作者:金尚
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网友评价：
- 我们总在说原生家庭带给我们的或多或少的伤害，没有一个人的人生是相同的，也没有一个人的人生是永远充满光明的，但我们可以自我疗愈，正视自己的过去，让自己不再悲伤，相信更好地新生活在向我们敞开怀抱。
- 【2021.02】本书创造了一套五阶段代际创伤疗法，具有很强的实操性。对原生家庭创伤的形成、疗愈有一个全方位的叙述和指导。让每一个拿起这本书的人，都有一个全面审视自己的机会，从而开起重建自我的人生之路。
- 还可以吧，心理知识比较零散，也有些干货，适合空闲的时间读。
- 东野圭吾在《时生》中说过：“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你只能尽量打好它”。希望读着这本书的受过伤的你，能够摸摸自己的头，坚强的强大起来，学会爱自己、珍惜自己。 当你成为一个父母时，不会再将童年的经历施加在自己的孩子身上。
- 疗愈不难，难的是发现自己需要疗愈。
- 愿世上的孩子永葆童真。
- 喜欢心理学，关注原生家庭对人生的影响，希望学习相关内容。
- 毕淑敏在《你要好好爱自己》中说： “如果在这一世，你能爱惜身体，珍重灵魂，那么从这个港口出发，你会成为一个身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，驶入珍爱他人、珍爱万物、珍爱世界的宽广大海。” 所谓成长，不是学会，就是懂得。人生很短暂，为什么不把力量放在好好活美好的人生呢？岁月不居,时光飞逝,且行且珍惜。
- 《重启人生》主要从心理学的方面讲述对于不幸的原生家庭产生的阴影该如何去克服，让人以乐观积极的态度去对待人生，这是一本重于实际操作和运用的书，通俗易懂。
- 特别实用的一本书，对认识自己并与自己和解很有帮助
- 至少我就无法否认原生家庭带给我的创伤，尤其是在上一段恋情失败后。 私以为此类书籍能得到读者们的注意，想必也得益于疫情条件下更多的和父母辈的互动相处。 据说本书是国内第一本研究代际创伤的专著，在书中也确实有很多按条理给读者梳理的心理学知识。以每个人或多或少可能经历过、了解过的小事件为案例，分析、了解、复盘，不得不说，确实给了许多慰藉在今年冬天这样无聊的时光里。
- #藏书阁打卡 因为之前看过很多武志红书，所以这本书相对我而言冲击力没有那么大。如果你是第一次接触心理学、原生家庭，我觉得你一定会很受益。因为这本书我知道了我大概是因为缺爱才会没有繁殖的欲望和行为。亦灵让我相信有美好的婚姻，不要老是给自己灌输这种思想，换句话说，亦灵说我值得被爱。👌！等我被爱包裹，大概就会结婚？（目前在我眼里结婚和生小孩儿真的是万劫不复）。第二个受益点：如何改变潜意识？可以从催眠和冥想两个操作来与潜意识进行沟通。当你的潜意识被呈现你的命运就被改写了。第三部自我预言实现的步骤，先写出你的愿望，然后视觉化你的愿望（比如做出梦想板）然后再至少持续21天想你自己已经成功的样子，最后开始谈论你的愿望，就好像它们已经实现了一样，运用你的想象力以假乱真。催眠以后做，冥想可以加入日待办清单。
- 金尚的文字颇具亲和力，似友人又似导师在身边细心叮嘱，耐心讲述滋养心灵，绽放生命的秘诀。这本书操作性强，值得一阅。
- 痛苦是一种情绪，每一个人都必然经历，只是时间给予每一个人的考验都不相同而已，这种无法消弭的负面情绪几乎一直压抑着天性，而如果这种痛苦还伴随着原生家庭的伤害，那么，旷日久长的痛苦几乎就会伴随一个人的一声。心理学上说，“你所有的感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感觉。”在那些本该有阳光与温暖的地方经历了黑暗和伤害，人生的阴影就几乎会让一个人无法暗藏、所以，读到这本《重启人生:如何走出原生家庭阴影》时，从一个心理学家的角度来分析这些感受的时候，真切地感觉到了，这个世界给予的伤痛，有时候并不是让我们看开就可以结束原生家庭给予的罪与罚，来自上苍锤炼的强大心灵，是要我们自己好起来，而不是要我们去原谅所有一切。
- 实操性强，对于原生家庭带来的伤害，用对方法还是可以治愈的！
- 看看原生家庭的伤害如何通过代际疗法疗治吧。
- 我是老师的学生，看了老师的这本书让我了解了许多懂了许多，让我明白了应该如何做，真的很感谢老师
- 在日常生活中，我们都有过对爱的渴望，因为是孤独，在我们经历了种种之后，渴望被支持，没有人支持，心中信念衰弱，就会对生存欲下降。所以，在孩子成长阶段，为人父母者不要一味的挣钱，对于孩子的身心健康多关注一下，孩子的成长除了身体要康健，心理也要健康，才能够健康快乐成长。 不然，孩子的童年过得异常难过。 著名心理学家武志红说过，哀悼是完结悲剧的终结力量，哀悼，意味着完整地体验了生命中的该有的情绪。 我们不要让孩子过度的早熟，因为早熟孩子令人心疼和担忧。一个童年经历创伤的孩子，该如何成长，他们的心理阴影和压力有多大？ 我们都要与之相处去了解，并化解。孩子就该走孩子的阶段，让其健康成长，活好当下，活出自己。 你有多久没有关注自己孩子了呢？
- 一些意思在书里略有重复，不过整体不错，很多方法实践性强。
- 生命的意义在于每个人的每一天都有所不同，每个人都有自己独特的人生使命。我们生命的根本动力是成为自己，一个人活着就是为了实现自己。我们每完成一项使命，都会有着强大的愉悦感和成就感。当我们以豁达的心态面对挫折与困难，那就是真的为自己而活。我们爱所有人，都是为了爱自己。只要你心中有爱，到哪里都不会孤独。 允许父母按照他们的意愿过一生，允许自己按照自己的喜好过一生。金尚老师的《重启人生：如何走出原生家庭阴影》这本书，告诉我们，你才是一切的根源，你变好了，一切就都好了。
- 从开头到结尾都是干货。疗愈父母关系具体五个阶段方法详实，可操作强，疗愈内在小孩，身心灵疗愈方法都是很好的，这是一本综合疗法书籍，里面的催眠冥想话术可以录成音频自己随时疗愈。
- 看了这本书，对自己又多了解了一些。宽容。爱。重建价值观。承担责任和义务。
- 重启人生，一本不同于之前读到的心理学自助读本。很多时候，我们都是带着童年的创伤长大，在成长的过程中，我曾经因为原生家庭的贫穷而自卑，因为母亲的频繁否定而怯懦，在人前没有自己的观点，人云亦云，讨好他人，委屈求全，没有了自我，我不想也不愿意成为母亲那样的人，可在有了孩子之后，我却成为了我妈的翻版。面对母亲的苛责，许多人告诉我们，她是父母，生养了你，要学会和父母和解，可这种违心的和解让自己内心更纠结！ 这本书告诉我们，如果父母对你的伤害较重，可以选择不和解，没必要为了所谓的一团和气而扭曲自己，我们需要做的是选择一个内在的父母，重塑内在父母的伟大形象，与内在的美好父母和解，温暖内在的小孩，重新开启新的人生！
- 对于童年带给自己伤害的人不必原谅，不必和解，你就是你。这是一本自我救赎的心理学工具书，值得一读。
- 爱别人的前提是爱自己，如何爱自己是我们一生需要探索的话题，寻找内心真实的自我，才能看见读懂真正的自我。
- 关于面对童年阴影，不同于以往书籍，在你不能面对的时候，不妨试着虚构一个不同的版本，这是一个很好的尝试
- 我们无法选择原生家庭，但我们可以选择自我疗愈。作者在书中向我们分享了非常实用的方法论，帮助我们走出原生家庭的阴影，开启一个全新的人生。推荐。
- 读了金尚的书，我认识到爱也会带来伤害，尤其是亲人之间，那种惩罚是一种残酷的虐待。唯有与自己和解，与父母和解，才能真正解脱自己，做重启人生的主宰者！
- 心理师金尚新书《重启人生》主要是讲了关于创伤、原生家庭、疗愈和破解等心理学密码。我们成长为现在的样子，多少都有原生家庭的样子，当然原声带给我们的伤害，不能成为借口，所以怎样重启人生，活出自己。书中列举了很多方法也找寻了答案。值得一读，尤其是在日益独立彰显的今天，可能你还不知道，现在的你，并不是真实的你，了解自己，你可以更好。
- 这是至今为止所看到的写原生家庭和原生家庭代际创伤内容面最全的一本书。不管是从心理知识方面还是认识原生家庭都是有可读性的。
- 一本非常实用的针对原生家庭创伤的自我疗愈之书。
- 原生家庭的困兽笼，永远都不是你的人生角斗场！ 亲爱的读者，不知道看到“原生家庭”这个四个字的时候，你是什么感觉，我当时心里真的是一阵激动，梅艳芳、张韶涵、具荷拉……还 记得这些人吗？加上新近的科技遗孀的事件，让我们真的对这四个字望而生畏，再如台湾那对“爷孙恋”还记得吗？原生家庭的伤害，不仅仅只是对自己一代人的尊严和心理的践踏，带来的还有无穷无尽的遗毒，让我们对这个世界再也难以心存希望。时代的悲剧加之父母的伤害，会让一代人几乎就此难以迈出新的脚步。金尚的《重启人生》揭开的也是这个隐秘的角落，在这里的那些故事直击人心，深入骨髓，副标题《如何走出原生家庭阴影》给出的专业的建议，给出的专业的指引。我想，不管是否有遭受到原生家庭的伤害，这样的书籍都是值得一读的
- 这本书让我更坚定了做自己，亲情的羁绊是每个人对原生家庭的牵挂，但并不是每一份牵挂在情感上都是对等的，其中既有孩子对父母的勒索，也有父母对孩子的勒索，但这本书，集中的是父母对孩子的控制、勒索、伤害的问题，对我非常有用。
- 待机创伤的种类，危害，定义以及应对办法。
- 还可以，虽然有些部分讲的有点乱，不过很多方法还是值得一试的，对于想走出原生家庭的人，建议多读多看，不要局限于其中一本。
- 我也是老师的学生，书已经看完了，这本书我大力推荐，感谢老师
- 作者把各种流派的心理学观点杂糅在了一起，书的前中后内容显得脱节。特别是第四章第五节的七色彩虹能量冥想显得很扯。9.4分的评价不知道怎么来的。很多书评像是参照同一个模板写的。评于2021.1.16。
- 整本书的核心在于金尚对代际创伤疗法的分步骤分阶段的进行，同时将历来心理学疗愈中的概念方式也都一一向我们道来，让我们在对比中深入理解作者自创“代际创伤”的意义。
- 也许我们童年都受过伤，那就走出来。我很赞同作者说的一句话：不必和解。我们不必与任何人和解，爱自己就好。《安家》里的房似锦也许是个特例，也许不是。你身边也有这样一个受伤的女孩吗？多给予她一些关心吧！也许你就是她生命里的那一道驱散阴霾的光。愿世界上所有的“房似锦”都能够疗愈自己，走进幸福的人生。
- 这是一本关于亲情方面心理治疗的读物。仅仅阅读一本书就重启人生，难度不小。但能够学到一些面对不好情感的处理方法，也是受益的。
- 长大之后才知道，原生家庭对人一生的影响这么大，但如果有机会可以重启，一定不要错过，试着疗愈自己疗愈童年。
- 是一本方法论书籍。分析了家庭环境，养育者给子女带来的各种影响。在成年以后，运用合适的方法，来改变自己被原生家庭所带来的身心影响，走出原生家庭的阴影。里面的方法很综合，可以选择自己需要的部分去练习。
- 原生家庭是一个人成长的根，什么样的原生家庭，就养出什么样的孩子。人无完人，原生家庭由人组成，或多或少都会有不完美的地方，对我们造成了心理创伤，需要我们去疗愈，避免形成代际创伤！
- 我们都带着伤长大，但我们不能把这种伤给我们下一代
- 每个人多多少少都会被原生家庭所束缚，但同时，我们每个人又都是待破茧的幼蝶。只要你愿意，并且勇敢的打破原生家庭的束缚，就可以重启我们的人生。《重启人生》这本书讲述了我们是如何被原生家庭束缚的，我们所感受到的伤害，以及我们该如何面对这一切，打破这一切。 我们每个人都可以重启自己的人生。
- 家庭就是孩子成长的土壤，所有你处理不好的家庭问题恶果，都会事无巨细地体现在孩子身上。你无法选择原生家庭，但你可以选择自我疗愈，心理学家金尚的《重启人生》，是作者在熟读国内外有关创伤及原生家庭创伤著作的基础上，通过自己的分析，实践总结出了系统性解决代际创伤的理论和方法，帮助我们更好地走出原生家庭阴影。
- 每个人的原生家庭都不是完美的，但我们却可以在不完美的生活中运用一些方法和技术，让自己得到些被疗愈的安慰。
- 书的专业性很强，有很多心理学的归纳总结和思考，值得一读！
- 看后认识到问题的严重性，及时止步，希望不要影响到孩子。
- 经过两年多的治疗，我终于找到了自己，从杂乱的情绪中走出来。而在这样一个新年伊始的时节，遇到这样一本书，不知道是不是预示着我也终于迎来了人生的重启呢？很期待。这本书重在疗愈自身内在的关系，说它是治愈原生家庭之痛的，我觉得有点大材小用。所有的外在都是内心的投射，内在关系理顺了，内心平和了，整个人的状态都会焕然一新，无论是与父母的关系、与配偶的关系、与孩子的关系、还是与同事的关系都会有意想不到的收获。
- 我们生命的根本动力是成为自己，我们每一个人都是天然的个体活着是为了实现自己，而不是其他人，至于亲人生命的终结受伤的人可以帮她完成未完成的心愿，但是并不能够完全的替代，只要我们每个人心中都有爱在哪里都不会孤独的要有这样的一个清楚的认知。
- 为什么家会伤人？或许，我们无法弄清楚原因。但是，我们可以以此为契机，修复内心的创伤，重启人生。 这本《重启人生》，从身、心、灵方面，给出实用性建议，心理曾受伤的人，可以拿来就用。
- 走出原生家庭的影响，疗愈童年创伤
- 安抚孤独的内在小孩
- 书名《重启人生》很有意思，我们这代人，因为能轻易获取知识，因而拥有了重启人生的机会，但只有知识是不够的，在代际创伤的问题上，只有最终做到作者所说的“着重于问题解决模式，而不是责任追究模式”，才能够找到出路，真正做到重启人生。
- 我们生来人间，本就是救赎自我的，谁生来都不完美，又有谁说缺憾不是求之不得的东西呢，维纳斯的缺憾又是多少艺术家毕身向往完成的追求。
- 成长之中必不可少的阳光
- 《重启人生》如果是你，给你一次机会重启人生你是否愿意呢？将自己后悔的事情，重新来过，将浪费的时间，重新珍惜，将错过的人，事情，物重新来过，你是否愿意呢？但是这本书不是讲这方面的，而是这些年来挺热门的话题，“原生家庭”。
- 我们无法选择原生家庭，但是我们可以选择自我疗愈，《重启人生》在分析国内外有关创伤及原生家庭创伤著作的基础上，实践总结出了系统性解决代际创伤的理论和方法，帮助我们更好地走出原生家庭阴影。
- 非常有帮助的一本书！当一个人疗愈了内在小孩，才能更自在更坚强的活下去，人生不易，内心的强大太重要了。很喜欢这本书，它能帮助我们重启人生！