作者:[美]香农·托马斯
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网友评价:
- 施虐者是永远意识不到自己错误的
- 无法治愈。感谢死神。
- 3.5/5。与煤气灯效应那本书有点呼应,不过这本讲得更简洁明了,可以作为大众阅读书目,最后章节的康复日志还挺好用。作者自身作为幸存者概括了几种隐性虐待的类型: “煤气灯操纵”(施虐者试图篡改谈话或事件真相以使受害者怀疑自己记忆能力); “飞猴”(用来描述自愿或偶然围绕在施虐者身边助纣为虐的人); “恶意宣传”(施虐者用谎言、造谣煽动其他人或团体与受害者对立); “糖衣炮弹”(通常在亲密关系早期出现,施虐者用策划的积极关注来操纵受害者情绪及其对亲密关系的期待); “吸尘”(施虐者试图通过吸引受害者与其恢复联系的方式使受害者重回亲密关系中)。 而进行恢复则需要经历绝望、学习、清醒、界限、恢复、维持六个阶段。
- 翻了目录和标题 看了看框架 人活着就要过五关斩六将 见招拆招 学习很多东西 “菩萨心肠 雷霆手段 ”都是逼出来的 生存 教会我们太多 生活 永远存着一丝美好与光亮
- 不错,康复的六个步骤试用于许多场合。
- 对于隐性虐待说的算是比较细,但是具体的方法还是很“糊”,内容相对并不过,有一半的康复日志,让我怀疑这是凑数的
- 越读下去越可怕,这些年我都经历了什么
- 很不错的一本书,让自己了解也许这并不是自己的错造成
- 警醒自己不要否定自我,也不要去伤害别人。全文有些冗杂,对于施虐者的表述过于绝对且以偏概全,但如果能让尚未知晓所处境地的人尽快意识到问题,让迷茫痛苦的人看到希望,也是一本不错的书。 会好起来的,在内心深处的某个地方,他们一直这样期待着。
- “我们无法解决我们不承认的问题”
- 被试平均年龄>50 呵呵
- 我真的很羡慕,你们可以平静地评论这本书,而感同身受的我看了几章,就哭成泪人了
- 书中对“有毒”的人的描写,让我联想到奇幻剧里的靠吸食人类“真、善、美”为生的恶魔。看了其他人的书评,有些人没有经历过,没办法体会“幸存者”的感受。 这本书让善良的人了解到人性到底有多恶,因为善良的人总是心存幻想,希望自己的让步妥协能让“有毒”的人,能改变。殊不知这正是“有毒”人的操控伎俩。 永远不要奢望恶人会有善念。幸存者都需要充满警戒的心态。才能远离“有毒”人,保护自己。
- 这世上没有任何人可以拯救你 这一生唯一能依靠的只有你自己 越早一天意识到这一点 这辈子所受的苦难就越少
- 9/10 施虐者因其缺乏共情/反思而做出外表正常时则狠毒的伤害。但是不知道像书中描写这样的能力很大/非常带有主动性的虐待者是否和事实存在一定偏差...
- “煤气灯操纵”(Gaslighting)是指施虐者试图篡改谈话或事件的真相,以使受害者怀疑自己的记忆能力。 “飞猴”(Flying Monkey)是用来描述那些自愿或偶然地围绕在施虐者身边助纣为虐的人。 “恶意宣传”(Smear Campaign)是指施虐者使用谎言、造谣来煽动其他人或团体与受害者对立。 “糖衣炮弹”(Love Bombing)是指施虐者使用精心策划的积极关注来操纵受害者的情绪及其对亲密关系的期待,这通常发生在一段亲密关系开始的阶段。 “吸尘”(Hoovering)是指施虐者试图通过吸引受害者与其恢复联系的方式使受害者重回亲密关系中。
- PUA无处不在 亲人 爱人 友人⋯⋯一段关系的长久需要双方的维护 单方的自恋甚至变态注定走不长远或者说危险☀️
- 我个人是经历过这样的生活的,虽然直觉告知我这样的人有毒,但是我也陷入了她们的圈套,以为是生活的不幸导致了她们的性格。即便我也有当面指出其是个喜欢操控人的人,但并不会让其因此开始收敛,甚至在那一刻都不见其有羞愧的情形。虽然,我大部分情况下,识破并瓦解了其手段,但是没有对其采取有效措施,长期以为其在条件允许的情况下会自行改变成长,导致其长期以我的同情为食。看完这本书,也确实确认了自己的疑惑,这类人不会改变。人永远不要试图改变一个人,其实也就是原原本本接受其本来面目,然后用对应的方法和其相处。书中这类人采取的花招,我也全见识过。呵,很荣幸的是,我至少遇见和长期接触过3个这类人物。建议身边有这类有毒人的,都读一读。
- 非常棒的一本书,五星好评!
- 生活中当你觉得隐隐不对的地方,它TM的就是不对的。相信自己 尊重自己。别让别人belittle you。
- 很不错的一本书,符合当下的社会热点,也教我们如何去面对这些心理上的虐待,非常值得学习。
- 已经看完了,内容很好,看完后才知道其实心理虐待随处可见,只是程度不同而已,像北大女孩包丽就属于极度的情况,被虐待的人都会觉得是自己不够好,而实际情况是因为那个人太坏,所以要想远离和走出心理虐待必须了解相关的知识和途径,这本书不仅给出了走出心理虐待必经的六个阶段,还提供了一份康复日志,让受害者在写的过程中思考和加深对心理虐待的认识,有理论也有实操指南。
- 主要针对施虐者是自恋、反社会、精神病等人格障碍的情况,施虐者毫无共情能力,主张受害者尽量旗帜鲜明地断绝关系。在揭露心理虐待的隐蔽性和受害者感受上较有价值。然而,更多见的情况是,施虐者只是日常级别的自恋、强迫、边缘,似乎每个家庭都在互相虐待。就像封底曾奇峰说的那样,施虐者和受虐者都是未分化关系的受害者。
- 2021年第4本书.
- 很早我就知道,这世上,有些人是没有愧疚感的。比如犯人被审问,有些人会痛哭悔恨,有些人则毫无悔恨。改变别人是不可能的,我们只能避免自己被伤害。更有些人是无法共情的,他们满口仁义道德,却从不要求自己。这样的人,最好也远离,为免被恶心到。
- 恢复的重点是采取我们力所能及的行动,找回那些可以找回的施虐者从我们身上夺走的东西。
- 只指责“有毒的人”和将自己视为“幸存者”是不够的。
- 很多有共鸣的地方。
- 「仍然存活;能承受痛苦和创伤并继续生活下去;坚持不懈,保持功能性,活得更久;生命力更强,坚持或保持自己的能力,应对挫折和倒退,继续坚持下去。」
- 相信施虐者是真的坏
- 人们必须接受这样一个事实:有些人会作恶,并且他们从对无辜的人进行心理伤害中获得乐趣。
- 怀疑自己是不是施虐者?有需要时候可在读
- 读到一半,隐性虐待的噱头很大,但废话很多,翻译用词也不准确。暂时两星,看完后,如有改观,再来修正!
- 绝望(起点)→学习(六大虐待手段)→清醒→界限(脱离接触或断绝往来)→恢复(挽回遗失物)→维持(避免恋旧) 作者也坦白自己曾是幸存者,在幸存者的立场上不免对施虐者有所妖魔化,这对幸存者的治疗是利大于弊的,但对施虐者的描述多少失真,认为全部施虐者都有明确意图显然是以偏概全。
- 电子书阅读体验不佳,内容有很多重复。作者考虑到保护“幸存者”的隐私,没有大篇幅地讲述案例,这种关怀值得称颂,但也对读者理解其观点造成了一定障碍。我也是近两年才幡然醒悟,原来以前的很多遭遇并不完全是“自己的错”,原来很多我隐约觉得“哪里不对”的情境,确实来自他人的恶意——而这里的“他人”,往往不会反省自己对别人做了什么。虽然本书没有完全解答我的疑问,但它肯定了“隐形虐待”这一现象的存在,这对无数“幸存者”来说都是一个强有力的心理支点。希望国内也能多一些针对这一课题的专业咨询师,希望越来越多的“幸存者”可以通过学习,建立起界限,保护好自己。
- 太长不看版:去nmd,老子不伺候了
- 我没有这种困扰,就当认识一下。总体行文啰嗦,实质内容不多。学会在行为中辨析可能是心理虐待的成分,也提醒自己避免这么做。总归还是给大家建立人格自信能量,不要责备自己,不是你的错,能认识到这点很重要。
- 对于刚刚经历过职场pua的人来说,这本书对很多难以理解的问题做出了解答。 隐秘的心理虐待和控制广泛存在于各类感情和场合中,在意识到自己所经历的一切以前,我也从未想过自己会成为书中的“幸存者”。好在来得及,好在书里也给出了很多建议,且目前行之有效。借正文最后一句话祝福大家,“继续怀抱远大的理想吧!”
- 学习到很多!对于创伤和虐待有很多专业的见解
- 理论性强,系统讲解了恢复中会经历的六个阶段,但没有行动指导性,翻译的语序和词句读起来很不适应,我比较喜欢作者把受伤的人称作幸存者。
- 借他人之口读完的书。年纪大了,读不了这种长篇大论的东西了
- 这书还是挺好的,没必要给那些施虐者找借口,离他们远远的是上策。不过没想到作者的经历也非常坎坷,年近30了还不得不申请为期三年的限制令,限制对象是自己的母亲。一个人要多么努力和坚韧才能成为幸存者,更不要说专业的治疗师。
- 局限在心理治疗而不是放眼在社会土壤中让这本书的归因太浅甚至有偏差,比如作者自身的施虐来源是母亲,文章也仓促作结认为施虐者很大一部分是女性,所以这本书也就止步于此了
- 刚刚经历了一次心理虐待,幸好对方没有与我纠缠,一直抑制自己的情绪不能被他左右,,正确理解煤气灯操作、恶意宣传、三角关系、理想化/贬值/抛弃阶段、糖衣炮弹等心理虐待词。 还有一句话要记到心中幸存者是不会用他们对待我们的方式,去对待其他人的!牢记
- 在进行自我说服的时候,找尽可能多的角度总是不错的;本书简单举了虐待关系的例子,将书中的施虐者描述为“有毒的人”,不同的人毒性大概不同,有时候也需要警醒我们自己是不是给自己“下毒”的人。 我们不应为那些故意伤害我们的人难过,否则我们将无法从他们所施加的沉重锁链中逃脱。人性复杂,所以我们才要走上艰难的康复之路。对于幸存者来说,有一个问题很重要:你会用他人对待你的方式对待他吗?——真相很残酷,但真相是必要的。善良是一种选择,有时候选择善良很容易自我消耗,希望可以强大到选择善良时不必犹疑。 有两句很有意思——“再多的睡眠也无法拯救疲惫和受伤的灵魂”,“时间并不能治愈所欲的创伤,但是它确实能够淡化人们的记忆。这就是为什么在经历过令人尴尬和恐惧的事件之后,我们仍然能找回原本的自我,幽默讲述遭遇。”
- “ 幸存者认识到这是因为心理虐待而非自己有功能障碍是通向康复的第一步。” 3月16号 读完了。 这类书语言啰嗦是通病。这本书前半部分在啰嗦的语言中夹杂着对我来说很有用的心理学知识,本来想给4.5星的。但最后两个康复阶段,恢复和维持,我认为最重要的两个阶段,并没有讲干货,反而是一些很无用的鸡汤话。以及最最后的康复日志,简直就是为了把书变厚而准备的,我怀疑写这类书的人是不是都读过“如何把书变厚”这本书。有点失望。
- 施虐者每一条都能跟邓艾艾艾对上
- 一口气听完。 可以忧伤,不必心急。 走好脚下每一步, 你可以照顾好自己。 你依然可以选择做你自己。 感恩给我爱和力量的太阳月亮,云朵星辰,山川土地,空气和水,还有发光的你。 愈是痛到谷底, 愈知何为珍贵。 就这么向死而生一回。 来吧,这也是真实。
- 可能是一本“幸存者”友好的温暖的治愈类书籍吧。从汲取知识的角度而言,内容非常空洞
- 心理虐待的存在远超我们的想象,伤人于无形,对关系的伤害也是很严重的。识别心理虐待,更能有助于摆脱无形的心理虐待。
- 更偏向于一本查询手册,描述了加害者是什么样的,也详细解说了受害者脱离困境的方法。而治愈过程有如戒烟,常常到了维持阶段坚持了很久,也会再度复吸。