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网友评价：
- 很不错，值得再次读一下
- 《教出乐观的孩子》是最近阅读时速度较“慢”的一本书。文中很多理论非常可贵，一是让自己原本懵懂的一些思路有了清晰的理论支持；二是让人有点石成金、恍然大悟之感。 文中大量的案例，深入浅出的说明了问题，可操作性很强。细细的读完，认真的摘抄了部分章节段落，值得再读。 个人感觉，很多育儿的书籍，同样适用于成人。毕竟，我们都从咿呀学语中来，我们的心中大都还住着一个孩子。
- 将事情灾难化，并且看到最坏的可能起因，也就是说他们从所有可能的起因中，选择了其中最可怕的一种。找出能证明灾难被歪曲解释的证据，就是反驳的最佳技能，之后他们就可以看到事实。习得性乐观是从“非负面”思维力量中来。 容易抑郁的人，注意力集中于问题的最坏可能上。他们将无法控制的事情怪在自己身上，他们逐渐倾向于最消极的解释。像这样的人，可以学着想想其他可能导致问题产生的因素，然后他们就可以专心寻求自己可控制部分的问题解决办法。 当一个人将坏事都归罪于自己时，会使他对自己感到失望，并且可能决定放弃。——《教出乐观的孩子》马丁*赛利格曼
- 8岁是培养孩子乐观性格的关键期，如果养成悲观的性格，他的人生路会更多坎坷。
- 学着写的畅销书，可读性不强。
- 很适合专业的心理老师使用，也能给一线教师或者家长很多启发，谨记宜早不宜晚
- 儿童的乐观与否很大一部分来自于父母的教养，而这本书从积极心理学的角度教给了我们方法，例子实用且解释详细。
- ABCDE 着眼可变行动
- 本是为了教孩子读的，读到后面才发现也非常适合自己
- 以后还得再看
- 这次，作自己的父母，再次体悟那些伤，然后，疗愈
- 不错，科学实证，比那些主观臆断，样本仅是自己孩子的教育书籍要靠谱
- 有些方法，但还是需要结合不同的孩子
- 本书重点讲解乐观的内容和获取方法，但对我最有用的却是前面对自尊的解读。作者认为，自尊=表现满意度/感觉满意度，经历失败、心情沮丧是必需的体验，只有不断尝试失败才能体验征服、享受征服，形成真正的自尊。若失败后就放弃，人会获得习惯性无助的体验，若自我感觉与实际表现差异过大则患抑郁的可能性会增加。眼高手低是当前许多表扬教育的后果，许多孩子自尊心过强，大人还不敢教育他，其实是不对的。只要批评得当，非永久性、普遍性的批评，对孩子认清自己和世界获益匪浅。
- “悲观的来源有四：基因；父母的悲观；从父母、老师或教练那里得来的悲观性批评；掌控感和无助感的经验。 ” 1不使用暴力 2批评时不要出现普遍性永久性用词 3不要以为夫妻间冷战小孩感知不到 4不要强迫小孩做更喜欢谁的选择 5不要在小孩面前争吵 6正面字眼表达心情 7控制气愤 8在孩子面前解决冲突并且和好 9批评时陈述具体行为 10不要将孩子扯进某些话题 “当你教导孩子乐观，你就是教他认识自己，并对自己及世界所形成的理论感到好奇。你教他对自己的世界及塑造自己的生活采取积极的态度，而不要消极地等待、接受发生在他身上的事。” “乐观是一种工具而已。”
- 认知行为疗法在儿童教育中的应用和演化。
- 强调“征服”这个动作。感觉满意远不及表现满意带给孩子的激励大，培养自信乐观，需要给孩子创造一定的困难，然后指导他克服它。对成年人来说也是如此。强调解释风格，在遇到挫折时，要针对这一事件这一时间评论，而对孩子的性格、努力、天赋、运气等等宏观的底色性的东西永远要予以积极评价。
- 解释风格训练，SFBT相关
- 孩子最初的乐观或悲观风格在儿童时期逐渐形成，不仅从现实世界中得到，也从聆听父母如何批评他和批评自己中得到。任何时候当发现孩子有错时，如果事实允许，那么着重于特定及暂时性的个人原因，避免责怪孩子的个性或能力。将失败归罪于能力差是十分悲观的，因为能力是永久性的。因此，当批评孩子或当孩子的面批评自己时，必须十分谨慎，因为你在塑造孩子自责的解释风格。我们都有对原因的习惯性看法，我称此为个人特有的“解释风格”（explaining style）。解释风格从儿时开始发展，如果未经干预，就会保持一辈子。因此批评孩子时要遵循两项规则：第一项规则就是准确；第二项规则是在实际情况允许的情况下，你应该以乐观的解释风格来批评孩子。
- 幸福课是需要早点教给孩子的，是需要塑造的三观之一。希望可以有所收获。目前正在培养他积极的可更改的人生观。
- 孩子的教育问题基本上都是家长的问题，先要家长认识到自己把自信强加在孩子上以及不恰当指责孩子的问题后，才能逐步从捕捉思维，就像福尔摩斯和胡尔摩斯一样，举例让孩子思考。还有自我辩驳，很多大人都会忽略的，最后是列出3种结果，上中下，学会坦然应对。乐观的ABC法则很多场景都能用，孩子更早培养，更有帮助： A（adversity）代表不好的事。不好的事可能是任何负面的事件，例如不愉快的假期、与要好的朋友吵架、心爱的人离去等。 C（consequences）代表后果，不愉快事件之后的感受与行为。时常，看起来好像不愉快的事件立即且自动地产生后果。 B（beliefs）想法，即对不幸事件的看法与解释，才会引起某种特定的后果。
- 本书是清华大学的推荐书目。 凭什么这本书能得到清华的青睐，最初我怀着这样的好奇点开这本书。听完之后，的确刷新了我对乐观的认知。 乐观不单单是遇事朝积极方面想，更是用理性思维去审视、分析、调整、化解。 我们常说：成功者找方法，失败者找借口。乐观不单是意识，更是行动；不只关乎情绪，更是一个优秀的人必备的素养。 在孩子遇到挫折时，父母可鼓励他们通过描述事实和感受，引导他们跳出情绪，继而将关注力转向解决问题。 而掌控感是建立自信与乐观的源泉。父母需要让孩子学会独立，并在他们自己尝试的过程中予以宽容，静待花开。 每次看亲子类的书时，我总觉得我们并没有资格“高高在上”地指导孩子，更多地是自我审视与改变。我相信家长的以身作则才是最好的教育。 ——益伴听书
- 征服，解释风格，悲观内涵，ABC法则……还是有一些干货，也给我很多启发，无论是对自身还是育儿，都有收获。不足之处在于例子过多。
- 只是看看如何自我教育
- 育儿书10本打包出售，定价330元，160元出售，运费自理。
- #2018#2本#2018.1.8 17年到现在总算收尾，相较于活出乐观的自己有很多原理表达，这里是以练习和案例为主。
- 建议家长拿来读一读，你的言语有可能会影响孩子的自我评价。
- 一本不可多得的好书，晚了20年阅读可惜
- 兩個錯誤是父母經常會犯的錯誤：1. 把自信直接附加到孩子身上 2. 用永久性、普遍性、個人化的解釋風格批評孩子。解決方式：1. 家長需要的不是鼓勵孩子感覺滿意，而應該教他們表現滿意的方法，使孩子獲得掌控的能力。2. 教導孩子不要相信腦子里出現的第一個念頭 3. 根據最壞的情況、最好的情況和最可能發生的情況，分別制定反攻計劃。當孩子把這套反駁自己的技巧學會，並能夠熟練運用之後，就會形成一種自動的思考方式。因為他可以在思想妨礙做事的時候，會把不利的想法扼殺在搖籃里，就像獲得了一種對悲觀的免疫力，用樂觀作為武器，應對生活中的挫折和挑戰。
- 在自我反思中读来这本书，乐观不是对完美生活的想象，而应该是面对现实生活的好与坏应对的积极状态，这样的工具才会受用一生。不盲目鼓励，不偏袒欺骗，跌倒再站起来前行的勇气更可贵。
- 很不错。主要是教孩子如何正确处理自己的情绪。很多详细的方法可能要等孩子上小学了才能应用，但这之前还是有很多方法可以培养孩子积极乐观的态度，比如家长自己处理问题的方式、父母之间处理冲突和矛盾的方式、父母对孩子提出批评的方法等等，以及通过游戏来培养孩子的征服感。父母对孩子的教育更多的是潜移默化的，教育孩子在于生活中的一点一滴，父母自己要树立楷模。宝宝还未出生，但自己已经借助他学习了很多东西，对自己对家庭对生活有了不同的认识。谢谢孩子。
- 乐观的孩子，是拥有幸福力的孩子，潜力无限，未来可期。
- 保有感念。每天都在平静阅读中睡去。常喝咖啡，注意饮食。
- 教出乐观的孩子，首先我们需要成为乐观的父母。书中的逻辑也是先让父母训练成为乐观的人，然后再影响你的孩子。 我把书中的内容分为两部分，一部分为理论知识，浅显易懂而且具有实际操作性。你是否觉得自己的思绪飘忽不定、一闪而过、无法捉摸？按照书里的方法学会捕捉自己的想法吧！进而可以了解为什么我会这样想，这样想会有什么样的问题？下一次出现类似悲观、消极的想法时及时喊停，并学会换个角度看同样一件事情。第二部分是具体的各种案例，用来练习书中教授的方法。基本上，本书适合所有的家长（很多时候你并没有你自己想象的乐观），特别是已经有轻度抑郁迹象的8-11岁的孩子的家庭。 改变，从思想开始。
- 1、专注于人的表现，给予乐观解释，反复练习以征服难题，这会大大提高人的“表现满意“，从而提高“感觉满意“，不要本末倒置。2、如何解释外界事件：“偶然性与永久性，特定性与泛化性，人格化-解释内部还是外部”，有的人困难锁在盒子里，即使某一部分出了问题，仍然可以生活，另一部分会将困难灾难化，当ta生活中的一条线断了，整块布就散了
- 不愧是积极心理学之父，给出的练习倒是非常实用的。但是就像作者所说的，生活不仅仅和乐观与否相关。有些TIPS（比如让孩子使用学步车）不是特别恰当。
- 20160326。买了kindle unlimited的最大好处，就是开拓了我的阅读领域。这种儿童心理学的书籍，要不是unlimited，估计在生儿育女之前，我是不会买来读的。这本比起上一本读的《高效能》给我的印象更好，因为至少说理的方式更专业一些。
- 先要有乐观而没心没肺的家长。
- 2016.7.2 跟<<看见成长的自己>>类似的观点，习得无助就跟僵固性思维说的是同一个事情。对于操作层面。不好的事，想法，后果还是有意思的。
- 从认知疗法上思考抑郁或悲观情绪的来源，从归因或解释风格来探讨这些认知形成的原因。最重要的是，在儿童和青少年情绪教育中进行实践。唯一觉得需要探讨的是，塞利格曼认为能力是固定的，也许是将能力和努力作一对比较的概念了。
- 认知行为疗法CBT的儿童版本，有很多儿童版的认知矫正示范。对征服感、积极情绪和解释风格的培养讲的很有意思。
- ，， 2010
- 这书不错。在@复仪心理 的办公室发现的这本书，几个小时就能看完，书上的观点和实践指导对孩子的教育培养很有意义，有娃的可以认真读一下。
- 算是整理归纳已知内容
- 保持乐观 让孩子也乐观
- 实用方法论。关于如何正确引导孩子方面给出了很多好的tips，受益匪浅。
- 提升孩子的自我效能感
- 全篇基本围绕一个解释风格，但却很有用。作为父母首先要自己有乐观的解释风格，然后立足于事实给孩子以示范和指导。冷静情绪，乐观解释，合理奖励改进。看起来有点累，问题会解决、问题在其他地方不是问题、不是你的问题。
- Via得到听书
- 塞利格曼最好的积极心理学著作，以滨州预防计划项目为基础的乐观训练体系，如果能内化称自己的思维和技能，将是享受一生的财富。
- 非常实在的书，理论实践结合
- 嫣嫣五岁的时候我一定要再读一遍这本书。一分钟批评法，以及三点评估法寻找潜在的解决问题的方法，非常有用。
- 其实，这一本书作为成人的乐观教育书籍也可以看，而且最重要的是父母看了之后会有所启发，而且有针对性的方法可以改善自己的性格，这是最重要的收获。比国内一般的育儿书要好太多了。
- 要给小学老师去做一个关于教育孩子的培训，主办方让我选题，便选了与乐观有关的内容。之所以会选这个是因为首先它对我自身的成长有启发，其次当我带着孩子在小区跟其他养育着互动的时候，我会发现众多的妈妈、奶奶的解释风格非常明显地呈现出悲观、限制、批评的特点。《情感依附》一书带给我的一个新的启发与本书的内容相结合是：就算是有不够好的童年养育，人生也还有翻盘的机会，也许是遇见好的老师、其他的人生导师等。如今中国的小学教育还是一个老师可能会陪伴一个孩子好多年的教育，所以如果一个老师能在自己的教育过程中能从乐观的角度去培养孩子，也许改写的不仅仅是孩子的成绩，还有孩子的人生态度。推荐给老师、父母一读。内容平实、简单，阅读起来并不困难。
- 不错的乐观教育指导书，方法简明实用，操作性强，值得借鉴
- “孩子不快乐，父母有责任”。读了此书会发现，身边很多人在用美国二三十年前的理论教育孩子，然而很多理论正是作者批判的。关于育儿书，一定要理解其精髓而后甄别地看，不可一味照搬。
- 可能因为是一个知识实用主的小月龄宝宝妈妈，感觉不太适用。这书应该适用于8岁以上、可能已变悲观的孩子。
- 等养孩子了再看一遍吧(女朋友都还没有😭
- 父母对孩子真是太重要啦！
- 传播很重要的观念，可行方法也写得很明白。希望有一天，做父母需要考试。
- 这本应该 实用 马克一下
- 教会孩子正确认识自己，而不是盲目夸奖或指责，是很重要的事情。
- 我们自己也要学会做一个乐观的人啊！
- 关于自尊教育的误区
- 孩子就像海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。
- 预防抑郁，从娃娃抓起！
- 得到app听书 mark
- 孩子的掌控感在一定程度上影响了她的乐观，无条件的爱和关心，有原则的选择和计划。这本有案例的书客观也方便理解，等宝宝大些需要再深读。以前真心觉得老人会带小孩，现在才越来越发现他们真是随便又凑合。头大
- 美国心理协会主席、“积极心理学之父”马丁•塞利格曼在《教出乐观的孩子》中指出，培养快乐孩子的三大原则： 1-基础：提升孩子的能力。 帮助孩子建立社交，掌握解决问题的技能，由此增强孩子的掌控力和自信心，这是基础。（能力是一切的基石） 2-日常：给予无条件的爱，和有条件的赞赏。 既要给孩子温暖的安全感，又要在孩子付出努力、取得进步时才给予赞赏，由此，孩子们会更愿意付出努力，提升能力。（无条件的赞赏会让孩子被动，难以体会到努力的快乐） 3-失败时：建立乐观的解释风格。 失败时，要让孩子自然接触负面情绪，不要为了保护孩子，刻意地减少他们的失败体验。 同时，要准确地批评、乐观地解释。 既让他们直面现实、承担后果；又要就事论事，对事不对人。分析具体情境，引导他们积极解决问题。
- 塞利格曼这套幸福五部曲，可作为心理学教材或心理学家方法论。对平常人来说参考意义不大，可弃之。
- 牛逼的人不一定写的书好看23333
- 为人父母不是那么容易的。婚姻 夫妻 子女每个生活层面都需要清晰科学的认知才能幸福快乐的生活。
- 积极现实主义
- 言传不如身教, 身教不如境教. 再绚烂也抵不过其身正.
- 作为一名抑郁症患者不知为何越看这书越抑郁....
- 虽然是育儿书，其实对成人也很有帮助。我和先生都有一些抑郁，总想着让宝宝乐观开朗，他过得健康开心，就是我们对他最大的期望啦。书中很多例子鲜活，方法也比较有实操性，很认真地拜读了一番，还截了很多图给先生看。乐观，从自我做起
- 170728 short
- 这是发现了习得性无助的那个心理学家的研究成果，并非市面上所谓的积极心理学畅销书。里面有不少认知心理学的实践方法，也有对乐观主义运动非常中肯的批评，很值得一看。
- 内容比较零散，看完之后没有什么想法。
- 我们提倡的夸奖教育培养的只是孩子的感觉满意，不是真正自信。当在实践中遭遇挫折时，穿着感觉满意外衣的自信就像泡泡一样一扎就破~不要再盲目的夸孩子了！
- 在得到听过。25分钟把这本书浓缩成2个父母错误示范，和3个乐观教法。 第一个错误示范，当孩子说数学考试考差怀疑自己不行时，父母批评指责或者说自己也不好，这会让孩子进入习得性无助。
- 实用育儿经。但对中国孩子未必都有效，要考虑文化差异
- 乐观可以给孩子一生面对挫折的力量。乐观是可以习得的习惯
- 看过后翻出发现18年看过了......我是有多健忘，哎
- 性格决定命运 但是性格八成是基因
- 罗里吧嗦，提供的方法非常简单就是反驳消极思想，没有一点新意，明明一句话就可以说完，非要一本书，还写了三本！太水了！
- 这本书是积极心理学之父塞利格曼所著，作为父母，不仅要让孩子乐观，还要教孩子什么是正确的乐观。正确的乐观是，父母要教导孩子认识自己，并对自己及世界所形成的理论感到好奇。父母教孩子对自己的生活采取积极的态度，而不是消极地等待、接受发生在他身上的事。
- 我学到的最重要的观点是用暂时的积极的词评价孩子，尽量避免永久的消极的词评价孩子，比如你总是这么懒，你怎么这么笨……
- 每个人都希望自己的孩子能快乐的成长，但对于第一次当妈妈的人来说，没有人是天生就会当妈妈的。什么是真正的乐观，什么是真正的快乐。在我看来，遇见事情不惊慌，都能冷静应对，也许就足够了。首先要认识自己，然后再认清自己遇见的事情。ABC法挺不错。
- 乐观不是从娘胎里带来的，是习得的。最后一章说的最好，乐观不是万能的，三观正最重要。
- 情绪ABCDE步骤与解释风格（永久性、暂时性，普遍性、特殊性，个人的、外部的）结合，比较妙。还有一些培养孩子情绪识别和推理能力的图片、漫画点等，比较值得借鉴。
- 作者把抑郁症高发归因于以“感觉满意”为导向的教育方式。总体三星半吧，我觉得人骨子里自带盲目乐观，要不也不会那么多买彩票抽烟喝酒闯红灯不运动的，所以乐观真不是什么特别珍贵的属性。
- 预防抑郁手册。虽然基因不可避免，但是后天的努力仍旧可以使孩子成为乐观主义者！
- 我觉得很好，但是不知道合不合大家的口味，偏学术化一点
- 心理学的书，描述抑郁的症状和父母培养的误区，里面的ABC法则感觉不是很有用，对于掌控感很是赞同，还有父母感情的好坏的孩子的重要性。
- 乍一看书名，很容易被误以为是一本鸡汤书，其实是实打实的大师作品，积极心理学大师塞利格曼教孩子如何乐观。书里的理论都是多年实验得来的数据支撑。虽然我不会正儿八经的实践书里教的办法，但是理念非常棒。值得好好做一番笔记，灵活应用。考虑继续读他的幸福三部曲
- 乐观是大家推崇的品质，这也确实很重要。注意，是乐观，不是盲目乐观，不一样的。本书还有许多关于乐观，处理问题，社交技巧等原则让我们可以学习参考。除此之外，作者还提到，负面情绪有时也会促进成长。万物有度，不超过即可。
- 看过魏坤琳再回看这个就感觉一般...
- 从心理学的角度，利用科学的方法引动孩子走上乐观之路，其中原理可普遍应用于所有人。
- ABC法则有操作性，教会孩子解释和反驳也挺实用的。先从自身做起，再去感染孩子。
- 有逻辑缜密的思维方法，前面是对成人和学龄儿童，最后有对幼儿的方法。pdf
- 要学会乐观地面对问题，理解自身的优势，认清问题的短暂性。以身作则，教给孩子对自己的信心
- 有点用，但没有宣传的那么好
- 与塞利格曼的其他书籍观点保持一致，只是扩展了教育小孩子的分支。也同时强调了家长自己首先要做到的部分。
- 看完书去网上搜索了一下，与儿童抑郁症有关的数据和资料实在少得可怜。小时候的悲观倾向会影响孩子一生，可是我们对它了解得实在太少了。很高兴看到这本书，还不算迟。希望更多的家长能有所警醒。
- 乐观的基本原则：我们对原因的看法。悲观就是在坏事情发生后，责备自己，认为坏事情都是由于自己产生的，并认为自己没有能力，其实这件坏事情只是暂时的，并不是永久性的能力缺陷。追其原因是当父母批评孩子时，必须十分谨慎，因为父母在塑造孩子解释风格。过分的夸大责骂会造成内疚与羞耻。 要想孩子形成乐观性格是要在实际可能范围之内，以乐观的解释风格来批评孩子。
- 培养一个乐观的孩子太重要了，在这个抑郁和孤独泛滥的年代，怎么让孩子更加真实的自信，是每个父母都会面对的问题，要一个快乐的孩子，还是一个过分自责，承担过多责任的孩子，相信每位父母都会选择前者。本书有理论，有实践，还有具体的方法，推荐。
- 翻译一般。总体不错。
- 在我国当父母是件多么不需要精神成本的事，孩子的问题成了大人的问题成了整个社会的问题
- 积极心理学
- 绝对不是美国人的社会科学就没有烂书。
- 教导孩子乐观，不是盲目的觉得“别人都喜欢我”，“我的生活会越来越好”，而是教会ta对自己的生活采取积极的态度，对发生的不好的事情能够客观的解读和分析，不盲目自责，这是将来平静幸福人生的基石。
- 举的例子都比较有针对性，内容简单易懂，很实用。感觉还是有所启发的，重新审视了自己思考问题的角度，在帮助娃之前，先救救这个悲伤的自己……
- 受用，小孩大一点还值得一读
- 乐观不是对自己高唱欢乐思维或空虚口号，乐观不是在事情不顺利时责怪他人，乐观不是否认或避免悲伤及气愤。乐观是认识自己，并对自己及世界所形成的理论感到好奇。
- 不得不说的是，里面举的例子太棒了，都是我们常犯的错误，以及正确教育的方法，可以说是手把手教你去实践。
- 决定事件结果的，往往是你的想法。
- 帮助孩子渡过沮丧，不滥用赞美
- 其实我觉得可以写的更好些