作者:冰寒
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网友评价：
- 通俗易懂，全文没有废话不冗长啰嗦，且严谨，很适合小白入门。
- 用处不大，亏我还买了本子和笔打算记上一些有用的知识
- 目前市面上较罕见的护肤专业科普书籍，图文并茂，系统认识皮肤问题
- 也是个入门级的，但也算是能解答些许疑问，还是没有说如何恢复肌肤受损屏障。 大部分也是说休息得宜，营养均衡，情绪稳定这些话，修复激素脸还是要去医院咨询医生，这样子。
- 皮肤知识扫盲 让不会护肤的人少走弯路
- 反正这些内容网上都有吧…
- 针对不同症状的系统解答，现在越来越多的护肤博主出现，相对那些时间短信息多的输出，书里能给的虽然没那么高效，但是胜在系统专业，不会出错。
- 对我的痘痘有了全面系统的认识
- 很是鸡肋啊～很多方法并不敢尝试，也没有办法辨别
- 听肌肤的话2是1的进一步延伸和补充，1是讲了有关皮肤的基本知识，从而树立基本的理性护肤观念。2则是针对十几种不同情况的肌肤问题，涵盖日常遇到的种种情况，分别阐述了问题发生的原因和应对方法。 果然，黑头和粉刺要及时清理哦，但要注意安全卫生。
- 专业，有实践经验
- 简单易懂，推荐小白去看 理性护肤，书中也介绍了冰寒老师研发的去黑头产品，种草中......
- 很多干货，颠覆了一些常见的护肤误区。
- 我们护的是皮肤，用的是脑子读冰寒的这本书主要，了解到促进皮质分泌的原因，以前虽然知道糖对于皮肤不好，但却是里面的一种IGF-1的物质，它的血清浓度越高，皮脂分泌越多；摄入大量的牛奶及奶制品（酸奶除外）、高糖食物，则可以获得或刺激身体产生更多的IGF-1，从而促进油脂的分泌。 还了解到比温度对于我们皮肤的影响，皮肤局部温度每变化1℃，皮脂的分泌速度变化达10%（可能的解释是温度升高时，皮脂输送到皮肤表面的速度加快）。环境温度越高，皮脂腺分泌越活跃。这可以解释为什么夏季皮肤偏油，而冬季皮肤偏干；南方人油性皮肤偏多，而北方人则相对较少。对着电脑可能让油脂分泌旺盛，也许是因为电脑屏幕散发的热量累积起来不可小视。另外，对于脂益性皮炎皮炎的人，最好不要用防晒霜，最好采用物理防晒戴帽子，以及戴口罩这些。
- 非常好，特别是有非常多的图片，非常形象的讲解了很多皮肤问题的表现以及处理方法。
- 我错了，内容非常专业！
- 對於小白來說可以通過快速閱讀避免踩坑
- 偏理论，对比了一些护肤品的成分表，发现很多成分都没有涉及，果然成分的学习是很漫长的道路。
- 比第一部专业，甚至不想读下去
- 【微信阅读】总之医美效果立竿见影。其他内外兼修。更新读完。可以当一本工具书，查护肤品成分。
- 挺好的，让我产生了自己是不是得了脂溢性皮炎的担忧，于是瞬间下单采乐洗剂，另外发现马拉色菌真的会引起超多皮肤病，打算来试试清洗前胸后背了
- 很多配图，触目惊心，很好给自己定性。不过问题太多，不知道按什么顺序去解决比较好。
- 服用维生素BCE有助于抗炎、抗糖化、抗皮脂过度分泌。我的痘坑除了医美已无可救药sad ~不熬夜是免费的美容良方，可我总是明知故犯~永远不要忘记硬防晒~keep handsome
- 大致浏览 其实不太适合我 都是问题肌肤讲解，大部分内容都与我无关
- 入门级，适合小白，对护肤有一定了解就算了。不过看到一些专业图片还算有点收获。作者的视频也看过一些，专业性没有意见。对其它事情发出的言论实在是不敢苟同（我也不重要），不知道本人就是这样想的还是为了无止境的吸引粉丝。但比微博上不知哪来推荐产品的博主要好太多了，希望作者在科普护肤的道路上越走越好。
- 比第一部有用，主要是问题皮肤，可以详细阅读并了解。
- （202022）防晒，早睡，注意饮食——最省钱最有效的护肤。
- 刷完了，怎么说呢，还是防晒抗糖吧 还有就是知道了小孩子不能生活在太干净的环境中
- 比第一部好，但用处不大。排版看着很累。
- 内容大都涉及医美以及处方药，仅科普。