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网友评价:
- 传达的东西是有价值的,但是写得不好。
- 突然领悟到,没有什么“奇迹”的玩意。我们认为的奇迹,不过是靠外界的某个因素,条件,或者某一次突然的机会,将我们带到我们以为去不到的好地方。这所有的最后靠的就是“外界”,“别人”带来的,也就是你真正想让自己变好,是需要靠“别人”,这样而言,永远没有奇迹。如果相信的话,自己会永远贪婪,等待,被动。真正让你变好的是自己,那些所谓的一些修行,也不是带给你灵丹妙药,而是让你回归到真正活着的当下(路上)来。
- 此刻 呼吸 观心观骨 一与一切 空 观仇 接受自己作为一种际会中的存在
- 大国学基金会于2010年5月25日捐赠,贤珊于2010年5月27日捐赠
- 四个字总结全书:活在当下
- 真的很多释怀
- 虽然不太能理解 但是看完了心挺静的
- 怎么说呢?简单的道理生生凑成了一本书。其实人们不是不知道这些道理,只是做不到。出书也太容易了!前半本解释经文,后半部经文。几句话就说明白的事罢了。信仰不是免费,还……挺贵的!
- 觉知当下,只有眼前的事情才是最重要的。练习正念,调整呼吸,保持微笑。
- 我现在状态与正念相反,苦恼?
- 正念是好东西,但是什么五蕴、缘起,这些佛学的词汇,只会让我觉得试图用模糊的概念来自圆其说,让人越来越糊涂。是的,我还是对宗教有偏见、情绪和抵触
- 大约是因为我太急躁这一年读了很多偏心理治愈的书,小姨给我推荐了这本告诉我学会慢下来,别总逼自己。关于呼吸的部分和我阿汤老师讲的很类似,什么是正念,什么又是专注,去觉知自己,活在当下。
- 呼吸、呼吸,还是呼吸,学习打坐正念用的书。
- 给室友讲了这本书之后室友躲了起来并避免与我产生眼神接触
- #书单#513《正念的奇迹》珍惜当下的每一秒、每一个存在、每一个实相;最重要的时刻永远只有一个,那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起,在你面前的人,因为谁也不知道将来是否还会与他人相处。最重要的事,就是让你身边的人快乐,因为这就是人生所追求的。
- 奇跡不是會飛或者是在水上、火上走路。真正的奇跡是在大地上走路。禪師用溫柔的話語教會我們真正的呼吸,修習正念。
- 觉知自己的存在,活在当下…
- 活在当下,享受当下,把周围一切都忘了,其实是很容易理解的事。但是可能对于有的人来说这太难了,意识到自己正在做什么可能真的需要练习吧。
- 通过呼吸法门感受现在、感受当下、感受内心、以身观身等等,这些都是我在本书中学到的,每次读书时,不管长短,都能让心情逐渐平静,感受呼吸,感受周边,感受感受,而非理性关注周围,达到一种浅层的正定,能够缓解压力与焦虑。 本书前半部分关于冥想的修行比较实用,到后半部分关于禅修的内容读起来就比较吃力了,现在只快速读了一遍,并不能全部理解作者的全部意思,肯定需要是不是翻一翻,诵读一下经文。 每次读起来都有幸福感,这本书我给五分。
- 刚入职PCD的时候,得知一行禅师在梅村病重,第一次员工会议与同事一起为他的健康祝福;后来不断听说他的故事;在泰国第一次听“人间佛教”的概念,在Pracha的目光与话语里看到对公平正义的追寻。只有正念的慈悲的瓶子才能装下最大的智慧。“缺乏慈悲的人,看不见那些需以慈悲之眼才能看到的事物”。自勉。
- 这本书对于数息法等基本禅定的介绍还是很充分的
- 宇宙就存在于当下
- 洗碗也是禅学。
- 非常非常赞的一本书。
- 很多人都只是在被动的生活,而正念需要你保持机警和觉察,真的很难,修行不易。
- 暂时没有太大收获,大概是时机尚未成熟吧……
- 最重要的时刻永远只有一个,那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人,因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。最重要的事,就是让你身旁的人快乐,因为这就是人生所追求的。
- 看似很简单,但却很深学问,需要实践,运用到生活上,从每天睡前禅修逐渐增加到日常每时每刻。
- 📖:《正念的奇迹》 ✨摘录: 做每件事的最佳时机是什么时候? 与你共事最重要的人是谁? 无论何时,要做的最重要的事是什么? “最重要的时刻永远只有一个,那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。 最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人,因为谁也不知道将来你是否会与他人共处。 最重要的事,就是让你身旁的人快乐,因为这就是人生所追求的。” ✨感悟: 工作的时候想放假,放假的时候又被工作所困。在做着一件事的时候,心里总想着另一件事,一天到晚好像永远都忙不完的样子。 “活在当下”的我们真的活在当下了吗? 洗碗只是洗碗,吃饭只是吃饭,睡觉只是睡觉。 通过呼吸,聚焦自己,活在当下。把那些四处投射在外面的能量,收回到自己的心,聚集成一股真正能够推动自己的力量。
- 专注就是好好的把放下的事情做好
- ”真正的敌人并不是人,而是意识形态,憎恨与无知“
- 东西哲学交相辉映。最重要的时刻永远只有一个,那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起,在你面前的人,因为谁也不知道将来是否还会与他人共处。最重要的是,就是让你身旁的人快乐,因为这就是人生所追求。—一行禅师。 对未来最大的慷慨就是把一切献给现在。— 加缪。
- 每天记得微笑,专心当下。
- 大爱。禅修的方式很适合把自己的心安定下来。最重要的时刻是当下,最重要的人是当下陪着你的人。最重要的事情是带给别人快乐。
- 不是生活在过去,就是生活在将来,只有当下不存在……这本书挺适合我。
- 想象自己是块鹅卵石
- 喜欢的书,值得去读,更值得去做。
- 保持正念,对当下每一刻保持觉知,专注当下每一件小事。
- 时光无缝对接……那么,开始吧。
- 也算是有缘吧,在回家的火车上看程序员的思维修炼的时候,里面就提到了一行禅师,然后一下火车参加聚会的时候,就有人把这本书放到了我面前,当时翻开看了看就感觉很舒服,于是买来看完了,这本书看完的感觉就是舒服。 当然,只看不去实行,那也只是看过而已。
- 这本小书看起来还算轻松,比之前看的《佛教入门》更有入门的感觉,不过,比起那些晦涩的“专业术语”,我还是更喜欢结尾这种禅思色彩的小故事。嘛~或许我的悟性也就止于此了吧。至于后文的32条“正念的练习”,刚开始觉得很好,可是一路看下来,(也许是条目太多的缘故),基本没记住什么。除了“呼吸”,印象最深的一个词就是“微笑”——果然微笑才是王道!修行什么的,看起来复杂、晦涩,作为凡人一只,其实只要学会微笑,学会时刻对人、对己、对生活微笑,就已经很难得了。
- 时读时新的一本书,我之前一直不理解什么叫只要没用分别心,你的时间就是无限的,我,现在,懂了!事实证明,人,老了老了就懂点事儿了
- 心念的平定和喜乐的诞生~ 赞
- 最重要的时刻永远只有一个,那就是现在。
- 这本书对自己能不能有受益 受益到什么程度 也是一个缘分的事情 当你的人生际遇 你的心态到了某一个合适的状态 再看这本书 就会如饮甘霖
- 安住当下此刻,正念就在呼吸之间。
- 篇幅很短,却的确读了会有帮助的书。如何训练呼吸,什么是正念,如何做到保持正念,活在当下的具体含义是什么,怎样禅修,这些都在书里找到了答案。32种训练正念的方法,最后两个最难,非常厉害。四念处,我要继续去读一读阿含经了。这是一本完全可以用来实践的书,也就是说干货满满的书,我要开始实践了。
- 一行在越战时期去美国发表演讲,有人问他为什么不与他的国家一起承受苦难?他回答:“如果你希望树木生长,给叶子浇水是起不了作用的,你必须浇灌树根”印象深刻。需要记忆的点:1.他列举了洗碗和吃橘子的引子告知觉知的重要性,并正面说明正念即是对当下的实相保有觉知,而修习则在日常,而非特定的禅修日。2.无论善念还是恶念,都不要妄图消除,认知足矣,直至消失。3.五蕴(色 受 想 行 识)皆空。4.禅观尸体渐消的变化,是参透生死让心灵轻安的一套方法。5.悲观或乐观的想法都太简化了真理。6. 数吸法 吸1呼1到吸10呼10。7.觉知到情绪时就是情绪消失的前奏。8.心念无形无色,不可见,不滞止,无法掌握,无法维持,又飘忽不定,如魔术之幻,诞生于虚妄的想象力,幻现出千变万状。而心念的对象在哪里,心念就在哪里升起。
- 篇幅短小,很容易读。书前面讲正念的部分,很有实操价值,但后面涉及佛理的部分就稍显艰涩,许多概念没有展开讲,应该也是篇幅的原因。但前半部分基本已值回票价。 “正念”两字稍有些“隔”,没了解这概念的人听不太懂。用通俗的话讲,“正念”就是“活在当下”,全书大半都在讲如何不被未来吸走,如何专注于当下的呼吸与生活,做好正在做的事情。当然,“正念”也不是反对“多任务”,只是反对你无法完全掌控各项任务时还强行“多任务”的做法。初学者确实应该从单任务开始修行,慢慢能够在做一件事时,完全察觉到自己内心的同时再做另一事时,再做另一件事,就可以了,当然很难。 “正念”就像是时刻激发你大脑皮层,将你的“动物脑”控制在一个低活跃的状态里,凡做事的过程都由理智过滤一遍(只是过滤,并非强行控制)。
- 我高中时候状态是正念么亲们
- 正在经历的事情都是自己的事情,感受当下发生的,保持专注,从一呼一吸中练习,回归内心的平静。
- 此书最大的作用是解决了我周末如何休息的问题,疯狂玩乐会更累,躺在床上玩手机又太颓废,给自己一个正念日就好了,哈哈!大赞。
- 活在当下,清醒的活在每一个瞬间,观察念头的起落,安心和静心
- 始于东汉初年白马传经,佛教东来,与儒道或竞或合,兴于玄奘求法译法,筚路蓝缕、屡渡法难,终成于惠能禅宗,其本土化过程即世俗化进程。后世太虚法师之“人间佛教”,净慧法师之“生活禅”,本身一行禅师之“日常生活的正念”,皆循六祖之轨。
- 获得内心的平和
- 很好的一本书,因为先听了有声书,学习了正念。读这本书的时候没有追求速度,而是一字一句,在正念中读完每一页。虽佛学知识未知一二,但对于平静心情确有帮助。习正念,刷碗时以正念刷碗、等电梯时以正念等电梯,烦躁就都不见了
- 在呼吸中感受自我,认知自我,我与万物的关联,我即万物,万物即我。最重要的是现在,最重要的是身边的人,最重要的事是让身边的人开心。在每时每刻中保持正念,保持修禅。用自己的心观察自己的心,直到对自己的心有完全的感知和掌控,知道自己出现和消失的所有念头,灵敏的感知自己的每一次呼吸。
- 修身,修心。保持正念
- one of my best collections
- 疲劳是一种出色的身体机能,在决定我们是该休息还是继续时,它是最好的顾问
- 看了内心平静又安宁的一本书,希望我也能够给他人带来这样的感觉
- 万物皆备于我的感觉,但是要达到真的很难
- 电子版随意读了点
- 洗碗就是洗碗,喝茶就是喝茶。
- 和之前看的《正见》《次第花开》《僧侣与哲学家》一样,讲佛参禅之类的书,都没让我失望过,“专注工作,保持警觉和清醒,准备好应对任何可能发生的状况,随机应变。这就是正念。”书的最后,还给出了正念的练习方法,值得一读。活在当下,就是洗碗的时候专注洗碗,喝茶的时候专注喝茶,如果做着一件事,想着另外一件事情,我们就被未来吸走了,无法实实在在地活着。
- 放在床头,心烦意乱的时候就翻一翻
- ”圣人虽不受限于缘起的教法,却也不背离它;虽能将教法犹如灰烬般丢弃,却也能常安住其中”。/禅修深植于一切,宇宙存在于当下。而读书本身就是冥想的过程。
- “正念就是如实的觉知当下的行为和念头。我们的心既是观察者,又是被观察者。各种念头的出现容易将本心污染,使得作为观察者的心丧失观察力。只有时刻对自己的念头有所警觉,才能使本心澄澈。这就是正念。”
- 极有帮助,对“此刻”的概念做了明白无误的阐述。
- 我一直不太喜欢“正念”之类的概念,认为与鸡汤无异。所谓“正念”,大概就是“专注”一词的佛教化(真是什么东西沾点宗教就能够大放异彩)——专注工作,保持警觉和清醒,准备好应对任何可能发生的状况,随机应变。在我看来这些是废话,并且感性有余、理性不足。这本书的一个好处是提供了正念的修行方法,比一般的鸡汤高级得多;我没有尝试过,因此留待尝试过的人评价。我比较感兴趣的是作者一行禅师(释一行)的经历,他1926年生于越南,越战发生后在美国积极呼吁反战,在国内推动非暴力和平运动,并给小马丁·路德·金写信,引起过不小的反响,据说还获得过诺贝尔和平奖提名。但1973年后被迫流亡到法国。释一行是“人间佛教”的创始人,认为佛教徒应该把佛法应用到政治、社会、经济之上,这一点很得我心。
- 观呼吸。七觉知:念,择法,精进,喜,轻安,定,舍。八正道:正见,正思维,正语,正业,正命,正精进,正念,正定。
- 当下我心平和。
- 正念---对当下的实相保有觉知。 犹如莲花不着水,亦如日月不住空
- 鹅卵石沉入河床沙地里,很有画面感;还有就是人的肉身如何回到大自然;专注并感受当下的每一个动作甚至呼吸,也许更幸福。
- 徐君推荐。重新认识呼吸,活在当下。
- 一本适合随身携带的书。
- 错别字不少,尤其是佛经选读部分。
- 正念就是对当下的真实保持觉知。收获比较大的内容有:呼吸是连接生命和意识的的一条线;冥想的时候可以把自己想象成沉入水底的一颗鹅卵石;每天早上起床的时候先微笑,然后深呼吸三次;正念就是能够从现在的自己中剥离出来,意识到自己的想法,感受自己在做的事情等等。希望自己能获的内心的平静。
- 断断续续尝试冥想,已经尝试了两三年了,但到现在都会觉得困难,摸不着门路,这本书对我而言是某种意义上改变人生的一本书,冥想其实很简单,如书中所说,正念就是洗碗时好好洗碗,吃饭时好好吃饭,如厕时好好如厕,一下就被点通了,每日也不一定像原来一样非要抽出时间来正念,正念不是任务或负担,而是贯穿每一日的一种活在当下的心态,我们每时每刻都可以练习正念,懂得这点后,每天的心态,特别是做一些繁琐杂事时的感受完全不一样了,感觉每件事中都有可以慢慢用心感受的到其中的韵律,生活幸福感直线上升,心态也平静了许多
- 这是会改变我一生的一本书,谢谢。
- 呼吸法观呼吸很有意思,后小半本都是佛经译文和各种佛经佛理。
- 看过一心走路,再看这本,感觉这本很想修行的实践书。一心走路更深入的分析了慧、识、无我、相即等。
- 总结:要对当下的状态要有一个意识,专注而有意识的活在此刻。让“意识”通过专注于呼吸,从情绪中脱离出来。然后再来关注自己在做什么、自己有什么感受。接纳自己的所有情绪,再去探讨为什么会存在这样的情况。进而衍生开来要去关注生死、关注周边人。很适合提示此刻的我。
- 一本小书,教人内观自己,让人平静安详,是不错的佛教入门读物
- 大部分内容是重复的,但读的时候跟着脑补,也不觉得烦。可能关注呼吸确实不容易,翻这本书的时候,保持了平静。
- 印象最深的,是对生活中简单事物的“禅修”,其实就是一种专注,专注做当下的每一件事,无论大小,无论是否重要,然后便会收获颇丰。
- 即使身处最困厄的境地,也要随顺呼吸,修持平静的正念。
- 通过冥想了解正念,通过听正念的音频和文章了解一行禅师,本书是初学者想要了解正念和佛法的非常好的书。不管是西方冥想,东方打坐,佛教的正念,殊途同归,都是教会我们安住于当下,无分别心、辨别五蕴。观呼吸让自己活在当下,而只有当下才是真实的存在。
- 过往无法做到的事情,现在突然甘之如饴。只能说时候到了。
- 从水知道 到零极限 如今泛滥的灵修书籍都是正念的奇迹...一切圣贤 皆以无为法而有差别
- 一本讲正念的书,但不是一本很详细地阐述怎么去正念的书籍。讲了正念的基础概念,讲了呼吸对于正念的重要性,讲了正念的真正目的是认识佛教的四法印,从而获得解脱。最重要的就是要活在当下,不要三心二意,做自己真正想做的事情。
- 很实用的修身方法~
- 一呼,一吸。
- 只要意识到自己的情绪就不会受情绪影响
- 年轻时,或者说在30岁之前,对于所谓禅修、灵修、佛缘际遇之类的文字,统统归为“唯心论”,总觉得那些都是在无病呻吟或者自己骗自己,但30岁之后,慢慢开始理解一些文字,开始感知自己的快乐与痛苦,彷徨与焦虑,得之不得之后,开始用正念来解决问题。不得不承认,人的变化真是奇妙,以前笃定的东西很有可能会被打破,以前鄙夷的东西很可能开始推崇。
- 读积极心理学、正念这些书,要注意的一点是,不要一味地走向自我的精神胜利,而忽视了常识、局限、环境以及与环境的联结。
- 第三次读一行禅师这本书了,第一次在2016年,当时还是个学生,读完之后领悟得不深,但在心里已经留下了正念的种子。 这两年在开年的时候都会简单翻翻,就像是迎接新年的仪式感,好提醒过去一年逐渐变得浮躁的自己,不要忘了活在当下,不要放弃内心平和的喜悦。
- 去年看《身体知道答案》,虽然觉得很有道理,自己也有许多经验跟书中所述相吻合,然而那本书不知为何总让我觉得不脱鸡汤习气,尽管他的作者来自北大心理系。看完《正念的奇迹》才知道原来那本书有这种渊源。对“正念”我自己感触特别深,每次假期结束开学的两周内,我一般都还能持正念。心so静,吃饭是吃饭,刷牙是刷牙,上课是上课,吃的饭菜也是素淡的口味。这段时间过后,开始“堕落”,失去自我,生活恶习卷土重来,吃饭也逐渐油腻化,高热量化,so控制不住自己,也不想控制。我想是假期时我总是一个人呆着,没有别人影响,可以慢慢抖掉邪念,而开学后陷入社交坏境,外界刺激因素影响下就慢慢失去了正念。我看乐嘉好像隔一段时间会独自一个人到深山去闭关?我想也是为了找回正念吧。而等我修行提高,应该就能在人群中越来越长时间地维持正念了。
- 微笑,呼吸,
- 豆瓣阅读上看的电子版。前半段讲正念的练习,尤其是每周辟出一天作为正念日,非常受启发,对我帮助很大。后半段是佛经选读,因为缺乏对佛教典籍的了解,基本没有看懂,希望再过几年能沉下心读懂吧。
- 2020年疫情封城的苦闷时期,阅读这本神奇的书。 一行禅师在书里让我们能温柔而充满敬意地对待自己的不安、痛苦、愤怒,不要排斥它,而尝试与它共处、和解。最后能借禅修而契入它的本性。 最重要的时刻永远只有一个,那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人,因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。最重要的事,就是让你身旁的人快乐,因为这就是人生所追求的。
- 正念是对当下的实相保有觉知。
- 对活在当下有了更多的理解
- 正念在西方由乔卡巴金创始,而正念本来就是东方之物,一行禅师则是东方倡导正念的第一人。一本让我继续深入正念,影响人生态度,获取平静之书。
- 观照自身,生活当下。
- “正念日会渗透到一周内的其他日子。”
- 看这本书的时候感受到了一种安宁和平静。书中写了修习正念的原因以及各种方法。对于佛教不甚了解,所以有些章节似懂非懂。总体来说,一行禅师说的话通俗易懂,有些简简单单的话语,充满智慧,让人觉得受益匪浅。一个人如果想要真正的活得自在与安宁,练习正念是必不可少的,而正念的练习,从日常的小事开始,比如吃橘子的时候,洗碗的时候。
- 洗碗的方法有两种,一种是为了把碗洗干净而洗碗,一种是为了洗碗而洗碗。
- 关照自己的呼吸,关照自己的一举一动,关照自己的情感,关照每时每刻。泡茶时就关注泡茶,剥橘子时就关注剥橘子,听音乐时就关注听音乐。 当下就是行事的最佳时机,眼前人就是行事最佳合作人,使自己和眼前人快乐就是行事的最终目的。
- 跟《和繁重的工作一起修行》一起看
- 活在当下的力量
- 废话太多了,我会开始尝试。
- “要像一头狮子,踏着缓慢、轻柔而坚定的脚步向前迈进。只有怀着这样的警觉心,你才能彻底觉悟。”
- 呼氣,然後吸氣。
- 你一年可以吃一百碗饭'但千万不要读一百本书 远离优秀而贫穷的表象'努力实践书中的常识 也使用一种阅读的笨办法:手抄(目前做不到撕书) 活在当下也是需要练习,这本书对我最大的影响:过年回家少看手机,有了更多的时间陪家人!平常吃饭,走路都会默默收起手机
- 正念就是去寻找你面前那副最美好的画面 1) 专注当下 了知自己和外界的关联 打开自己的感官系统 去感受当下每时每刻带给你的感受 欢愉 2)觉察内心念头的缘起缘灭 3)作者是越南的一行禅师,曾受马丁路德金推荐作为诺贝尔和平奖。佛教非中国本土宗教。
- 一呼一吸皆正念
- 关照自己当下的感受想法外表情绪等等,多多修炼。后面一部分看不太懂,跳着看完了,算了,恕我愚钝看不太懂。可能真的是无缘吧!
- “得道前,砍柴时惦记着挑水,挑水时惦记着做饭;得道后砍柴即砍柴,担水即担水,做饭即做饭。”正念,专注于此时此刻的觉知,此时此刻的一呼一吸。因膝盖意外磕伤,起立坐卧上下台阶均有痛感,因此走路不复之前迅疾,慢了下来,反倒更容易心平气静地感受自身及周遭的世界。
- 很多东西并不能理解
- 在人生低潮的时候,家人推荐给我的。里面呼吸锻炼对获取心灵平静非常有效,需要长期锻炼。需要着眼于现在,不关注未来。大概是我天生愚钝,没有灵性,看到后面锻炼正念的方法,有一点不敢看了。因为本书多次强调生死为生命两面,要正视且同视,锻炼时如果是比丘会想着自己看到了一具尸体,上面有皮肤,有筋膜,甚至已经开始变色腐烂,这块对我实在是个太大的挑战,内心恐惧战胜了平静。
- 樊登速读。“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”,行住坐卧皆在定中。
- 很亲切的小册子,主要是实践经验,最主要的三条建议朴素实在:1.做任何事都专注当下,2. 观呼吸,3. 学会微笑(放松自己脸部肌肉) 嗯,这每一条我其实都可以列出一番科学依据,但更重要是对自己确实可行 :) 所以,管他科学依据啥,试试看是否合适自己再说。小书偏实践,也就没有对背后原因深究,至于结论道理的东西,对我来说确实没啥吸引力了。:)
- 最重要的时刻就是此刻。
- 通过正念实践活在当下
- 吃了它,与它合为一体 呼吸连接生命与意识(黄帝内经心与意的呼吸连接)
- 正念就是如实的觉知当下的行为和念头。我们的心既是观察者,又是被观察者。各种念头的出现容易将本心污染,使得作为观察者的心丧失观察力。只有时刻对自己的念头有所警觉,才能使本心澄澈。这就是正念。
- Some taken, much lost. 看到五十多页时的各种佛教用语已经完全迷惘了。
- 又是一本调息打坐的入门工具书
- 记住,最重要的时刻永远只有一个,那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人,因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。最重要的事,就是让你身边的人快乐,因为这就是人生所追求的。
- 禅悟道刚入门…有些精神确实值得思索.但是后面真的好啰嗦………
- 能时刻守住内心,观照五蕴,不坠入执念,真是件了不起的事。倒是好奇悟道是一种怎样的体验。
- 早之前看的,关注当下事。
- 对普通人来说,最大收获有两个。一是不要把自己的时间分割成自主的和被迫的,每一刻都是自己的时间,所以学会享受当下,努力取悦当下的自己。二是做事时候不要老想着一心多用,同时干几件事,专注于当下,哪怕只是洗碗,或者品尝食物,会有不一样的感受,一是心流的快感,二是沉浸当下后所体会到的新感觉。
- 废话连篇,也可能是我不需要吧,我把自己照顾的还行
- 书中的文字很浅显,但道理很深刻,如果没有他人的点拨,即使遇见,也会擦肩而过,认识不了这么深刻。感谢《练习的心态》又让我重拾对“正念”的认识。
- 修心之书,从关注呼吸开始,让你的人生不浮躁
- 要保持微笑哦
- 最重要的是现在 最重要的人是当下和你在一起的人
- 最后一章讲实修,期待自己能持
- 觉悟,直到觉悟。
- 对禅修又有了新的理解和认识
- 正念,即专注当下,一本刷新认知的书,这本书的后面小部分是精华。
- 值得无限回味的书
- 观呼吸法的一种实操手册,需要在生活中多加串习
- 呼吸可以帮你沉静下来 无时无刻都可以正念 不光在冥想时
- 有一句越南民谣这么唱:“最难莫过于在家修道,其次是在人群中,再次是在寺庙里。”
- somehow it calms me down
- 感谢,每次都是书籍和自我觉知拯救我,但了解与理解还是需要很多努力
- 很想反复听,在联系正念,一直在克服分别心,没法去关注于自己的事情,推荐阅读
- 喜欢第三章。值得再看、不时看。
- 当下那一刻,细细感受,进入时间里
- 偶尔发现这本书,虽然不信佛教,不过尝试了书介绍的正念禅修的方法,感觉很有用,让人内心平静,细致入微的讲述了什么是活在当下,怎样做才能活在当下,感受生命每一瞬间的喜怒哀乐
- 非常的薄,算是了解正念的基础原理
- 将心安住每个真实之中,觉知情绪与念头,保持清明。洗碗就是洗碗,若洗碗时想着洗碗后可以喝茶,便是脱离了事实,书里头也介绍了许多练习方式,要拥有智慧,须得每日坚持。
- 他老人家说话特别实在,说了很多具体的修行方法,还是很不错的。
- 日常生活中的正念存在于每一次呼吸之中。书并不是大部头,属于深入浅出的小册子,更可贵的是提供了通往正念的一道门:对当下的实相保有觉知。去专注工作,保持警觉和清醒,准备好应对任何可能发生的状况,随机应变。
- 书的理念很好,但内容略显单薄~
- 正念,就在当下~
- 此时是最重要的时刻,你是最重要的人,在做着最重要的事
- 这是一本让我开始戒掉焦虑的书,告诉我们要专注于当下的事情,洗碗就是洗碗,吃饭就是吃饭,试过之后真的觉得对吃饭和洗碗都有种新鲜感,以前做这些事都是为了应付,想快点完成,那样的想法也让很多事情变得很痛苦,现在不这么想了,觉得每件事都有它的乐趣。学习呼吸,感受正念的奇迹!
- 专注当下,专注自己。想起黄轩在拍妖猫传的时候,问导演陈凯歌需要做什么准备,陈凯歌说你每天冥想,因为安静是可以产生力量的。修习佛学似乎是个修习心态的过程,坦然与平和,安静与淡定,都是在不断精进自我。
- 修心,重点推荐的好书
- 可能是因为之前看了其他几本书,觉得这本感受没那么强
- 最重要的时刻永远只有一个,那就是现在,现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人,因为谁也不知道将来你是否还会与他共处。最重要的事就是让你身边的人快乐,因为这就是人生所追求的。
- 正念修行,从一举一动,一呼一吸开始。
- 我在低潮时阅读这本书,尝试静下心来,从羞愤、悲哀到平静。这本书提醒着我过去失去的是什么,现在正失去什么,倘若不保持正念,将来还会失去什么。
- 无时无刻的正念,把烦躁的心静下来。
- : B946.5/1022
- 一行禅师普及的正念方法
- 正念,是我所需要的。
- 每一个当下正念
- 活在当下,珍惜当下和我们相处的人,认真对待当下所做的事。
- 简洁清晰的佛家修行法,易学易行。
- 是一本能让人静心的书 一直想了解一下佛教这本算是一个入门书籍 后面一整章的佛经 其实读读真的能让人心静下来 很神奇的体验 希望自己时时保持正念 活在当下的快乐
- 一呼一吸就是奇迹 对当下保持全然的觉知
- 当下是过去也是未来,你只要牢牢抓住,就能拥有一切;不然就一无所有
- 人生最大的痛苦是你认为自己不应该有痛苦的痛苦/活在当下/洗碗是洗碗 吃橘子是吃橘子🍊
- 《幸福课》延伸阅读,是本正念禅修入门书,读完至少可以了解正念到底为何,如果也不吝一试,会知道那感觉有多好。佛学我读的少,可每次阅读,即使未必懂,却都能很平静,每每随读随试,我会更深切地感到阅读,已经是我这一生最好的习惯。以前读过《进入你的感官世界》,触摸书页,听车厢里的声音,我在呼吸,一切都与我有关,万事万物都暗藏真谛绝妙至极,值得庄重对待。书中有32个小的练习,其实已经覆盖了生活中的每时每刻,微笑,观照,觉知自己。印象最深的段落大意时:如果你不能观照现在,而把目光执着于未来,当未来变成现在,它也会匆匆流逝了。