作者:莫嫡
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网友评价：
- 基本上的护肤品都是营销。原来就这么认为，无奈没有系统学习过。总算有据可循。
- 护肤=保湿+防晒。本文架构是提出一个问题然后进行解答，问题间不考虑联通性，故而许多话会大量重复。整体结构散乱，没有对护肤进行一个系统的介绍。
- 不错的理念，学习到了一定知识。
- 护肤等于保湿加避光
- 一言以蔽之：什么护肤品都是没用的，最好的就是皮肤本身，那还护啥肤？观点不敢苟同。
- 保湿+防晒 但是作者1通篇对护肤品的一概否定；2举的看似毫无关联的例子；3让人非常讨厌的傲慢语气；4自称叔这种让人厌恶的表达方式把内容都变得极其不可信。
- 皮肤需要的保养只有两个：保湿+避光
- 核心思想帮我省下一大笔钱，就这一点就值五星。
- 护肤之道：保湿＋避光。这本书从头到尾一贯都是保守的说法，对凡士林推崇至极，我认为健康皮肤还是可以微微“作”一点。不过对于一味追求贵的、大牌的、对于护肤品期望过高的人有很好的警示作用。
- 不是很专业但给大家拔草挺好的😏
- 护肤入门知识了
- 三言两语就把人家各企业的长期实验结果全盘否定，烟酰胺视黄醇没用，抗氧化不好，基本抵制一切提取物。就你卖的三无产品最好。不过客观的说还是有些可取的就是精简护肤。防晒的重要性啊之类的加一星吧
- 看完之后足以对大部分化妆品解毒 去它的菌菇水和小白瓶
- 下载的电子书准备随便翻翻的，没想到干货挺多，说的也实在，表皮无非是一堆角质的沉积，用来保护皮肤免受外界毒素侵害，吸收太好岂不出大问题？所以肌肤上涂涂抹抹有多大作用那真的是个人心里问题。 要皮肤变得透亮白皙，护肤品在酸物质上做手脚，角质是下来了，皮肤抵抗力也变差了，变的容易过敏红肿。其实护肤在于做好两点的功课，补水和防晒，其他都是鸡肋。
- 混油皮男，当时他引用了一些网友的评论后，推断说sk2的酵母可能，注意，是他说可能会去角质，还有酒精，又不保湿，容易引发过敏，忽略掉任何好处等一系列话，从而停用了该系列。于是买了他家的洗面奶，角鲨烷，玻尿酸，保湿乳等。也是心大，用了近一年，经朋友提醒后才感觉自己皮肤越来越差，闭口多，油腻，皮肤干燥，暗黄等。果断换回sk2水和大红瓶，半个多月了，闭口触手可及的基本没了。他确实迷惑了我，也长见识了，他很多理论是对的。但是几乎所有大牌在他文章里都是一文不值的，任何提取材料都扣分，希望他对未知领域要保持敬畏，别总可能地下结论。他家化妆品都是凡士林，甘油，玻尿酸，防腐剂等，都是强调保湿，价格也翻了一倍，一套下来五六百。那各位还不如直接去阿里巴巴买原材料几十一桶直接用？所以，适合自己才是好的，别入戏太深。
- 跟着叔一路从知乎到公号，现在终于有了纸质版，相比电子阅读更有质感，可以随手翻阅，信息获取性增强了不少。纸张质感不错，厚度适中，配色配图简单明了。希望今后能读到更多更好的知识！
- 这是一本省钱秘笈。皮肤是屏障。别想多了。不折腾就是最大的善待。
- 每一小节都要用一个和化妆品没有丝毫关系的例子来引话题，让人觉得：“对啊，这么简单的道理大家都懂，就你还要相信护肤品有这功能？是不是s？”看到最后越来越难受，不是贬低别人就会显得自己高明很多。整本书总结下来就是保湿和避光两点，在书中反反复复说了好几遍，你说这就是重点？OK，那举例子总该不是重点吧？把雅女的事情也写了好几遍吧？1星不推荐读……
- 化妆品行业有太多的假象和暴利了
- 科普小书。总之就是做好保湿和避光就好。（省下好多钱
- 最近皮肤过敏，专门买来研究了一下，好像突然间顿悟了。皮肤科老师上课的时候我大概都睡昏过去了吧。。
- 省钱啦，保湿➕避光get
- 对我有启发。难怪我每次用化妆棉卸妆后，感觉皮肤光滑，原来是去了角质。不过我皮肤薄，不适合经常去角质。自从去年过敏好了以后，我就很少用护肤品了。偶尔用适合敏感肌的洗面奶，大多都是清水洗脸，然后涂儿童用的面霜。感觉自己践行的挺符合书中的理念：Less is more。
- 比较简单的问答合集，回答不深刻。
- 我的拔草指南书。
- 对一般人来说，其实护肤就三件事：洁面、保湿和防晒。作者认为，适当时候得用清水洁面，日常生活中也没必要时刻涂防晒霜。个人比较认同。书中论证稍显偏激。
- 科普护肤常识。莫叔公众号的老粉了。
- 之前看的，极简护肤的理念，在护肤方面没有那么执着了。
- 这本书主要讲述了极简护肤的概念，我的收获就是获得了裸脸的概念，还有对于角质层的薄厚而引起的皮肤发炎与敏感的症状，本身也是油痘皮，目前的护肤步骤也和作者所倡导的差不多，加上一直吃药和外用药物护理，目前有一点成效，但是我认为其中起最大的效果应该是我改变了生活作息以及运动这些来帮助我的皮肤。接下来可能会逐渐减少护肤品的使用量，尝试裸脸。但是本书有一些也有问题：一我找不到作者的学术背景来增加我对他所说的理论的可靠性；二对于纯甘油和纯凡士林的护肤还尚有一些疑惑。2020年8月27日读
- 极简主义者可以看看这本书，从写作上来看，有注水的嫌疑。几点重复写，还有一些成分什么的，这本书大概三十分钟看完了，能看总结的看总结
- 比冰寒那本强
- 1、感觉像在看公众号文章 2、省钱，只要做好避光和保湿就好了
- 护肤问自己，护肤问自然
- 看完这本书，省下一个亿。
- 全篇围绕少对脸部摩擦，大部分护肤品都一样这个主题，作者也是总用脏鼻孔和洗脸做对比，感觉很可笑。不值得买，10几分钟就能看完。
- 保湿加防晒牛
- 这是一本读完很省钱的书，但是有些观点过于自我。
- 极简护肤才是王道
- 挺好 基本上啥都别买了
- 省钱涨姿势 实践一下 看下真实度
- 内容编排有点乱，看完省下一大笔钱😂 总之就是做好保湿和避光
- 挺好的！可以省很多钱了！补水+物理防晒！
- 21年第2本。 最低配置：1洗面奶（敏皮不能用、干皮每周1～2次）1保湿产品1防晒霜（长时间在户外用，平时物理方式避光：防晒伞、防晒帽、防晒墨镜、防晒衣等） 化妆品是负担 皮肤保养：保湿（让脸不干）+避光（减少光对皮肤的老化损伤）做到就在延缓皮肤衰老 保湿=保持皮肤一定的湿润度；补水是短时间的；锁水:一些油分也有锁水效果，如植物油、动物油、角鲨烷等，锁水效果比凡士林稍逊 干皮:1不建议用去角质产品；2不建议用洁面仪器；3少卸妆、少用洗面奶，清水洗脸最好，用温水快速洗脸；4少用“功效产品”。5尽量用更安心的保湿产品。6注意避光。根据当天紫外线指数强弱（超过2）及在户外时间的长短（至少一小时以上）选避光方式。防晒霜不建议天天用，除非长时间在户外。 平时用物理防晒 避光、保护好角质层是防长斑关键
- 这本书对我们的护肤理念是一次更新，less is more，现在指导着我的护肤(╯﹏╰）
- 还星 看完可以免一大把智商税 但是感觉内容没排好
- 读完后感觉省了一个亿，很多道理深入浅出，容易理解，也在践行里面的知识
- 这本书挺好的，感觉比较客观。作者的风格挺喜欢。避免过度清洁+适度保湿+硬防晒。拒绝智商税！
- 保护皮肤屏障，依靠皮肤自身修复能力
- 真的能省一个亿
- 第一次看这种类型的书，对于皮肤状态不是很好，什么都不懂，百度一下就瞎捯饬的我，受益良多。Less is more.少则得，多则惑。相信叔说的，也会尝试去做到，坚信有的小问题是可以慢慢改善的。
- 总是打一些毫无意义比喻，废话很多，很多话重复了一遍又一遍凑字数呢？对这本书做个总结就是啥也没用，啥都别买。
- 感觉像系统的看了公众号
- 为了知道化妆品成分读的 算是有点收获吧 物理防晒这点我是认同的（亲身经历）
- 我以为是在认认真真做科普呢 谁知道打开来就是阴阳怪气的“你这个大傻逼还花钱买护肤品呢来我店里买东西啊” （店是2018年2月开的 书是同年8月出版的 这本书据说也只是公众号集合而已）鼓励别人裸脸 用更直接有效纯粹的保湿品（甘油 凡士林等）以达到躲避化学成分积累带来的伤害 减少过度清洁对脆弱角质层的伤害 鼓励清水洗脸 不建议使用防晒霜 万物皆可防晒帽太阳伞（草 你以为什么情况下都能戴帽子带伞硬防晒吗） 正当我心驰神往（没有）这种裸脸只做原始保湿硬防晒的时候 打开淘宝店铺一看 野啊宝贝 水粉霜隔离霜卸妆膏卸妆液洁面泡沫面膜一样都没落啊 如果只做最原始的保湿 为什么要自己出售价格翻了好几番的凡士林、角鲨烷和甘油呢 不添加防腐剂你的东西能放三年开封放一年？
- 主题词就是less is more！保湿＋防晒，可以相对减缓衰老速度。不要寄希望于护肤品鼓吹的功效，因此拔草了很多。面对程序化衰老，简单护肤，保湿为主！文章很通俗易懂，每个问题都很贴合实际，文章结尾会有简单总结和个人观点，红色划重点，知识深度浅显，场景化、口语化解释概念，生动形象，大概多是公众号涨粉文，迎合读者快速阅读的需求，无需思考，所见即表达…
- 谢谢作者，我省钱了
- 主张less is more，做好保湿和避光，其他别瞎整的化妆品大佬，在b站有号但始终没做起来，因为将化妆品的秘密一语道破所以没办法返回去做相关和变现了吧…
- 看完此书觉得以后可以省很多钱了，但是要吐槽下书里面重复的内容太多了，不过也学到一些东西，以前都是别人说什么好用，就买什么，没关心过自己的肤质，通过此书掌握了很多，以后要挑适合自己肤质的，用书里的话总结就是：皮肤需要的保养只有两个：保湿（让脸不干）+避光（减少光对皮肤的老化损伤），还是推荐大家有空的话可以看看
- 皮肤需要的保养只有两个：保湿（让脸不干）+避光（减少光对皮肤的老化损伤）。只要我们做到了这两点，就是在延缓皮肤衰老了。 买化妆品之前看看这本书，能让你省下好多钱。看的断断续续，中间有冲动想买化妆品，然后看到其实没必要买一整套，就按捺下来没动。现在终于看完了，对于大品牌的向往再也没有了，感觉就像穷人和富人脱光了都一样是的，再贵的化妆品也都是那些成分，而且名字这个东西起的越高大尚越误人。 最近迷上了中药皂，看评论反馈都说好，刚用了两天就起痘了，可是脸上有个黑点确实感觉变小了淡了，好不好因人而异，适合自己才是好的吧。反正看完这本书，我是不买大牌化妆品了。
- 居然有实体书
- 我觉得写的太绝对了，不能过度护肤肯定是对的，角质层变薄，顶抗力变差。但是裸脸肯定是错的，我生活里见到的很多男的就是裸脸，洗个脸就完事了，皮肤跟老树皮一样，要么就是毛孔贼大。确实没有角质层薄的问题，但是这种皮肤丑死了。跟护肤那些男的皮肤没法比。护肤的那种明显皮肤嫩。去年太忙就是只擦甘油，不咋洗脸。干性敏感肌，并没有怎么被晒，然后去年皮肤最差，上妆第一次卡粉。今年买了一套护肤品，好好用，皮肤的柔嫩度又恢复了一点。我的观念是不能过度护肤，也不能裸脸啥也不整。用对适合自己的护肤品是最好的。还有美容仪我用了，反正我用的是管用。我妈就一辈子基本裸脸，皮肤并不好，她还比较宅，没咋出去被晒过。这个真的写的绝对了！！！
- 大大的改变了我对护肤得传统观点🌝皮肤最重要的作用是防御 而不是吸收！！护肤最重要的是保湿➕(物理)避光 防晒霜不能每天涂～看完我只庆幸自己很懒 立志每天涂防晒霜(防衰老)但做不到 哈哈哈～还不错哦～真的需要知识来弥补智慧的缺失啊 少交智商税是对的～现在红腰子 腊梅 小灯泡 小棕瓶……在我眼中都是浮云🌝🌚🌚主要是穷～
- 学到了很多有用关于护肤的知识，不用被别人忽悠了，就是有些啰嗦，这书估计会得罪不少人
- 总结： 皮肤需要的保养只有两个：保湿（让脸不干）+避光（减少光对皮肤的老化损伤）。只要我们做到了这两点，就是在延缓皮肤衰老了。
- 16年关注莫叔叔，从路人到潜在韭菜到路人。 还是擦亮眼睛吧哈哈。
- 一本很实用的书。
- 莫嫡老师是学化学出身，用他在这一行内特有的理性、客观进行着护肤科普，关注他的公众号“护肤问莫嫡”很久了，这次终于抢到了签名珍藏版，看了一半，解答了我所有关于护肤的疑惑，讲真，市面上有些大牌护肤品真没宣传得那么好。
- 更新观念 会减少频率但不会停用吧
- 感觉看了之后段位高了不止一段。以前一点没有护肤概念，夏天嫌麻烦不抹防晒也就算了连伞也懒得打，今年一定把自己裹严实了。护肤概念也都很简单，返璞归真，做好保湿防晒并且别瞎折腾，也让自己心安理得的觉得不用多买护肤品还挺开心的
- 护肤的宗旨: 少则得，多则惑。
- 没有讲医美啊？。。 还是学到了一个新知识点。
- 可以一读，皮肤主要保养只需要两个：保湿＋防晒。绝大多数产品都是商家的营销。省钱啦。
- 保湿加避光足矣 很棒的理念 省了一堆护肤品钱
- 学到了很多护肤知识
- 这么好的书，怎么没人看？
- 少则得，多则惑 打算买些抗衰老的护肤产品的我看完这本书着实省了不少钱，避光和保湿做到位再加上规律饮食运动，健康就行了
- 很专业，不用交很多智商税。
- less is more 我们日常护肤不是太少而是太多了 做好保湿跟避光就是延缓衰老同时更省钱 大牌产品跟普通产品主要不是药效上（是药三分毒）而是功能上 看成分需求最好的护肤还是安全最重要 见好就收 了解自己的肤质
- 哈哈哈，很有意思。全书总结为：不要买，不管它就是对皮肤最好的保护。能很好的打消我的购买欲。个人觉得可以把它安利到疯狂省钱小组。
- 基本是公众号文章大合集，没有做重新的编辑，半小时看完。 非常基础的科普，护肤就是保湿+避光，基本上可以告别大多数化妆品护肤品了，终极省钱攻略。 基本所有护肤品都添加很多容易过敏成分，皮肤变薄，尽量用安心度高 少添加的产品。 平时光照强度不大的环境下，工作日，以衣物 伞 帽子 墨镜等物理防晒为主，防晒霜也有害。 敏感肌干皮洗面奶都不要用。
- 语言通俗易懂，但书中观点还是持保留意见。
- 书中内容部分重复。少为护肤品的宣传交智商税。