作者:[美]卡洛琳·亚当斯·米勒(CarolineAdamsMiller)
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网友评价:
- “自制力是一种消耗品”——从这句话开始,学习积极心理学。 我经历了极其漫长的求学历程,初中时以为“考上重点高中”就好了,高中时以为“考上重点大学”就好了,大学时以为“考上研究生”就好了。总是以一种在大战之前放开一切的态势,抛开一切用尽心力去努力。 可是每一阶段之后都会迎来“报复性的疲累”。 学习是终身的,道路是没有尽头的,永远有更远更亮的星星。我仍有渴望,要去摘。 如何平衡自己的内心,保持稳定的学习状态和生活节律,变成了比掌握某些特定的工程技术更加重要的事情。 坚毅是什么? 是尽管内心并没有确定一个结束日期,我日复一日,月复一日,年复一年地做那些让我变得更好的事情。 五星推荐这本书,它做出了清晰度定义,提供了丰富的案例。与一般的鸡汤不同,作者还为你提供了勺子。 #2020年读的第05本书#
- 能够充满热情地去追求艰难的目标,而这些目标能让人们感到敬畏和鼓舞。热情、追求幸福、设定目标、自我调节、冒险、谦卑,从这些方面去获得坚毅。每天记录三点难的事情,长期之后你会变得更加坚毅。
- 说教+鸡汤 看完这本书人生也不会有太大的变化
- 翻译极佳,书一般
- 小时候没读过这本书,但这些品质我都有。长大了重新选择读这本书,因为觉得自己好像都没有。人生是个奇怪的圆,所幸童年是幸福的,能常常给予我走下去的力量。
- 这是一本鸡汤书,但是为何还打了4分的高分?因为这不同于一般的鸡汤文,而是除了提供鸡汤,滋养心灵之外,还提供了喝鸡汤的勺子,即有可实践的方法论。读后,若加以运用的话,可以让人从困顿或迷茫之中,获得力量,开始改变。
- 写下来:什么时候是最好的自己,将来可能的最好的自己,需要克服的障碍,如何达到
- 可以实践的方法论 可行性高
- 大部分人不是因为成功才幸福,而是因为幸福才变的成功,外在永远都是外在,一旦内在改变了,外在改变起来也容易的多。看不惯的一些事其实都是对于自己内心的不接受,这个点我深以为然,从这个点延伸出很多问题,解决了我的很多烦恼,之前其他心理类的书里也提过,其实还是自己的成长环境中有一些问题而已,这个是最核心的内容。其实说坚毅都是外在的,都是讲内在的幸福,这也是我一直以来的想法,看这本书一方面是为了放松下,我知道没什么新的内容,但好在的是对自己内心想法的肯定/甜品店开在下班路上哈哈哈哈哈 /决策,挑选,对比是非常耗精力的一件事,节省挑选的精力,能不操心的不操心,把节省的精力放在重要事情上做决策,所以断舍离!只有拒绝,才能迎来更好的/内在幸福和断舍离对我最有用啦!
- 推吧,浏览。在泥浆满至脖子时放声歌唱,低头向障碍发起猛冲,在和鲨鱼搏斗时猛击它的鼻口,可以考虑心志部分,潜意识放松时增加一些语句;真正坚毅的人们,因设定艰难的目标而闻名,如果自己不愿意设置,至少不要排斥别人的设置,去搏击一下;酒精容易削弱意志力;别忘从失败中学习,即使学不到东西,也别忘去学一下。
- 这个世界需要最好的你
- 你与获得成功之间还差一本《坚毅》,《刻意练习》的最佳伴侣,人人可以习得的实操手册。
- 适合做作文素材的一本书
- 坚毅不是死磕也不是咬紧牙关忍辱负重。坚毅的配方是热情,喜悦,内驱力,长远目标,谦卑,耐心,给予。坚毅是一种以积极乐观、谦卑好学的态度,充满热情而有耐心地勇敢追求幸福,并为他人带来积极的影响、做出贡献的品质。
- 樊登读书会推荐过的一本书。显然樊登收了人家钱。推荐这么差的书。坦白说机械工业出了不少好书。包括《一万个小时》《专注力》,但是这本真的辣鸡!水军真多!良心呢!
- 有收获,但需要理解和吸收,刻意练习好的品质有助于自我成长,普通人还是需要多刷
- 坚毅:能够充满热情追求艰难的目标,那么目标能够让人感受到敬畏和鼓舞,激励人们变得更优秀,在情感上更丰盈勇于承担风险,过上他们最好的生活! 坚毅几个要素: 1.与他人建立积极的关系 2.心怀希望,乐观豁达 3.谦卑 4.自信 5.给予而不是索取 6.专注
- 从樊登读书会知道这本书,但真正读起来还是感觉比较失望。可能是因为坚毅这种品质本就属于性格养成,作者介绍了很多方法,列举了很多案例,但仍有味同嚼蜡的感觉……三星支持书里很多不错的理念!
- 达克沃斯的《坚毅》比较有干货,而这本纯属跟风制作
- 坚毅 与我的人生格言“善良 专业 自强”后俩词密切相关 纵观全书 难免有鸡汤成份的案例 但这并不十分影响此书给我们的忠诚告诫:坚强而扎实地走向你所想要的生活!
- 说是书更像论文,举例有点多,而且观点两边堵,坚持好,错误坚持不好;谦卑好,错误谦卑不好。。。现实的意义是有的,坚持付出、耐心专注是优良品质,但越来越难得。多想未来,不要做会后悔的逃避。
- 一般般,没啥特殊的感受
- 很具有操作价值
- 坚毅,是一个人成功的优秀品质。 是一个将三分钟热度延长,“始终充满热情的追求艰难的目标”,最终获得幸福的人生的重要条件。
- 难度指数:★☆☆☆☆ 推荐指数:★★★★☆4星 【一句话简介】培养热情、毅力和设立目标的实用方法 【个人阅读收获】 ★真正的坚毅:充满热情地追求艰难目标,激励人们变得更优秀;情感上更丰盈,勇于承担风险,过上他们最好的生活。 ★虚假的坚毅、倔强的坚毅、自恋的坚毅都不是真正的坚毅。 ★谦卑、顽强、失败中学习、适度专注等等都是属于坚毅的特质。 ★可以关注书中72页关于坚毅的自我评估,对自身的帮助还是很大的。每个章节的结束时还有一些关于本章主题的测试及养成方法,也很推荐
- 是一本关于心性修炼的书,帮助人们看到自己在追求成功路上心理方面的一些问题,让人们做到真正的坚毅。
- 这本书的作者书里面很多次提到塞利格曼,唯恐大家不知道她和塞利格曼的关系,然而我看多数内容都是拼凑而成,自己并没有什么独到观点,因此,只可把这本书当做一个印证你看过的其他书的机会,唯此而已。
- 学了一定要实践。
- 大家都在说坚毅,工作中甚至定为目标,但从来没有教过怎么做。这本书能教给我。
- 坚毅是做你爱做的事,不是陷入所爱,而是持续的去爱。
- 这是我最近看的关于自我提升的很重要的一本书! 从我发现自己缺乏坚毅的品质,到寻找到解决方案花了很长一段时间。这本书给了我很大的帮助。它里面分别写了:我们为什么需要坚毅、什么是好的坚毅、什么是坏的坚毅、如何培养坚毅……等等。 最最重要的是你要知道,任何一种品质和成功的结果都需要像烘培蛋糕那样让它慢慢发酵、慢慢形成。需要较为漫长的等待时间,而这段时间就是培养坚毅的时间!
- 我们并不因某方面取得成功而幸福,而我们成功恰恰是因为我们本来就幸福。 心怀希望,乐观豁达。
- 看樊登介绍过,看到一些正能量例子还蛮受鼓舞
- 坚毅并不是简单的坚持,抛弃“虚假的坚毅”“倔强的坚毅”和“自恋的坚毅”,你才能离目标更近。书中对于不同种类的“坚毅”进行区分,真还是第一次听到,受益匪浅。
- 我喜欢这本书
- 使自己坚毅的方法很多,可以学习,不是单纯的变成鸡汤人
- 21世纪为什么坚毅如此重要?看完这本书,我愿意相信G-R-I-T品质会受到越来越多的推崇。
- 外国人就愿意造词啊。不过看完脱口秀读这个有点燃啊
- 有用的信息非常少
- 来来回回的车轱辘话这怕是用书籍生成器自动写的书,真的浪费纸且毫无意义
- 4.5,我喜欢凡事留点进步的空间,所以保留了0.5的意见。这是一本针对“我我我世代”太以自我为中心,缺乏自尊和责任感,比较脆弱和自恋,困难面前总想抄捷径的箴言。坚毅是什么,是充满和谐性的热情,追求幸福(PERMA积极情绪,投入,人际关系,意义和成就),以目标为热情和精力的存载,能自如运用意志力、延迟满足的自我调节,敢于冒险,有耐心,保持谦卑(诚实,考虑周全,成熟及无私,好奇,愿意从他人身上学习,对新概念虚怀若谷),以及坚持,忍受孤独,克服拖延。和光同尘,是所谓也。
- 学习典藏书系。应该不错,到时候买来看看
- 什么是坚毅:自发热情、幸福排难、目标坚定、自我调整、敢于冒险、心态谦卑、坚韧耐心。
- 首先,着手培养坚毅的11问: 1.你的梦想是什么? 2.那么接下来呢?3.每天醒来后想着的是什么?4.为什么现在是正确的时机?5.曾经做过的最艰难的事情是什么?6.谁希望你成功?7.你最重要的优势是什么?8.你什么时候是最好的自己?9.你将来可能的最好的自己是怎样的?10.你需要克服的障碍是什么?11.现在怎么办? 其次,要像烘培蛋糕一样培养坚毅,而佐料是:热情、追求幸福、目标、自我调节、冒险、耐心、谦卑、坚持。
- 坚毅的方法,干货的一本书,有理论有案例,提升意志力!
- 当你总是敞开胸怀,广泛涉猎诸多事情,实际上对它们付出了太多精力,于是再没有更多的精力集中在任何一件事情上。 真正的坚毅是专注的。具有这种品质的人不会倔强地在生活中的每一件事情上都充当终结者。他们会为真正重要的东西保留他们的自津,不会把时间浪费在他们追求目标的道路上偶然遇到的所有事情上。
- 反复练习操作往往觉得枯燥,多次想放弃。强化目标与动机,原来坚毅还能为行动注入持续的热情和动力。
- “我们并不因某方面取得成功而幸福,而我们成功恰恰是因为我们本来就幸福。”
- 老外的这类工具书还是挺适合听书的,自己读的话就有点费时了。坚毅品质的培养请参考菲尔普斯的成长记。
- em…看了和没看一样…鸡汤+故事+小技巧
- 爱好疯狂举例的鸡汤读本…个人不太喜欢这种风格…
- 读完后,我觉得改变了我过去对坚毅的理解,过去我以为执着做一件事情就是坚毅,而今天我的理解是比较全面的,坚毅他还应该是谦卑的,积极的,与他人产生联系并且是对他人有正面影响的。过去我以为坚毅是体现意志力,很难去做到的,现在再来看,我觉得其实并不是那么难,这是有方法的,比方每天做三件难事…在这本书里仿佛找到一个更好的自己。
- #听书# 坚毅的核心构成:1与他人建立积极的关系2心怀希望乐观豁达3谦卑4自信5给予而不是索取6适度的专注。 培育坚毅品质的方法:1充满热情2追求幸福3设定目标4自我调节5敢于冒险6有耐心7保持谦卑8坚持。
- 热情 谦卑 追求幸福 坚持 不是因为成功了所以幸福 而是幸福了所以成功 坚毅包含意志力 意志力很强大但是会被消耗的 抉择就是这样的行为 每天做三件对自己困难的事情 坚毅需要实践
- 每天做三件难事
- 天赋是指,当你投入努力的时候,你的技能能够得到多快的提高。成就是指,当你努力运用获得的技能时所产生的结果。当然,机遇也是极其重要的。比如,遇到一位好教练或好老师也是极其重要的。
- “热情”需要培养。
- 不是 安杰拉那本,是另一个作家写的。感觉说教的味道有点大。#20200513
- 还不错…虽然没有认真读,但几个关键点还是很好的。
- 2020,409。
- 跟安吉拉·达克沃斯那本同名书内容差不多,翻来覆去就是你要坚毅,事实上她俩还认识,并且似乎都是马丁塞利格曼的学生。所以这是教研室组团出书?!
- 与他人建立积极的关系、心怀希望、谦卑、自信、给予而不是索取、专注、顽强、从失败中学习、真诚、成长心态。
- 当目标不再合理时,努力也不再合理。
- 很另外一本《坚毅》比起来…
- 我,,,,读完有点儿无感。回味一下,发现书中确实就构成坚毅品格的各些方面的培养,提出了许多小建议,可操方法,以及自省练习的方法,应该会挺有帮助的。实践去啊!
- 要把里面的问题记下来,coaching员工的时候可以用。
- #年阅百本 21/100 📖《坚毅》 | [美] 卡洛琳·亚当斯·米勒 🙆🏻♀️今日金句: “真正的坚毅,是指对艰难目标的热忱追求,那些目标使人感到敬畏和鼓舞,激励人们变得更好,在情感上变得更加丰盈、勇于承担风险,并且过上他们最好的生活。”
- 最近刚报了《中级理财规划师》,我相信坚毅的品质是好的品质,值得我们追求,培养和拥有,有了坚毅的品质很多事都可以达成!
- 我觉得值得一读,学到了很多关于美国的知识,最近几十年来人们内心的变化,那些所谓的成功人士每天也要饱受和我们一样拥有的煎熬。一起努力吧
- 书中的重要观点用一篇文章就能讲完,不建议购买。但还是要感谢这个作者,让这些观点进入到我的视野。
- 2021 第14本
- 一本养成坚毅品质的好书,减肥就靠它了。
- 这本书很一般,我觉得问题至少有两个。 整体上结构比较混乱。 具体行文空洞说理较多,但落实可行的建议相对少一些。 另外理论方面也写的不够好。感觉最多三颗星。
- 好奇心不死,读书不止
- 樊登读书打卡…
- 是一本实操层面的书