作者:[法]伊丽莎白·卡多赫/[法]安娜·德·蒙塔尔洛
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网友评价：
- 虽然立场很不错，冒充者综合症也很有意思，但是论证起来和讲故事一样，用“我听说那个谁谁谁怎么怎么样了”式表达来做论据，没有什么让人眼前一亮的地方。
- 无处不在的节食文化向我们灌输着自己的形象如何不得体的谎言。 它就像我们每天在其中游泳的池水，渗透在生活中的方方面面，以至于人们一不小心就被它欺骗了。 所以如果你发现自己也认为自己需要节食，不必为此自责，但要记住，节食文化背后是一个万亿级的产业，它通过攻击你的自尊心创造繁荣的业绩。 不要受节食文化制造出的侵扰人心的噪声蛊惑，声音更大并不意味着更真实。
- 只是看了前言，就在其中找到了自己的影子。那种对成功的不自信，对赞美的不自信竟然都是普遍存在的。如同书中所言，我找到了同盟。
- 在婚姻中，害怕自己不够好，配不上另外一半；在职场中，如果碰上个难缠的女上司就更难了，要担心受怕处处提防。女人天性敏感，习惯性把错误归咎于自己，结果越来越自卑，畏手畏脚.... 那我们究竟该如何帮助自己培养自信心呢？ 1）增强对生活的掌控感。比如记录自己的成就清单，与友善的朋友相处，关注真实、鼓舞人心的女性。告诉自己：你已经努力奋斗了，你所取得的成就都是自己应得的。 2）和自己的不足和解。人非圣贤，孰能无过。沉溺在错误中是魔鬼的行径，我们要懂得有自己的不足和解，不断地从错误中学习，这是走向自信的关键。 3）尝试新鲜事物，让自己更满足。比如做运动，盘点自己的技能才敢，多看看励志电影。 只有学会温柔的对待自己，才能学会体恤他人。 不要把别人的期望和自己的期望混为一谈，活出本真，活出自我。
- 不自信会带来过早的职业倦怠以及深深的无力感。其实男人和女人就像鸟的双翼，少了哪一边人类社会都无法正常发展。作为当代女性，需要改变思维模式，勇敢面对挑战，无惧前行，成就自我。
- 我可以对号入座，再遇到这些问题的时候提醒自己不要陷入险境。冒充者综合症恐怕是未来两年一直会面临到的困境。
- 前面其实挺不错的，包括冒充者综合征的各种类型，很真实。很多人尤其是女人，当她们所取得的成绩被人称赞时，会感觉那些称赞是被骗取来的，我也会，我也有同感。书里有给一些秘诀，但占比很少。后面的内容也有点看着云里雾里的，比较减分。
- 女性不自信真的受各种各样的因素影响。例如，很多次在我认为身材还不错，但是当试到喜欢的衣服，有一点不合适的时候就会产生强烈的自我怀疑，脑海中产生各种减肥的想法。但读了这本书后我决定尝试改变自己的一些刻板想法，为自己争取一次。
- 洪晃推荐的书，质量参差不齐呢。。有一些句子还不错，但估计作者平时很喜欢看肥皂剧和电影吧。
- “我们常期待小女孩是温柔、乖巧且完美得体的，我们对男孩子们的期待往往更宽容。小女孩可能有能力不辜负这些期望，但无论如何我们都应当对她们更宽容。” 想起前段时间，朋友说她的女孩刚上幼儿园小班，大概是因为性格比较活泼好动，老师有点不太喜欢她。为什么女孩子从小就被要求要“乖巧”呢？而这样的乖巧，是不是也为她们之后的我不行、我不配等心理埋下了伏笔呢？也造成了她们之后在职场、在家庭中的弱视呢？ 女性的不自信是漫长岁月浸润的产物，但并非是不可改变的。这本书值得女性和养育女儿的父母去阅读，去尝试改变。
- 长期男权统治世界，女性对自己的认识，往往取决于她周围人的评价，取决于男性的认可，这种不自信可以说是根深蒂固的。这本书，让女性对自己有了更彻底的认识。
- 一个女性的成长之路总是充满了艰辛，但是我们依然要好好活出真自我
- 建议女性朋友都来看看
- 这本书带给我最深的感受是，原来我不是不有优秀，而是因为内心不自信，对自己的要求太高了。 而且，这种不自信是女性身上的通病，叫做“冒充者综合征”，简单说就是对自己的能力表示怀疑，即使自己做成功了一件事，也将它归功于偶然或者是运气。 明白了这一点，内心就轻松多了。没有谁可以要求女性一定要平衡好家庭和事业，没有谁可以要求女性一定要兼具颜值和才华。 不管你想选择家庭还是事业，你都拥有这个选择权，大胆去做吧。如果身边的男人嫌弃你的身材不够好，let it go. 现在就去吃一块好吃的蛋糕，蛋糕的味道会带给你很棒的感受，优于这个男人的话带来的糟糕感觉。 这个时代的女性活得太累了，作为女性，我们就别再给自己施加太多压力了。 书中有一句话让我铭记于心，我也想借此送给每一位女性：对自己更宽容，少挑剔，更勇敢。
- 男人可以坦然地声称自己是女权主义者，但自称女权主义者的女人则会被指责为过于激进的“女权斗士”。每一位女性为自己振臂高呼时，她其实也在为所有女性发声。 “我有可能发现自己是客体存在，而另一个人是主体存在；如果我是客体，那么我的作为就会受制于另一个主体，后者可以界定和限制我，在这种情况下，我将没有任何自由。若我失去了自由，那么我和其他人会成为互相限制的竞争对手，被彼此视为客体。”❌拒绝雌竞
- 身为女性，却并不了解女性的特征。这本书是女性世界的最佳描画和探索，使用了大量的案例和引用，很有趣也发人省醒。文中说出了女性的特征，比如缺乏自信，然而了解这一特征却并不代表能完美的改造自己，毕竟要改变这一生理性别带来的烙印不是那么容易的事情。
- 女性，尤其是成功女性，似乎总是与冒充者综合症联系在一起，越是追求完美主义的成功女性，越会对自己的成功不自信，究其原因，不外乎社会、家庭自古至今、从小到大所施加的影响，当我们将外在的标准作为内在的道德和行为准则，所有的自信、快乐都会被他人的目光所绑架和束缚。这本书并非正统的学术论著，也不是个人传记，更像是不同时代女性的群面像。在某一个故事里，我们或许会看到自己的影子。摆脱影子的方法，作者们给出了提示，但真正的方法，在我们自己手中。
- 我非常喜欢这本书！喜欢女性主义领域的读者一定要看！收获满满！尤其是关于如何破解“冒充者综合征”，还有社会学、哲学方面的分析。带给我的震动仅次于恩格斯的《家庭、私有制和国家的起源》。比那些女性心灵鸡汤书籍高多了。
- 当你还是那个彷徨与不安的女性，可以来看看这本书。就可以明白，长久以来的那种似乎出生即带来的不自信，完全是出自社会的，家庭的，个人的种种原因。其实，你做的很好，没那么难，承认自己的优秀，也没那么难，做最好的女孩，你付出的所有努力都值得的。
- 终于了解到自己自信匮乏的类型和根源，我要接受这个不完美的自己，一步一步改变，变成更自信、更好的自己！
- 接纳不完美的自己，才能更好的成长。
- 尽管例子和论证并不eloquent，但是内容覆盖比较全面，一路读下来都很有启发，尤其是读到冒充者分类型。最后的两章也很inspiring，要主动，要跳出盒子，要去冒险！！
- 增加女忄自信的一本好书
- 随着社会的发展，以往的重男轻女现象已经慢慢消失。越来越多的女性进入职场。其中不乏比男性更有优势。本书《她世界》，作者从女性的心灵出发，关注女性成长。帮助女性消除心中的情绪
- 《她世界》，一本从社会发展的角度研究女性心理学书籍。 在我们的价值观中，尤其是女性，成为更好的自己成为了一个终极目标，以致于我们就算达到了某个目标，依然不会有过多的成就感，反而是觉得依然任重道远。 重心移到家庭的这两三年，开始有更多的精力，或是刻意把时间花在研究自己，夫妻关系和亲子养育上，才发现其实我们越早领悟到活出本真越能活在当下。 活出更好的自己有一种虚幻，像是水中月镜中花，成就感和幸福感都是虚无缥缈的，甚至跟你达到了目标产生的情感没关系。 而活出本真是，你相信自己有能力去做某件事，有能力去承担某种后果。你清楚你的局限和不足在哪里，坦然面对和接受，而不是为了迎合某个人或是某个标准不顾一切去变成买个样子。 你可以把时间花在有能力且愿意完成的事情上，活在当下。
- 学习这本书！让女性更懂得面对职业、婚姻、身体、人生有很多的选择权，更懂得如何去处理女性的内心世界，处理女性情绪、冲突、自我怀疑与牵绊，更能够超越男性的素质与能力！
- 自信水平是变化的，波动的。与男性相比，女性不自信的原因有很多，受历史，社会，文化影响。这本书从心理学的角度探究女性复杂而神秘的内心，帮助女性更加清楚地认识自我，接纳自我，更加充满信心，从容应对生活的种种挑战。
- 感觉全方位剖析了女性可能会不自信的方方面面，很激励人心的一本书
- 女性成长教科书，条分缕析女性自我与外在世界的关系。作为女性，越了解自己越容易和外在世界沟通，转而会得到更好的自己。
- 慈怀读书会。亲爱的女孩，别再看不起自己了。你很好。要知道，世上没有两片相同的树叶，同样的，也没有两个同样的你。作为一个独一无二的个体，我们应该自信。别感叹自信离你太远，只要你肯尝试，自信完全能和你相依相伴。就像中村恒子硕研，所谓自信，是原本做不好的事一点点取得进步。一点点进步，一点点变成更好的自己。加油！
- 拥有选择，你却没有自信吗 ，女性从古至今就被看作是弱势群体，从而导致很多女性活成了别人眼中的角色和自己，来吧，从这里开始改变吧。
- 通过心理学的视角，让我们找回自信，点亮人生的高光时刻。通过具体的方法告诉我们如何找回自信，如何培养孩子的自信。
- 看了这本书，发现我就是一个“冒充者综合症”患者。习惯性地自我否定，面对成功也会怀疑自己配不配，其实，一直认为，只有普通人才会这样，是因为自己能力不行，但是现在才知道，原来成功人士也依然会有这种症状，其实就是不自信，尝试着用这本书的方法，改变下自己的生活吧。变成一个自信的女人
- 《她世界》一本更好了解女性内心世界的最新读物，内容丰富发人深省
- 女人是水做的，天生更柔更敏感，这是一本对女性友好的书
- 女性永远要尊重
- 原来在女生中这么多人有冒充者综合症这个烦恼～原来不单单是我自己的问题～
- 很想读的一本书，终于可以看了
- 警惕潜移默化的规训和教化，从自我批判走向自我接纳。
- 谭维维的一首歌——《小娟（化名）》，在网络上引起了激烈的讨论，因为这首歌将诸多女性受害的新闻事件融入其中，直白地将女性受到的心理和生理暴力展现出来。为什么会出现这样的情况，女性如何摆脱枷锁，成就自我，这本书给出了答案。
- 这本书让我更加明白女性成长之路从来都是困难重重的，可却也是势不可挡的。 中国绝大部分女性成长过程中被灌输的价值观是温顺，是母性，被塑造的形象是付出和牺牲。 希望女孩子们不要轻易地被改造成为男性社会服务的工具，不要轻易放弃竞争社会资源的机会，勇于揭开男权社会的遮羞布，再也不要用自己的一生去配合他们。 希望我们都能回归到内心，过滤掉社会叠加女性身上的标签和约束，意识到自己的价值，昂首挺胸，活成自信独立的样子。
- 非常棒！大部分女性一直生活在男权压制之下而不自知，少部分觉醒的女性应该发出自己的声音，告诉这个世界，女性更加美好，女性应更加自信。
- 威尔逊曾经说过，要有自信，然后全力以赴--假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功。 女性要懂得接纳自己，欣赏自己，拥有自信的力量，对自己有清晰的认知，既能接受自己的脆弱，也擅长从错误中成长进步，爱真实的本我，找到自己的人生方向。
- 一本女性成长的超级棒的书，《她世界》这本书里面不仅说明了女性缺乏自信心的原因，还有如何让女性树立自信，做真正的自我。 是一本探讨“女性如何去获得真正的自信”的书。从“冒充者综合征”说开，到自信，哲学与自省。 就像作者在开篇引用的索伦·克尔凯郭尔所说的:纵使可能短暂失意，也要放手一搏，裹足不前只会令人失去自我。
- 有很多点击中了我，恍然大悟之后陷入沉思，但如果按照书中的理论来讲，不应该反思了，应该行动起来，运用书中介绍的方法，改变不好的现状。推荐女性读它，用于内观于心；推荐男性读它，更好地了解所爱之人。
- 即便是西方文化下的女性世界和经历，依然有许多感同身受的地方。
- 在没有大的心理障碍之后读心理类书籍 会有一种“这些陷阱我都陷入过，但凭借自己的力量逃离出来了”的自豪感 并且会因无伤大雅的小缺点格外偏爱自己 用心生活是因为深爱自己
- 很好的女性成长读物
- 社会对女性的不公平对待以及一些建立自信的技巧。读起来有些无聊，但确实把我平时没有注意到的一些不公平的现象，详细的写出来了。这种现象有改善，但是很慢的在进行。关于冒充者综合症，我还是挺有感触的，社会环境以及社会舆论对个人的影响还是很大的，女性往往没有男性那么自信，那么主动去争取。无论是在职场中还是在亲密关系中，要更自信要主动争取，主动表达。
- 接纳自己，无论好坏
- 前段时间在网上看到过这样一个扎心的采访：问一位中年女性，你是谁呀？答，我是XX妈妈，还有呢？我是XX太太，还有吗？我是XX家闺女，这么多回答中唯独没有自己。 这个世界对女性的要求很多，我们该如何面对？如何抉择？什么才是真正的平等？都是本书的内容，推荐阅读~
- 读这本书，愈发觉得女性是被塑造出来的。女性所要的平等，也不过是这几十年才稍稍得来的。她们总是被父母，课本里的性别角色，电视上的各种完美女性形象悄悄地浸染着，压迫着。她们从女孩摇摇摆摆成长为女人， 她们总是被要求要温顺，要奉献，要保持好身材，要带好孩子，她们被各种要求着，她们常常陷入自我怀疑，哪怕是顶级优秀如米歇尔.奥巴马这样的女性，也会不自信，总觉得自己像个冒充者。 这本书列出了女性是怎样被塑造的，被我们传统的观念，被不知尊重女性的男性，被已经驯化了的女性长辈或同类。被贩卖焦虑的广告商，塑造得卑微而胆怯。 唯有觉醒，才有改变。女人只有真正认识自己，才能活得自在。
- 1.非常易读的社会学的书 2.感觉被打成筛子了 好几个特点我都能对号入座（其实是普遍问题）3.有“怎么做” 有明确的支持 有被鼓舞到 4.有育儿理念和女性理念 特别好 5.有对厌女的概述虽然不是特别深入 推荐给每一个人 尤其是女性
- 一般，偏向于鸡汤的女性自信心教导，作者倒是看了不少小说的样子。
- 前半部分很精彩，从历史，社会文化，经济的角度阐述了女性缺乏自信的原因，但对我个人而言后半部分比较无聊，都是一些个人案例
- 女人往往不如男人自信，原因有很多，有历史原因，社会原因，家庭原因。书中帮我们深层剖析女人缺乏自信的根源所在，找到病因才能对症下药，让女人真正的自信和强大起来。 真正的自信是不要管他人给你灌输了怎样的理念，对女人是否有客观公正的评价，女人要始终坚信自身的价值，真正的自信是自己决定了什么是成功。
- 太爽了，要自信，要做自己，就要对遇到的一切不公平和歧视竖中指。
- 由于传统思想的影响，女性会表现得很不自信，这种不自信根源是多重的。了解不自信根源才能帮助自己建立自信。
- 有一个家境特别优越的闺蜜，但我跟她相处多年，我一直都不明白为何她那样的女孩子，没有一点架子，也特别地没有自信？ 今天读到这本《她世界》，我想我找到了答案。想要了解女性的复杂而奇妙的内在世界，或许没有比心理学更好的视角了，《她世界》就是这样一本书。
- 女性主义的入门书，没有太多复杂艰涩的概念和学术用语，语言也是平稳冷静，娓娓道来，包含了许多对当代女性问题与困境的迷思和思考，帮助女人们抛出了一个又一个一针见血的问题，向整个男权社会发问。此外，此书还提到了许多心理学的简单概念，作为女性心理研究的入门也有相当多可取之处。除了提出问题之外，作者也通过简单的推理和实例论证来打开困扰女性的心结。相信女性们看完这本书都会有不一样的思考。（不过偶尔鸡汤味有点重……只能是入门书，并不算是特别严谨的学术书）
- 对于女性来说，这本书的阅读实在非常必要。
- 现代社会女性往往需要应付多重角色，有人如意有人失意。这本书以社会大环境为背景，用心理学的视角分析了女性在社会上面对的冲突和挑战。本书也给了女性在面对各种人生困境时一个参考和指导。
- 读起来有点杂乱无序
- 定义和事例的堆砌，几乎毫无说服力
- 看完又种草了书单
- 女性也应该做到不管多么普通，也可以很自信~~
- 昨日看到推荐就找来了，心理学科普读物看的多，这里的很多观点便无新鲜之处。但不得不说，有些地方真正的说到了心里去，真希望前些年的自己看到，好少受些苦难…奈何无法穿越，那就祝未来的自己更加自信一些，要敢于表达，要抓住机会，不要缩头不要害怕。
- 1个小时17分钟
- 客观、坚定，不矫揉，不歇斯，推荐给成熟女性，里面每个字都感觉在闪闪发光
- 这本书不仅帮我做了很好的自我解析（读的过程中，我也好多次感觉因为共鸣强代入感强，情绪陷进去好久也没办法缓解……）还更新了我的育儿观，读过基本能了解《正面管教》、《养育女孩》、《父母的语言》之类书籍的理论，是值得一读再读的好书了
- 这本书中，作者运用大量科学研究和实例分析，为我们探讨了女性缺乏自信的方方面面，并提出了多种策略，帮助女生们摆脱自卑，建立自信：1、要时刻记得，你已经很优秀了。2、改变不了他人的眼光，但可以改变自己的看法。3、拒绝对女性的刻板印象，活出自己。4、通过运动来增强自信心。5、别着急，自信的建立需要时间。6、给自卑女孩的8条日常行为建议。（1）不要否认自己的成功。（2）列出自己的价值观清单。（3）与能够欣赏自己的人相处。（4）列出自己的成就清单，或保存辉煌时刻的照片。（5）正确面对那些自己做不到的事情。（6）不要只注重事情的结果。过程中取得的任何一点小胜利，都可以成为自信的坚固基石。（7）明白自己不可能取悦所有人。（8）向别人和自己敞开心扉。人生一趟，要积极向上、知足自信，才能不负生活理想。
- 有些朦朦胧胧的认知被清晰地表达出来了：冒充者综合征听起来很可怕，但通过这本书深入了解了之后就会觉得似乎也没有那么不可抵抗。
- 只有当女性不再强调自己是女性，并对自身的意识发生根本性的改变时，才有可能实现真正的男女平等，才能真正变得强大！
- 因为经历了场典型的PUA，我失掉了自信，很痛苦，好像走在浓雾里，看不到自己更看不到路。并没有因为读完了这本书而找到自信，只是明白原来从过去到现在，既使是在更多讲女士优先的国外，身为女人，做各种事情都不容易，容易的只是不自信。虽然也讲了一些应对问题的建议，对于我却不怎么实用，但读的过程让自己放下了一些焦虑，好像是病了吃药，不管有没有效果，心里会觉得有希望。加油吧，自信不是读了一本两本书就能找到的，但多读书总没有错。
- 其实我只想说现在的社会对女性的要求更高，甚至更苛刻
- 女性一辈子要成长，要时刻觉察自己的情绪。
- 当今社会发展之快，也给我们女性带来突破性的成长与变化，在职业、婚姻、人生选择等方面，女性如何面对及挑战、内心世界又是怎样，本书做了深度的分析与解释，给予了女性改变自己、活出自己的看法与建议。 女性，要美丽，也要自信，不辜负岁月，不辜负自己。 推荐《她世界》，一本女性变得更好的书，值得拥有。
- 在今天，女性凭借着自己的智慧、经验和努力，已经在社会的各行各业发挥着无法替代的作用，可以说是顶起了社会的“半边天”。很多女性已经认识到什么叫做平等，不再被一代一代相传的传统思想所禁锢。面对来自于社会各方面的不公平，不再沉默。
- 女性的世界，不认真去看一看，还真不知道，什么样的性格，经历，情绪，都需要去看了。可以说，这是一本真正了解的好书，值得一看。
- 这本书的前三分之一非常有力道！能很好地帮助阅读者自我觉察，审视社会角角落落里的性别不公。不足之处在于： 其一，过分地归因，将女性的不自信完全放置于性别的世界中讨论，显得有些牵强附会，而忽略了女性先身为「人」，其次才为「女人」的本质。 其二，后半部分内容垮塌。对理论的探讨浅尝辄止，但却反复堆砌案例，有水文之嫌。
- 真希望每个女孩都来看看
- 希望可以和每个女孩说你已经很优秀了，不要害怕质疑，也不要自我怀疑，相信自己，长痘痘不难看，胖一点也没关系。正如欲望都市里所说，也许女性朋友才是我们真正的灵魂伴侣，而男人不过是共度愉悦时光的对象。
- 该书针对现代女性的心理特征，结合科学研究、案例分析和访谈，深度剖析了女性缺乏信心的根源，缺乏自信的表现，并给出了增强自信心的方法和建议。 女性如何拥有自信：与刻板印象抗争；坚持运动，增强自信心；直面缺乏自信的处境。
- 身为 一个母亲，一个女性，确实感觉到这个社会对女性的束缚很多，不管你怎么做，好像总有破绽，太难了。
- 对增加女性自信很有帮助的一本书
- 心理学研究表明：男人通常高估自己的能力和表现，女性则通常会低估。