幸福的婚姻[pdf txt epub mobi azw3]

作者:[美]约翰·戈特曼/[美]娜恩·西尔弗
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网友评价：

• 莫名其妙觉得非常有说服力😂😂不过有来源的数据、一步步来的解决方法、以及有记分标准的问卷是其不可忽视的优点。
• 大致翻了一下，非常方法论
• 很实用的一本婚姻说明书，让我对于婚姻没有假想中的那么恐怖和乏味，果然愚昧和未知总是让人还没踏出那一步的时候就吓得半死。很容易作者说的每个人都知道婚姻需要经营，可是却很少有人知道具体该怎么做。里面提供的观点很实用，就里面的爱情地图测试有跟对象测试过，发现我们互相很相爱，想来婚后温习一遍，会有不同好的领悟吧。
• 什么是幸福婚姻的关键？ 本书作者认为，幸福婚姻的关键词就是友谊：“我的项目核心是一个简单的真理，即幸福婚姻基于深厚的友谊，我的意思是指相互尊重并喜欢对方的朋友。这些夫妻往往对对方有着非常细致的了解，他们熟悉对方的好恶、怪癖、希望与梦想，他们长久地关注对方，不仅在大事上，也在小事上天天表达这种喜好。” 那如何预测你跟一个陌生人之间可能的友谊程度？ 《人类的演化》一书认为，友情有六个主要的维度：共同的语言、共同的出生地、相似的教育背景、共同的兴趣和爱好、共同的世界观（比如相似的政治观点，以及相同的宗教和道德态度）和共同的幽默感。 友谊的质量、维持的时间长短，是和共享维度的多少有关。 因此，判断某个人是否可以成为幸福婚姻的关键，或许从一开始就可以判断出来。
• 确实学到了新东西，比如如何跟对方沟通。
• 100天33本计划第一本 这是一本已婚或准备结婚的男女的必备指南，作者戈尔曼近40年研究总结出的七大法则，值得收藏研读，必有收获！
• 婚姻出现危机的六大迹象 一是夫妻之间开始变得苛刻。 二是夫妻感情的四大杀手批评、鄙视、辩护和冷战出现了 三是夫妻一方被消极情绪淹没。第四个迹象,是身体状态变得越来越差第五个迹象,是失败的感情修复尝试。第六个迹象,是糟糕的婚姻回忆。 幸福婚姻的七大法则 第一个:完善爱情地图。 第二个:学会欣赏另一半。 第三个:彼此靠近,让关系变得更加亲密。第四个法则:接受伴侣的建议,让对方来影响我们第五个法则:学会一起解决,可以解决的分歧。 针对这个法则,戈特曼教授为我们总结了4个步骤: 第一步,是以温和的方式开场。第二步,是使用感情修复尝试。 第三步,是要学会自我安抚和互相安抚。第四步,是用妥协的方式收场。 第六个法则:化解僵局,学会与问题一起生活。第七个法则:创造婚姻的共同意义。
• 实验数据，婚姻心理学研究最成功的人
• 万事俱备，只差结婚了
• 匆匆读完，在考虑是否该买一本实体书好做题...
• 好书，值得反复阅读
• 西雅图的爱情实验室，听自己的内心，完全成熟之后，用感觉说话
• 非常经典的婚姻教程，里面很多小练习都和先生一起做过了。情况往往是这样，只有在签了离婚协议、分好家具、各自租好房子之后，他们才认识到，当放弃彼此时，他们真正放弃了多少东西。所以拿些时间来改善自己的婚姻，会直接有益于你的免疫系统，比去健身房锻炼对自己的健康要好得多。辩护实际上是一种责备配偶的方式，你的潜台词是在说：“这不是我的问题，而是你的问题。”
• 解决冲突最常见的方法是积极倾听，大多数婚姻治疗师使用的无非是不同形式的积极倾听。（让对方知道TA的要求是合情合理的，即使不同意对方的观点，也尊重并同情对方。）虽没有结婚，但是认为婚姻中的问题不大
• 理论很好 但部分操作方法不适于国人
• 没想到新年读的第一份竟然是关于婚姻的。大概一周就读完了，内容很清晰易懂，重点是跟伴侣一起实践且认真完成里面的练习吧！
• 很客观、很有意思的书
• 这本书对未婚的，和已经步入婚姻男女的都是不错的，值得学习
• 感谢作者，先做朋友再做夫妻，相互学习共同成长。
• 很遗憾，我是一个理性的人，我完全接受不了书中那些感性的观点，特别是男人出轨不是为了性，而是为了情感寄托~差点笑出声~
• 多用my statement少用或不用指责的you statement；温和的态度；多感恩及赞美。以柔克刚。
• 有 以后常看
• 湛庐文化“一本书是如何被书名摧毁”系列的又一力作。亲密关系的维护不是天赋，需要学习，尤其对我这种神经大条又格外自我的人来说。读完后我和男胖友的关系，也就好了200%吧。
• 讲一个千古难题，如何保持婚姻幸福？ 假设你和另一半之间经常有批评、鄙视、辩护、冷战出现，双方只剩下糟糕的回忆，那怎么办呢？ 很简单，每天向对方表达赞美与欣赏就可以让婚姻离幸福更近一些。 这样做有三个效果。第一，把注意力放在对方的优点上面之后，你开始学会容忍对方的缺点。第二，你开始意识到要深入了解对方，不然不知道要赞美什么。第三，你开始发现更多对方的付出，更愿意为对方做一些事情。 那这个方法为什么这么有用呢？ 这是来自于《幸福的婚姻》一书的七个法则之一。作者约翰•戈特曼是美国的心理学教授，从事家庭关系的研究长达40年。这些法则是建立在大量的实验观察之上的科学结果。 书中还推荐了其他法则，包括了解对方，为对方做一些事，允许配偶影响你的决定，学会妥协收场，学会和问题和谐相处，创造共同的意义。
• 独特的观点，可操作的实践。是本很值得一读的书。
• 单身狗看的原因是因为好奇，不过婚姻类的书大同小异。把伴侣当做朋友，了解他，培养深厚的友谊，体会他的感受，说话要温和，赞同与赞美他，有问题沟通适当妥协。感觉就是把对方当队友，不批评，不冷暴力，不否定，不自我辩解，夸夸夸。
• 打造幸福的婚姻，非常实用的一本书，喜欢，可以多读、并且按照书中的内容来实践。婚姻对一个人的影响非常大，我们对其了解又不是很多，除非是对亲密关系有天赋的人。
• 处在婚姻中的我，收获很大。婚姻的维持，感觉就是玄学，有人天天吵架，顺利地延续了；有人感觉啥问题没有，没见得维持多久……作者从科学的角度，去拆解，并提供大量的评估和练习，收获满满。
• 夫妻相处之道在于尊重和妥协。 七项法则：01.完善爱情地图。02.培养你的喜爱和赞美。03.彼此靠近而非远离（感情储蓄）。04.让爱人影响你。05.用温和开场，妥协收场，来应对可解决的冲突。06.学会和问题一起生活。07.创造共同意义。
• 幸福婚姻的关键是找到一个与你合得来的人；外遇是一段正在死去的婚姻的征兆，而并非原因，当一个人在配偶这里得不到理解、尊重和关心时，就会去别人那里寻找；冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商寻找共同点，要学会把对方的缺点和怪癖看作是他/她性格中有趣的一部分。
• 非常有实用性的辅导书，不管是助人还是自助都非常适用。推荐处于亲密关系困境中的人都看看
• 看幸福的婚姻一书，书中有个比喻触动了我，婚姻中的夫妻二人就像齿轮。第一，齿轮咬合在一起，必定有齿凸出去有槽凹进来，夫妻生活中二人有进有退才能使婚姻在正确的轨道上越行越远。第二，主动轮顺时针转到从动轮必定逆时针转动，表面看起来两个轮子方向相反，但目的是一致的，齐心合力才能使婚姻的列车往正确的方向行驶。第三，同一时间内两个齿轮只有少数几个齿是互相接触的，其他齿是分开的，但必须保持有几个齿正常咬合在一起，否则机器就要停止运转了。就像夫妻，不是每天都任何时间都在一起，但必须保证有一段时间是在一起交流磨合的，否则分居必定没有好下场。
• 幸福的婚姻基于深厚的友谊
• 每周5小时，改变婚姻状况 道别。早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5天=10分钟 重聚。每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5天=1小时40分钟 赞美与欣赏。每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7天=35分钟 喜爱。在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟 每周约会。2小时/周 总计：5小时。 只要有这5个小时的小小投入，你的婚姻会发生巨大的改变。
• 跟TA做最好的朋友。
• 婚前说明书吧，就想之前听过一句话，从来没有人教我们谈恋爱，如何经营婚姻，如何成为父母，就这样谈恋爱，结婚，生小孩。也正是这样我们不知道何为幸福的婚姻，大部分断章取义的以为不吵架就是幸福，其实哪有不吵架的夫妻，里面的经营，还有共同的梦想才是长久之道。这本书到后半部分挺适合结婚一两年及以上的夫妻做个反思的，有则改之 无则加勉呗。特别是应对所谓的七年之痒。
• 关系优先级，夫妻双方关系第一、孩子第二、父母第三
• 2020.11.17.二 【樊登读书2】 如何保持婚姻长久幸福的办法: 1.每天饭后散步时是减压谈话时间，放下教育对方的想法，让对方尽情吐槽发泄，倾听附和对方就好； 2.每天花5分钟时间赞美对方； 3.第三者只是婚姻出现问题的结果，而非原因； 4.找到共同意义（两人一起生活的意义，不要把抚养孩子当成唯一的意义，很多人小孩上大学后就离婚了，因为继续生活在一起已经没有意义了）。
• 这本书就是一份关于婚姻的研究报告。其实要打开一扇幸福之门首先钥匙得对，现在很多人为了结婚而结婚才是造成离婚率居高不下的主要原因。一段幸福的婚姻是建立在互相尊重的基础上，然后多主动沟通、互相理解和包容。要把自己当成是家庭的一份子而不是单独的个体。夫妻俩的心之间的距离越近，幸福也就越近。
• 这本书也不错的，在京东销售排行榜上，但在豆瓣上打分的人这么少，是因为豆瓣上结婚的不多吗，中国传统文化的修身，着重自省，写日记记录什么的，西方人着重做实验，把人们所说的话都记录下来，然后再一个一个分析解决，这也是修身啊。
• 书里的案例和方法论很多，可以说是非常具有实用性了。本书虽然主题是在写婚姻，但实际上很多相处之道对亲友、子女等其他关系也有不少借鉴。归根结底还是人与人之间的问题，毕竟婚姻只是众多社会关系中的一种。
• 听自樊登读书会。婚姻关系是终态关系，需要经营，才能永续。这里提供的七个原则基本符合爱的五种语言，在此基础上，要对对方有深入的了解，了解是爱的基础。
• 幸福的婚姻都是相似的。幸福绝无可能不劳而获的。也就是说，幸福是要经营的。这是很多人需要学习的功课，不，是需要补习的功课。爱情不是婚姻的全部，更不是危言耸听的坟墓。矛盾不是婚姻的唯一主题，婚姻的主旋律是爱情的堡垒。
• 说来说去还是把婚姻当成一个感情问题在谈，但婚姻是法律关系，利益关系，是权力游戏。在我看来，只有极少数人是带着互相喜欢的心情走入婚姻的，因此此书的参考意义有限，只适用于真诚相处的对象，面对带着谎言，别有用心的人时，还是要玩厚黑
• 夫妻之间很多问题不能用工作的思维解决。现在高度社会化的生活，我们的婚姻要怎么样才能够维持好。当婚姻爱情的热情过去，我们又应该怎样过下去？希望书中能有答案。
• 幸福婚姻的关键是找到一个与你合得来的人 | 外遇是一段正在死去的婚姻的征兆，而不是原因。当一个人在配偶这里得不到理解、尊重和关心时，那就有可能去别人那里寻找 | 冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商寻找共同点，要学会把对方的缺点和怪癖看作是他性格中一个有趣的部分
• 先分析婚姻了失败的常见原因：末日四骑士，失败的情感修复，情绪淹没 再提出改善方法：赋权，爱情地图，赞美 深层次对问题进行解析：发掘背后的意义，求同存异 最终还是要联系自己的经历，融会贯通，运用到生活中，才是真的学到用到
• 有人的评论说豆瓣的评分少是因为豆瓣结婚的不多……我觉得不是……更大原因应该是豆瓣用户不屑看这书🙂 不知是否文化使然，大部分人瞧不上从书上找婚姻的解决问题或者去找marriage counselor。虽然这本书很棒，也具有实践意义。看完真心觉得谁尼玛要结婚啊……
• 很多观点仍然源自沟通：注重倾听，表达共情，不主动提供意见，对事不对人，表达感受，提出明确希望。其他：尊重对方，表达爱意，欣赏和赞美。
• 从毕业之后身边有小伙伴们陆陆续续地结婚。然而快奔三的我却一直没有很强烈的意愿。看过上一辈们粗暴的婚姻模式。小伙伴们随意的婚姻态度以及个别同事的离婚撕扯。我想这本书在宏观上在帮助大家认识稳定幸福婚姻有相当大的帮助。在结婚前思索一下什么是婚姻以及使用说明。大概可以在一定程度上避免自己犯大错吧。只希望世界和平以及家庭美满。（这个梦想应该没有很大吧）
• 常读常新，结婚前要和他完成里面所有的小游戏
• 超级畅销书。婚前必看。沟通很重要。
• 得到app听过，mark
• 做了4万多字的笔记，写了1万5千字的解读稿，算是把这本吃透了。7条法则的核心，是提升婚姻情商，多用积极情感抵消消极情绪。想来很有触动，一桩关系的最终走向，和聪不聪明，富不富裕，有多大忍耐力关系不大，最终是由无数不起眼的细节决定的。这么看来，这本似乎也可归入积极心理学的大范畴。书里的建议不但适合围城中的夫妻，对恋人、朋友之间的相处同样有用。
• 付出有代价但付出才有收获，友谊，重温，培育，妥协
• 學到了，就差結婚了！
• 真的还可以。
• 在提出问题和发现问题方面做得很好，但是解决问题的方法，能做到吗？
• 学会了。跟我妈讲了一遍，她和我一致认为降低离婚率的正确方法是：婚前学习本书并进行考试。感谢父母不幸的婚姻生活让我对什么是幸福产生了巨大的兴趣。（尽管结婚这个行为本身并不在我的人生待办事项中。）之前写过一段：尊重，理解，欣赏，信任，陪伴。多巴胺，内啡肽，费洛蒙。什么是爱，我不明白。 现在我明白了，爱是人与人之间相互认识、理解、接纳，不论是伴侣还是家人朋友。谢谢心理学家。
• 樊登读书会上读的
• 一本非常适合在婚姻开始之初，以及婚姻遇到困惑的指导解答之书，很有启发。喜欢后记里译者引用的“婚姻是灵肉结合的爱情的开始”，慢慢学习，慢慢践行。
• 等到结婚时候一定一起再看看。恋爱的时候要绘制恋爱地图。后面的内容还要重新细读。
• 没有什么礼物能比得上一对夫妻因熟悉了解彼此而生的愉悦之情。4个骑士：批评、鄙视、辩护、冷战。
• 有可取之处，但不是很能读的进去。书中许多测验还是不错的。婚姻要两个人齐头并进，都能重视"我们"这个整体，才能越来越好。
• 1.婚姻是什么 不好婚姻特征（苛刻/末日四骑士/消极等等..） 2.方法论：了解，赞美，靠近，影响，解决，化解僵局。创造意义。
• 我觉得在相处中如果用了心，那重要的7个原则是很容易自然领悟的，所以有个动机，感受力，领悟力都匹配的合作对手/队友是重中之重，边行动边学习就能通关。否则真的太困难了。
• 操作性较强的一本工具书!
• 非常非常非常有启发，有意义的一本书，在我和我伴侣相处的过程中，每当我遇到问题，我都能从这本书里寻求到帮助。或者对着书中指出的各种问题好好的反省自己。
• 使婚姻免于破裂的7个法则。完善爱情地图。
• 爱就是相互理解与包容吧 寻找共同点 接受对方的不足 在成长中迎来更好的两个人 沟通
• 有很多用了就有效果的小方法
• 两性生活指南
• 读过弗洛姆的《爱的艺术》之后，会觉得爱情远比我们想象的艰难，而读过《幸福的婚姻》之后，会觉得拥有幸福的婚姻似乎并不算什么难事。确实，就像戈特曼博士所说的，我们在使用一个东西之前，会先看看说明书，但是我们在结婚之前却不会想到先对婚姻有个基本的了解，不过，又该从哪了解？怎么了解才能感同身受呢？
• 幸福的婚姻并不是和和美美，没有争吵，而是即使存在争吵，也只是就是论事，绝不上升到人格侮辱。存在分歧并不可怕，关键在于处理分歧的方式。幸运的的是，我遇到了凡事不抱怨的张先生，他让我意识到我有遇事抱怨别人的坏毛病，也在努力的改正中。与其抱怨别人，互生怨恨，不如多多赞美，赞美不仅利于加深感情，而且也是幸福婚姻的关键，希望在以后的婚姻生活中，能够一起探索，一起进步，一起慢慢变老……
• 二刷 七周赞美法。这个课程是这样的，从周一到周五，你每天可以试着写出一个想法和一个任务，比如： 星期一，写出一个想法：我真的很爱他。再写出一个任务：列出一个他的可爱之处；星期二，写出一个想法：我可以轻松地说出我们婚姻中的美好时光。再写出一个任务：选取一段美好时光作出评价；星期三，想法：我可以很容易地想起我们婚姻中浪漫、特别的时刻。任务：选取这样的时刻,回想一下；星期四，想法：我被他所吸引。任务：他的哪些身体特征吸引了你；星期五，想法：他有着让我为之自豪的特殊品质。任务：写下一个对方让你感到自豪的品质。
• 法则一：完善对另一半的了解,每周留出一天专属对方的时间。法则二：培养对配偶的喜爱和赞美,主动回忆双方相处中的美好。法则三：保持有效沟通对伴侣的话，进行积极的回应。就算不知道，最好也不要不说话，想要和伴侣有效沟通，一个有效的练习方法是：和另一半进行“减压谈话”在提建议前，先表示理解，比如“我也这么觉得”“我完全理解你”。法则四：敢于让对方说了算.法则五：适当地处理分歧.① 说事实，不责备不给对方贴标签；② 多说“我”，少说“你”。③ 明确提出诉求，不要让对方猜你的心思。9. 如果情绪濒临失控，最好的方法不是用理智压，而是让双方“停下来”。最重要的一点是：主动接受对方和解的意愿。法则六：学会妥协找到双方的共同点。法则七培养共同梦想创造共同意义..感情最大的敌人不是争吵，而是双方失去了化解争吵的动
• 我原本看目录的时候不以为然，觉得都是老生常谈，为了备课硬着头皮读下去，结果发现不愧是科学研究的结论。书中附了很多自测问卷和练习卡，颇有工具书的意味了。但是，总体感觉比较理想化，偏积极心理学的意味。
• 听书听了一遍，但还是比不上看书的感觉，需要再来一遍。
• 最近不那么喜欢听十点读书了。毕竟浅了些。
• 书中提到的七条原则值得一条一条去践行。
• 非常重要，等有了女友，每隔三个月就得反复看一次。
• 幸福的婚烟需要去经营。随着越来越多的女性把时间花在工作上，去追求事业上的成功，选择跟一个男人结婚生子就意味着对事业和自由的妥协。为了提高妻子对婚姻的满意度，丈夫应该充分了解、尊重妻子，维护妻子的知情权和决策权，并积极分担家中大小事务。书中不仅是说出观点，更提供了可行性建议，值得每个家庭拥有。
• 善于沟通，敢于赞美，面对问题，找共同点一起去协商。其实这本书也好，还是我爸妈幸福的婚姻也好，最重要的一点：“对事不对人，对人不对事。”
• 2019已读40。
• 两性关系必修课，但话又说回来如果下次别人婚礼包个大红包装本书会不会被打出去..
• 通俗易懂，称得上是婚姻生活的入门指导教程，进阶版可以搭配《爱的艺术》
• 这本书虽然名字很土，但是内容很实用
• 夫妻咨询老师推荐的必读书。简单明了，有可行性，很适合两夫妻自助练习。
• 婚姻的不幸也来源于我们对于婚姻知之甚少。
• 非常有用的书，如果我有幸碰到一个想和他结婚的人，一定要一起再看一遍这本
• 2019.2听过
• 那么你们用末日四骑士原则来预测下方鸿渐会不会离婚呀。
• 柴米油盐酱醋茶能把爱的荷尔蒙消耗殆尽，在此种情况下持续幸福需要多样的方法
• 我们在使用一个东西之前，会先看看说明书，但是我们在结婚之前却不会想到先对婚姻有个基本的了解。 婚姻是灵肉结合的爱情的开始。 正是因为所有与肉身相关的事情、柴米油盐，都要在婚姻中出现，使得很多耽溺于耳鬓厮磨、花前月下的恋人无法接受婚姻中的这些琐碎。
• 好书！值得反复操练
• 幸福的婚姻是要彼此尊重和理解，彼此看见，善于表达ta在你生命中的价值和意义，让ta成为ta自己。在夫妻相处中，“批评、鄙视、辩论、冷战”是关系中的“末日四骑士”，而充分了解对方、充分表达爱和赞美、充分接近对方、充分接受对方的影响、创造共同的目标，是关系的润滑剂。夫妻间的关系应该是友谊之情，这能摆脱关系疲劳，增加关系的保鲜期。
• 得到APP每天听本书分享：关于怎么看待婚姻，作者认为，精神障碍并不一定会毁灭婚姻，幸福婚姻的关键不是要有一个“正常的”人格，而是找到一个与你合得来的人。外遇是一段正在死去的婚姻的征兆，而不是原因。当一个人在配偶这里得不到理解、尊重和关心时，那就有可能去别人那里寻找。男人不是为婚姻而生的，不是男人天生比女人更容易有婚外情，这个概率更多取决于机会。关于怎么解决婚姻中的问题，作者告诉我们三个方法：第一个方法是激活你的赞美系统；第二个方法是坚持积极有效的沟通。第三个方法是巧妙解决婚姻中的冲突，即以温和的方式提出问题，再用妥协的方式解决问题。
• 保持思想共进步
• 就像软件工程一样：世上本无银弹；幸福的婚姻，我心目中应该是男女双方都愿意为之付出，去解决生活中菜米油盐酱醋茶各种鸡毛蒜皮的小事到职业人生各种大事；每个人有每个人的姻缘，婚姻也和自己福德相关，有时候统计定律在人类婚姻上是没有意义的，或者只有大而无当。
• 值得一读，颠覆平常的一些认知和做法。
• 输出倒逼输入，被迫半天读完，内容还是相当有质量的，也非常具备实操性。推荐。
• 1.感情修复 2.赞美 3.共同的生活愿景 4.解决问题（温和开始）5.神奇五小时（道别 重聚 喜爱 每周约会）解压20分钟
• 值得一读！强烈推荐！
• 搞不懂这本书是怎么得到8.3分，空洞的理论说教，先入为主的自下结论，一百个人有一百种婚姻，不是一本书就可以解决的。总之，这本书更像是一本口水书，畅销书，读完很难共鸣。
• 婚姻真的有太多方方面面的考量，确实不容易啊。
• 不幸的婚姻：性格不合、兴趣爱好不一致、回避冲突、外遇（不是婚姻破坏的根源，亲密感丧失才是，得不到支持、理解、尊重、关心、欣赏，就会去外界寻求）、批评、鄙视、辩护、冷战…… 幸福的婚姻：清楚自己的理想伴侣什么样，充分了解爱人（他的人际关系、日常喜好、他经历过的成功与奋斗、遭受过的伤害和疗愈、情感需求、梦想）。会表达赞美和爱意。对各种小事有良好的互动。 有的示好有条件，暗含一种我变好了你也要变好的要求。应是双方心甘情愿地为对方改变，不会计较谁为谁做了什么。 能自我了解比较深的人，也比较能深入了解别人。 男专注问题本身，女专注情感表达和感受。 冲突分为可解决型冲突和陷入僵局型冲突（长期存在，很难通过一时努力解决）。处理冲突的风格要一致，否则很难真正解决问题。 寻找和建立共同的目标。接受尊重自己。
• 完全就感觉在读《知音》 原来不结婚可以少这么多烦心事
• 在爱的五种语言之后，这本书提出了更多的详细论证。两本书合起来，很像是中医诊病的理论感觉，有点意思
• 幸福婚姻的使用说明。
• 阐明了很多婚姻的误区，一点都不鸡汤，给出了很多实用的方法和建议，值得反复阅读。
• 不错的婚姻自助书籍，里面有很多小练习、小测验，可以帮助我们更好地处理亲密关系。“末日四骑士”“感情储蓄”“减压谈话”……都能给人带来启发。不足的是，翻译不够好。
• 看他妈的，不断学习亲密关系不过是再伤害自己一次。
• 抛开“为什么要结婚”这个终极问题，围城内的人能给自己、给孩子最好的礼物就是好的夫妻关系。好的夫妻关系一样需要理解、学习和经营，这本书还是蛮实操的。照见到现实中挺多的情况，也准备和另一半共同学和用起来一些。
• 婚姻的必读教科书，和《获得幸福婚姻的7法则》是同一本书
• 很可行的七个法则，值得所有已婚和未婚的人学习。
• 倾诉倾听才能了解，只有深入了解还爱才是深爱，只有深爱才懂得妥协，相互妥协才能稳固婚姻。
• 任何一个人在结婚之前都应该认真的把这本书读上两遍，或三遍，因为它值得这样的付出。
• 相比之下个人更推荐《亲密关系》。
• 教你做人系列。
• 这是一本非常具有操作性的书籍，以后多看几遍
• 首先是朋友，其次才是夫妻。作为还未进入婚姻关系的人，个人以为最有价值的是破除了一些传统的错误思想。对于书中的一些范例，设身处地发现也难以妥善应对。人际的学问真是深啊～ 160223-160225 kindle unlimited 005.
• 爱是一个动词。
• 主要的问题在于，很多人在实际操作的过程当中误解了婚姻的本质。婚姻虽说是两个家庭的事情，但是本质上还是两个人之间的相处，其他的人都只是这段关系当中的过客。明白了这一点，处理矛盾就有了原则
• 1. 尊重和赞美是不二法门。2，不要等问题出现来才去解决 太迟了 要平时注意积累信任。3，定期和伴侣玩爱情地图游戏不错。
• 学会拥抱爱而不是只拥抱自己。1.爱情地图 2.不吝赞美 3.减压谈话 4.接受合理的影响 5.“我们”的意识 6.五小时法则
• 末日四骑士“批评、鄙视、辩护、冷战”
• 一个重要的结论，并非心理健全才能拥有美满的情感生活，问题在于双方相互接受。爱情果真是只有当事人才懂的事啊。
• 湛庐文化有时候会做点比较没有节操的事情，拿前几年出的书翻新再卖。这本书读的过程中就发现了与之前读得《获得幸福婚姻的7法则》是一本书。但时隔两年以后重新读这本新名字的书，依然有不少收获。我相信所有人的婚姻关系中都不会是一帆风顺的，但是有些人能携手老去，而有些人会变成最熟悉的陌生人。作者通过几十年的婚姻关系研究得出了一系列的结论，虽然文化习俗与中国有很大差异，但是人类感情关系方面有很多事共性的，对我们也很有帮助。作者首先提出以往我们的一些常识是错误的，之后作者给出了典型的婚姻破裂的特点。书中的重点就是作者提出的The Seven Principles,利用这7点原则，保持对对方的“积极诠释”，多识别和使用“感情修复尝试”，来维护婚姻关系，开创一段美好的人生旅程。
• 很实用，就差个老婆了
• 读来感觉不只是婚姻，其他人际关系中也适用：做到对事不对人，可以避免很多冲突。
• 小步读书会第一季听书
• 观点比较杂，有些表格有用，有些实用的方法。
• 幸福的婚姻，要靠两个人共同努力完成情感任务，让婚姻稳步成长，让双方感情不断深化。
• 书中有些观点还是很赞同的，要正面沟通问题，不能贬损人格，欣赏并赞美对方。
• 读了个开头弃
• 在图书馆借来的书，读完我准备买一本来常读。它是一本好书，教会我们如何在两性关系中思考，妥协，了解，沟通。
• 看了个开始，很多例子真实的感觉像是记录了自己的争吵过程，继续看看。。
• 大名鼎鼎 还看过一个他徒弟的Google Talk 婚姻确实学问太大 需要说明书 其实就是Life Skills的重要组成部分 又说回有个心理医生的重要性
• 关于婆媳关系那段还不错
• 有理有据，拜服。其实不单是婚姻，任何一段感情都需要用心经营才能稳定持久。书中指出导致婚姻破裂的四大误区，为维系亲密情感、如何修复关系提供了大量操作性、可行性极高的方法，非常值得一读。
• 本书是《你就是孩子最好的玩具》一书的延展阅读，旧版书名为《幸福婚姻七法则》，这是一本讲如何更好处理婚姻关系的，独特之处是作者戈特曼博士是把婚姻与家庭当作一个科研项目来研究，10年的实证研究，作者给出了智慧的七个原则，保持对对方的“积极诠释”，多识别和使用“感情修复尝试”，受益匪浅，完全可以当作一本婚姻“说明书”。本书与那些心灵鸡汤式的读本有很大不同，使用本书不应该停留在阅读层面，更应该是去学会运用在生活中，时刻翻看及时改进，只有这样才能不断提升。
• 作为一个还没有进入婚姻状态的人来说这是非常有启发意义的，不会太过于茫然无助的进入婚姻的生活。
• 对于存在一些问题的婚姻关系，书里面的很多建议是非常有用的。其实改变真的没那么难，重要的是要下决心开始去做。
• 夫妻长久稳定幸福的走下去不是轻而易举的事，是需要不断地磨合、包容、学习、鼓励的。这本书告诉我，要跟自己的爱人成为最亲密的朋友，避免末日四骑士的出现，多交流，注意生活中的小事。作为新婚夫妻还是有很多要学习的地方，以后还要把这本书拿出来多读读，多实践。
• 2020，967。
• 最近竟然在思考，我适合结婚吗？是论文不好看吗？还是算法不好玩呢？
• 对亲密关系的实证研究。有些观点很有意思。
• 好奇，有一些理论的确是有一点启发。
• 给了我很多启发，思考自己的婚姻，父母的婚姻，还不断的与妈妈分享。
• 里面的练习很好
• 没有想象中那么好，绝大多数观点在其他同类书读到过。印象深刻有三点：1 批评就事论事，不应该变成对对方人格的蔑视或攻击；2 能经常回忆彼此过去的美好时刻；3 学会服从对方，为对方妥协，改变，分享权力。
• 吵架不要苛刻的开始，末日四骑士：批评，鄙视，辩护，冷战
• 三星半，有一些观点，也有很多鸡汤。