作者:[美]约翰·戈特曼/纳恩·西尔弗
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网友评价：
- 婚姻教皇的忠告。 值得反复实践。
- 开始撸办公室屯的心理学书。哥特曼试图用科学的方法研究婚姻，看起来很有成效啊。看完的感受是，有的婚姻是无可救药只能分手，而有的，只是欠缺了一些沟通的方法，还可以抢救一下。至于这些抢救的方法，我没试过，可以先存着。
- 道理都对，可是臣妾做不到啊。。。
- 一本不错的的指导手册，让你拥抱现实。生活里的美好终须怀有感恩的自己来创造。
- 与幸福的婚姻是同一本书，被幸福到了40%作者推荐。对离婚与否预测的准确率达到91%。
- 测试题很有趣，不仅是了解他人的过程，更是审视自己的过程
- 看得时候感觉膝盖中了好多箭_(:з」∠)_那么多艰难险阻，只有足够多的感情和理解才有一起面对的勇气吧
- to do 做更多愉悦的事情
- 评价的人不多所以没入手，网上只有前面少部分内容，主要还是要注重沟通！挺想浏览一下后面几章内容看有没启发
- “孩子就是手榴弹，当你有了孩子，你就在婚姻中引发了一场爆炸。当骚乱平息的时候，你的婚姻已经不是原来的样子了，它不一定会更好，也不一定会更差，只是和原来不一样。”
- 可操作性比较强
- 两个人坐下来共同完成一套问卷这不符合我们的文化。有用的是学习一套婚姻内使用的话术，这就像是职业素养一样，姑且把这称为婚姻的基本素养:以温和的方式开始沟通，“我们”的概念高于一切，建立独有的家庭文化…但这一切还需两个人是有意识的，默契的，目标一致的，具备沟通前提的。难过的是，虽然它如此基本，很多人还是没有意识到。
- 希望自己不要在爱情地图上迷路
- 《幸福的婚姻》换了一个书名？内容一模一样。
- 今天把《幸福婚姻的七个准则》读完了。七个准则分别是：1、完善爱情地图（更加了解对方）2、培养自己对伴侣的喜爱与赞美机制。3、靠近对方（让对方感觉到你们是一个团队，共同对外）4、让配偶影响你（放开自己的权利，在有些可以取舍的问题上听对方的）5、解决可以解决的问题（如果婚姻里的矛盾分为永久性的和可解决的，可以通过前面的方法解决一些可以解决的问题）6、解决永久性问题（通过首先通过识别对方的想法、积极倾听、安抚对方、求同存异）7、创造共同的婚姻梦想（仪式、目标）通过以上七个准则经营婚姻。 同时结尾说，对婚姻有高期待的夫妇，婚姻质量通常更高。与其顺其自然，适合消极，不如提高标准，积极改善。 同时，书里有很多夫妻双方互动的游戏，我实践试试。
- 好像说的就是我
- 这本是行为指南，帮助沟通的，现在用不着呃....
- 光是那一个个问题清单的干货就值5星了吧！很开心看到书中的观点和我的观念基本吻合，等真考虑结婚的时候一定得再看一遍。对呀，现在的我为什么要看这本书… ——仅仅是在不知道什么时候加入的书单里😂
- 真心的一本好书
- 跟老公在一起一年多了，没有出现过什么太大的矛盾，但是未雨绸缪嘛，就先学习学习，很有小测试都很有趣有空要跟老公一起玩儿 总得来说就是要相互尊重和理解，就事论事可以抱怨不要批评，要了解彼此，要温柔对待这个可爱的Mr Right. 共同的兴趣爱好能否将你们拉到一起，这一切都取决于当你们追求这些爱好的时候，你们是如何配合的。
- 呦呵，这本书很厉害了，全都是操作方法啊！！！学习操练起来~读书的好处就是，不用自己傻不拉几的摸索了，前人已经提供了科学的方法啊！(｡･∀･)ﾉﾞ
- 给了很多启发。首先是多多了解伴侣，而且书中有给很多具体的内容，从哪些方面了解，最喜欢的电影，最难忘的时刻，诸如此类，一一对照下来，发现自己对于伴侣的了解太少了，还需要很多时间来了解。发展和伴侣之间的友谊。我总是拿捏不好和伴侣的关系，难以定义，有时似朋友，有时又陌生，我们还是不够熟悉。接受伴侣的影响。家庭的仪式感。要在日常中运用浪漫，记得他说过的话，做过的事，就是平淡的浪漫，看似无味，其实才是能够支撑现在和未来的基石。所以，我大概要拿小本本记录起来了，记录他的喜好忧愁。最近的心态不太好，老是以负面的情绪来看待我们的关系。多多夸奖人家，用心真诚，不要批评，温和沟通，以我开头阐述。不要批评，不要批评，不要批评。达到目的，想别的办法。
- 这是一本了解婚姻的书。几乎是在一周之内看完的，因为和老公经历过一次婚后严重的争吵，分歧大到一度怀疑自己是不是应该谨慎考虑要孩子。这本书纠正和加深了我对婚姻的某些观点。是一本有实践意义的好书。如果再一次和老公分歧，我应该还会翻出来看看。对于婚姻我们应该了解得更多。
- 作者讲的竟然都是我已经在实践的了。非常幸运。~~~希望持之以恒。~~~
- 写的特别好，有数据基础。信息量太大，打算买本书看
- 作者是在格拉德威尔书中提到的离婚预测神人
- 一对夫妇到底能不能过得长久，本书第2章是关键
- 很有参考价值
- 191117 早在14年就知道鸟https://read.douban.com/reader/column/129868/chapter/3432762/ 190710 为探索爱/crush而学习
- 很多地方很有触动。。比如婆媳关系那里，男人应该和妻子有我们的概念。
- 最近帮助我仔细去想很多关于姚工的事情，绘制关于他的地图。经营婚姻不容易……
- BOOK73：你这辈子务必要读的一本书
- 幸福的婚姻不是靠一个人的，我觉得这样的书是要夫妻一起看的，不然光靠一个人是没法做到的
- 不单单是曙光。 该时时翻阅，常常练习。
- 婚姻说明书，比《男人来自火星，女人来自金星》强太多，五星推荐。
- 没有我的问题的答案，不过可以试试提到的那七个法则。
- 世上没有建设性的批评这种东西，所有的批评都会让人感到痛苦。 所以对亲密关系的人，应该多包容和赞赏，书里提到的很多方法可以进一步实践。在相处中多做事实描述且用我作为开头，不做批评和判断。
- 7.5分，不错
- 这本书是被某还算靠谱的博主推荐说是最近读的关于婚恋科普中比较好的一本，看完我只想吐槽说那其他的得烂成啥样啊……不管怎么说还算略有收获，比如书中给到的一些（作者一开始就反对说光靠这些不能挽救婚姻的）小技巧，以及“永久性的矛盾也是可以不用解决放在那里就好了”这样的想法。豁然开朗。不过话又说回来，我对于这本书的实操性还是存疑……
- 不仅适用于婚姻，适用于大部分人与人之间的相处。
- 读这本书还是获益匪浅，因为心灵总是觉得在煎熬，应该有这样好的心态来看待。
- 说的都对，但知易行难高山仰止……我的脑子：我懂了！我的脾气：不，你不懂。#我一个单身大龄青年在这里胡说些什么#
- 其实就是《幸福的婚姻》，换了个名字而已。这次看时，感觉终于自己对婚姻有了些在道上的认知了 @2017-12-03 16:46:58
- 前几年看的吧，忘的差不多了，最近看《亲密关系》，作者频繁引用Gottman的paper，我就觉得这个名字耳熟，原来是这个书的作者。微信读书上就有，有空再看一次
- 作者是美国的婚姻教皇，从几十年的研究中发现很多经营婚姻的科学，比如【爱情地图】，这本书读起来真的学到了挺多，尤其是书中各种问题，给了我很多的启发。这种以问题为驱动的解决问题的方法，是一种很好的思维模式，也是我一直以来在探寻的手段，用在婚姻生活中，也是特别的有效。
- 教科书版婚姻指导书，很实用。 1.介绍了婚姻相处的7点要素， 2.贫贱夫妻的相处方式， 3.家人和配偶发生冲突如何处理， 4.每周利用5小时如何改变婚姻状况。 印象最深的关键词：减压谈话。
- 印象最深刻的是“4骑士”。一定要用温和的态度、像尊重你的客人一样去和你的配偶沟通。否则，在婚姻中，抱怨、批评、鄙视、冷战一次出现，最后某方或者双方被负面情绪“淹没”，就会决定出局。第二点是，婚姻中很多冲突是不可避免，停留在沟通解决上的治疗模式很难奏效，关键在于冲突发生的方式。要建立双方有默契的感情修复机制。给予对方关注，建立家庭文化，记得女人永远是对的，男人永远是孩子。
- 如果再结一次婚的话，也许我会按书里说的去试试。
- 有醍醐灌顶的观点，大量问卷可以和伴侣一起做。比较偏实操。
- 幸福婚姻基于深厚的友谊，我的意思是指相互尊重并喜欢对方的朋友。这些夫妻往往对对方有着非常细致的了解，他们熟悉对方的好恶、性格上有哪些怪癖、希望与梦想，他们长久地关注对方，不仅在大事上而且在小事上天天表达这种喜好。——《获得幸福婚姻的7法则》 无论是爱情还是亲情，其基础都是友情。如果连朋友的标准都达不到，必然渐行渐远，感情名存实亡。 首先得互相尊重，接纳彼此的不同；更进一步是了解，理解对方；再进一步是用行动支持对方；最高境界是相互喜欢，哪怕有那么多的差异。
- 不是太喜欢本书，有点啰嗦，还是亲密关系好，中国人翻译过来的东西不严谨，译者本人有点太自我，对自己影响最大的是伴侣之间沟通开始时要以温和的方式。
- 这本是写给已经婚姻不幸的人看的吗？
- 很简单易行。很好。 每周五小时的方法特别适合一切都要可衡量可操作的现代人。
- 满满的干货！！！婚姻是需要经营的，技巧可以方便的解决问题
- 值得再读的书，想买本实体书然后身体力行的去做，彻底改善我们的关系。
- 幸福千篇一律，苦难各有千秋。
- 实在不适合中国人对婚姻的看法与处理方法
- 本汪还没结婚，不知如何评价。。。。。看起来很有道理的样子。。。。。
- 希望我不用再次打开这本书
- 多沟通，多妥协，多从对方角度看问题，多看优点。
- 希望大家看一看
- 总在paper里见的Gottman夫妇竟然有出书。书名听起来很俗套但其实很实证啦。
- 戈特曼的书 都挺推崇的
- 亲密关系里说，戈特曼预测离婚的准确率高达96%。我总是触碰大多数地雷，天生或者熏陶的，所以我要更加努力。看一遍是决然不会记得要点的啊，反复读。
- 婚姻使用说明书
- 尊重、包容还有适当的相处技巧。不断的经历、体悟让自己变得更好，来寻找那个对的人。
- 操作性好强的书，读这一本基本上就能覆盖95%的问题了
- 四部曲：批评，鄙视，辩护，冷战
- 婚姻就是这么回事 没有完美的婚姻 也没有不吵架的夫妻 但可以试着让婚姻幸福：深入了解你的爱人 赞美喜爱对方的优点 以对方为荣 愿意受对方的影响 如果有冲突 温和地解决 知道踩刹车 说事实 不做人身攻击 另外 冲突也不是一定要解决 可以尝试带着问题生活 最后试着建立家庭的文化 以上
- 婚姻是一个人一生中最重要的关系之一。 任何人与人之间的关系都需要像储蓄罐这样慢慢储蓄慢慢积累才会有升华。为了拥有幸福的婚姻，两个人也需要一起慢慢积累。 这本书先分析了主流婚姻问题解决专家的一些谬误，然后分析了不幸的婚姻中的共通点，最后逐条给出了7法则。 书中给了很多夫妻双方一起做的问答游戏，两个人有周末下午的清闲时间的话可以做做这些游戏。加深“爱情地图”的印记，多往婚姻这个储蓄罐里积累一些双方的感情。
- 感觉民政局应该免费发放给新婚夫妇
- 《亲密关系》的简略版。“对于每一件事情，他们越来越从负面的角度加理解，每个人都用不带任何感情色彩的腔调说话”刚结婚都会把婚姻设定在一个非常高的水平，以致于后来他们的婚姻脱轨。“以带有批评或讽刺的方式开始谈话（这也是一种鄙视），也就是以苛刻的方式开始谈话。”末日四骑士:批评，鄙视，辩护和冷战，抱怨只是具体某个行为，但是批评这种往往指责对方和伤害对方的人格，不幸福的婚姻往往就是一开始就上来批评对方的不是，应对的方式就像非暴力沟通里面说的陈述事实+感受。经营好婚姻不易啊，相互包容体谅，把对方当做终身伴侣的一个人，“从长远来看，最不幸福稳固的婚姻是那些丈夫尊重妻子、不反对分享权力，并与妻子共同作决定的家庭。在这样的家庭中，当夫妻两个人意见不一致时，丈夫会积极寻找他们的共同点，而不是一味坚持己见。”
- 推荐。忽略鸡汤书名，其实是基于学术研究的通俗读物。除了婚姻，也适用于建立和维护长期的亲密关系。读完发现了一些待提升的亲密关系素养，改善的路径也很清晰。
- 非常棒的一本专著，说它是一本专著不如说它是一个夫妻问题指南，内配很多自测量表。从这里我收获良多，起码有三点：一、夫妻心灵地图；二、沟通以什么样的方式开始，必然以什么样的方式结束；三、和《绝非偶然》中阿伦森T组经验的经验：尽量将个人感受与判断分开，并尽量阐述个人感受
- 出版社的盆友，你知道这么个封面与译名让多少人扶额远离这好物吗...实用与科学性并存，经常会被莫名其妙的翻译绊住，但不影响这是本值得所有身处亲密关系中人仔细研读的好书的事实
- 建议很好，实践很难，婚姻之路，道阻且长
- 难得读了两遍的书，讽刺的是读第二遍的时候去了三次民政局，倒不是终究没分开的结果证明书是好书，个人认为确实是婚姻的金科玉律了，比如有一个篇章让读者写下自己的墓志铭，好让夫妻双方了解彼此的价值观~多本质透彻的婚姻观呀，无论爱情友情，长久的相处都是价值观的相处…可遗憾的是，就算拿着满分答案般的婚姻说明书，又有多少能按部就班的人呢
- 解开了一些关于婚姻的迷思，不同于一般畅销书的废话连篇，这本非常实用
- 婚姻说明书简单易懂
- 实操性好强，昨晚开家庭会议，立马就注意到“不能批评以”的语气开头。
- 有些内容跟非暴力沟通还挺像的，中心思想就是不要diss你的伴侣（
- 因为之前听过国内一个心理学家的讲座，叫黄维仁。他提起这个美国的心理学家约翰博士，于是买来看看。让我受益匪浅。书是建立在大量的临床试验上，得出来的结论，心理学上关于两性相处的一些冲突。幸福不是资源型产物，获得幸福是一种能力。
- 实践基础上得出的可行的实践法则，从表及里，看来平淡，却是非常的有效。是那些对婚姻抱着完美倾向的人需要看的书籍。完美，不仅仅是理想，更是“劳作。”
- 抱歉王先生，让你一个人在充满刺荆的婚姻道路上走得那么艰难！
- 花了四天读完了这本婚姻关系的宝典，绝版的这本书有幸在图书馆借到，省了200多的买书钱。作者通过多年的婚姻案例观察，科学的研究并总结成七个有效的法则改善婚姻状况，指出了日常中对于婚姻的误区。书中有大量的案例，辅助以调研的数据，并给出对应的联系，帮助读者了解婚姻，改善婚姻，是一本易读易懂的科普作品。
- 戈特曼教授的方法论已成体系，全都是操作方法！学习操练起来~读书的好处就是，不用自己傻不拉几的摸索了，前人已经提供了科学的方法啊！
- 其实就是《幸福的婚姻》，换了个名字而已。这次看时，感觉终于自己对婚姻有了些在道上的认知了 @2017-12-03 16:46:58 @2020-08-08 19:33:48
- : C913.13-49/5026
- 有理论有实践
- 婚姻是要靠经营的，里面有很多方向性的东西，也有很多具体可操作的，准备多读几遍，幸福是要努力的
- 更新互相的了解；“爱”是一个动词；彼此靠近，减压谈话，理解先于建议；让配偶影响决定，“我们”放在“我”之上；以温和开场，学会提出和接受情感修复尝试，自我安抚和相互安抚，用妥协收场，容忍对方的缺点；与难以解决的问题和谐相处，多关注亮点；谈论各自的信念，找到更多共同意义。解压谈话；要让家人知道自己和配偶是更紧密的一家人；一起制定财政预算。每周五小时（确保知道一件配偶今天要做的事；减压谈话；表达情感和欣赏；亲密接触；每周约会）
- 欢迎读者指正翻译中的问题，刘小敏