社会文化”三个层次的和谐,“美德是发扬自己优异的才能”,“发挥自己的性格强项会令自己更快乐”。
- 建议看完这本再去看《正义之心》。
- 看完这本书更加明确了一点:如果我想获得世俗“幸福”,就必须依靠药物。但同时也明确了另一点:这种“幸福”对我来说实在不怎么重要。作者自称自由派,最后的观点走向却着实令我不舒服,比如集体踢正步获得幸福感的例子,我还真没法从这种集体活动中获得任何幸福感,我只会获得绝望感,这种宣扬群体选择论的观点是对少数个体的暴政。另外,本来序就是浪费资源,这种削减人阅读兴趣的推荐序就更是浪费。
- 对我来说比较重要的是牢记 象与骑象人
- 半吊子心理学
- 适合二刷,会有不一样的感觉
- 看到本书最后一句话,意思是幸福之道在于平衡…这tm我三十岁的时候自己悟出来了。突然忘记了前面所说的一切
- 刚刚读完《社会心理学》对很多概念有了了解使得自己在读这本书的时候有更深的见解,能深如体会到作者说描述的道理,及思考其与自己的实际生活和现实生活的区别。阅读还是需要学习,对最后一章的一些内容还需要反复多读才能了解。
- 这本书妙就妙在,它结合了各种专业的心理术语但就给人一种娓娓道来的感觉,它不枯燥,它不给人灌知识,它甚至给人很多积极的心理暗示,让人读后有一种幡然醒悟的感觉。
- 大象本质上就是情绪的一种显现。生活中的各式各样的消费也是针对于情绪的。电影音乐无非是消费我们的情绪而已。控制大象的秘诀在于控制自己的情绪。情绪与行为的正常搭配自然就是成功的秘诀。
- 积极心理学很好的一本书,了解自我,驾驭自我。
- 这本书能让你知道人生的意义。
- 很超预期的一本书。能看得出来,作者在这一领域有很深的积累,所以能高屋建瓴,文中有很多新颖的见解与阐述,看完很有启发
- 心理成长部分有许多可借鉴和学习的内容
- 象是感性的我们,骑象人是理性的我们。我们是感性的,我们是理性的。
- “心流体验”与“为了实现目标而去一点点努力”的过程是幸福的。
- 左手哲学大拿语录右手心理学数据的认知系科普作家,将自我感悟、哲学思辨和心理学的生理解析熔于一炉,各种比喻例证信手一拈、妙趣不尽,有阿兰德波顿的style。同期读的这些积极心理学读物中,此书为文笔最高之作!
- 再通俗易懂些就更好了
- 情绪是大象,理性是骑象人。只有两个携手合作,人才会表现出聪慧的行为,但是情绪仍然负责绝大部分的工作。直到大脑出现新的皮层,骑象人才开始活跃,大象也才变得更加聪明。最近我的情绪似乎被唤醒了,可是我也太敏感了,我的理性该怎么办呢55555
- 在佛经中,经常出现“狂象”、“恶象”等比喻:“心轻躁动转,难捉难调。驰骋奔逸,如大恶象”。这个“大象”指的就是我们身上的本能。而且从中我们可以看出,本能的力量很强大,很难驾驭。而“骑象人”作为骑士,也常常出现在西方哲学与文学中,用来比喻驾驭本能的理智。
- 结合科学、哲学和宗教的积极心理学~
- 没有达到我的预期
- 1.本书书名是象与骑象人,但其实,本书介绍的是,频率最高的人类10大心理学观念,并对此进行了一一的阐述和说明,内容涉及其他人做的社会心理实验,别人对此的权威学术研究,还有自己的实践和思考。应该说是比较综合和现代的观点。2.本书的第一个心理学观点,是人的心理分为若干部分,有时相互干扰,比如像象和骑象人这样的合作类型。3.因为本书涉及10个观点,所以内容之间会有些分散,每个观点各自自成一体,涵盖的意义又比较深,所以看着不是很连贯,需要多次阅读,建议每次读一个完整的主题,并进行总结回顾。
- 这本书在我过的很黑暗的时候给了我很大的力量,让我对自己的负面情绪有了新的认识。明白了情绪的来源后,自己掌控情绪的能力有大幅提升。情绪稳定是获得幸福的首要条件,祝我自己永远有渗透在生活中涓涓细流的快乐。
- 揭示人性心理学本质的经典
- 指导性一般,但其实读这类书不应该抱有太大短期目的性
- 比较初级的入门书
- 【幸福不是我们能够直接找到、获得或实现的东西,必须先具备一定条件,然后再耐心等待。有些条件在自己本身,比如个人性格的不同层次及部分的连贯一致,有些条件则在自己与其他事物间的关系:就跟植物需要阳光、水及土壤才能成长、繁茂一样,人需要爱与工作、全心投入,人也像蜂群一样,能从群体之中感受到超越自我的意义感。只有这样,才能过拥有有意义的人生。因此,只要你能与这几个客体之间建立美满的关系,人生的目的及意义就会自然浮现出来。你会意识到,你的人生是好的。】
- 很好的比喻! 理性与情感 相互帮助支持,是幸福的关键! 我们也称之 知行合一。
- 对我来说这一本有3本:一本讲养成,一本讲宗教与文化,一本讲积极心理学,1+1+1>3
- 抛开神性说生命的意义,马克思说工作,弗洛伊德说爱与工作。好好打工吧……
- 前面的部分讲得很好,但越往后看越觉得云里雾里。会抽空整理一下笔记。总得来说还是值得一看的。
- 看书名以为重点是讲如何用骑象人控制大象。但并不是实操指南。书里有很多关于“人”的认知,读的还是粗糙了些,吸收的不够。二刷在总结吧。
- Liz赠书。 最后篇章关于宗教力量的大量论述,看完还是不信,但是可能理解了信仰之力的作用。
- 中间部分可读性很强,前后部分有点晦涩难懂
- 观点比较散。对佛学的评论值得仔细思考。
- 驯服你心中的大象。结合《机器人叛乱》会更深刻
- 前部分还不错
- 对积极心理学的几点想法:安全感和幸福这种抽象又飘渺的东西本质上是不存在的,如果它们存在,也只能反诛求己,自我掌控,自给自足。本我自我的合作要领在于,对人生要有练习的心态,太认真就容易不轻松,人生是一个个刻意练习的总体结果。在专注做事中磨砺自己,为避免人性的厌倦,要不断让自己挑战新的任务,适应新的环境。驯象师,准备出发吧~
- 比较深奥,开阔了思维,改变了某些认知。
- 理性的正能量也没啥不好,收回以前鄙视积极心理学的言论
- 积极心理学是否有用和意义,跟是否看了相关书籍能不能解决自己的问题,完全是两件事。任何心理学都是一种曲径通幽的过程,不管啥疗法,管用就行。当解释可以接受,问题就不存在了。 ps:难以适应书中大量的宗教论述,结尾鸡肋,总的来说,可读性还行,启发性一般。
- 前半部分蛮好
- 刚开始看的时候以为是正念类的书,然后前两章“分裂的自我,使你产生心理冲突”和“是什么令你不幸福”用了很多科学的、现象学的例证证明。 到了后面的议题“爱与依恋”、“心理的成长”、“道德的成长”、“互惠的本能”、“自以为是”等,会让我觉得为什么要谈这些呢?后面才发现,原来作者认为这些议题当中认知的偏差造就了我们的“不幸福感”。最终又回到了认知层面来做工作。用认知解决情绪,我个人觉得并不是特别有效。
- 就一般通俗读物来说已经很不错了。但是我还是希望能有更深入的探讨。
- PFC是骑象人,基底核是大象;骑象人想左右大象,然而大象有时随性而行,骑象人此时成为律师,为大象的行为辩护。
- 虎头蛇尾 前面挺有意思的 到了后面大篇幅的宗教描述很乏味
- 需常读,常新。
- 作者真的是狩猎广泛,书里各种旁征博引,好佩服。然而我认为这本书作为心理学科普书废话太多,还有不少和宗教相关玄乎的东西,实在喜欢不起来。我觉得我以后都不想看积极心理学家写的这些东西了。。。
- 读过的最喜欢的一本心理学类的书
- 帮助我更多的理解自己和体谅他人。书中很多理论我之前已在别的地方以另外的说法听到过,经过这本书的检验,我对那些理论不再怀疑。比如老路曾叫我把情绪手写下来,我没听,这本书里通过实验证明了这个做法对于帮助整理思绪是有效用的。我以前觉得,了解的越多,就越能体谅他人。其实不是。你得先经历一些事,然后再了解,才能更体谅。这也是输里说的,了解某种道理只是一种显性知识,而人生经历带来的智慧是没法通过教授得到的,只能经历,然后才能真正懂得。庆幸这一切是在我二十八岁前发生,这让我有机会发展出从逆境中重新开始的能力,来开始我的后半段人生。这本书像是很多种思绪和迷惑的总结。
- 印度种姓制度维护了人内心对于纯净的追求,让人感受到由二维到三维的神圣感,这个视点还挺新颖的。除此之外,本书新鲜独特的观点不多,但是道德判断和审美先行,理性判断垫后这个论断能解释很多社会现象。
- 读的时候感觉很高潮,合上书本基本等于没看。爱与工作,恩恩。只记住了这两点。思路广阔,中西结合。
- 去年第一次阅读时觉得内容有些晦涩难懂,没坚持下去。今年换一种方式改成听电子书,坚持听下来了,感觉受益匪浅。以后再找机会阅读文字版加深理解吧!
- 读书跨度有点长,读到后面忘记前面说的啥了。只记得,头脑里知道还不够,还要身体是知道的,才能真正的做到。
- 我的积极心理学启蒙,大学读,受益匪浅。
- 对于抑郁症患者适用。也决定要把心中抑藏的情绪写出来。
- 不知是翻译缘故还是因为原文如此,读起来略显晦涩。心理学的书读多了之后发现所讲的东西都差不多。关于个人内在的和谐,关于爱与工作(沉浸于心流的力量),是这本书中可以借鉴的部分。第10章作者写他自己寻找人生意义的部分有点意思。
- 如果早几年读,也许会多打一星吧。
- 难得好书,推荐给有好奇心的孩子
- 喜欢象与骑象人的这个比喻,作者很博学,书中涉及的理论众多,章与章之间主题相对独立,可能有些人会觉得散了,但不影响对每个主题的阅读。
- 我的2020最爱宝藏书籍,老师推荐的。颠覆了一些既有印象,更重要的是在我心情很差的时候真的开导到了我。感谢作者。
- 消极时代的积极人生作者推荐。是一本非常棒的书,原先对于每天或每周如数家珍应该感恩的计划也在这本书详细说明本质和意义。说到很多的例子,都用生活的小事来代替,很容易明白观点。最喜欢一点,说到个人的快乐为何容易消逝,然后更大的压力和不安来代替压抑自我。
- 已经从头到尾读了两遍了,每次都有新收获
- 歪果书,各种案例,加一些心理学学说还可以
- 睡不着的夜里看完,令人抓狂的是每看一本书的过程中,总能发现还有起码五本书想看。。。
- 弃了,与其说是旁征博引不如说是废话太多。罗列过多“你一定要知道的100个即使你看了也记不住的常识”类的知识(大部分都在别的通俗心理学畅销书上看过。积极心理学这流派是不是都这样?
- 深入浅出的心理学佳作,边看边对照自己,很有体会。
- 有一些基本知识以后看得很快。幸福课都大同小异吧。
- :B84/3125-1
- 人生中最重要的一本书。看到最后,没想到解释了宗教,神灵,道德与人类的关系,揭示了第七种人类情感:提升感! 老师推荐的书,心理学入门
- 受陈海贤老师的推荐看的这本书。--是我第一本读的积极心理学方面的著作。 这本书需要一定的阅历才能看进去--我从医,平日里有接触教会与心理学等知识。 作者写的并不分散--作者的逻辑正如目录。 之所以讲那么多宗教的知识,我也能理解,活在20世纪的美国,或多或少都会接触到神学。--即使中国的21世纪互联网也有段子称“科学的尽头是神学”,宗教这个话题真的需要一定的阅历,不然理解不了为什么宗教的存在。--要知道,宗教近乎统治了科学之前世界。 这本书和心灵鸡汤是有区别的--作者一开始就回答这个问题了(想读书不细心的朋友们)--心灵鸡汤没有实践意义,往往是小故事,大道理,一头雾水,而心理学是由一个实验发现推出道理,并且涉及的比较通俗的神经科学,最重要的是,具有可操作性。 此书当然不是完全正确,但合理。
- 前面还行 后面就宗教 心理 哲学 灵性 一锅炖了
- 一般般,科学医学宗教心理学都想掺和一脚,又讲不清楚
- 我居然读完了。里面有些实验挺有意思。当然也有大段读不明白的不知所云。结构有点散。所以特别适合那种读书不规律的人。
- 不要把自我人为的割裂开来。
- 第一部分介绍了人心理动作的方式,作者以象与骑象人比喻自动化与理性,幸福的关键在于训练大象。第二部分主要主要讲了人际关系的问题,包括互惠与偏见。第三部分追求幸福的方式,包括心流(乐在其中)、爱、心理成长。第四部分感觉都是神学内容了。
- 2020.11 重读,分裂的自我很有启发。
- 以前自己总认为理智可以控制一切,看了这本书发现自己错了。心与理智一起互相协作,才可以过得更幸福。 这本书的关于道德的一些论点蛮有意思的。 也消除了我对宗教的一些偏见。
- 他们自己都不信宗教是真相就建议人们有个宗教信仰了,有总把孩子扔托儿所的感觉,甚至知道托儿所的老师未必好。
- 信息量有但不好看,章节的关系搞不太清楚,感觉像是信息的堆砌,有些章节已经没有什么象或骑象人的问题,基本是心理学社会学实验集,很乏味。明明最实用的提升幸福感方法的一章,冥想、认知疗法和百忧解,也跟没读一样…好在承认了有些人不那么容易幸福,说明可供改善的几种外界因素,算有价值,三星。
- 前半部分还挺有启发,后半程就很松散了。也可能是涉及了太多交叉学科概念。有共鸣,但共鸣与作者的论点不太能形成链接感。等我再读几本积极心理学的书,再来补充评价吧。感觉一般。
- 跨越多个领域,综合分析。很具启发性。
- 人人都想过上幸福的生活,但是俗话说得好,人生不如意事十之八九,在生活中,人们总是会遇到各种各样的问题。这本书针对“如何实现幸福“这一话题,进行了详细的阐述,列举了许多问题,并给出了对应的解决方法,值得一看!
- 人越大越觉得外在的声音很多,多得让内心烦躁,多得会让自己迷失。如果有一千个人,那大概就有一千种活法,没有什么好或不好,就是我们怎么去活出自己喜欢的样子。 “除非你知足常乐,否则没有什么事能让你快乐”
- 幸福掌握在自己手上,二刷
- 开始还觉得琐碎,越看越上头,结尾却和稀泥了
- 2021年开年初立下的flag,两周一本书,第一本《象与骑象人》看完打卡 作为心理学专业的学生,现在读来有点失望,但也可能是我抱了太大的希望,指望从一本书中找到答案,殊不知这个问题向来没有标准答案。 联想自己近几个月的状态,时常在想“你快乐吗?”“人生的意义在哪?”“你现在做的这一切归根结底是为了什么?”…… 稍微理顺了一点,书中提到的“心流”是真实存在且能让人产生幸福满足价值感的,我一直很享受这种沉迷某一件事的状态。 除非你觉得悲惨,否则没有什么是悲惨的;同理,除非你知足长乐,否则没有什么事能让你快乐。 在判断别人时,我们会依据对方的行为来做判断,但是对自己,我们却认为自己“里外如一”,所以我们很容易便可为自己的自私行径找到开脱的理由,然后一味沉溺在“自己高人一等”的幻想中。 ——引以为戒
- 这本书真的绝。以“获得幸福”为主线,串联了各国心理学相关实验与成果,大开眼界。尤其是前半部分对于创伤后成长的部分,给了我很大的勇气和力量。并且,基本上每个观点都有理论和实验依据作为支撑,不是单纯的鼓舞式的安慰,很有信服力,很值的一本书。
- 之前谢家华那本自传里推荐了这个,特别是自己最近也想理清情绪和理智之间的关系,就去读了。只能说我真的很不擅长读这类书,内容太多太杂,什么都说了就等于什么都没说,我大概需要的还是一本有实操性的handbook。不如说读完这么多七七八八的让我真正铭记心头的只有弗洛伊德老头说:“去爱去工作”。
- 有点像文献综述……
- 理性与感性之间, 无法互相征服, 需要彼此接纳; 人的幸福需要实现在身体/心理/社会三重架构上的认知统一, 然后投入地去爱和工作
- 人生意义:做可能会带来意义的事,意义自然浮现
- 无法自圆其说的理论, 有启发别样的独特思路, 需要带着批判性思维去读,不经发出疑问:作者说的是对的吗? 从第七章开始鸡汤了起来
- 一本好书被推烂了的好书 此类被我誉为是目前有挑战的书 并不能看的游刃有余 可能还会二刷 核心观点记住了
- 作者什么都想说 但什么都说不清 可作为整理提纲 自己慢慢扩展
- 觉得后面写的没意思,有高人说是以我的智商后面就看不懂了
- 废话多,说书人一样,重点还是没说清楚
- 21040 分裂的自我就像一名骑象人骑在大象背上一样,我们总是过于看重骑象人(即有意识的思想)的重要性。哲学女神就跟今日的心理学大师一样,把目标摆在骑象人身上,循循善诱,引导骑象人走到灵光一闪的那一刻。如果你的人生曾有过那灵光一闪的片刻,并下定决心改变自己的人生方向,那么你可能会发现,三个月后,你又回到原点。顿悟可以改变人生,但大部分最后都只是镜花水月,只有几天或几星期的热度。仅仅是下定改变的决心,骑象人无法命令大象朝新的目标大步向前。改变要持久,唯一的办法就是要重新训练大象,但这非常困难。 虽然困难,但至少前进了一步,的确是一部值得常读常新的书。
- 从作者书名用到的比喻(象是我们难以掌握的庞大自我意识,骑象人是我们自己)可以揭示本书的主题:如何调和两极化的关系。科学与宗教并不相对立,心理学完全可以向宗教学习。自由派在看待保守派的言论时,也需思考保守派注重群体道德的理念。立场不同的双方均认为对方才是邪恶的反派,但比起邪恶带来的社会危害,我们更该注意的反而是道德理想主义。道德理想主义会认为自己所行之事才正确,并会为了一个正义的结果而采取不正义的手段。没有加害人认为自己是过错方。应当要警示自己不要走向分化的二元论解释。努力想要从思想层面掌控自我意识,大部分时候徒劳无功,通过行动的实现去反复训练方可改善。通过对“恶心”功能和“提升感”的表述,可以推测出作者并不了解文学中的“净化”,否则立论会更加完善。书中扩充了对暗默知和形式知的解读,mark。
- 思考快与慢姊妹篇,人类二元论,理性与感性,意识与潜意识。三冲突:无能意志力(美食),心理干扰(白熊),无端理由(潜意识讨厌)。身外之物不能带来幸福:拒绝炫耀性消费,追求自身目标,良好的人际关系。幸福:见证美德,追求敬畏感,融入群体。
- 重读修订版,感觉没有之前那么深的感触了,而且感觉乔纳森在讨论大脑神经科学基础时不够深入,只是点到为止,他比较少去讨论为什么是象与骑象人,而是像老子写道德经那样,一上来就把大道理给讲了,接着就在大道理基础上讲其它道理了。
- yrj的行为手册
- 终于读完了,都在读一年了。
- 本书的前几章节用象与骑象人来比如:感性与理智,身体本我和自我;我们的身体就像一头大象,有着自己的想法,而我们的理智和理智作为骑象人,控制者大象走到正确的道路;想改变大象的行动轨迹需要依靠冥想、认知疗法或者药物的帮助。骑象人与象是协作关系。文章后面主要讲述了如何保持幸福、道德的来源、逆境中的成长和幸福的本质。
- 其中不乏对生活有帮助的论点,但是整体不够系统。其次所引述的论据跨越太对学科领域,感觉只是勉力拼凑而没有呈现出其中的脉络
- 我的心理医生推荐的,看完真的轻松好多,不再那么抗拒药物,勉强和过往的自己和解了一些。
- 旁征博引,难得的集通俗易懂和专业知识结合在一起的好书,读完整个人通透很多,对人生也有新的思考和领悟,是近年来读过的启发最大的书之一
- 如何将一句话写成一本书。
- 心理半科普,偏科普部分都不错,不过就像作者想实现平衡一样,书也在尝试平衡科普和玄思,但就如倒数第二章中所言,作者自己无神论,对宗教理解,但非共情,和其相关的写作也就时不时有蛇足之感。全书,关于自我、伪善、道德,还有爱的部分有很多有趣观点,意义部分则有些乏味
- 人的心理可分为两半,一半像一头桀骜不驯的大象,另一半则是理性的骑象人。感觉就象理性和感性的博弈,希望我的大象🐘不发疯吧。
- 适合喜欢胡思乱想,末了觉得自己不够幸福、人生没有意义的人看。
- 2020年12月读的最后一本书,很棒。
- 人需要爱与工作,全心投入,并从群体中感受到超越自我的意义感,这样才能拥有有意义的人生。
- 很玄乎的讲一些并不新颖的观点
- 打着心理学名号的鸡汤
- 也是一种慰藉。8月14至18日。
- 积极心理学佳作。待我这周把工作完成,整理一份读书笔记分享。
- 逻辑结构有些混乱。。。有深度,有广度。。。休闲阅读。
- 情感(象)与理智(骑象人)不是博弈,而是协调共生,实现共赢,朝着正确的方向前进。
- 很早之前看过一部分,觉得特别好。现在重拾觉得了了。5%的地方弃。
- 积极心理学的代表作,说来也巧,几年前听的第一个网易云课堂就是有关积极心理学的,只记得边沁的功利主义被一再提及,每一堂课里,老师都会提出几个让人深思的问题,而当时的我,没能力深思。 本书有很多有趣的心理学实验,读起来并不晦涩。每个人都想获得幸福,一直幸福,《象与骑象人》告诉我们,幸福也许没那么难,只需训练好那头大象。 如果你总是说,“道理我都懂,我很了解我自己,可是我就是做不好,我没法改变”,那你应该看看这本书。 书里提到每年都会让心理学学生选择一个理论并实践,通过对效果的检验,选择认知疗法的学生多数都会变得更好。 改变自己的那头大象,期待更好的自己。
- 好枯燥……心理学界的人似乎很多都喜欢这种画好框架,再往里填充内容的套路写作方法,毫无作者自己的个性在里面,反正我不喜欢…
- 可惜这个时代主题是“丧',白左的心灵老鸭汤。
- 看得很费劲,可能是我目前的心理学基础知识,还不能在读这本书之后,有效的搭建起这本书的体系结构。事实是,有相当一部分读的特别累,像是心理学各种知识的混搭。评分如此之高,可能是我的水平有限吧……
- 我蛮喜欢这本书的,也一直想写篇书评,但不好意思写,因为我不懂作者说的什么积极心理学啊、进化心理学啊,怕露怯。对自己不懂的东西还是谨慎开口比较好吧。
- “发生在这个世界上的事情,只有通过我们自己对事情的解释才能影响到我们,所以只要我们能控制自己对事情的解释,我们就能控制自己的世界。”
- 个人不太喜欢,内容觉得有点散,重点不知道在哪。有些不知所云。
- 神性部分不认同,有时间再梳理下
- 约翰·巴奇简直就是心理学界的伽利略、拉瓦锡。
- 情绪系统如同一头大象,理性系统则是骑象人。这个比喻对我们理解及控制情绪很有帮助。理性与情感必须协同合作,人才能表现出聪慧的行为,但是大象(情绪)仍负责绝大部分工作,一直到大脑出现新的大脑皮层,骑象人才重新活跃起来,大象也因车变得更加聪明。强化自我,控制本我,摆脱超我!
- 静静推荐的,读了以后没有写读书笔记,我已经忘了。 象代表感性,骑象人代表理性,一般情况下,骑象人能够控制象,但是象一旦疯狂起来,骑象人是没有办法的。就像“情绪一旦上头就理性全失”一样。 后面都是讲如何获得幸福,如何让自己的人生有意义,就是一本积极心理学的书啦。 获得幸福就在于改变你的看法,要与朋友经常联系,不要一个人呆着,会抑郁的。 人生的意义在于爱与工作。工作是为了把自己融入到一个更宏大的事物中,体现自身的价值和成就感。
- 一本被理论包裹着的心灵鸡汤。
- 好的社科入门和普及读本当如此,告诉你学者们并非你想象的那样在象牙塔尖做一些晦涩难懂异想天开的事。看看这些与每个人都切身相关的主题吧:自我、幸福、与人相处之道、爱、人生意义...他们才是真正的"心系群众,急群众之所急,想群众之所想,为群众办实事"... 感谢@神奇的满大人 推荐,希望本土语境下的这类好书能早日诞生。
- 这本书是在育儿领域看到的推荐,读过之后非常惊喜,因为育儿只占这本书很小一部分,它更多是在运用积极心理学探讨如何变得自洽以及如何才能拥有幸福,育儿在这个过程中也会一起通顺了。作者认为,人的天性中就有桀骜不驯的部分,就像一头不肯受训的大象,而人类又进化出理性的人格,即控制大象的骑象人。要想获得幸福,更多的是让骑象人学会如何和大象协作共赢,而非一味地压制,因为作者认为这是一头无法被驯化的大象。从这个观点出发,在很多问题上都不必纠结,人一下子开阔很多,很多事也都可以找到原因和更好的解决方式。骑象人和大象都获得了成长。
- 幸福之道在中庸
- 一本可以让你“原力觉醒”的宝典~外国学者的文笔真的普通都很棒,特别是做科普推广的。不仅说人话,而且通汇贯通,注重若轻,深入浅出。有新的观点,而且写作能力太棒了。国内的学者,出书可能很多是为了评级吧,并不知道有多少人可以从中真正获得收益。
- “要想充分了解自己,我们就必须深入研究以上三个层次——肉体、心理及社会文化”。 连贯的心理和行为为自己挣得更多时间
- 本书内容有些零碎,逻辑性不是很强,这也可能是心理学书籍的通病。其最大的成功就是通过象与骑象人这一组合概念,比喻人的本我与自我,很形象。
- 以科学之名解答如何拥有幸福人生,简而言之,你要打心眼里相信自己在用正确的方法做正确的事情,并从中获得或精神或物质的正反馈从来达成良性循环,幸福自然就降临了
- 有反思和自省,但后面两章着实看不下去草草读完了
- 写的很松散,作者很多话说,就是不切题,这也是美畅销书的通病了,习惯就好。
- 象与骑象人的比喻非常形象!此书涉及了很多话题,心理学、社会学实验,从生物遗传角度解释人的心理,群体选择和个体选择,宗教智慧等等。总体来说它的确解答了如何获得幸福和快乐的方法。 此书并不系统科学地教导积极心理学,而是作者的心得体会,有很多个人的主观意见,总的来说值得一读。
- 人是一头大象,心是骑象人。我们只能看见大象的行为,大象决定了生活中我们很多的本能反应。在我这里像一只树懒对着一个孩子,讨论今天去那里晒太阳。
- 如何与自我相处