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网友评价：
- 总结起来就是活在当下，觉察情绪，接纳一切。其实觉得有点儿唯心主义了，但实际上想想也不错，毕竟自己对了，世界自然就对了。
- 不同时间去读都会有不同的收获，仿佛从没看过有仿佛很熟悉，时刻处于觉察状态能让心境长时间处于一种很低的状态，容易专注，情绪也不宜被外界所带走，平静又舒适的感觉
- 很棒的一本书
- 对此书的所有评价，都是对过去的执念
- 又一本可以读好几遍的书
- 是可以常看常新的书，但是当下的我，只适合略读
- 这一次再看有很多的感触，稍稍有点理解到作者的意味了。很禅的书。
- 彻底改变我的一本书，重塑了我的价值观，我接受的这么快，多少说明我也是有点慧根的。
- 组成了我灵性世界冒险拼图的最后一块。
- 很棒的一本书哦📖 看完感觉自己充满了力量，是值得反复阅读的书，有机会要找找英文版的来看看😊
- 重读了一遍，收获满满。隔几年就可以拿出来重读的书。
- enjoy“the moment”，why I still have so much concerns……
- 室友推荐的，她看了以后觉得受到很大的震撼。刚开始读觉得有点枯燥，慢慢进入状态后，有了一点恍然大悟的感觉，他说我们应该跳出思维局限，站在上帝视角观察自己所思所想所为。我以前从来没想过，人是可以分裂的，思维和自我可以割裂开，成为独立的两方。核心内容是活在当下，这一点倒是很好理解，因为我一直都是这么做的，所以现在越来越佛系了。偶尔会沉溺于过去的痛苦和憧憬于未来的美好中，但其实并不矛盾。我也说不清楚为什么，大多时候还是很乐观的，把握当下吧，别再恐惧担忧逃避，负能量都走开吧。 不算是寻找心灵的救赎之旅吧，更像是一场狡猾的文字游戏。
- 我看明白了，也同意这本书的观点。但是！我做不到！ 首先辨别自己的思维本身就超级难。 做到毫不抗拒自己遇到的外界事件，以我目前的能力来说就更难了。 每每想到那些不断用他们的小我思维压迫过来的人，我只想“对等制裁”这可能就是思维的影响吧
- 【2018-33本】阅读过程中经常会有，“卧槽，我也这么想的；卧槽，原来我想的还不够深刻。”回忆起去年十月那时，那一刻如有雷劈，觉得整个世界都变了，然后有三个月的时间都是持久的平静心态。现在想来，就是所谓的“临在”状态。是从那一刻起，从内心深入接受了“世界本来就是痛苦的”这个设定，也接受了佛陀说的“诸行无常”这个设定，只是当时还不知道这些名字而已。在阅读这本书中，很多观点佐证了我这半年来自己的胡思乱想，也学到了一些继续“修行”下去的方法。不过可能要暂时放弃修行这条路一顿时间，这是一条少有人走的路，目前的自己还是无法抵抗孤独，无法接受自己和绝大多数人不一样。再思考下去，就真的要下决心出家了。
- 个人认为可以用在生活中的修身，和中国先人的倡议不谋而合。
- 感受：专注于自己的思想，无时无刻观察它。另外我学会了专注过程，秘诀就是“你无法在关注一件事的时候抗拒它”。
- 一开始觉得像个神棍，慢慢发觉作者的观点颇有哲学的意味，而且在实践上是值得尝试的：注重当下的感觉，找到本我，控制思维，学会进入无念的状态，摆脱痛苦，激发创造力。想想我养的狗狗，它是不是每时每刻都活在当下呢——从不为过去悔恨，从不为未来焦虑，它与我的区别可能就在于思维是简单还是复杂，思维仅仅是工具还是一跃成了作威作福的主人（作者所说的“小我”，我的理解即是自己内心的人设）。打五星的原因是，作者的观点很具有颠覆性，至少我是蛮有收获的。
- 人类是一个精神失常并且非常病态的物种。这不是批判，而是事实。希望所有人都能在最上方的时刻找到内心的平静，感受生命最本初的喜悦。
- 灵修是好的，无奈文学性不足，用词反复，造句颠倒。读起来不舒适。
- 已读079，看到很多似曾相识的概念改头换面重新出现，却也在某几个时刻得到领悟。赞同文中好些观点，你的思维不是你、时间只是一种幻象、情绪在思维和身体相遇处产生、痛苦之身、当下的力量等等；也看得出这本书遵循一种传教的模式：一个平凡的普通人在某个特定的时刻获得神启，从此人生充满喜乐平和，现在他/她想要分享自己的经验，让你也从痛苦中解脱。所有灵修类都有的两个特点，一是主观胜过客观，二是试图解决一切问题。心理咨询中也遵从主观胜于客观原则，只不过一个合格的咨询师会不断学习哪些问题是自己能处理的而哪些不能，而任何声称自己能让你一步达到极乐的学说与人都值得怀疑。最后，书中最喜欢的一句话是：“现在，把你的注意力集中在当下，然后告诉我，此刻你还有什么问题。”
- 有点冗长，同一个观点反复出现但论证并没有新意。4h略读完
- 刷新了很多概念，很适合经历过过去的痛苦和觉得当下压抑的人读
- 非常好的书，值得再读，基本是把佛教四圣谛通俗的阐述了一遍：诸行无常、诸法无我、诸漏皆苦、涅槃寂静。
- 喜马拉雅有声书。不及几年前初读时震动，感觉托利所言更像内观法门中取一部分专修。
- 书看完了，意犹未尽。可能与我当下的生活情境有关。自己很难说完全摆脱痛苦，从无意识的角度转变为临在状态，只关注当下。而同时，也想尝试不受情绪、思维的惯性影响，让自己有意识的觉醒，或许这是我读这本书获得的启示和力量吧？值得时不时再读，会有更多体悟吧！
- 同屋小姐姐推荐
- “支持同性恋”都可以be printed了……在这里？
- 自以为是 高高在上
- 生命没有哪一刻不是处于当下之中，不用为明日思量，明日自有安排，世事无常，发生的一切变化，里里外外，接受并采取行动
- 再定义了我对很多概念的理解，对控制情绪有立竿见影的指导作用，是一部可以令已经在路上的人更上一层楼的好书。
- 一点都看不进去这本书的人是幸福的，因为他们正欣于所遇。很早我就知道这本书，但是翻了两页就丢在一边，邪教，伪科学。但是这几天，在内心痛苦迷乱的时候，这本书给我无比的慰藉和力量，内心的安宁。可能还是不够痛，读的比较草率。但我知道我以后还会把他拿出来，细细的重读一遍的。世界在你心里。
- 哎哟我去，终于看完了。挺好，就是做不到，你我俗物，还是不开悟地走完这一生吧。
- 深刻的开年第一本书拜读完毕
- 不要认同自己的思维，不要认同虚幻的自我感，那是思维创造的“小我”，认同思维所产生的虚假的自我。 思维只是意识的一小部分，无意识的思维认同是痛苦的来源，甚至通过痛苦汲取自我感。 请保持觉知和临在，做“小我”的观察者，让之无处遁形。 接受诸行无常，不要抗拒和压抑情绪和现实，警惕过去的痛苦所带给小我的意念。 生命的每一秒，都只存在于当下。 观察并臣服于当下，去灵修，去开悟。
- 提供了一条抵达内心平和的途径
- 花了几天读完了，感觉颇有收获，主要是解答了困扰我的一系列关于灵修的问题。比如思维与意识的关系，时间感与真实的关系等等。
- 如果真的可以把当下的苦恼转换为当下的喜悦，那我真的就得道升仙了。
- 神叨叨的，好好的冥想不香吗
- 感谢宇宙让我在2021年初与这本著作相遇，一切都是最好的安排。
- 这是一本修内的书，讲了很多方面的。简单的来说如果你有烦恼，你就知道为什么会烦恼，是谁在控制你，所以还是值得一读的，但要更深入的话，我推荐一本《道德经》
- #初读#读这本书的过程是有些痛苦的，痛苦在于难以理解作者想要表达的内容，有种满屏的字我都认识但连起来是什么意思就不知道的感觉。试着跟着作者的指引去体验being的感受，于现在的我而言还是很难，找时间没事再多翻翻，希望有天能真正体会到吧。
- 读完了，还可以，但别指望读完这本书你就“悟”了，僧侣都用一生修行何况是你。这本书讲的是“无相”，是“空空”，境界太高，能做到在平常多提醒自己，防止自己被情绪牵着走，防止自己走进各种思维陷阱，就算是有所成长了。希望你我的此刻都被意识的火焰点亮。
- ---何时算臣服？---不需要再问问题的时候。
- 帮助很大的一本书，之前看不懂《西西弗神话》看完这本书之后再去看西西弗就看得懂了，我以前总是寄希望于未来，看了这两本书之后已经开始尝试把目光从未来移到当下了
- 当你不再问问题的时候
- 道理都懂，但还是过不好这一生。都知道要”保持临在””当下最重要”，但是做到摒弃时间，切断思维，扔掉过去和未来，太难了。形而上的东西，落到凡人的世界，是很难落地的。
- 「当你更深的自我感是来自本体，而你也从心理需求的上瘾症中走出来时，无论是你的快乐或自我感都不取决于事情的结果，因此你可以说是从恐惧中解脱了！你不会在一个无常的世界中追求永恒，因为它是一个有形有相的、有得有失、有生有死的世界。你不会要求情境、状况、地点或人物让你快乐，然后如果它们未能达到你的要求你就痛苦。」
- 感受当下，觉知当下，所有问题的解决办法尽在放下
- 书中的许多概念对当年的我非常具有启发性，只可惜作者的理论私人经验性太强，而科学性尚显不足，当然，这也是灵修书籍的普遍弊病。
- 读到后面渐入佳境，值得一读再读。
- 痛苦中得到一点抚慰
- 要我说这本书牛逼的地方并不在于颠覆了我原有的思维告诉我那些引以为傲的东西都是害我最深的.而是他安排一个提问的人,惊人地问出了我每看完一部分脑子里产生的问题.作者要么经历过一样的困惑要么洞察人性,要么就是我的小我已经强大顽固到覆盖了所有问题,一直在警惕着哪些会妨碍它继续生长.
- 抑郁症人必备啊 想要脱离痛苦就要脱离无意识的状态 在无意识状态下痛苦会不断加深 抗拒毫无用处 拒绝小我 臣服于事实 改变的是你 当你变了 你的世界就变了 因为你的世界是你内在的反映 难受时候还要再看
- 我们太习惯思维的存在，也就很容易被思维所掌控。此书教会我们如何放弃思维，运用临在，回归到未显化的内在，从而摆脱由比较、评判、对立所带来的消极心理和痛苦之身。读书的过程似乎也获得很多力量，祝所有看到这条短评的人迅速达到完满喜悦的状态！
- 本体是超越那些受限于生死的各种生命形式而永在的“one life”。作为无形的、不灭的本质，本体不仅超越了所有生命形式，更深深地根植于每种生命形式之中。也就是说，作为你最深的自我和真实的本质，你可以在每个当下接触到它。体验本体的最大障碍是什么？不停的思维活动使你无法达到内心的宁静状态。同时，它创造了一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影。开悟不仅是痛苦和身心内外冲突的终结，也是思考的终结，这将会是一次不可思议的解放。
- 觉察即成功 放轻松
- 关注当下确实是很有力的，能更好都感知自己。待重读。20141128
- 当下，每一刻都是不可错过的当下，从当下开始，你就真的掌握住了自己的生活与未来
- 我一直在读的灵修书就是这个。里面的小方法非常管用。我有用过。很舒服的感觉。我说的灵修就是这个。不是那种整天捧着圣经祷告的灵修，太迷茫了
- 生命不是我们所处的生活情景，也不是大脑所重复讲述的关于身份，过去与未来的故事。
- 值得反复翻阅的书
- 有机会还是可以读下原版吧
- 这书在我书架里估计得有将近五年了，如果不是最近自己痛苦到身心俱疲，我可能还是想不起来看。合上书我内心有了片刻的宁静，我不想抗拒了，觉得好累，现在只想对我的痛苦、恐惧、愤怒……这些思维掌控的情绪说一句“我们和解吧。”
- 一本值得参考的心理学书籍，我与作者观点不同的是，我始终认为物质决定意识，一个人情绪的好坏与身体的状况是否良好是分不开的。作者过多的强调了内心的修炼而消极的对待外部的环境的影响。
- 2021.1.31看完第1遍
- “临在是关键，当下时刻是关键。”断断续续读了好几天，今天终于读完了，翻到最后一页还有点没有反应过来已经看完了。阅读这本书的时候，我的内心很平静，学到了很多，十分感谢！（撒花）虽然有些地方还是无法理解，实践起来也需要时间，但我还是为我触摸到了当下而感到喜悦。
- 我还是悟不了
- 一点都看不进去的人是幸福的，因为他们正欣于所遇，或快乐大过于悲伤。很喜欢书中直接面对当下顺于当下的观念。也感觉是一本可以三两年再翻出来阅读的书，每次阅读都有不一样的理解。也许不能完全理解书中所示，但却是一本实实在在的“邪教”“圣经”。(p.s. 最先知道是桃队倾情推荐啊
- 第三遍。感觉不太好，玄之又玄。时刻提醒自己，活在当下。
- 前几章讲无法控制的思维，对自己很有帮助，让自己摆脱了脑子里混乱的无休止的思维，进入当下～感谢这本书 中间几章看不大懂就跳过去了 后面几章也是在讲体验在当下，但此时此刻的我苦恼更多的是什么也不想做没有动力，这些内容似乎就不太适用了
- 活在当下，臣服于当下，感受当下！
- 解决了我很多点困惑，好书
- 反反复复都在说，感受临在，不要抗拒一切～深刻臣服
- 读这种书是浪费时间。
- 活在当下 确实好书
- 1.第一件需要记住的事是：只要你从痛苦中汲取你的身份认同，你就无法从痛苦中解放出来。 2.由于我们生活在一个由思维主宰的文化之中，大多数现代艺术、建筑、音乐和文学都缺乏美感，缺乏内在的本质。 3.请你睁开眼睛看看无所不在的恐惧、绝望、贪婪和暴力。请看看人类之间的相互冲突，和人类对自己同胞以及这个地球上别的物种的残忍伤害。你没有必要去谴责。仅仅观察就可以了。那就是罪恶。那就是精神失常。那就是无意识。总之，别忘了观察你自己的思维，并从那里找出精神失常的根本原因。 4.当思维和思维认同重新复活时，你就不再是你自己了，而是一个你自己的心理意象，这时你又陷入了你的游戏，开始扮演着你的角色，以便满足小我的需求。你又开始拥有了人类的思维，装扮成人，与另外一个思维合演着一出叫做《爱》的戏剧。
- 感觉是可以三年五载翻出来再看一次的书，每次都有新的不同的见解的感觉。很喜欢书里面提出的珍重当下直接面对当下的概念。
- 有点东西，虽然后面确实有点邪教的味道。 具体下来大概是不要过分关注未来，如小孩和猫，只专注于纯粹的感受，即能获得纯净的自我。时间是心理幻象，感受苦难，包容苦难即可获得平静。苦难的减少导致了觉醒的减少，人类因此而不断污染地球。如果我们都能进入本我，拥有当下的力量，世界将会变得更美好，这也是动物与人的区别。 还不错，除了张德芬写的序，现在很不喜欢她。还有排版非得把一些段落放在上面，真的莫名其妙，非常影响阅读。
- 观点是好的，但是太啰嗦了，整本书一句话概括：过去和未来都是幻觉，请保持临在、关注当下。
- 命途多舛的本命年唯一的幸事就是接触到这么多智慧吧
- 大学的时候烦恼很多，没有目标，感觉活着没有意义，每天生活得很痛苦。那个时候看了《遇见未知的自己》，可以说拯救了当时的我，里面提到了这本书，我当时就买了这本书，但是一直没有好好看。时隔五六年后的今天，我内心已经基本达到了平静，也很少再有烦恼，再翻开这本书，发现自己无意识中就是这么做的，很多也是从《遇见未知的自己》里和后来看的很多心理健康方面的书里感悟出来的。这本书的关键词可以归纳为：活在当下，控制思维，接受自然。并不是在提倡无所作为，而是在说，当我们做了该做的事情以后，对于我们已经无法改变的事情本身，接受其存在。
- 今年循环读的一本书 值得一读再读 陪伴感受 林临在当下的感受
- 用了很长时间才看完。讲灵修，不是唯心主义，能从理性逻辑上找到有利据点。不知是不是翻译的原因，读起来略费劲。特别喜欢。一切都在当下。五星推荐，可反复阅读。
- 大概是让我开始认识到自己的情绪 从一个旁观者的视角审视自己的内心 哪些是发自内心的 哪些是在外给予的 我该怎样与痛苦和解 臣服于它 找到临在 生命 才是最重要的 大概是出复试线前给自己预演一番 怎样能更好的接纳失败 我想以后应该会经常读起它 只不过有时候会想 在面对如今复杂功利内卷的世界里 我有勇气吗 我的内心够平静吗
- 时间有新或者旧的区别吗？我看是没有的。通俗意义上的时间，作为一个刻度尺码或者坐标单位是没有任何意义的。甚至可以说并不存在。日升月落四季更迭无非是地球自转公转产生的自然现象，也只是无常里短暂的有常乱纪元中偶尔的恒纪元。看透时间的本质必须通过了悟生死来完成。因为恰好，有机生命体使用的正是“时间”这样一种刻度来记录它存在的轨迹。世间生物仅有生死一说，只有人才会变老，并且对此显得分外介意，甚至怪罪于时间，说“岁月催人老”。害怕变老是人对过去的执念和对未来的恐慌，这都不过是当下的念头。所以人唯一能把握的时间，当下而已。
- 很多人身揣珠玉却行乞于街头，这块珠玉就是当下。
- 当你不尊重当下时刻，你就在创造戏剧事件
- 当下时刻是关键
- 神神叨叨得我头疼。3星。
- 娓娓道来 细致入微 感受时间与宁静 贴合当代人心境
- 托利无论其开悟经验或者对修行的描述看起来真是个禅师。“当你的思维处于静止时，当你的注意力完全集中在当下时刻时，你就会感觉到本体，但是从心智上来说我们永远无法理解它。对本体的觉知的失而复得，并保持这种觉知的体验的状态就是开悟”。这也是说明本体论作为形而上学来讨论很可能失其要点，它很可能是一种现象学描述。
- 卿卿精神体自传
- 恰到好处的遇见 恰到好处的阅读 在沉静中静静看着流淌的世界
- 翻译真的不太行。。。每一句话都别扭。。。 内容应该挺有启发性的，译文实在太难阅读了
- 治愈力五星神书
- 是一本能给人带来力量的书。虽然还知觉不到开悟和强烈的临在感，至少理解了自己痛苦的根源，读完书后平静了许多。时刻告诫自己将注意力放到当下，不要被时间、思维所迷惑。
- 其实这本书核心思想和正念疗法是一样的。看过正念疗法相关的书后再读这本书可以理解作者说的并加强对正念的运用。但是因为本书写的有点灵学玄学内容，作者又比较能扯，如果不了解正念疗法直接看这本书的可能会无法接受觉得太邪乎了。。。
- 值得反复回味
- 不是特别好懂的书，还要在生活中学会运用
- 1.从里到外感受你的身体，倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在，它帮助你平静地处在当下时刻。 2. 当下才真正的珍贵。你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。未来只能在当下里经历。3.无论身处何地，全然地安于当下。
- 超级好的一本书，可以让人安静下来
- 惊了 由古希腊哲学 玄学 道家修行 现代物理等架构统和到一起的一个维度： 特斯拉提到过的频率 达伦布朗的大脑欺骗和催眠 阿甘本的语言局限性 道家的无为和修阴阳 戏剧冲突 …… 包括的内容太多了 一边读一边在脑子里冒出和之前读过的东西的相通之处 对本质性问题很有启发
- 啊，抽空就要拿来读读。
- 安住在当下，抛弃心理时间，就不再有罪疚和匮乏。慢慢修炼，终究会实现平静的喜悦。
- Q:我如何知道我什么时候已经臣服了呢？ A:当你不再需要问问题的时候。
- 没有过去和未来 能抓住只有现在
- 二手佛经。全书的观点一页A4纸都写不满，却叠床架屋啰嗦了几万字。这本书居然影响如此之大，大概是因为世界上烦恼而又胡思乱想的人太多了吧
- 心灵重要到我们忽视了他却全然不知，水，空气，光这些才是要体会的
- 真正的拯救是一种自由状态——从恐惧、痛苦、匮乏和不满的感觉中解脱，从所有的欲望需求、占据和依赖中解放出来。它是从强迫性思维、消极心态，最重要的是，从以心理需求形成的过去和未来中解脱。
- 没看完就来打分貌似有点不公平，可是我实在看不下去好像也看不懂。看了前言就感觉像一个人突然开悟然后到处当神棍去骗人洗脑一样。
- 二刷，收获良多，各种豁然开朗，感觉自己距离大彻大悟不远了啊喂，对双相的自愈充满了信心，还手写了八页的笔记，之后会发说说分享。虽然是二刷，仍然激动到热泪盈眶，始终是有获得幸福的一劳永逸的方法的，它的名字就叫做“活在当下”。
- 活在当下，用心生活。
- 读到后半部分已经不太懂，但是也不追求读懂了，就是保持在读正念相关的书这个动作吧。最近我体验到保持正念是个很动态的过程，逆水行舟，一周不读就疏远了，我能拥有的平静和正念都是暂时的，只能珍视每个正念光临的时刻。
- 又重读了一遍，又有了不一样的感受。 我们活在过去与未来的复印机当中，思维与情绪，这对孪生兄弟给我们制造了诸多的痛苦与欲望小我假象。 这一切源于内在力量的沉睡。身体是我们进入这一内在通道的关键。觉察、了解、感知情绪，停止思准，我们就与更广阔的存在建立了联系与觉察。我们就拥有了源源不断的力量。 专注于当下，专注于身体，专注于内在，接纳情绪，我们会变得更加敏锐而智慧。
- 再看此书觉得全都能懂了。这一次特意放慢速度一点点看，也试着用文章里的方法实践了下，似乎还挺有用。不过，目前来说还是对自我二元对立的认知方式表示怀疑。
- 几年前看过绿色封面的老版，相比而言，新版的硬精装内封更喜欢！
- 能明白作者说的是对的，但体会不到他所说的那种状态，读这本书挺痛苦的。
- 初读这本书的时候，那时我的状态很糟，躲在家里，每天靠着书和音乐度日。这本书让我知道了，It's OK.执拗于过去，过度担忧未来毫无意义。“活在当下”，这是我第一次正视并开始认真体味这句话，后来我的状态慢慢变好，好些日子没有再翻开这本书。有的友邻说，如果你的心里没有那么痛苦，如果你很快乐，那大概你看不进去这本书。我想是的。在以后的日子里，当我再次面临痛苦时，感谢我拥有这本书。
- 本来以为又是灌鸡汤，但意外地很具实操性。
- 就，不如去看看哲学经典，后半段有点神神叨叨，放弃。
- 临在，臣服，关注当下。但是感觉还是很多看不懂，还需要再读才行。
- 相当难读，词语的硬凑感让所有想法变得隔靴搔痒。接纳，不寄托未来，不沉湎过去，做一个那个活得不怎样自己的观察者。
- 能量确凿，有用。内容上不算新意，不过也不需要所谓新意。
- 无法划重点，如果要划的话整本书每颗字下面都会是下划线。
- 在自己很困惑的时候解救了自己，保持临在状态，时刻活在当下
- 读完以后对臣服的概念理解的更加清晰
- 接触的第一本灵修书，初次品读偶有顿悟，将过往的许多思考串连了起来，值得反复阅读，以达到无念和临在。
- 太牛逼了这本书，“活在当下”这四个字作者居然可以讲得如此清晰、详细，将不可言说之物说得通透，值得反复读反复实践，直到收获内心那份平和和喜悦。
- 自己当自己的心理医生
- 什么鬼！完全读不下去。
- 我向来是不喜欢这种理论类的作品的，但是这本颠覆了我的三观，让我有种豁然开朗的感觉，思维和我们的本心根本就不是一回事，通俗一点说思维就是一个独立于本我的一个存在，一个邪恶的存在，而本我的本心呢是好的，一个向善的有爱的家伙，但是却在被思维慢慢的蚕食，当下当下，感受当下，过去和未来是思维的战场。
- 可能我没有境界，我只觉得这书无趣至极，观点自相矛盾，好像一边吃饭一边批判饭，思辨需要心境，我不行
- 干货密集，看的有点慢，总会在某一段上反复看好几遍，里面有一些实操值得练习，是一本对我帮助很大的书，感谢易哥推荐
- 一本能让我找回自己的书
- 闪光点很多，给现阶段自己很多警醒。也有一些看不明白的地方。保留了纸质书，以后还会反复读。希望大家都有活在当下的勇气和觉知。
- 《当下的力量》关于活在当下这个词语，我听的着实太多了，准备读的时候，以为也是一种鸡汤书籍，不过很多东西的确在我们的生活中遇到。人们之所以会被生活的思维所控制，因为只有我们回望过去、展望未来才能感觉到自己活着的意义，我们现在的努力不就是为了将来的生活嘛！前两天和朋友聊起关于生活的事情，谈到了“纯粹”这个词，我们缺乏的也许不是努力和坚持，而是简单的纯粹，一直在担心以后会发生的事情，总想把好多事情把握在掌控之内，以为这样会对得起自己。当生活不如我们想象时，我们用缅怀过去来表达对现在状态的恐惧，我才明白了为什么感性的人常谈情怀。想用现在的条件来过以前的生活，那必将是得到满足了。我们不能单纯的面对时间，太想掌控时间内的事情来达到目的，所以总会焦虑与恐惧，我想找到自己是主体这一事实应该是关键。
- 每个人可能都有不同的理解，但是不能否认在痛苦时当下的思维带来了极强的治愈能力。相信只有当下，要么接受要么逃离要么改变，愿当下的力量一直陪伴着你。
- 没能读懂并实践这本书，而且讥笑这本书的人，这辈子错过了真正的宝贝。
- 还要再读，希望能学会冥想。
- 因为WXD的推荐而读，确实有启发
- 看着哈利的文字可以让你体会当下的力量，超级舒服，解脱。
- 在菩萨的指引下读到了这本书，虽然还没有完全做到，但是却越来越好
- 看到张德芬的名字就觉得应该不会太糟糕，毕竟也写过类似的书，为了自己的专业也不能瞎胡搞，总体来说，中规中矩，看看总没有什么坏处。
- 读了很长时间才读完，没太能读懂，最大的收获是过去的我决定了当下的我，当下的我决定未来，因过去而喜悦、悲伤、痛苦等各种经历都已然发生并形成了当下的我，唯有在当下去体会，去接受它，学会与塔想处。在期待未来时会有焦虑、兴奋、激情等各种情绪也需要紧急从当下开始行动起来，关注当下，体会当下，体会当下的力量。
- 臣服 不抗拒
- 强迫性思考者，80%以上的思维是重复无效的。开悟就是在需要思维的时候使用它，而不被它所控制，不在思维中寻找自我感。人只需经验来避免错误，无需恐惧。时间是幻象，一切痛苦都是思考过去或未来造成的，痛苦只会时间上存在。时间是幻觉，人不必活在过去之中，基于思维认同的不幸自我是需要时间来存活的。//人投注自我感到思维中，思维就有了强迫性—-强迫性批判，进而拒绝接受现实，制造戏剧性冲突和其他冲突和痛苦。觉察自己的痛苦之身，觉察自己怎么对过去痛苦上瘾和在其中汲取自我感。//全面的关注和临在就是全面的接受和臣服，进入当下后过去就不再有任何力量。如果自我感来自于过去，就无法宽恕自己和别人，宽恕接受他人的无意识行为。
- 解了许多惑！那些碎片化的想法终于融会贯通了。值得一读再读，但更重要的是实践～操作起来！
- 对的时间遇到对的书
- 朋友推荐的，还不错，在概念的解释上很细致，可以实践，接纳，宽恕，臣服，开悟在生活中，接受当下。
- 其实找这本书来读和我熬夜以后吃护肝片是一样的，我愿称它为鬼知道起了多少作用，就当是个安慰的心灵保健品
- 一本书看完可能只需要一天，练习做到至少要一年，但值得。我宣布这本书是我2021的年度之书。
- 觉得能把这本书吃透我就要成仙了，一直我都有个想法就是头脑里的声音到底是谁，这个声音就是思维，而我们那些消极的想法、对于过去回忆和未来的期待，也都是它的功劳，但是我的确失去了当下的生活。
- 感谢！ 从心理调节角度来说，方法非常有效（心理出现问题的这类人需要别人的事实陈述与灌溉，让人安心），尤其钦佩作者的经历与总结，将痛苦转化为了臣服。 但好像多少有一点点不对劲，有点邪教哈哈哈（痛苦与上帝几乎贯穿全书，个人认为，此处的上帝，是本体的深深的宁静与不可名状的未显化状态）。 多看几遍，应该能修成仙🙏
- 2020-11-24 未读完
- 看过一些灵修的书，这本书给我的帮助最大。我想皈依，但是我不能在不了解不信任的情况下皈依，这本书付出的种种努力都是引导我皈依真实的当下，读来很是受用。
- 一年多前也曾经看这本书，那时候是看不进去的，现在读完觉得很受启发，我应该是走在了开悟的正确道路上了。接受现实，活在当下，不要被痛苦的小我所控制，不要执着于过去和未来，能把握的只有现在，要有意识地跳出自己的负面情绪和思维方式，不断观察自己，修炼有意识的平和状态。
- 很好 值得反复慢慢揣摩着去读
- 车轱辘话说来说去，最后还是有些不懂
- 如果自身没有痛苦，是不会读《当下的力量》这本书的，如果痛苦不够深，那就很难真正读懂它
- 改变人生的书
- 寫得很好真的，可以說對對症的人很實用
- 这些畅销书写的没有一些不知名的书好