作者:(美国)弗兰克·哈多克著、高潮译
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网友评价：
- 此书一言难尽
- 这么枯燥的东西都能写这么多，真佩服
- 作者没泛泛其谈，给出了具体方法
- 没那么空洞 但也不怎么充实
- 看得完这本书就需要很大的意志力了。看了前几章，给我感觉都是故作玄虚。
- 小时候看的，倒是学到了一些思维方式
- 看这本书的过程就是一个培养意志力的过程。从2005年到现在，这本书我看了十年，像我个人的圣经，是重读最多的一本书。最初就像任何一本成功学书籍，打了鸡汤一样发现了失败的原因和成功的奥秘，竟然也不觉得语言过于理论和枯燥，反而激发了我十年来对心理学脑科学哲学等的兴趣；慢慢的因为坚持不了训练，拖拉，慢慢悟道意志力其实不是亢奋的积极，而是深沉的平稳有序，更慢慢认识到成功学等“术”的肤浅，可还是不定期重读，书都翻烂了；十年之后再看，本书的确客观上和市面上的大多数成功学心理学管理学等畅销书一样，慰问了人们焦虑的心，文字甚至还没有现在的鸡汤那么可口；但是主观上，通过这本书我爱上了读书，知道读什么书和怎么读书，也建立了自己对心理学哲学为核心的心智模型和思维体系，我很感恩。
- 先是阐明意志力的定义 与个人情感价值等的关系 再通过各种感官各方面叙述相关方法培养训练意志力 感官方面我跳得比较快 毕竟没可能在繁琐的生活中持久的落到实处 不过思维意识 持续发展倒值得一读
- 少即是多，多即是无。当书中给出几千条原则，几百种训练方法时，我就明白作者是傻逼了。更不提有些方法和“每天清晨喝一杯盐水”“要每天保持好心情”一样无用无聊。我会像内化元思考一样内化练习原则，我也能分清真实和有效，但我实在不知道还有人能凭着一本正经的激情写出如此傻逼的玩意。
- 其实还是要看自己= =
- 可供时间的训练手册，方法不错！
- 我就是这样激发我的意志的
- 这本里面办法挺多的，还行吧
- 前几章布拉布拉都是废话。。。
- 里面关于如何读书的描述倒是很精彩
- 看的是钱宁，弗多克的版本
- 意志力是可以训练和发展的。当意志力得到了训练和提高之后，我们就可以说：“我坚定而果断地运用了我的意志力！我决心坚持不懈地发挥意志力的作用!我决心明智地运用意志力并向既定目标努力！我决心使意志力的作用与理性和道德的要求相符!”
- 很教条主义，买了没有认真看完。意志力是用来避免危机而非度过危机的。说是训练已经让意识产生抵抗情绪了。
- 16年看过这本书，但当时看得草率，理解不了它的价值。现在依着这两年的实修经历，上面说的大多方法有所体会，深以为意。但仍然有很大部分未经验过，沉淀过。写得很妙的书。扩展了我在《精力管理》之后对意志精力锻炼管理方法的理解。好书，之后亦需要继续深思深用书中内容。
- 看完前一本，可以忽略本书的前半部分直接奔赴训练。不知道能不能开始。跑步原来其实是一种意志力的强化。
- 貌似高一看的，译者名字笑了好几天啊哈哈
- 很多人在找的书，帮助你更敏锐地感受这个世界。
- 大部分内容假大空，没劲。
- 意志力是习惯的策源地。
- 比较奇葩，当年还真练习过
- 很多小练习，坚持下来会有效果。
- 没有证据证明自己的观点，感觉是在空想，早早看完算了
- 书里是写了很多的训练方法，可按他说的，每天都练的话，那一天下来也别干别的了吧，感觉不实用啊 20170526
- 前半部分是垃圾，后半部分说的是能量管理，译者名字很HIGH
- 前几章一直在论述意志力的抽象联系，后几章比较实用，挺多方法论，有些话对自我指导有警醒提示作用。
- 读了六年了。。。。。。。。请赐予我读完的意志力。。。。。。。。。。。（已绝望。放弃了）
- 训练感官和意志力的好书，推荐
- 很实用的干货
- 烂在手机里多时 读起来跟培根论说文集一样 净陈述些没用的理论 比政治教科书还臭长 差评 没意志力的人读了压根就不想培养意志力了
- 你有没有意志力照着练叻？
- 19世纪的作品，能流传下来肯定有其过人处，但说实话，太干条了，没有按照操作实践过根本无法产生共鸣。 阅读：能打动读者，引发共鸣，甚至潜移默化影响读者，最终成为读者思想的一部分。 读者：能用自己的话将本书的思想表述出来
- 读不下去……