心理治疗如何改变人[pdf txt epub mobi azw3]

作者:[加]莫妮卡·布里永
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网友评价：

• 非常好的书，值得一读
• 心理治疗就该这么兼具科学严谨的专业性和真诚自然的人性体悟。冷冰冰的各种治疗体系因为心理咨询师的不同领悟和实际操作，会变得或者更可信更容易引发改变，或者更抽离更像看病吃药般没有温度。这本书让我第一次真正理解了心理治疗，真的不是陪聊灌鸡汤也不是看病吃药。值得一读。
• 最近几年，有心理疾病的人越来越多，市面上的书籍各种各样，总感觉不成体系，看了也仍然解决不了实际性的问题。现在心理学博士莫妮卡·布里永根据她40年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域最新的调查研究成果，回答了关于“心理治疗如何改变人”这个深刻而有意义的问题。非常棒。
• 读特慢，慢就是快
• 为了追求答案看的，可能心理咨询本身没有答案，只有有体验过才能给自己经验
• 越来越多人发生心理问题，条件好点的就去找咨询师帮忙分析，大多数人连跟谁求助都不知道，我们能做的就是多看书，看专业书籍，在书籍里寻找答案。这本书有说到很多案例都是发生在我们身边。
• 值得一读再读的书。
• 这是一本很温柔的书。
• 零散的语录整理似的文章。介于通俗科普和理论文章之间。翻译得中规中矩，能感受到外语译中文时候的不适。结尾有大段的注释，相对比较专业。
• 查理·芒格提倡我们多学不同的思维模型，那么心理咨询师是如何干活的，他们的方法是什么，也值得关注。在国外要拿心理咨询师的证是比较难的，要学一定时间的医学知识。所以国外的学者来写心理治疗的机制很有必要看一看。虽然读起来吃力，但这就像我们学教材一样，虽然花的时间多，但是学到的框架非常有价值。这本书比较适合学习心理咨询师的思维模型。
• 非常专业，非常受用，深入浅出。作为心理学专业学生，真心推荐
• 一定不要错过序言，几位老师都写得很精彩。作者的正文部分都是浓缩的干货，小小一本特别耐读，值得心理咨询师好好品味。改变，一直是心理咨询中经典的难题，这本书把它的工作过程和意义抽丝剥茧写出来了。我还在三刷。
• 一本让你真正从深层理解心理咨询和心理治疗的书，书中知识点密集，具备较强的理论性的，但语言并不晦涩难懂。 对于心理咨询师而言，这本书能够帮助自己理清咨访关系中的重点，在助人的道路上走得更加清晰； 对于心理学爱好者或是希望开启心理咨询的人而言，它可以让你明白心理咨询的本质，心理咨询不是表面上谈话那样简单，而是要咨访双方共同努力，做出改变。 一本值得反复翻看的书。
• 看了这本书之后我更加坚信，感受力我们与生俱来，只不过我们过于使用理性思维，对感性思维太不熟悉了。
• 一位退休心理咨询师的退场之作，比较系统的介绍了心理咨询的流派、方法、框架等内容，但不像教科书那么死板，相对来说还是比较感性的，不是学术论文的类型。不过对于之前没接触过心理咨询的人来说，有些内容可能还是相对深奥和抽象，不太容易理解。建议搭配《蛤蟆先生去看心理医生》阅读，这本小书讲的是一整个咨询流程，搭配来看，更容易理解本书中关于咨询师采取沉默、倾听、共情、解析等方式的场景和用意，也能更深领悟到作者想要表达的核心思想。
• 全面诠释心理治疗的过程，满足了我的好奇心
• 电影里说，“虽然现在已经是太空时代了，人类可以搭乘太空船到达月球，却没办法看穿每个人心里的宇宙”。由此可见人类的精神世界，有多么的浩瀚繁复。但好在心理学家们一直没有放弃，本书的作者莫妮卡，就是这样一类人。她在这本书中，根据四十年的临床经验，系统、深刻地回答了“心理治疗如何改变人”这个复杂的问题。关于心理咨询的疑问，你几乎都能在本书中找到。比如，我们在生活中常常期待别人改变，有时是父母对孩子，有时是情侣对另一半，但通常都会有“道理我都讲烂了，你怎么依然故我”的挫败。其实，道理没什么用。改变的过程有自身的规律，有的规律甚至是反直觉的。改变是需要建立在允许不改变的基础上的。无论是心理咨询师，还是正在为“改变”困扰的人，都可以从这本书中获得启发。
• 我读起来还是有困难 需要非常仔细的阅读才能理解很多名词 作为潜在来访者 能够用更广阔的视角来看清整个心理咨询是如何产生 如何正确运作。
• 本书是一位退休的精神分析师编写的，在书籍一开始的部分虽然介绍了不同流派以及一些common factors，但是精分色彩还是非常浓厚的。她对比昂的阐述非常清晰，我原先了解不多，现在有了个基本的理解。虽然这本书宣称的读者群体比较广，但还是需要有一定个案经验才能更好地理解。
• 很学术的一本书
• 你的抑郁焦虑、胡思乱想等，皆能被治愈
• 在《心理治疗如何改变人》这本书中，指出：我们所经历的挫折、疾病、变故、职业转型、丧亲之痛、都会激发剧烈的情绪动荡，改变我们对人生的看法，以及对自己在世界中所处地位的认知。 心理学家用“痛苦的消极性”来说明，痛苦的原因： 一是人感觉自己无法察觉自身的某些东西，二是这种对自我控制的缺乏伤害了他的自尊心。 这个男性他未经思考、不被言述、不被感知、未被反思的东西，在他身上留下了痕迹，当他进入一段关系时，这些痕迹在不知不觉中表现出来。 在《心理治疗如何改变人》这本书中，指出： 成长的挑战之一是要承认现实，是现实将我们塑造成独一无二、与众不同的人，这就意味着，我们必须要接受无力感、对他人的需要和对失去他人的恐惧。 当我们承受现实后，接受这种无力感，可以尝试慢慢做出改变。
• 心理治疗永远不是一场咨询者的斗争，而是治疗师和咨询者共同的战争，两个人需要共同合作、协调才能使咨询者发生改变。
• 收获一个重要的观点：心理治疗并不只是解释来访者的行为，而是发展来访者的心灵，扩大来访者心灵对痛苦的容忍能力、提高思考能力和改善人际关系的能力。
• 内容非常基础，并没有什么眼见一新的观点，起不到启发的作用
• 原来以为心理治疗都是像电影里面，要么催眠睡一觉，回忆起来悠远的“至暗时刻”；要么和心理治疗师发生情感纠葛，原来……还是看书吧，讨厌剧透。挺有意思的，一本非专业人士也可以看的书，可以帮助分辨治疗师的价值。
• 每个人都不想被焦虑，抑郁等负面情绪包围，而心理咨询师就能帮助我们改善心理结构，让我们过得更好。不过，这一切是怎么发生改变的呢？或许这本书可以帮助我们，让我们知道心理治疗为什么能起到效果，也能告诉我们，怎样挑选最适合自己的心理咨询师。
• 像一本《术前术后注意事项》，令人安心，收获颇多。
• 心理治疗一定要用专业的知识，专业的态度去进行。 这本书就是教心理咨询师怎么和受访者建立治疗关系、进行有效改变，最后有策略的终止治疗的专业书。 很专业! 值得看!
• 论文是儿童心理学，导师推荐的，感觉家长和老师，可以重点看一下心理象征这部分，孩子内化了家长形象，而变得勇敢。倒推这个，童年的一些阴影都有了解释。
• 退休心理治疗师对自己过去工作的总结。梳理了各流派和治疗方法。有应对突发事件和处理人际关系，也有自我认知、行为改变。对身体到心理，情感到认知的总结，能感觉到老医生写完松了一口气的感觉。
• “生活即改变”，所有人都希望那些讨厌的人与事赶紧过去的同时，也没办法阻挡曾经喜爱的人与事产生流变远去。这是以自身为端点的停足注视，时过境迁。如果一切转变中不包括我们自己，停驻是否再撕裂痛苦也不再合时宜。无论怎样，为更高品质生活的可能性，才值得付出改变，迈出前进的一步。如何陪同带着心理痛苦的来访者走向心理成长，重建思维行为，正是书名的主题。这位作者是四十年经验的心理治疗与培训的加国心理学博士，主要从心理学治疗师的角度，被来访者不断叩问互动累积的理论技术经验之谈。疗法流派，方案倾听，多重考量与思路的心理治疗过程的参考书。理论加案例，凝炼浓缩，一遍消化不完，适用于心理学学习者。
• 当痛苦被感知为一种缺失时，就会产生对一个多少有些理想化的他者的呼唤和需要。
• 对心理治疗的介绍比较全面深入，适合有一定心理学基础的人看。
• 读了《心理治疗如何改变人》后给我一种打开自己的感受的能力，一种将感受语言化的能力。看了这本书之后我更加坚信，感受力我们与生俱来，只不过我们过于使用理性思维，对感性思维太不熟悉了。
• 这本书的封面分类建议中标注的是心理学/心理自助这两个门类。对于从来没有正统学习过心理学，但是对心理学有点兴趣的我来说，这本书的专业性很强。 读书的时候有时会读不下去，有时读着也会有想哭的冲动。关于想哭的冲动，我自己反思了一下，可能是最近心情有些压抑，但又想书中所说那样，不太敢正视自己的内心，大脑自发自觉的去逃避现实。看来我需要更多的勇气认识自己、接纳自己。
• “我知道你知道我知道，我感觉到你感觉到了我的感觉”。这是我们相遇的时刻。
• 人的思想之深奥、内心世界之复杂，远远超出我们的预料，学得心理知识，知道自己为什么开心、为什么纠结、为什么恐惧，原来一切皆事出有因，明白了这一切，也就明白了生活的真谛，即使学了心理学，我们依然不能改变自己的生活，但是可以让自己活得舒坦一些，足以。
• 这本书是为心理学从业者或是寻求心理咨询人而写的，对我这样的单纯抱着对心理学的好奇的读者，阅读的收获在于对心理学这个学科整体有一个自上而下的体系化的认识，了解到心理治疗都有哪些流派、心理治疗师和被访者是如何互动的，以及被访者应该对心理治疗有哪些期待。 封面上说，这是加拿大心理学博士从业40年的沉淀之作，我已经做好了啃一本艰深的专业书籍的心理准备，没想到作者行文深入浅出，令我这个纯业余读者也能收获到在我这个层面所能make sense的知识。有点像大师级的电影，既能让硬核观众为这其中的门道顶礼膜拜，也能令业余观众收获足够的热闹满意而归。
• 作者感觉身经百战，非常专业
• 大部分比较有深度的、从范式写起恨不得从盘古开天辟地写起的书都显得啰嗦又晦涩，仿佛我只是一个工具，而市面上很多写心理学的书又过于聚焦，过于表象，沉浸在鸡毛蒜皮的日常里，看完既觉得浪费时间，又觉得写不到我心坎里。 这本则刚刚好，不是站在心理学的角度，而是站在我的角度、人的角度，告诉我心理治疗究竟如何改变人。读起来不是没有难度，也不是特别有难度，买回家刚刚好。
• 很实在的一本书，作者作为一名顺利退休的心理医生，写作的时候在专业性和可读性两方面做了很好的平衡。读完本书最大的收获就是不要凭借自己学习的理论知识妄图充当自己的心理医生，因为治疗是“双人旅途”或是一段“双人舞”，需要双方共同配合对方来走向终点，而不是单方面的发泄或者剖析；同时也知晓了理性褪去后的真实自我显露是多么可贵，放开自己的心灵去面对痛苦也是需要习得的能力，当我们的心灵有能力处理痛苦时，治疗就可以终止了。
• 值得时不时的翻翻
• 其实不管是咨询还是向人倾诉，一个很大的难点都是，我们习惯了用理性思维去思考一件事，而不会表达自己的情感，只能说出那个让自己受伤的场景，却说不清楚自己到底有什么样的感受。 这本书教我们去贴近自己的情绪，疗愈情绪，为承受的痛苦赋予意义。
• 作者莫妮卡虽然是资深的心理治疗师，但这本书里写得又非常“友好”，能作为初入行的心理师的入门读物。书里细致到心理师的办公环境、陈列、空间，再到深入心灵的感受和思考。总之提到的很多意见可行且具体，受益颇多。
• 有人用舞蹈抒发感情，有人用咨询安抚感情。在加拿大心理咨询师莫妮卡·布里永心中，心理治疗也是一场跌宕起伏的双人舞，一场由咨询师和来访者组建的双人舞，一场不断触碰心灵最深处的双人舞。
• 其实还不错，3星
• 挺专业的一本书，适合心理学爱好者； 心理学专业的学生；新手心理咨询师；想尝试心理咨询的人。
• 心理治理的过程是治疗师和来访者两个人共同经历的旅程，对此我个人感触非常深刻
• 在当代这个“众生皆有病”的世界，我们无时不刻地被线上线下狂风暴雨般的消息所填充。欢乐鲜少共鸣，很多时候只能是一个人的狂欢；反倒是愤懑、聒噪、悲愁、压抑等等这些负向总会在一个节点将很多人坠入，像鲸鱼搁浅，像火车错轨。 我们低声地呐喊，呼唤有人来分担、解忧…… 其实我们更需要像感冒一样对待心灵的风寒，寻求专业的心理治疗师来诊断，化解，治疗，康复。 其实我们也需要像医生一样自己学习和掌握一定的知识，在困顿的时刻自我舔舐。
• 感悟： 心理治疗并不是一项简单的工作。他是一门艺术，这门艺术的目的是帮助来访者改造内心。他需要具备理论知识，技术能力和软实力。 它并不是像老师一样的答疑释惑，也不单单是像朋友一样的陪伴倾听，它需要一些情感技巧，自尊足够坚固，还真不是一个简单的活。 经常听那些做过心理咨询的朋友抱怨，取做心理咨询的时候，大部分时间老师都在沉默，所谓倾听，都是自己在那说，看完书我明白，原来，沉默是心理治疗师的干预措施之一，除此之外，还有调谐干预、做出解释，等等。
• 加拿大心理学博士莫妮卡·布里永从业40年的沉淀之作，这本书深度剖析了心理治疗的本质与精髓。无论是心理咨询师，还是正在经受痛苦想要寻求帮助的人，都可以从这本书中获得启发。
• 写给心理咨询师的一本书，集作者40年心理咨询经验，对于专业人士是一个指路灯，理论较多，对于普通人有些难
• 太理论了……对我来说没啥指导性……
• 精神分析进入第五年的人读完表示真香。有对体验的整合，有对模糊认识的澄清，有对艺术创作的指导。
• 这本又太深奥了点。可以再慢慢翻翻回顾一下。
• 算是第一次读真正意义上心理学的书 原本以为会很难啃毕竟是加拿大心理博士沉淀40年写的书但是这本书对我这个小白真的很友好（也可能是我没有读得很细致）系统的介绍了心理咨询的治疗框架等等 四篇序都很值得一读 读完有一个最大的收获就是 再一次肯定了要学会悦纳自己 “来访者如果被认为是‘痊愈’了，并不意味着所有的痛苦都被消灭了，而是对其内心世界的多方面探索，使之重获快乐” 最后 当问题无解的时候可以去看心理医生
• 改变是要一点一点来的，走的越慢，到的反而越快。
• 尽管心理咨询师知道你的痛苦根源，也知道怎么做才能走出困境。但，这条路终归是你自己在走，每个个体的人生体验不同，走出困境要经历的步骤和过程也不尽相同。
• 看完可以解惑也
• 心理学是一门科学，它是通过人的认知、行为、意识（知行意）这些外在表象来解读人的内在心理世界。而心理治疗帮助他人找到自身心理问题的根源，通过改变人的知行意来解决或减少心理问题对自身带来的痛苦，而不是所谓的简单聊天就可以解决内在问题。
• 人最大的心理问题，就是不能认识真实的自己。一本基础兼具专业的心理学书籍，会给予技能上的帮助，也会普及心理咨询的相关知识，值得一读！
• 心理治疗师靠什么改变别人？要成为真正的心理治疗师，首先要感同身受，只有这样才能真正了解患者，才能帮助患者。
• 提供了“专业的”感性视角，有收获，不过醒悟更多：来访者看咨询师立场的著作，应当“扎进去”再“跳出来”，谨防“陷进去”——理想化对方。“专业”本身就代表边界。
• 《心灵捕手》里面心理医生尚恩通过心理咨询，让数学天才敞开了心扉，从而改变了一对青年男女的人生轨迹。《无间道》里面心理咨询师陈慧琳陪着梁朝伟在躺椅上渡过一个又一个失眠的夜晚。《双雄》里面的催眠师黎明竟然可以让警察监守自盗的取出重重保护的钻石。 这本《心理治疗如何改变人》则告诉你，心理治疗的作用可能远不止这点儿作用，不同的是，心理咨询师不会轻易爱上来访者，即便长得如梁朝伟一样帅。心理咨询师不会在人嚎啕大哭的时候主动拥抱或搂住他的肩膀，而会让他情感释放。心理咨询师更不会像黎明那样利用催眠教唆犯罪。反而更多的是帮助来访者释放内心阴暗，让他们度过人生中的艰难时刻，帮助他们充盈生命的力量。 如果你想要知道心理治疗如何改变一个人，或者想要了解心理咨询如何帮助自己，帮助想要帮助的人，不妨认真读读这本书
• 一本让人读完可以完成自我治疗的好书。 世俗生活如此快速的今天，每个人的心灵受到的冲击是多样和刺激的，如果有一本可以真正看清自己，从中学会没病也能借鉴的书，倒不失是一种读书乐趣之外的收获了。
• 这是一本写给专业心理咨询师的书，和认知心理学的相关书籍交叉来看，还是很有意思。它提供了一种理论之外的视角，避免初学者陷入技术的陷阱：理论终归是理论，即使是从生活经验中发展而来的理论，相较来访者的亲身感受而言，也始终只是一种外在的建构。本来是抱着一种更多地了解自己和他人的心态读的，收获颇多。
• 心理治疗的基础框架类的书。印刷装帧扣一星
• 如果你觉得自己情绪出现了问题，不妨放慢自己的生活节奏，享受一下生活的乐趣，和朋友倾诉一下自己的苦闷，有时候说出来一切会好很多。
• 心理咨询入门教材，仔细讲解了心理治疗师的从业注意事项，从治疗室专修到姿势、态度、资料整理、保密、职业道德。希望国内也有如此专业的行业指导手册。
• 这本书把咨询过程拆解地很清晰，让人感同身受，并在某些地方恍然大悟，原来是“xx”起了效果。什么时候做什么，才是有效的，或者不做什么…… 受益颇多
• 不管对于咨询师还是大众来说，改变从连接自己的情感开始，而整个改变的过程也是朝着内心抵达的过程。
• 心理治疗真的改变人！
• 资深治疗师写的书，果然视角更大，也引入了很多神经科学的研究，不管是新手还是资深还是爱好者，其实读一下都会很有收获。当然，这本书也不是很好读，既要抽离出来看书的框架，也要看看每个概念作者是如何理解阐释的。
• 读了之后终于知道了心理咨询师改变了来访者的方式方法，对自身的心理状态也有一定的启发。
• 心理咨询从来都是一支双人舞，只有两方合力，才能促成改变。有时，我们并没有积极参与咨询。这不是因为我们不知道改变的好处，而是我们还没有准备好接受改变。
• 这是一本需要慢节奏读的书，在我们的这一生中，会遇见伤害我们的人，也会遇见伤害我们的事，伤害这件事会在我们心灵上激发一些影响，那些未被我们觉知和感应的部分，也或许就是我们痛苦的源头，我们需要时间，将这一切依依都揭开，正视它的存在，虽然这是一个痛苦的过程，但是所有的痛，会让我们想要改变，痛会让我们有所反思，而好的正向的反思会带给我们成长，《心理治疗如何改变人》就是这样一本，让你看得到内心的伤，看得到被接纳，被倾听被理解，在无形中让你学会改变，找到改变生命契机的转折点，值得你认真读的一本好书。
• 对心理治疗执业方方面面的细致记录。这本书提到法国法律定义心理治疗“旨在促进来访者的认知、情感或行为功能、人际关系体系、人格或健康状况发生重大的改变”，这对我来说也是某种心理治疗，我之前没意识到所谓心理疾病其实是某种障碍，这种障碍导致来访者无法自发适应、应对环境变化，心理治疗的作用是帮来访者完成这种改变。又想起杜拉斯对于改变的评价，她认为“如果一个人想要改变就会改变，偶然一句话或一场邂逅都会使他改变，但他需要独自与改变抗衡”。心理治疗所要做到的就是这场邂逅，它的目的不是症状的消减，而是个体的成长。