自驱型成长[pdf txt epub mobi azw3]

作者:[美]威廉·斯蒂克斯鲁德（WilliamStixrud）/奈德·约翰逊（NedJohnson）
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网友评价：

• 还算有些干货，可以再简练一点，翻译很接地气。原来不是都说人家的教育好，激发兴趣、尊重多样，人家的价值观好，不以成败论英雄、平常心blabla……但是书里描述的跟我们一毛一样啊，孩子不想上学、作业多、老是用标准答案限制人、迷茫、焦虑、家长管太多、社会也会用上没上大学、上没上好大学评价你。。。我凌乱了
• 理念没有太大的创新，道理还是原来那一套。按照这些书的建议行动，估计绝大数家长是做不到的，估计当初素质教育的本质也是想这样，但是观察一下现在的情况，就知道结果如何。 还是那句话，不要看我说什么，看我做什么。大到国家层面，小到个人层面，基本雷同。 对家长来说，是希望通过一些技巧性的科学原理，来培养自驱动的孩子。
• 后面部分就是对前面内容的反复举例和论证了
• 给孩子控制感，其实不是放弃对孩子做任何干预，而是家长要管理好自己，当孩子做出不那么好的决定时不要焦虑，而是管理好自己的情绪，在他的背后无条件地支持他。在孩子对某件事产生了挫败感、手足无措，或是失去了兴趣时，也是你为他建立内在动机的时候。
• 这本书告诉我们要学会培养儿童的自我掌控能力。虽然中文版的翻译有些弱 ，很多概念翻译非常的不流畅，但还是值得以后再去翻阅。
• 这是我2019年策划的一本书，一直等到今年发放cip得以出版。身为成人，我觉得从这本书学习到的比其他鸡汤励志书都多，而且我真诚地推进给各位家长——《自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律》。正如书名所示，本书旨在帮助父母科学有效地培养和激发孩子内在的自主动机，提升孩子独立解决问题的能力，塑造孩子终身成长性思维，使之能够灵活应对生活中的压力和未来的挑战，身心健康成长。本书亦是享誉全美的临床神经心理学家威廉博士与亲子互动和焦虑管理教育专家奈德强强联合，30余年脑神经科学研究成果和一手的临床案例和咨询经验总结，书中每一章节配有“今晚怎么做”栏目，2周手把手教会家长切实可行的实操方法，运用于育儿实践。
• 这本书其实是杂糅了很多育儿理念，然后专注在如何帮孩子减轻压力，并且从脑科学的角度解释了为什么慢性压力会对大脑产生负面影响。最终还是回归了育儿先育己的理念。脑科学章节和如何解压方面精彩，有些章节不太适用
• 我一直不爱看太专业的书，因为各种化学名让我觉得莫名其妙。但是这本书讲的很清晰。每个孩子生来开朗又有“前途”，但是在全世界父母共同又不同的“爱”保护下，开始改变。给予孩子过度压力和要求，并不一定能让孩子快乐和成长。孩子总会长大离开我们去发展，总有一天他要独立生活，自驱力才能让他成长的更好。育儿教育是需要不断学习的，我们都要继续努力，成为更好的自己和父母、子女。推荐大家看，等我二刷。
• 你是孩子的顾问，而不是老板
• 个人认为，关于大脑的部分是全书的精华。大脑如何构成，压力来的时候大脑会发生什么，长期的压力如何改变一个孩子的大脑，最重要的是，做哪些事情可以锻炼他们的大脑。
• 2021.3.30 本月YY领读的一本书，那个自驱力的误区，就是在于不是自己的真正热情所在！所以我们要找到自己的热情！！！不要为了很好。而很好！！！
• 前面的章节相对比较干货，后面的就比较水。核心逻辑是主要孩子生活学习中的慢性压力会造成孩子的心理疾病如焦虑、抑郁等。慢性压力的来源在于孩子没有对于人生的控制感，主要原因是因为孩子的大脑发育需要发展还不成熟，暂不具备掌控自己的能力，因此一些焦虑不自信的父母彻底收管了孩子的一切，父母掌控了孩子的人生，孩子失去了自主的机会。父母可以恢复孩子的内驱来获得自我掌控感，父母应该充当的是顾问教练的角色，将舞台还给孩子，自己退到幕后默默支持。为了父母需要克服自己的焦虑和对孩子的不自信，与社会的统一成功价值观做斗争，为此父母不仅需要的是勇气更是细心，懂得进退的分寸。 书中有详细的教练方法，比如如何应对孩子玩手机的问题，都是非常实用的。
• 跳过两章，目前该用不到。身为一名海淀家长，焦虑值很高，辅导作业时控制不住自己，吵架，亲子关系一度紧张。看完之后让我换个角度审视自己的孩子，她的优点很多，我正在努力改变自己，让孩子拥有更多控制感，她能行，我相信。
• 做个民主的家长，让孩子自己做主。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困惑与获得成长的勇气
• 不错的书，有理论有实操方法，每个家长都应该一读。 家是安全的港湾，应该是孩子休息疗伤的地方，而不应该是战场。家长是顾问而不是导师。这些观点很多书都有陈述，但家长还是焦虑，因为他们自己就没有清晰的目标，应该向孩子学习，孩子身上大部分特点都是父母遗传的反射。他们生活是否幸福，时代大环境很大影响。看陈存仁，王鼎钧的回忆录，大时代下小人物命如浮萍，有多少是能提前设计的。美国人已经240年本土没有战争，而中国百年来每30年就天翻地覆，任何以现在世俗标准设计的道路都将被颠覆，那么家长能传授也可以说给孩子分享的只有经验教训，希望孩子能享受当下，遇事守住底线，自己有大的方向。 “江山易改，本性难移”，看再多的书，看到孩子的考试成绩还是忍不住怒火，“发怒是因为对自己无力感的发泄”，孩子是我们的前世，认命吧。
• 读前半部分的时候比较嗨，后边变得一般
• 非常实用，受益匪浅
• 必读！养不养孩子都值得学习的思路和技巧，对自己也是种修炼！
• 抗焦虑宝典。
• 我们习惯用纪律、奖励或者惩罚来约束孩子，但其实最重要的，是激发孩子内在的驱动力，没有人生来就喜欢一事无成的，让孩子自发地朝着自己的目标去努力，才是教育最重要的目标。
• 樊登读书。已购纸质书。
• （樊登读书会）现代家长教育的四个误区，有启发。
• 40%的内容是认同的，部分的内容有点重复过多，部分的内容虽然对但其实很不符合国情。还行吧
• 放手放手放手。
• 强烈推荐，阅读时关于文中案例，需要分析中美两国教育国情加以分析，不能照搬。关于脑科学那部分，值得思考和做出改变。 脑科学部分讲解的易懂，既具有原理的讲解，也有落地后的实际操作指南，值得仔细阅读，普通人建议读2～3遍，第一遍大概浏览，快速阅读整本书。第二遍仔细阅读，理解原理，并辅以实际操作，第三遍在实际生活中遇到问题时，时不时翻阅。
• 可读1.3.10.14章
• 给孩子足够的掌控感，安全感。
• 这本书有点散，感觉不是很系统，面有点大。合上书，如果不看笔记，印象最深的大概就是较大的压力会严重影响一个人成长的表现。总体来说读下来会减轻些许焦虑。但是实践起来还是需要摸索。
• 核心思想是倡导做顾问式父母，把自主权交给孩子，让孩子有更强的控制感。“今晚怎么做”这个环节可以重点一看。
• #book20-44《自驱型成长》把成长主动权还给孩子
• 非常棒！有可以学习和实践的地方
• “对任何年龄段的人来说，焦虑这件事本身都会引发更大的焦虑。 抑郁的情况类似，它在大脑中留下了“疤痕”，只需越来越小的压力，就能触发它一次次地发作。最终，抑郁甚至可以在没有任何外界压力的情况下仍挥之不去。” ——《自驱型成长》 #育儿事务所# #HR妈妈安心#
• 压力是慢性毒药，让孩子真正做主，家长学会处理自己的焦虑，平和以待。眼光放长远，接受多样性，相信有自控力自主性的孩子，可以过好自己的人生。很多点其他书也都涉及过，人性的东西还是相通的，关键看格局和执行。
• 今年第二本打五星的书。“很多时候吧，与其说是我们培养孩子走上台前，不如说是要让父母自己隐入幕后。”
• 脑神经科学家基于对大脑最专业的认知写出的教育建议书籍。总结：激活孩子大脑的前额皮质（领航员，执行控制系统），控制杏仁核（斗狮战士，压力应激系统）的使用，偶尔启动默认模式网络（反思能力，静态系统）。
• 读了一半，果断放弃，还有很多好书可读，没有必要读这本思路不清晰的书。
• 好，值得一看
• 作为一本被很多育儿公众号捧得很高的育儿书，老实讲看完之后还有点失望。可能是因为我自己的育儿认知在读这本书之前就和书中观点大致相同，因此感觉作者用了三百多页重复一些已经了解的事情过于累赘了一些。书里的观点很多，举例也很多，但读完能总结出来的真正实用的方法确又偏少。等带娃的时候再二刷看看吧，毕竟现在娃还没出生我可能也是个理论党。
• 一本关于如何养育孩子的书 但是边看就会边回忆自己的童年自己的成长经历 自己是怎么做的 父母于我是什么角色 书里的很多现象让我感觉到 同一个世界同一样的父母 对孩子的期待而造成的压力 学习到了很多 虽然自己长大了 但是还是想自我成长一下 哈哈
• 优秀，不但可以当做育儿书籍看，还可以自省。 刚好下一本准备看走出唯一真理观，应该有很多可以勾起联想的点。
• 我push自己读了英文版 原来有中文版啊....
• 明白自己做为父母也是不一定总是知道什么才是对孩子最好的。关于父母的定位，本书也给了它明确的建议：做顾问型家长，最终的选择由“客户”自己来定。 此书得常常温故才好，也许亲子双方都能更少地焦虑，谁都不会那么被主流价值观绑架。 哦，是的，本书的脑科学部分是亮点，比其他的纯心理学分析更让我信服。
• 2020年第26本。放手，支持，而不是控制。做一个情绪平和的人。无论在某方面有多擅长多成功的人，都有他的短板。好好做自己，掌控自己的人生。
• 教导孩子去独立思考、身体力行。 自己是孩子的榜样，管好自己，和孩子一起自律，培养良好的习惯。
• 观点很新颖独到，却和我以及身边的人的感受一致，能够得到有效的启发，孩子要从小学会对自己负责，才能够独立自主成长。
• 樊登读书听的，是很好的鼓励孩子或者自我疗愈的著作。“你是自己的主人，你头上长着自己的小脑瓜呀，我相信你有能力把自己的生活安排好。“
• 一，大人需要退居幕后，把控制权交个孩子。不是不管，小的时候提供选择，青春期后讲清楚利弊，孩子自己决定。 二，过度压力影响智力和情绪，适度压力有积极作用，需要教会孩子用正念方式变压力为动力。1与自己比较，只要比自己以前表现的好就是进步。不要在意别人的表现。2重构内心想法，并把它积极定向。或许只是挫折，不是灾难。3练习备选计划思维 三，帮助确定明确目标。 四，孩子的事情自已做，作业是孩子的事情，不是其他任何人的事情。如果孩子对老师有意见，可以告诉他，老师也是人，并不是完美的，他要交给全班这么多同学知识，不能按照你的学习方式来教你。此时你可以选择上网搜搜其他网络老师讲课，或者问一下学校里别的老师，或者你能想到的其他好主意。但请记住，知识是学给自己的，不是学给其他任何人的。
• 除了最后上大学部分貌似对中国学生不是特别适用外，还是很惊讶大部分内容竟然都和现在形势很契合。简单总结：让孩子多锻炼控制力，就是自驱型成长的秘诀。
• 自主感、胜任感、归属感。
• 太多的废话，理想主义
• 看完后非常有收获的一本书，有观点，比如要做顾问型父母，父母无法避免孩子遭受痛苦，但可以提供帮助和安抚。有方法，结合实际的教育问题，给出参考方法和实施步骤。
• 新技术的弊端：提高了可达成的目标水平；屏幕前的时间影响身心健康；社交媒体夺走控制权；占用健康生活时间；降低共情能力；引发暴力文化；
• 很不错 需要经常看提醒自己
• 不知道什么时候能读到一本这个分类下的一本对我口味的书
• 当孩子的顾问，不要当孩子的管家和仆人。最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。
• 父母也在成长也需要自省是否有一个独立人格 面对困难伸缩自如，面对恐惧接纳化解，面对批判系统是否包容...这等等的问题先自洽 再谈能否对孩子进行贯彻和影响。那么书中所建议的点滴会真的很有用。对孩子来说，你只是个顾问且无条件给予爱的人。给予平等的对话和建议，他自然会循序渐进的进入自驱模式。
• 很实用的一本心理教育读物，解决了很多一直以来都十分困惑的问题，也更加坚定了之前在自我教育和育儿教育上的很多想法！最重要的是，要践行下去。
• 压力/大脑弹性.可电子
• 晚睡，人真的会越来越笨。做自己最擅长的事情，学会健康管理，压力管理，多巴胺管理。
• 科学的教育方式，怎么学都不嫌少，思维导图供参考：https://share.mubu.com/doc/2HHcxjBk_6y
• 2020听书之②⑦
• 把压力激发为挑战，需要诱发动机，产生激情。激发动机的方法：正确的心态；自主能力（自主性、控制感、归属感）；激素水平（多巴胺）；心流。值得阅读
• 如果成为家长需要考试的话，我觉得本书可以作为参考教材。
• 2021.2.28，微信读书。前半部分非常精彩，自驱力的焕发对孩子或是成人来说其实都一样，没有掌控感的人生谈何自驱力呢？后半部分似乎更多的是讲如何帮助学业成绩不佳的孩子，对我来说略嫌off topic了。整体是本不错的书，很多章节（尤其前半部分）都给我一语中的之感。 自行决策，自负后果，在这个过程中渐渐学会掌控自己的人生。 以及，好好睡觉。
• 阅读时长7小时。翻译让我有种是国内作者写的书的感觉。读书过程我一直都在想，到底有多少家长给了孩子自主，反正我没有。不过还好，我的性格让我还是一直在反抗，让自己变为了一个自驱型的人。虽然长大的过程有点不顺，但是也在努力的往前走。不过还是觉得，我的家庭带给我很差的体验，我还对以前考试不好挨骂的时间耿耿于怀。
• 理念是非常对的，但是确实啰嗦，且结构混乱。
• 需要不断练习，学以致用
• 读起来有些辛苦的一本书，有些地方必须反复细读才能理解。 也不是所有的理论都认同，在花了大篇幅讲的做作业这方面还有些国情差异。 但不妨碍我心里给这本书打五分，因为得到了不少新知，对于如何培养自驱力，也有了一点模糊的想法。
• 专业的人总有值得借鉴的经验。在教育孩子这件事上，多学习总是不会错的。有一小部分略感赘述，但也有不少干货。而且，通过阅读这本书也能发现原来全世界的大部分父母都在焦虑孩子学业这件事。但最后，焦虑其实不能解决任何问题，反而会让问题更棘手。作为父母，对孩子正向的信任，爱，支持其实是最重要的。当然，还有学习，学习怎样当父母才是对孩子负责任的爱。
• 这是一本很厚的书。书中给我们讲了为什么说让孩子自主学习自主得做一件事很重要，同时给我们介绍了很多方法让孩子走上自律自控的成功道路。在每一章节的最后，作者都给我们总结了我们应该怎么做。
• 好书。值得一读。我们都在努力，彼此相互成就，相互欣赏，互不干涉，相信通过漫长的一生总能找到火花。静待花开，何必急于一时。
• 这本书囊括了很多比较新的育儿知识，大部分是心理学上的自我管理，提高自我同时有丰富的实例和实操方式，每章之后的今晚怎么做给家长了很好的教养指南
• 在这个时代，孩子要面临更大的生存竞争压力已经是无法避免的。那么考验父母的就是如何在这残酷的现实社会中给他们更多的支持感和控制感。 这其实与心理学的某些观点是不谋而合的，人必须要感受到自己的存在才会有生命的力量和动力。
• 观念和方法都极其认同。
• 现在自驱，寻找孩子的内动力，越来越被大家所提及了，而怎么做书中通过案例给你答案！
• 理论合我的育儿观。单终究还是浅薄了。
• 译者在开篇说道“当家长的，终点在哪里？不是孩子过上了你想让他过的生活，而是你帮孩子过上他自己想过的生活。”这也是这本书的基调。从理论与实战出发，配合以脑科学、行为疗法的知识，进行多角度、全方位剖析，两位作者强强联合，想法设法让你“摆脱束缚，更高效地为人父母”。配合以科学、积极的态度，是另一个方式的望子成龙了。个别章节现在看有点为时过早，预约日后再重读吧。
• 给我感触最深的是，书中提到压力主要来自于对事情无法控制的无力感。大人孩子都是如此。应该给孩子更多选择权，同时给了父母更多的选择权，比如你不是一定要鸡娃，你的孩子不是一定要考第一，人生有很多路径可以选择。
• 有些啰嗦，道理还是认同的
• 给孩子控制感，而不是被控制
• 做顾问式家长，培养孩子自己做主和自律
• 如何自驱带动成长？
• 很多理念和我的想法很契合。孩子就是要自主学习，独立思考。特别是男孩，第一有自己的想法，家长的逼迫只会反抗，保护的太好只会是温室的花朵，不能灿烂绽放。
• 陈忻老师推荐
• 学到了很多培养孩子自主性的好方法
• 学会放手 让孩子有更多的机会自己操练 谨记谨记
• 呃，简炼一点更好了
• 明白了最重要的一点，给孩子掌控感。
• 给孩子控制感，让孩子们决定自己有能力做出决定的事情，并承担后果
• 与其说自驱型成长，不如说是培养孩子的自主性。理念很好，实践还需要进一步探索。
• 你特别懂你自己，你可是自己的专家。 你的脖子上长着你自己的脑袋。 你想要让生活中的一切都有条不紊 也很适合成年人
• 首先你要做一个不焦虑的父母，这样你才能有可能培养出一个不焦虑、有自控力的孩子。该书用生动的案例和可参考操作的技巧讲述了如何在学习和生活中有意识地培养孩子的内在驱动力，值得一读👍
• 值得反复读的一本书，提高自控力就能增强掌控力，有了足够强大的掌控力，情绪上的焦虑也能缓解。至于孩子教育的情况，还是共同努力吧
• 怎么我的孩子学习成绩突然下降了呢？读了这本书之后才知道原来根源在自己这里
• 咋说呢 我对待学生 我也没有什么耐心 我并不高尚也不耐心
• 爱、信任、支持、包容
• 非常棒的一本书！孩子的自主需要家长的放手与支持。每多读一本书，就觉得自己又被打磨了一点，认知也又丰富了一点。会继续读这个系列相关的书。
• 还差一丢丢就读完了，勉强放在2020凑个数吧，哈哈。
• 樊登推荐的一本好书，厚厚的一大本，本来以为自己一定啃不下去。整体的文字排版比较密集，阅读体验有点差，但内容真的很不错，很有用。我基本上是一天一章，或者一天两章的去啃，虽然节奏慢一点，但是还是能学到不少东西。 对于孩子的教育方面，作为家长很难做到不焦虑，但是通过这本书，起码在家长的角度，能给你适度的解压。读完这本书，我从一个焦虑的家长，已经成长为了一个“佛系”的家长。因为我明白了，自己的压力，和自己对孩子的压力，是没有任何帮助的。我应该学会如何引导孩子，让他自主的去学习，我应该学会给他解压。
• 无论何种跌跌撞撞，咱们一起向前走呗
• 给予孩子安全感、自驱力，首先要给孩子控制力，很多孩子喜欢驾驶小车，这就是控制感的表现，有控制力，意味着成长和成熟。1.当我们表示希望儿童和青少年尽可能做出自己的决定时，我们真正想要的其实是让他们做出“明智的决定”。作为父母，我们的确有责任为孩子提供那些我们有而他们欠缺的信息和视角，以便他们能够做出最好的选择。一旦听取了适当的信息，孩子通常就会为自己做出正确的决定——不但不比我们差，有时甚至还会更好。孩子需要先练习做出决定，随后才能掌握怎么做出正确的决定。我们的终极目标不是为了培养一个顺从的孩子 本书适合高中左右孩子的家长。
• 虽然有些推荐的方法，我感觉不太容易能够实施，但确实觉得作者说的比较有道理。
• 在机场发现的一本书，读的有点慢。原版美亚的评分很高。基本体现了美国中产前沿的青少年家庭教育的指导思路。重视教育的家庭，无论在哪里都是类似了，家长的自我改变是重点。推荐家长阅读。
• 对于有个5岁孩子的家长也很适合看，作者写出来焦虑感好多了，因为烦恼的问题中外一致。喜欢玩游戏，拖延，喊他当听不见，家长要克服自己的负面情绪，对于学习成绩不要太过关注，一定要理解并温和的指导，天哪，，，太难了。
• 得到APP每天听本书分享：当你想要培养孩子自驱力时，首先要先审查一下自己的教育模型是什么样子的。如果你仍然关注的是某个目标，期待孩子可以自己努力去完成，那你就会陷入到“一管就死，一放就乱”的两难境地。这个时候你首先要做的是切换自己的教育模型，切换成压力-控制感模型，把注意力从具体目标，转移到孩子的压力上来。然后，在孩子面临选择时，帮他排除掉他还没有做好准备那些选项，同时你还要做到，当他做出一个不是最好的选择后，克服你的焦虑，让他去承担选择后果。最后，如果孩子遇到了什么困难，你也别用外部奖励激励他，而是告诉他“我相信你”，同时还要给出可以提高的方法以及充分的选择空间。
• 年度育儿好书，不仅仅适合养育孩子的父母看，也适合自己看。对人生的掌控感对任何人来说都非常重要的。而我们现在的育儿更多的是父母掌控孩子的一切，里面有一段话，打印贴床头每天默念三遍：要想教给孩子这样的观念，首先你自己要相信它们：“这事你说了算，我相信你有能力对自己的生活做出明智的决定，就算不那么明智，你也能从错误中吸取教训。”很关键的一点是，你不能光跟孩子这么讲，你还要真正地实践你说的话。有时你会觉得他们的决定真的挺不靠谱，但除非他们已经离谱到一定程度，否则我们还是建议你尊重孩子的决定。
• 帮助孩子增强自控感，不把自己的恐惧投射到孩子身上，不让他们带着父母的恐惧去生活，教会他们自问如下两个问题：我真正喜欢做的是什么？我能比大多数人都做得更好吗？自驱力是父母和孩子的双重修行。
• 挺好的，说的也都在理。
• 自律方能自由，对于孩子来说，自由才能自律。但这个尺度真的把握不好，也不确定放手是否可以带来自律。
• 小唯推荐3/5
• 这本书的理论根基是大脑发育，所谓的各种黄金期都是垃圾，但是少年儿童期间如果受到有毒压力而让大脑发育受到永久损伤，那才是真正的来不及。所谓的自驱型成长就是让孩子自己选择如何过好这一生，别用力过猛，设计一个自己设想的人生强加给他，这本质上是自己的无能，没有为孩子挡住社会的压力。
• 看完了，天冷就该喝一碗鸡汤。总结就是让娃多有点控制感，能自己把握生活命运的踏实。养娃是一场修行。。
• 看着本的时候是把自己放在“孩子”的角度的，有时候焦虑、逃避是觉得事情out of control，有时找到自己的节奏，找回控制感，一切就迎刃而解了。信任也很重要。这两点不仅是孩子教育或者自身发展的关键，交朋友和为人处世也是一样。
• 看名字没get到是育儿书，居然看了下去。讲如何培养孩子的学习动力，最重要的是培养孩子的自主性和控制感。书中反复劝导太在意孩子成绩的家长不要太强迫和焦虑，算是非常苦口婆心了。感觉现在半数以上的家长都有“孩子成绩焦虑”，都该看看。能否提高孩子成绩不重要，自己轻松了是真的（毕竟使劲逼迫又累又有反效果）
• 理论扎实，案例丰富，总结到位，建议有效，给我的生活和工作很多启发。在信息化和内卷化的时代中，分数名牌大学似乎成为了所有人关于成功的标杆，父母在大环境下主动或被动推崇“鸡娃”，而孩子却变得日益沉默被动自卑不会思考，甚至严重抑郁和焦虑。这不是教育所追求的。教育要做的是培养全面发展，终身成长的人，而不是一个个冷冰冰的分数。作为父母和老师，不应该被“高考”这人生的一站蒙蔽了双眼，而是允许孩子思考选择决定，给孩子信赖支持，对犯错选择开放态度。