作者:武志红
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网友评价：
- “当干了蠢事后，请放下强烈的自我攻击；当遭遇挫折时，请放下严重的自我贬低。” “在一个目标和另一个目标之间，有过程存在，自己也可以享受过程了。” “最重要的是保护你的专注，以及不让时间被切成碎片。” “不管遇到什么事，首先都要做一个真实的人。” “认真的恋爱与分手都是在寻找自己。问题是，我们将答案放在了别人身上。” “展开你的生命，勇于去做选择，并为自己的选择负责。” “能得瑟、臭美，即展现基本自恋，是心理健康的一个基准吧。” “在关系中表达情绪情感很重要，但必须得知道，你的感受你负责，你的人生你负责，你是一切的根源。”
- 读完以后很多事豁然开朗，人需要不断挖掘自己内心，才能真正看清自己，从而活成更好的自己，不让头脑风暴控制，从现在做起
- 精神分析其实很有煽动性和欺骗性，所以必须抱有这样的信念：自己对自己的人生负责，所有问题的根源都是自己。在此基础上再去找客观原因和外部条件。自闭的孤独最累，在脑海里不断盘旋畏惧烦恼和拖延也很累，身心合一地做事反倒不累。宁愿在关系中残缺，也不要在孤独中完美，毕竟人生不是在于伟大的思考，而在于真实的关系的触碰和连结中。不犯错其实也就没有真正活过。
- 像是以前一些文章的汇合
- 我封闭了自己，无法和别人建立感情上的连接。所有感情的激荡都是发生在我的头脑里。而且我还有点被破害妄想。我的内耗太严重了。休息的时候也不能放松。 我恨lxs，就是他和ly把我害成今天这个样子的。 相反，有意义的忙，反而可以是自我疗愈的一种方法。 在目前的心理学家中，武志红是个有自己思想的。 我真的很恨父母，他们还要我安慰他们，我心里很恨他们。 有的地方有点过度解读了
- 以往写书内容的总结，鸡汤式的碎碎念。力量维度和道德维度这个概念到让我眼前一亮，想起云中漫步，走钢丝的那位，那根钢丝就是力量维度吧，手上拿的平衡杆就是道德吧，两者相配合，我们才能越走越远
- 内容零散，但是有启发
- 我要看哭了。唉
- 没抱期待地翻开，这本不是学术著作而是一套四本装心理自助手册。在这个定位上它比较优秀，个人最喜欢《自恋》那一册。内容浅显易懂金句频出，看起来很舒服，像是一个咨询师在娓娓道来（文字这种形式也会让你更有安全感）。全部看完的感觉和做了一次效果不错的心理咨询差不多，看得出作者面对各式来访者很有经验也善于总结经验......小缺憾是一些主题挖掘不够深，让人感觉是故意往高深玄学的层面靠了。
- 真实易懂。美中不足在于体系性不强。
- 作为一个20岁的女生，说说我的感悟。首先就是阅读的过程很放松，有很多我觉得深有共鸣的地方，比如人生的意义就在于自己选择，关于牺牲感的部分，解决了我为什么总是觉得明明我都那么委曲求全了，却还是不快乐，看到别人快乐也会失落和嫉妒的问题。或许这是家庭氛围带来的吧。感觉我爸也是个强调牺牲的人。然后就是，可能作为一本专业心理学课本，这本书还不够，但我觉得也不能说是心灵鸡汤，因为这本书并未强调过成功，它强调的是我作为我而真实地存在这个世界上。这是我要学会的。
- 身心合一地做成一件事，会有一种舒爽的感觉，它是对生命力的滋养。
- 很琐碎，但是很适合浅阅读，作为深度阅读的过渡还是蛮好的，给心灵做一次按摩。
- 作为一个高度敏感者，我一直在找寻各种方法和理论说服自己，尝试多种建构核心自我的途径，只希望有一天能够真正达到内心平静而愉悦的状态。这本书也给我了一些启发，如“人生的一个定律是：必须保持一定量的社会关系，必须投身于一些自己热爱的事。这不仅是为了追求所谓的‘成就’，更是在修炼自己的动力，或叫‘生命力’，准确的说法则叫‘攻击性’”等等。
- 心理学就是越来越发现：没有任何一个概念足以可以概括一个人。人性是多维度从来不会孤立存在。 想起萨特的存在主义说：你可能认为你可以用一些标签定义我，但你错了，因为我始终会是一件正在加工的作品。 从卡伦霍妮到武志红，加之杂七杂八，自我分析的书也看了一些。以及从开始心理学学习后，也从未停止过自我分析。最终发现，分析并不是最难的（于我而言），最难的是分析过后的执行。需要强大的自我控制去习惯去改变，而后再面对不同环境可能又会遭遇打破再重建… 不知道什么时候可以平和的面对所有的事，但知道那之前已经喜欢爱上自己…
- 听书，还可以
- 太过碎片化了，其实核心都差不多
- 对于孤独和自恋还有焦虑这几部分有同感。走出去，多和人交流，做真实的自己，不要伪装，多夸奖别人看见别人，然后让自己的心变得更有弹性，给自己和别人更多的支持，少一些焦虑（作者认为焦虑就是对死亡的恐惧）。最后，努力做到让孩子做自己，不要把自己的人生理想强加在孩子身上。他承受不了，更不应该承受。
- 完美的诠释了，心理学可不是心灵鸡汤。
- 《和另一个自己谈谈心》是一本适合不定期拿来复盘的书。阅读的过程中，脑海里会闪现一些现实生活中“原型”。像是一面镜子，阅读的过程则是不断将镜子打碎，又重新复原。
- 这一小册中“家庭关系”这一部分写的相当精彩，可能是每个人的生活都要面对这一样一种关系，而作者分析的正是中国社会中很多人真实的境遇。比如夫妻关系是家里的核心、老人带孩子的问题、无条件的爱、逼孩子听话等等，作者真实一针见血，是很值得读的一部分
- 前半部分读起来还是很有启发的，后半部分和正在听的武老师的课程太像了。
- 武志红基本理论浓缩版，和他之前的书不太一样，更像随笔漫谈，比较碎片化。书名很贴切，适合睡前随心翻阅。这本是他十多年的工作心得和对概念的梳理思考，如果比较熟悉武志红，大概会感觉没有多少新内容。共分四个章节，孤独、自恋、成长和梦想，最喜欢孤独这一篇。生命最深切的渴望，是被看见。无回应之地，即是绝境。被看见，自己才是存在的。关系就是一切，关系中的残缺，胜过孤独中的完美。正常的人际关系是非常必要的。除了和人，也可以和事、和物建立深度联结，这也是和世界建立联结的方式之一。投身于热爱的事，不仅是为了追求成就，更是为了彰显生命力。活着最重要的，首先是照顾好自己。
- 对待孩子教育和自我课题上受益匪浅，也理解了3代出一个贵族原来是让孩子追求自我，这个我自己也有点感悟了；关于自己，别听大脑的，多听身体的，这个很重要的一句话。战胜不了恐飞，战胜恐海就行了
- 买的不知道第几本武的书了，里面是碎片化集合，应该书封面告诉读者的，打开发现四个小本子，有点失落，但是看看内容会发现很值得，提到的一些观点能有醍醐灌顶的感觉。
- 三星半。的确是过于碎片化了，并且多数时候武志红写的东西让我感到很随意，没什么逻辑体系。不过既然毕竟这本书的定位是“心理自助”而不是“随笔”，那就很有必要建立一个清晰的体系。——建议还是把这本书归类为“随笔”。《自恋》一册在讲成长，《梦想》《成长》两册在讲自我，《孤独》一册在讲爱。推荐全民阅读《孤独》一册。
- 有启发，有收获。 人啊，要好好认识自己~
- 这是非常适合网络时代的文章，字数少好配图含义浅，所以呢，就是心理学专业外衣的心灵鸡汤文，而这几乎已经成为了武志红老师的风格，看读者各取所需吧
- 近来越发清楚地感知到自己干瘪的能量，就像曾经有个人形容的那样，“像一片荒漠，或者一具尸体”。用头脑代替感受，以前总觉得纯粹理性很酷，现在却也觉得太过无趣。越读社会学的书，似乎越难去体会，所有的经历都有另一个自我抽离在一旁，做出评判，也做出种种理性分析。 突然爱上酒精，大概也是因为酒精能解开身上的枷锁，放出那个更有生命力也更鲜活的自我。livehouse和音乐节也同理。 无论如何，感受，要去感受，自勉。
- 每段时间都需要自省，多了解自己是为什么焦虑，能更好更快的从焦虑的情绪中走出来！
- 微博语录结集，偶有闪光，但整体不太行啊，对这个作者的东西没信心了
- 听完受益匪浅，值得一读
- 7分。正如作者自己所说，这是抽取微博中日常精华内容，重新编排的产物，似乎不太成为系统的逻辑，读起来压力不大，有些部分蛮有启发，对自己又多了一些理解。 但是人的改变仅仅依靠头脑上的阅读和思考还是不行，理智上知道什么是对的，如果身体不去行动，不去创造，不去让自己的心和世界联结，内在依旧是瘪塌的。跟随自己的心，做让自己身体放松，精神也放松的事情，成为自己，而不是成为别人眼里的某某某。
- 武志红老师新晋男神
- 如果你有多年的自我觉知和心理咨询积累，你会发现那一个个简短的句子是多么精准。但如果没有积累，那就是一些琐碎杂乱、看起来小清新的老生常谈而已。
- 看了四分之一。 很多内容会引起思考，但非常缺乏实例，总体很散。更适合作为公众号文章，可读性不强。
- 拜读过当时特别热然后就消失了的《巨婴国》这本也不错。四十岁了，眼睛向内看，寻找真的自己
- 个人感觉在启发对自身心理状态的思考方面，很有价值；比如讨好型人格，孤独感，幻想报复，拖延症，亲密关系~在这些问题上，武志红老师提出了看待这些状态的角度~个人还是觉得挺有启发~参考性看看，对个人的心理成长会有一些帮助~
- 很零散，但是很多观点不错。总体告知是我们不必做一个好人，我们偶尔也需要坏去释放我们的能量。那些鄙俗的虱子才是生命自生
- 共分四个章节，孤独、自恋、成长和梦想，最喜欢孤独篇，生命最深切的渴望，是被看见；无回应之地，即是绝境。被看见，自己才是存在的。关系中的残缺，胜过孤独中的完美！正常的人际关系是非常必要的！除了和人，也可以和事、和物建立深度联结，这也是和世界建立联结的方式之一。重点： 1.活着最重要的，首先是照顾好自己； 2.关系的破裂，很多时候都是缺乏同理和缺乏表达； 3.投身于热爱的事，不仅是为了追求成就，更是为了彰显生命力。 4.对人格理解更多一些，希望自己能舒展出自己的生命力，做一个有意义的人！
- 读完之后发现自己蛮好的◉‿◉
- 【微信读书】害，为消遣而跳读，有价值的感悟归档在有道云笔记了。
- 007 1.27-29，关系的本质是一方输送焦虑，一方承受，没有麻烦的关系不可以称为关系
- 自我疗愈 非常棒 收获很多
- 自恋 真我 本心 觉知 流动 （somehing more than yourself
- 很喜欢武志红老师的书📖
- 很厉害，但不是特别正确。 在阅读过程中很多我理解过更深刻的部分，会觉得他特别擅长说人话，把一个原本有许多定语、前缀的观点，用贴合生活的角度“轻易”的表达出来。只需要遵从8 9层大意，为流畅性牺牲一些完整性。 在一些我不太了解和不愿意认真思考的章节，出现了乍一眼很好读且都总能联系到自己生活的内容。 那么，之前觉得牺牲了的完整性去哪了？他将许多问题标签化，去掉了人与人之间的不同，以“一种行为/状态/感受”与“一种解读”对应了起来，即使解读的过程融入了很多有深度的思辨，看起来觉得分析的透彻，但却忽略人与人的不同性。 然而我并不认为这是他不明白不了解，而是作为一本更容易被大众接受的书，需要更简单能够让人觉得有所得，太过复杂的思考还是留给自己和一对一咨询吧。 值得学习他说人话的方式！
- 生命的意义在于选择，但每一次选择都是赌博，而用以投掷的骰子就是我们的肉身。成为你自己，完整的表达是：我选择，我自由，我存在，我负责。
- “关系中的残缺，胜过孤独中的完美。”
- 有金句，也有共鸣，但略显散漫，不够深入。前一秒还在谈孤独，这一秒就亲子，下一秒就婚姻，蜻蜓点水，应接不暇。情绪还没来得及酝酿，频道就换了。如果把一个点再讲透一些就好了。
- 第一次读武大哥的书，有被文字功底和心理学知识震惊到。其中关于为什么人需要联结、关系、真实的几部分内容改变了我对亲密关系的想法。最后一节简直直戳心窝 知道拖延是不够坚定做一件事情后 我立马实践了 真实有效 立志做一个干脆利落的人
- 还不错，写出了作者的思考。但知识点都比较散，不便于普通读者的理解
- 是本会让人受益匪浅的好书
- 部分点，戳中我了
- 学会和自己谈话，学会和过去和解。武志红老师写的书永远都会给我的问题有解答
- 似乎能听到自己内心破壳的声音
- 比较碎片 值得深度反思 学习 值得再读
- 虽然按照不同的维度分成了好几本，但整体的内容还是比较杂乱零散，很像公众号文章拼凑出来的，当作碎片化的阅读还行吧。（2021.1.17，lhsc）
- 看他的第一本，之前先入之见比较多，觉得肯定不咋的，后来发现还行。大白话，解释的也还挺清楚，可一看。
- 基本观点都在 成为你自己 系列视频中看过。五星感谢武老师。
- 部分观点太片面和偏激了,而且缺乏案例和数据
- 跟作者每次抖音发布的内容较类似，整套书内容比较散，有点像一篇篇公众号文拼起来，有的内容还是很有价值
- 内容比较碎片，看不进长篇书的时候可以读着打发时间，但还是不太喜欢这种形式，看不大进去。就里面的观点来说，还行，但是熟悉一些心理学观点的人就能想起原文，所以收获也不会很多，适合没有心理学基础的人。
- 武志红《和另一个自己谈心》——2021年的第二十二本书打卡√
- 还不如印成小卡片。适合悲伤的时候大声朗读。
- 击破囚禁自我的心墙
- 写的通俗易懂，碎片化了一点，但是呢碎片化也有好处，就像武老师现在你面前对话一样。比较认真看完了孤独和自恋，很多问题自己身上能找到影子，基本上是一边看一边对照自己。我一直好奇的是，现在很强调原生家庭影响，原生家庭真正的影响会有那么大吗？是全体性的影响还是个体性的影响。人的性格塑造，真是各种外界的作用？心理学从著名的弗洛依德的自想自臆，到当代的各种流派，在当代文明进步、各方面存在给人们的种种压力下，不断发展延伸。
- 有很多重复的观点反复诉说
- 只能算 整理。内容很碎，很散。不属于应用型，就是纯粹的 内省自观的书
- 非常推荐去看，因为这本书解决了困惑我多年的问题，以及发现身边朋友许多行为产生的原因，许多事情的根源和自己意想的不同，每个人都应该学点心理学，武志红老师让每个人发现自己。2021.NO.14
- 21#25 书很好，可惜买到盗版了……
- 2021.02.28. 散文合集的通病就是不系统，有需要的时候检索一下关键词使用可能更好
- 碎片化阅读的，有的地方明白，有的还不明白，不过想到亲密关系里曾经的一些问题，心里还是有所清晰的，还是得继续努力加油改善，我该做那个主动的人，其他事也许可以被动，但是，在生活的重要关系中，我得主动，加油。
- 审视人生， 认识自己
- 看完了自恋和成长，理论必要实践难，许多成长需要放进关系，前提是不能关闭自己不能turn it off.
- 整本书有种只看了半本的感觉 ，很多观点有所启发，感谢。
- 和得到的很多观点雷同，而且排版不太友好，太碎了，not my cup of tea.
- 远远不如巨婴国
- 较碎的基础普及，无系统解构处理，有一两个点倒是能第一时间抓住你的内心
- 书的内容挺好的，对于回避型+讨好型+自恋都有很好的分析，帮助我理清了思路，打算经常翻阅。书的装帧虽然美——将4本小书包在一起，但不方便取出来看，希望能注重装帧设计的实用性。
- 遇见这本书，我感到很幸运。愿自己尽情地舒展生命力、畅酣地去表达。
- 很零散，读起来容易分心。
- @2021-02-14 22:21:37
- 抽出时间认真审视、接受自己的弱点，学会宽恕自己，才能更好宽容别人。
- 微博合集的口水书，谁不懂些大道理呢。从作者的叙述中越来越觉得，他quote的精神分析叫人直面自己的“坏”，难道不是另一种规训吗？不能直面自己弱点又如何，不能表达负能量又如何，不能卸下防御又如何，这不也是一种开展的人生和自我表达吗？我更愿意去看到这些“不能够”背后对个人的意义。
- 如何与原生家庭和解？逃离空间，独立人格，边界意识，有限责任。
- 虽然很零碎，像微博的风格，但还是被其中的某些语句和观点击中，武志红老师通俗易懂的实用心理学挺适合大众的。对我来说，这本书应当列入“道理都懂，但还是过不好一生”系列……
- 有点不习惯这样的阅读方式，总觉得有点过于碎片化了。虽然关于同一个话题的编成了一册，但总感觉自己在看微博…不过我很喜欢梦想那一册，所以还是四星！
- 浅显的自我心理评估手册，里面描述的很多行为都可套用在身边大多数人身上当然也包括我自己。要成为活开了的人需要土壤，但是活开了的人在现世的生存却也并不容易。希望每个人都可以舒舒服服地做自己。Come as you are !
- 心理学科普散文…
- 做人做事 指南
- 点不错，有所得。/ 过年的时候，我发了一条朋友圈。我的一个朋友看了那条朋友圈，就送了这本书给我。我看完了整本也没明白，我的朋友圈和这本书有什么连接呢？🤔认真思考。
- 确实很碎，看了30%，放弃了
- 唉，又失去了人生中宝贵的一个半小时。
- 假期在成都书店遇到了这本书，基本上迫不及待的看完了，看到了一些自己想要的答案
- 对排版、出版形式、内容散漫及重复等明显缺点的认知也无法阻挡对作者的内容、描述及指引的喜爱。
- 触动比较多的有自恋，有关系，但是作者写的东西又太细碎，很难有深的共鸣
- 碎片化的文字刚好用碎片化的时间看。这几年内耗严重，无论对人对事都没有什么深度的联结，想象的太多体验的太少，作者创了一个词叫“头脑暴政”，太习惯用脑子去想象所有的事情了，但明明很多事情是要用身体去实践用情绪去感受的。“自我成长，不是走向完美，而是走向真实。”
- 套用一下日本设计师山本耀司的那句话：“一个人的自我，是在关系的碰撞中形成的。”厉害的人物，是在和厉害的人、事和物深度碰撞中淬炼而成的。深度碰撞自然有各种痛苦，甚至是深度痛苦。 人正是和外在世界有了碰撞，才会需要心理上的安抚。如果我们只跌跌撞撞往前跑，不懂得疗伤，不懂得和自己和解，我们只会变得越来越暗淡。了解自己心理的变化，和自己和解才是碰撞后成长的路径，尤其和厉害的人有深度的碰撞，才是成长的关键。 这本书把人剖析得很全，但太杂而且太零碎，观点也来自四面八方，不系统，每个话题都没有深度剖析，难怪武志红一直说这是本小册子，确实太过于浓缩，故事没有头和尾，分析没有太多理论介绍，有些单薄，差点买了实体书，现在看应该不会买了。
- 边读边自省。微博小短文集锦，有些杂碎了，能够给些案例会理解得更加通透。
- 弃了，看了几页这啥啊，总觉得哪里怪怪的，然后搜一下，哦，发表过厌女言论啊
- 所谓真我，我的理解就是有自己独有的人格，有自己的思想与行动能力，不被动继承父母的意愿，有自己的辨识能力。
- 这种小本装的拿着太不得劲了，(￣^￣)ゞ
- “你以为你是门上的锁， 你却是打开门的钥匙。 糟糕的是你想成为别人， 你看不到自己的脸，自己的美容， 但没有别人的容颜比你更美丽。” 鲁米
- 宽待他人的脆弱，一如宽待我们自己
- 有点碎片化阅读，但作者很多观点都蛮有道理。全书将“孤独、自恋、成长、梦想”作为四个独立的主题分装成册，无论是心理学相关从业者，还是渴望自我探索的人都可以选择阅读。 “人需要走过千山万水。而在此之前，要先体验到各种残缺。” “其实关系的实质，就在于麻烦彼此。没有麻烦，就没有情感。” “将你的心门打开，别人的爱才能流进来，你对别人的爱才能流出去，深厚的感情才能建立。” “成为一个人的过程，是在心里住下一个爱的人的过程，而不仅仅是学会承受孤独的过程。” “尊重你的空间，别让别人轻易入侵；尊重你的选择，它会让你成为你自己。” “生命的动力，首先是活出你自己。”
- 2021年01月27日
- 这拼起来也能叫书啊……不过有些观赏确实值得学习
- 做真实的自己比完美更踏实，当你学会和自己和解，接受自己的不完美 也相信人各有异的时候，才是真正的成熟 学会向内探索，真正做到知行合一。
- 了解自己的第一步心理学书籍。
- 最难疗愈的，是缺乏基本人际关系甚至干脆就彻底孤独的人
- 通篇都是零碎的文字，缺乏具体案例，缺乏系统性逻辑性，微博结集而已。每一句话都是结论都是金句，当所有的语句都是金句时，也就都不是金句，没什么值得记住的。而当作者努着劲儿憋金句时，往往展现的是倨傲的态度。
- 感觉还是有点浅显
- 去察觉到自己的情绪，有意识的去控制，去表达，不压抑，不折磨。看完只想感谢我的男朋友，他就是我那个健康的容器，稳定但也敏感灵动，我在这段关系里被充分照亮，我在这段关系里被认真滋养。
- 酣畅淋漓!这是我今年逢人便安利的一部书。爱了爱了。
- 总的来说比较散。四本小册子推荐成长和梦想。
- 对有焦虑症的我来说很有帮助
- 太适合内核弱的人读了
- 受益于人格坐标体系理论
- 自恋那章感觉在骂我
- 能忍受孤独没那么珍贵，懂得如何与人和事建立深度关系才更美好。
- 关系中的残缺，与孤独中的完美，随时在互相绞杀，增加内耗。 一直都是孤独的状态，这种孤独也许一开始会是一种安慰，但时间一长，这个困局走下去越来越难。 真正的休息，不是自闭，是打开。
- 正当我在为自己的“真相大白”而暗喜的时候，这本书却说只是我头脑的过度解读
- 心理学的书，更多的是让你发现自己，鼓励你成为自己。学会自洽。
- 碎片化。不成系统。一直在重复某些主题。比如，真实自我，虚假自我。人活着都在追求得到回应等。有一些所讲的片段能给人启迪。
- 有一些启发，有三两废话，当成闲散时间开导自己的材料即可
- 武志红揭开过最宏大的中国家庭关系、中国巨婴讨论。读他的书像心流，自然被吸引不自觉跟随，内心总想设防却无处可防，像是毒品，总觉得被拉向了反面的极端：走出孤独建构有质量的关系，哪个名词站得住脚？借助具体他人的关系认识自己多可怕！……他似乎总是在跟随自己的意识流写出文字来形成自己思考的过程，至于对不对……出版有版税就好。出书越来越频繁，稀释的连车轱辘话都不加伪装了，充斥大量鸡汤鸡血畅销书词汇。
- 非常适合碎片化阅读，观点不错。
- 描述清楚了一些困惑
- 心理学其实就是对人的向内的探索和解释，很认真地看完了。很喜欢里面的一些开放性的观点，一点也没有迎合社会主义价值观，将我放到最重要的位置。承认自己的不好的坦荡，接受无能自己的包容。很疗愈，武老师，威武
- 成长那个章节好
- 我和我的想法，不是一个人。。。我可以出离自己，但不要分类人格。
- 不是很好理解
- 文章零零散散 但是核心思想贯穿始终 最开始每一篇文章读时都很有道理 频频点头 读完后在生活中碰到事情抓不住文字的稻草变得有些生气 责怪书中没有任何实质性解决方案 过了一阵思想沉淀后我也明白 它潜移默化地影响了我微微的思想 就像戳毛毡 一点一点的点穴 让你慢慢的往“做自己 坚持自我”的路上一点点挪步
- 读不到500字，就在犹豫要不要继续往下读了。最后就是没有读完。
- 人性中一直被你拒斥的，终将要去拥抱。
- 略零碎，概念都不陌生，作为今年主题内省自我的增上缘蛮好
- 身心灵以及对生活的投入 很多小理论都很有启发
- 很多戳中我和值得思考的点。我也好想体验书中描绘的种种感觉。
- 武志红这个不能说是心理学，也大可不必说是伪心理学…典型精神分析学派，强调独特和个体化的案例，不是走科学化范式，但他给自己找的定位确实也很准，想必的受众很吃这种舒服如心理按摩的小册子，甚至因为太舒服而产生警觉。对于自助者能够打破僵局就是意义。
- 很适合现阶段的我，内容也许很浅，但对于我去佐证自己的某些想法和行为，非常有益。收获很大。如果还能再延伸一点就好了。