作者:[美]PeterC.Brown/[美]HenryL.RoedigerIII/[美]MarkA.McDaniel
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网友评价：
- 水书，可以缩短到3章以内
- 主要思想其实很简单。作者举了n多的例子和废话。
- 最适合人类大脑习性的学习方法包括三个步骤：编码、巩固和检索。若想让学习成果更牢靠，必须把间隔练习、穿插式练习、多样化练习结合运用，帮助大脑把短期记忆巩固成长期记忆，在此基础上，通过细化知识，来建立适合于自己的心智模型。
- 基本上就是课上的内容拆开来说写成了一本书。会比较啰嗦一些。如果能有更多科研数据支撑可能会更有趣些
- 还不错，对于理解“学习”这件事情的本身有意义，如何学习才能高效和长久，题海战术是否有用？追求短期记忆还是长期的理解！大脑如何发育？记忆是不是有正确的普遍适用的方法？人与人的智力差异是不是最重要？智力差异能否改变？全方位的理解学习中的困惑！前半本经常举例，例子有点过于繁冗，应该简洁一点。
- 废话太多，有用的就是最后一章的内容，且翻译十分生硬，读不下去。书中比较有用的观点就是：1.间隔学习比集中学习记忆得更长远。2.知识越难学，学会后的记忆会越长久。3.及时学习及时测试，保持学的更牢固。4.每天反思自己的学习内容，用笔写下来。5.将知识细化，越与自己感官联系的知识越容易记住。
- 这本书的可读性不太强，通篇都是反复论述一个观点，但是学习到了科学的学习方法。总得来说就是检索练习，穿插练习，间隔练习，多样化练习，反思，生成和细化。学到并不是用到，接下来需要思考，如何制定学习目标，如何提问，按多长时间间隔来练习。这些方法可以用在教育娃娃和自我学习方面。
- 学习是一个逆天性的事，轻松好玩是无法做到专和精的。在学习中运用检索和测试，用自己的方法重述和组建学到的观点内容。
- 这书八分？疯了吧？那普通心理学第六章记忆怕不是要得八十分？ 前面几章讲的确实不错，后面太啰嗦了直接看了小结，然后发现就是围绕前几章的核心在讲 学到的： 1.主动检索，把考试当成学习工具，一堂课结束一次测验 2.间隔安排，短期重复没有用，出现遗忘就要付出更多努力，这样记得更牢固 3.穿插练习，步骤打乱（这个应该是避免前摄后摄影响） 4.多样化，一件事多角度分析回忆 5.学习越轻松越无效，将新知识与旧知识连接（深度加工嘛就）
- 的确啰嗦，很多内容重复出现。主要的关键词是不要一味的复读，检索式学习，将考试作为学习工具，找到自己的频率增加自测，结构化知识建立认知模型，成长性思维，学习要兼顾实践层面和知识层面
- 读起来好烦，全是举例而且例子描述冗长没有必要，干活太少，太让人失望了
- 检索式学习非常有用，但是这本书实在太啰嗦，检索式学习的底层逻辑是 记忆是思考的残留。
- 这本书用大量的案例证明了如何才是最佳的学习方法，是一本难得的好书
- 没有什么事情事可以轻松完成的，包括学习
- 从记忆中进行检索学习，间隔练习，穿插练习，自测练习，刻意练习。
- 本书的学习方法，颠覆了我们传统的学习方法。它指出我们所掌握的学习方法是错的。 频繁的集中练习只会产生短期记忆，它对于产生长期记忆及真正掌握某项技能来说无益。 学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结，你需要检索–主动回忆某个事情的过程，最好的检索其实就是考试。
- 引用书中人物麦克尔·杨的话“我想要的不是别人关于如何学习的意见，每个人都有自己的意见。我想要的是数据，真正研究这个问题的数据。”
- 罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间， 首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果，推导出的最有利于大脑的简单学习法则。
- 方法论可以指导实践，但是得经实践检验过才能下结论。就怕一直拿着自认为真理的谬论指导实践，拿了律己，则害了自己；拿了教人，则害了别人；拿了指导革命，则害了革命。
- 这本书我读了大半年，本质上也是因为读了一半了解到间隔练习的威力，所以故意延长学习时间。这本书要告诉读者的内容，其实一句话就可以描述：只有合意练习才能学到知识。那么什么是合意练习呢？就是“检索练习”、“间隔练习”、“穿插练习”、“生成练习”、“细节练习”五大学习技巧。我目前正在运用这五大技巧，学习效率加速提升，让我感叹为何不早点遇到这本书呢？
- 一本让我相见恨晚的书，11位认知心理学家众多心血的合集，提出了人类认知规律与学习之间的紧密联系，阐明了学习及认知的‘道’与‘术’，相比《刻意练习》理论实操更丰满具象，过些时日必须来重读；值得一提的是饱受诟病的中国传统教育中一些重要论点拿来转换成本书里的很多观点竟然很契合，如‘学而不思则罔’、‘学而时习之’、‘温故而知新’、‘触类旁通’、‘举一反三’等等，实在有趣！
- 学习心理学挺好的。
- 速读, 一般, 故事讲得多, 最后的学习策略算是总结全篇.
- 真希望自己在十几岁就读过这本书，真的非常感激机遇，让我可以读到这本书，现在我会多多用于自己在工作上和生活上的学习以及对孩子的教育上。
- 这本书里讲的学习可真不是轻而易举的事。
- “有间隔的练习，穿插安排其他的学习内容，加上多样化的练习，会让你把学到的东西掌握得更牢固，记忆得更长久，而且更为实用。”有所干货，但部分章节重复性较强
- 樊登：《刻意练习》、《认知天性》、《终身学习》是关于学习方法的三本好书。
- 主要所得： 检索式练习，即回想事实，概念或事件，比反复阅读更加有效； 细化就是理解新知识的过程，用自己的语言表达新知识，将其和已知联系在一起； 检索，有间隔，有穿插，多样化的练习，生成，反思以及细化； 反思（包括检索细化生成，发生了什么？我是如何做的？怎么做才能有用？），用细化加强（比喻或视觉形象） 让大脑工作，其实就是给它引入更多复杂的网络，然后反复运用这些神经回路，从而使大脑更灵活； 我们是通过和已知建立联系这种方式来解读和记忆事件的； 长期记忆的容量基本是无限的，你知道的越多，就越有可能为新知识建立联系； 提取重要的规则，将它们融入结构之中，你将得到的不仅是知识，还有诀窍。 反思不仅是简单的衡量自己或观察别人的经验，它最大作用是通过生成，视觉化，以及心智演练，把意识调动起来。
- 1727/4070 前四章看完了 基本上就是要自虐 怎么困难怎么来 直到你不觉得是困难了 你就成长了 2172/4070 看不下去了 4070/4070 坚持看完 虽然部分内容确实让人没法集中 估计是太散了 但是明白作者的良苦用心 后面挑重点来看 明白了一个道理 一直制约自己前进的是懒惰 没有勤劳努力 人类不会有进步 从原始人类就是这样 今天也是 没有舒服的日子 只有不愿意醒来的人
- 比想象中的解释来得更浅
- 总结 1、学习要穿插进行 2、利用记忆规律 3、遗忘才是正常的 4、学习最重要的是复盘，回忆。
- 这本书的整体思路是观点加案例讲解的方式，最大的特点就是融入了大量的实验和案例，大量案例让作者的观点有了强有力的支撑，但是也带来了案例过多，重点不突出。间隔检索练习是书中最核心的学习记忆方法，在书中多次出现，内容重复的地方也较多。 间隔检索练习，间隔指的是时间上要分开，多次练习，间隔时间的标准是不是无意义的重复就可以。检索练习指的是通过测验等方式主动回忆，测试形式上简答题、写短文优于选择题、是非题。练习的过程中要穿插内容，通过调整顺序，变换练习方式等实现多样化练习；
- 直接看小结就可以了…
- 公众号推荐就是这种水平
- 回想事实、概念或事件会比反复阅读有效。用自己的语言把新知识表达出来，把它和已知联系起来。检索、有间隔、有穿插的练习、多样化练习、反思，以及细化，
- 第一遍读，读得比较细，也会一起了学生时期老师的课后作业，大学毕业7年后，也想找到自己更好的终生学习方法和以后女儿的学习方法
- 有一些启发，有一点啰嗦。蛮认同书中的一个说法：轻松的学习很难是有效的。
- 如果有认知心理学的基础知识，阅读会容易很多。这本书是认知心理学关于学习策略的最新研究，读完对于人是如何学习这件事会有科学的认识，帮助个人制定学习计划时有更科学的依据。阅读门槛是有的，但可以克服。科普类书籍值得读一读。
- 我们有懒惰脑 神奇脑 过于轻松 流畅 简单都是懒惰脑喜爱的 所以单纯的听 看 度 划线 是不太可能激活神奇脑的 神奇脑是宝藏 想激活它 就得创造困难 检索 测试 找关联 规律...... 这些方法过程曲折 没成就感 但结果惊人 想想自己的成长历程 似乎都离不开一个要折磨死自己的 极其困难的任务 总体而言 本书可以提炼总结出大约几页纸 就足够取其精华了
- 2021/2/3。恕我无能读不进。 以彼得·C·布朗为主等3位美国作家创作的，樊登推荐。属于字认识但连一起读不懂，实践指导意义很低，概念和理论丰富的类型，于是我浏览了一下就放下了，记录
- 这本书建议看前面几章就可以了，阅读体验不是很好，内容重复太多了。
- 记忆痛苦但会长久，适当进行检索和小测试
- 学习科学是当前最为热门的领域，反映这个时代的人都面临着超越自我的压迫感，这是未来不确定性决定的。但是，学习方面的书籍重复比较多，当然每一本书都会提供自已的一个观点。这本书的观点就是，学习是一种挑战，越难的学习，越有利于长期记忆，知识是记忆链，小测验很重要。
- 比刻意练习更效率的学习方法
- 通过认知心理学里的一些研究成果来指导人们更加有效率的学习知识。书里的内容和讲解方式都比较容易阅读和理解，但知道怎么做是一回事，而绝大多数人即使知道什么做是更有效的却根本无法坚持这样做，因为这些做法看起来从直觉上来看被认为是更难的，但其实坚持这样做所得到的提升也是更多的。就如老子说过的“吾言甚易知，甚易行。天下莫能知，莫能行”
- 比较适合知识型学习，介绍的学习方法比较科学可复制。
- 还不错，有几点误区可以纠正了，不是不停重复背诵对记忆有帮助，不是按顺序记住流程是最好的，而是交叉其他流程并打乱顺序。
- 深夜荐书。 这本书真的很棒，把【如何学习】这件事拆解的非常详细。 检索学习（生成性学习，自测），间隔练习，多样化练习，反思以及细化。 案例也十分翔实，报告跳伞员、飞行员、园艺家、投资客、演员、橄榄球教练、学生、作家、钢琴家等人。他们的学习过程、工作过程展开得足够细致，非常佩服。 最后无论对学生、自学者、教师、培训师的建议都很棒，实践性很高，看完恨不得马上改善自己的课程！ 不知不觉写了6千多字读后感。感觉还要再写好多篇才够，要边用边学边写[愉快]
- 与刻意练习相得益彰
- 关键词句： 1.天性懒惰、知识迁移≠学习能力强、有效学习的策略（考试、自我检测）。 2.主动学习（间隔回顾、检索练习、穿插练习、多样化练习、组合练习）；平面知识可以构筑复合型立体知识；学习三个关键步骤（编码、巩固、检索）。 3.心智模型、举一反三、学习迁移（概念学习）、合意困难（赞同）；无法克服的困难（反对）。 4.心智模型构建（机制一、机制二），无法从不擅长的事情里学到知识，实践与测验可检漏。 5.学习风格（主动学习、掌控感、分析型/创新型/实践型），搭积木＆构建知识，说明书（规则）与动手（试错），脑力训练，专家一样思考，记忆方法，学习执行力。
- 蛮冗长的，有些部分很重复。 但是确实能收获到需要的内容，于我自身而言： 1.放弃重复阅读以及此行为带来的"我觉得我学会了"。 2.间隔学习、尝试主动回忆&自测。 带来的最大优势是心理层面： 1.间隔学习中出现的遗忘非常正常，有难度地回忆起知识就是学习巩固的一大手段。所以面对"学了但忘了"不再焦虑，而且十分坦然。 2.主动回忆的方式会明显感受到对内容的"印象深刻"，非常有成就感，形成正循环后会更加愿意学习。
- 速度完的，简短总结一下要点：1. 间隔性多样化检索练习，对知识进行反思与细化。能够学以致用是最重要的。2. 尽可能准确定位自身能力，这可以通过自测还有他人正负评价来衡量，再根据自身能力来针对性地练习。3.要为了自我提升学习而不是成绩。4.一种理论：学习可以促进大脑形成新的连接从而提升流体智力。（换句话说，你只有更加努力才有可能超过不努力的天才）
- 大道至简，我们看起来明白道理，其实我们不明白，真正难得是知行合一。
- 用了大量心理学的例子证明几个关键论点，不可避免的拥有学术派的严谨、啰嗦，以及枯燥。关键论点：1.多样化编码信息——链接细化脑中知识地图——间隔检索 可以得到良好的学习效果 2.学习新知识是困难的，挫折是必然的，但挫折不是失败，是努力的证明，也是心智模型完善的过程，是能力的扩展。 permission to be human。3.通过犯错的反思，不断坚持运用学习的方法，每个人都能成为专家。
- 会告诉一些方法论，拥有更高效的学习能力，全面提升学习新东西的速度。这本书能解决一个问题：教你如何成为学新东西最快的那个人！
- 啰嗦得要命，逻辑混乱，堆砌案例。有那么两个关键观点有启发。在豆瓣看看短评就能get。不推荐。
- 初看一遍，不易理解
- 读完后,自己纠正了自己错误的学习方法，也坚定了自己学习的信念。
- 可以进一步完善学习思路。 例举几个印象深刻的要点，剩下的可以看脑图。 1、元认知 2、后刻意练习，时间和内容间隔。 3、学习步骤：编码 巩固 检索 4、良性干扰 5、智商概念
- 1. 提取(检索)比较重要 2. 间隔学习很重要 3. 反思很重要 4. 刻意学习很重要 5. 利用记忆策略帮助你记忆
- 无论是对学生还是老师都很有启发。掌握认知规律，更好地改进自己的学习方法。
- 一千字就能讲清楚的东西楞是写了整整一本书，辣鸡
- 樊登读书会送的，同事们人手一本。之前放在办公室，闲时读一读。内容比较零碎，信息密度比较低。尤其是学过教育心理学以后....读起来感觉很轻松。
- 买了这么多学习方法类的书，终于好好读完一本了，谢谢
- 非常棒的一本书，科学而严谨。收集陈述了很多试验，辩证的看待结果。 他和《刻意练习》《思考的快与慢》《终身成长》《像爱因斯坦漫步月球》是一些列的书，本书可作为引子！
- 懒惰的天性，让我们往往逃避更有效的学习，因为更有效的学习往往需要更多调用大脑。 但是想要事半功倍，必须要跳出大脑的舒适区。 具体方法：检索练习、间隔练习、穿插练习、细化知识、建立情景与心智模型。 扣一星，这个目录，看的让人觉得章节之间联系不强，没有递进，也没有层次。
- 检索+间隔学习
- 认可读性不错，案例非常多，虽然从写作角度来说是为了让结论更加有说服力，但是看到后面觉得有点冗长，像强行拉长了一本书的内容，其实所有内容都汇聚在了最后一章学习建议中，学习方法还是很值得借鉴的。
- 学习方法的启蒙 大悟
- 补标 高中的时候热衷搜集学习方法 但实际上却根本没有真正花多少时间用来学习
- 没有舒服的日子，只有不愿醒来的人。
- 强烈推荐的一本书，配合《刻意练习》一起看，定会受益匪浅。颠覆了我对学习的一些看法。用科学解释了何为:欲速则不达。。。
- 内容无甚新意，本书权当提醒，因为自己的学习方法也犯了书中所指出的错误。
- 挺好的啊，刷新了一些认知。有短评说照这样所有中国人都能学习好，他是不知道普通学生学习方法都多差。确实就是懒。
- 用科学给出了良好的学习方法 虽然可以几句话说完，但是看完这本小书能让你印象更深刻。 听作者多说点还是有益的
- 2020年的第823本 一本教人学习的书咋这么书名和内容如此不符呢，简单来说就是书里列举大量论据证明学习是困难痛苦的一件事，不过还是有技巧可以走的，虽然这个技巧我看着都觉得好累…
- 用助记组建心智模式，让检索变得轻松。自我检测只是一种学习工具。
- 里面讲的观点很多平时都接触过，就是实际用的时候会很难，可能这个要从小培养就会好一点，不过书是太啰嗦了
- 有一些技巧其实自己早就在使用了，不过这书基于西方环境，对于中国式教育有几分益处不好说
- （FD讲书）
- 一开始以为是工具书后面发现是本心理学书。对学习还是有不错的总结和启发，心智模型，成长性思维，都是很好的观点。
- 检索，间隔练习，穿插练习，多样化练习，反思，细化，生成，犯错，刻意练习 如作者所说，在书中他一直避免中规中矩的写法，所以感觉读起来有些凌乱，这大概是作者说的穿插练习？学习本来就是困难的，如果感到轻松是学不到任何东西的。 作者提出的间隔练习大概就是我认为的沉淀，我总觉得在接触到一个新知识后，沉淀几天，我就能更快更深的理解它了，条理也会更加清晰。 就像不要害怕失败一样不要害怕忘记，忘记可以巩固你对事物的学习和理解
- 这本书是真的不行 看似有些道理 但内容粗制滥造
- 是听了樊登读书再去看的原版书，不过书中的学习方法我国古已有之，没啥好看的～国外的很多书，其实就是我国古代文化的展开版，老祖宗一句话的事，外国人就可以写本书！
- 认识到自己的不足了，越难想起越要回想，要打乱顺序，间隔学习，就是多问自己
- 通篇废话，有用的东西就是，要检索式学习，痛苦的学习才会有进步，要隔段时间检测。照这样说，所有中国学生都会学习
- 写确实有用，写确实啰嗦
- 人是自然界的一员，这一点毋庸置疑，也理所应当的遵循自然发展的规律，认知天性让我们可以更好的面对自己的弱点！ 人天生不喜欢脱离自己的舒适圈， 人天生不愿意面对高难度的挑战， 人天生有太多的弱点…… 但这些都不是我们屈服的理由， 我们知道了为什么大脑在学习时抗拒，在打游戏时兴奋。 我们如何让两者趋近，甚至交换， 面对困难，认知天性帮助我们解决困难！ 一切表象下，大脑的运作和暗示，让我们产生不愿意的假象，拨开迷雾，看透大脑的虚伪，就是自律的彼岸。 请记住你的不想、不要、不乐意，只是大脑的懒惰区在教唆，只是为了不断寻求短暂的刺激，沉下心不要理会这个张牙舞爪的小人，让时间告诉你那份充实的满足感和幸福感！
- 关于学习中记忆力，作者给出的关键的理论是，在书上标记五颜六色的记号，划下重点线，反复的阅读和背诵，对记住的帮助有效性不足，单一的重复不如间隔性记忆，混杂性记忆效果好，测验式的练习、回忆、考试对记住的效果非常明显。中国的周考、月考、题海战术制度其实是符合学习的规律的。关于学习，越是感觉到吃力和痛苦越是有效的，而所谓的快乐学习，容易学习则是不可能的，越容易记住的越是容易忘。
- 学习基本方法论，学习怎么学习
- 其实真的有些看不下去，填鸭式学习不可取，注重考查最重要，大多都在举例子，用一用这个方法叭！
- 一篇文章就能讲完的事，扩成一本书，重点反而不清晰了。不过中心的几个观点很值得一看。
- 营销太厉害。书的内容上，不过是把近些年教育心理学中的观点拿出来进行的通俗化解释。车轱辘话来回说，信息密度低。适合普通读者作为通俗读本，不适合熟悉心理学的人进行拓展学习。
- 任何一个中国的高中生都明白书里面说的道理，而这本书也就仅仅是讲了一下道理和各种故事。看了一下作者和最后的致谢，我可以肯定地说那两位心理学家几乎没有参与写作甚至也没看过这本书，不然他们肯定无法容忍这本书里拾了这么多乱七八糟的牙慧，引用了如此多同行的案例却没怎么提自己做的实验。这只是一本畅销书作家写的故事书而已，你要是真的觉得茅塞顿开了…那我觉得你可能都没写过毕业论文…
- 06/20: 还是值得推荐的书，理清了不少概念。很多人批评文章啰嗦例子太多，我们太习惯性期待看到“干货”、直接摘取“有用的”建议，不喜欢花时间研读作者的研究过程。照这样的思路读书的话，那很多认知领域和心理学书籍都可以归为通篇废话、道理都懂、没干货的书了。值得精读+思考，后面附上的参考资料也很丰富，同样建议结合《思考快与慢》《终身成长》一起读。
- 先说几种错误的学习方式，然后说该用检索的方式，然后是一些规则：学习无练习分隔开；穿插不同阶段内容练习；内容多样化练习。 接着提出一点认知科学的知识证明刚才的方式是可行的。接着让我们用自己的学习风格去补充自己认知模型。然后事一些鼓励终身学习的鸡汤。最后分类型给你应用一番，生怕读者不会用。 感觉这种畅销书是写给小学生看的…… 学习=记忆+理解+提取 认知模型应该是像思维导图那样的放射状结构，中心便是线索。 学习是从模糊到清楚，似是而非到确信的过程，而不是简单的无意识的重复过程。
- 4年蝉联亚马逊认知心理学分类榜首，11位认知心理学家耗费10年心血总结出的人类普遍学习规律，让你利用心理学与脑神经科学的前沿研究成果，打破原有的学习误区，获取“复杂时代”最有利于大脑的简单学习法则！ 阅 读 收 获 明白学习误区，认清学习过程。 学会打造自己的“心智模型”。 学会“后刻意练习”时代的记忆巩固法。
- #2021/026 部分汇总了《思考，快与慢》《终身成长》《刻意练习》《认知升级》等，也有些新东西 重点在学习上 要点: 反复阅读，简单重复练习没用，只能写入短期记忆且会形成认知偏差（把记住当理解与掌握） 检索式学习，间隔学习，穿插学习很有用 要多回忆，多测验，多考试，多细化，多实践 多peer learning & reviewing 反思就是不断回忆与测验，自己考试。反思不要光认错，要举一反三要提出下次可用的改进方案。 动用各种感官一起参与学习 觉得烧脑才算学进去了，还要刻意给学习制造难度（合意困难） 精准努力，刻意练习，相应区域大脑髓鞘会一直长，专家靠后天而非天赋 打造知识链，构建认知结构，塑造心智模型，用元认知内观自己，警惕错把知道当精通 执行最重要
- 看的时候有点昏昏沉沉，但是里面的那些实验例子其实挺有趣的。语言表达也比较通俗易懂，没有一直理论输出，而是给了很多实验例子来佐证。相比起日本人写的这类工具书实在是有趣的多，不会那么啰哩吧嗦的。每章结束都有很多的reference，果然都是教授们写的，真严谨！看到这些reference就想到上大学的时候，有些教授居然真的会去查看reference是否正确，实在是噩梦啊！
- 2019043，1 学习的诀窍：检索、有间隔、有穿插的练习、多样化练习、反思以及细化 2 学习的三个步骤：编码->巩固->检索 3 学习中必须要做的努力：间隔巩固、打造心智模型（自动化）、举一反三、构架概念学习（访谈式学习）、学习迁移 4 邓宁-克鲁格效应：用最无效的学习方法的学生，对自己的学习效果错估最严重 5 实践和考试才能暴露学习漏洞 6 大脑可塑造，需要平衡主动学习（构建学习、检索）+ 时间学习（交给大脑处理、间隔记忆）+ 心理能量（面对挫折继续的勇气、有所准备的心理表征）7 心理能量这个事情很重要，如何适度调整达到效果的时间和生理负反馈的平衡，在每个领域都可以出一套攻略，健身、语言、情报、分析等等
- 能把简单的道理写的这么难理解也挺了不起的。 还有这破书名，让学习轻而易举？一上来就说没有困难的学习是无效的。我真是信了你的邪！ 畅销书雷真多。
- 整本书都在说怎么学习，如何学习，经济实用，如果照着做，真的可以节省时间和精力，还会有出奇的效果
- 根本没必要要写200多页，全是案例，实验数据，其实就说明了3个事。 一、检索式练习 二、间隔练习 三、多样化练习
- 脑子里本没有回路，来回踩得多了，也就形成了路……如果隔久一点再回来踩，在多条路之间换着踩，像真的走在路上那样踩，旁边还有个告诉你踩得对不对的人/记分牌，疗效更好~
- 这是最期待的中文版图书了！英文版一出来就读了，还读了五遍，逢人就推荐。现在门槛问题解决了
- 還不錯。舉例有些距離，方法不夠細節，作為概括認識科普讀物夠了。
- 有效的学习从来都不会是轻松的，唯有主动投入深度加工才能真正让知识成为自己的。反复集中的练习会增加熟悉感产生短期记忆，要真正掌握需要的是间隔练习、穿插练习、检索练习、多样化练习
- 也许是本年度出版的关于【怎么学习】这个 topic 最靠谱的一本书了
- 花一天时间翻阅完毕， “效率的本质取决于我们领悟周围世界的能力，以及衡量自己表现的能力。” 更新了学习方法的新认识：检索、间隔、穿插、生成、细化、反思，学以致用。加油！
- 看来自己摸索的学习方法还是有点科学的。反正就是要思考思考。机械式地看书背书刷题不费脑子，但是对学习用处不大。真正的学习就是很累很让人崩溃。
- 最近在读这本书，看到要巩固记忆赶紧告诉自己一下我读了这本书…
- 读了很久的一本书，终于读完了，但还是很难懂
- 学会学习。 前年的想读，今天终于读完了。
- 大意就是，别傻看，要学就要考，考了继续学，学多了能变聪明，但是怎么学还是得自己琢磨。
- 当我以为获得的是绝世武功秘籍的时候，翻完才知道原来是广播体操。
- 1.人脑趋向于不思考，人的设定是思维懒惰的，所以你想有所成就，首先得反抗你的本能，去学点什么，如果学的很轻松也是歧途，因为真正可以学点什么过程必然是艰辛的。2.学习方法论结合心理学的理论基础，无非也是输入｜遗忘~检索~巩固｜输出，其实按以往的总结来看，也是采取传统三法，刻意练习（间断回忆，艾宾浩斯曲线），反思内化（检索练习最有效方式之一），以教为学（考试就是检索的方式，讲给别人听也是一种考试）3.真理在于：如果你感到学习很难，不要认为是自己做错了。记住，在克服困难的过程中，付出的认知努力越多，你学到的东西才越深刻、越牢固。
- 诚如高赞书评所说，照此书讲中国学生都会学习，但显然中国教育是有一定问题的，那就是思维的僵化（而此书若细究，其实某些理念可以成为化解僵化的突破口）与《刻意练习》一样，读此书会与人切实的信心；阅读流畅度不如《刻意练习》，但案例选择比《刻意练习》好。与《学习天性》有一定抵触，也有一定共通，《学习天性》可以说是此书的具体化实践。朋友说《认知天性》是《刻意练习》的本质，但我觉得似乎反过来也成立…… 个人以为，虽然里面的实验和推论比较啰嗦，但最好不要以理所当然和不言自明的态度去看待它们，把这些过程过分“简化”。虽然多数实验和推论我们可以靠常识去理解判断，但它们本质是“非常识性”的，它们不仅是为了“严谨”，其研究成果也构成了日后严密的心理学思考的“阶梯”。而这，估计也是认知心理学和成功学的重要划分之一。
- @微信读书 你是全书的内容比较简单，主要是说，以前的反复阅读的学习方式其实是不合适的。检索式的学习方式更有效。随后还说了一些，关于记忆宫殿相关的内容。全书引用了很多的案例去说明。一个有趣的观点是，学习如果不是很辛苦的话，你是记不住的。也同意有部分同学说这本书的内容太啰嗦，因为总体来说只是，只是说了一些学习方式。我觉得最大的收获应该还是要去改变你自己的学习的习惯。不再通过反复阅读，反复去看去背，以为自己就学会了。
- 最最通用的学习方法：间隔学习＋间隔测试。对我而言最好的学习方法是：学后去教！
- 大部分都是心理学的基础内容，以学习为切入点进行了案例拓展。记忆很重要，考试很有效，有关刻意练习多种方法，反思细化，增加难度（合意困难），终身学习。新意不多，比较全面，过于入门了。
- 1，轻松的学习不是好事，挑战难度才能获得提升。2，反复阅读、练习同一问题不如间隔时间的去检索知识效果佳。3，穿插练习比重复同一练习的长期记忆更稳固。4，生成（解决）问题和教育别人（细化）问题对自己的成长更有帮助。总之：无论是学习还是工作，都要做好终生学习的准备，走出舒适区，怎么难的就怎么来……
- 读了之后顿觉相见恨晚。我那种疯狂抄书的学习方法可以一边歇了。
- 案例多而冗杂，其实核心内容就几点：1.把考试当作一种重要的学习工具，进行检索式学习；2.间隔、穿插、多样化地检索；3.结构化的思维十分重要；4.利用他人和检测来校准自己的判断和学习；5.困难是学习的重要一环；6.把新旧知识联系起来，用自己的语言解释；7.在得到答案前，尝试自主回答问题
- 还是有启发的，拉拉杂杂，其实就是说，反复阅读、死记硬背这些传统方法都是错的。应该做到检索练习，有点忘了的时候，不看资料去回忆，自测，多样化练习，细化，把已知和新知的联系起来，然后生成，用自己的方式讲出来，直到最后知识会变成习惯，变成条件反射。
- 那段时间，一个人不停地考试，除了上班就是学习。后来发现各种考试变得越来越简单，豪迈到说，只要出的出卷子就能考的出来。最牛的时候是准备了两周，就把中级职称给拿下了。关键那职称对我并没用，就是考着玩的。现在想想，原来是自己后来琢磨出来的那些个方法是对的，正合了这本书的意思。#每次读完书的时候最孤独，作者转身离开了，而自己生出这些想法，无人分享。#
- 改变学习习惯的一本书
- 这本书里有一些观点，始终贯穿整本书，就是学习不是靠反复的重复，而且需要有间隔的检索与反思。在论述的过程中，有很多相关的理论加上一些案例。类似的书基本都是这样的套路。但现在我反而认为这样的套路更有利于我们从书里快速提炼出核心观点，非常明晰。 后面穿插一些记忆的方法，如何将检索和反思运用到各种角色的学习中，还有决定学习成效的因素除了智力之外，还有态度环境等等。 总体来说，是本简单易懂又有操作性的一本书。当然，操作是痛苦的过程。
- 核心的东西不是很多，但是举例子好多，很多有意思的话都被覆盖了哈哈； 不断的回忆（检索），通过测验来巩固，最后不断的反思
- 看睡着无数次
- 如果可以打负分我打负五分。豆瓣现在水成这样了吗？这种垃圾书居然有8以上！ 打开这本书浪费时间、浪费金钱、浪费纸张！
- 知道了检索和有间隔的测试的重要性
- 前半部分比后半部分可读性强，不过嫌长的可直接阅读最后一章，干货总结
- 没想到有很多都适应于“职业”
- 挺省力的一本工具书，基本上看每章标题就知道说什么
- 以目前的学习状态来说完全没有帮助……可能对所谓的“学渣”帮助更大？