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网友评价:
- B21011
- 25分钟专注,5分钟休息,PDCA循环
- 还是这本书更适合我,而且纸质也很高级的感觉,bling-bling的哈哈哈哈。在里面知道了不少之前不晓得的干货
- 三顶帽子,休闲帽,工作帽,战略帽
- 很棒,完全无法实践的棒!
- 前两天在高铁上看完了,全书很短,一个一个章节也很精简,干货满满很实用,并且感觉可以用标题做索引查找内容。第一次系统了解这种时间管理方法,目前来看还挺对我胃口的,希望可以多多实践、坚持
- 讀了大半、不想讀下去了,後面內容很邏輯那種
- 两星半,重点就是专注于每个25分钟,作家称为番茄钟,如果遇到中断,该番茄钟就作废。
- GTD + 25 分钟。
- 简单 易懂 可行
- 方法很灵活。
- 2012.1.25这个时间管理方法本来就要用好多时间~
- 更适合读书的人,同类型的书真的大同小异
- 介绍一个新的GTD系统,以25分钟内专做一件事,然后休息5分钟,半个小时为一个行动周期。现学现用,可行性很强。
- 感觉里面有实用的部分,就是把所有要做的事都记下来,做一个划一条,重要的需要先做的事情避免拖拉可以定闹钟做,剩下的就见仁见智了。但是作者这个书,写的云里雾里的,是生怕人家开头就知道了你这个方法就不继续读了么。先举一大堆例子,然后又扯一些有的没的人脑构造,这个理论那个理论的来印证你这个方法有效。读了半本扯了半天,还不说你这个方法到底要怎么做,总是要用到哪就说到哪,画一堆复杂的图画,显得比较高深,就那么简单个方法都说不明白,让人严重怀疑作者的逻辑。或者确切的说,是为了把个简单方法凑成一本书,作者又不想让人觉得这本书不值,也是挺拼的。
- 很早就知道番茄工作法,不过这个工作法更适合执行力方式的工作,不适合创作型的工作。曾经我靠着它,高强度的一天写好几个页面,但是它无法支撑需要深度思考的类型的工作,这方面《深度工作》更适合
- 属于10分钟能看完的书,但是建议大家都花10分钟看看,再花30分钟试试。
- 对于大小事情繁多的人来说,这个方法能让手头所有工作有条不紊,量化考量。很实用,简便易学,操作方便。
- 新浪爱问上有,很快翻完。早在小学语文课本上,李大钊先生就教育我们,“学就学个踏实,玩就玩个痛快。” 番茄法也是这样。作为一个多动症患者,我跟发明者西里洛的心态耶模耶样——“你能认真看十分钟书吗魂淡!”把时间分成细小片段,开始起来好像就容易许多,拖延症患者总是无限期地把起点拖后。简单试过,还挺好,准备认真试试,虽然鄙人现在一个蕃茄钟是……十分钟。想想时间和现代性觉得挺可乐的,这样是被时间追捕还是把时间握在手中呢。不想了,对于一个纠结型多动症拖延症晚期患者,活在此刻,把握每一个十分钟,生活大概会有序,并快乐许多。
- 其是通过时间的整块量化(25m)来达到集中注意力,提升效率和时间感知的方法。推荐配合《奇特的一生》中柳比歇夫的时间记录法。测试过后感觉番茄时间实际会打乱自己的思维,尤其是中断后再次需要耗精力重新连接上一个番茄。不过,其好处就是能时时把握目前的进展。
- 有过GTD概念培训后,这个书就很简单了。关键点:不是切分一天的工作时间,而是切分一天投入在最重要工作上的时间。需要待办清单配合,并注意每日完成度总结。
- 玩了两星期。越来越上手。
- 方法是好方法,自己平时学习工作时也会用,但没有系统读过这方面的书,于是前来一读。书的核心内容正如广大豆友所说,是"25+5"模式,但作者太啰嗦了,废话太多,前后反反复复在重复说,不然我会给满的。本书介绍的方法是好方法,但不喜欢作者的叙述方式,太拖沓了。
- 一天清单加集中注意力的时间
- 买个计时器,闻鸡起舞
- 读的英文版,还行。
- 1.一个番茄时间等于25分钟的专注工作时间加五分钟的休息时间,连续四个番茄时间后需要延长休息时间(15-30分钟) 2.番茄时间不允许分割,如果被不得不意外(内部因素和外部因素)打断,该番茄时间作废。 3.需要有计划外活动清单和紧急活动清单 4.对自己的理解有个误区,一个番茄时间内意味着你必须集中注意力在安排好的工作上。而不是一个番茄时间内你要完成哪项工作,一项工作可以持续多个番茄时间直到完成(如果需要持续的时间过超过7个番茄时间,那么需要把这项工作目标拆解)。番茄时间强调的是在这段时间的需要专注某项工作 5.改善了自己注意力和耐心不足的问题。
- 很不错的我现在40分钟一个番茄。每天的效率好了很多
- 其实就是要专注做一件事情,以25分钟为单位
- 读了发现原来自己用的Focus软件就是这个番茄钟呢,25分钟一轮休息5分钟。感觉全书的精华可能一篇文章就能说清楚了,能写成一本书也是服了。
- 准备尝试一下
- 践行实践中~
- 上周试用了一天“番茄工作法”,没想到对我这个资深拖延症患者简直有奇效。平安夜终于能挤出时间将书读完,并认认真真做了笔记,也算是圆满啦。关于此书,之前还有个冷段子:“我买了一本治疗拖延症的书,却拖延到今天还没能开始读……”
- 对我还挺好用的。
- 这类书的一大特点就是废话太多=。=目测比GTD有用,下了个软件准备试试~~PS:看了书才明白为什么叫“番茄工作法”,如果我是发明者肯定已经叫“老虎工作法”了HOHO
- 发现自己之前还是有些误区的,也一直没怎么贯彻番茄工作法,先让我检验下,书的内容倒是简单易懂。Eg1一个🍅停止后差5分钟就能完成这项任务,要继续吗?2.一个🍅还没结束,完成了任务A,这是要开始任务B吗。 同时,这也是我挑着读书的开始,本书第7章团队没有读,因为我目前不需要在团队中应用。
- 符合PDCA原则;大脑需要休息。掌握好大脑工作的节奏,劳逸结合。
- 一部简单的小册子,却完整有条理得展现了现代化工作流程的新方向,内容十分充实。 不仅指出了新的时间管理方法,还附加了各项事前事后和被迫中断的处理细则,再加上作者幼稚园画风的插图和耐人寻味的思维导图,让本书成为了近几年方法论必读之作
- 方法写得很清楚。对于我来说其实不存在自控力不足不能专心工作的问题。实践番茄工作法的好处是让我有意识地规避电子邮件和其他工作事项的打扰。试了一天除去开会的时间做了6个番茄钟,在第一个番茄钟的时候有被另外的工作事项打扰一次,其它五个钟注意力100%完全集中在计划的事项里。目标完成。另外也达到了在每个番茄钟之后5分钟的小休息。试用效果满意。还会继续实践和改进适合自己的番茄工作法。 美中不足的是翻译得有点生硬,前面几个背景理论的章节有些散乱。
- 已阅,实用!开始做笔记
- 看来之前我的番茄闹钟使用方式都有误。
- 本以为可以进修时间管理能力,实际操作略微有点繁琐,不太实用。
- 还行吧……不过不适合太有创造性的工作。
- 开会摸鱼翻完了,书编得不太行。。不过还是很感谢🍅这个方法,去年的时候小苹果推荐给我的方法,把我从一塌糊涂的自我隔离中拉出来了一下
- 把事情罗列在纸上,专注在当前的事情上,坚持下去拒绝拖延。
- 预估番茄 还是很重要的
- 我现在的问题是不知道应该往活动清单上添加些什么。已经很久没有可以称之为done sth的成就感了,以至于做一切微小的事情都感觉是在荒废时间。我需要的好像不是刺激,是电击。
- 25+5的执行过程重要,回顾总结优化同样重要。方法是个好方法,整本书就有点冗余。书名“图解”中的插图,其实在书中大多毫无作用。不如直接去了解番茄工作法本身。
- 简单管用的时间管理方法,至少对我来说,帮助很大,一个原子时间全力以赴只做一件事极大地改善了我注意力分散的问题,使我每天能完成的工作数量和质量都提高了。
- 挺可爱的一本小书。解释的很清晰,打算参照这个做。
- 可能一篇公众号就说明白了… 形式大于内容 方法论可以试试
- 挺好的,正处在拖延症晚期,急需这种简单汇总的书
- 这就是番茄专注之类的app最早的由来吧哈哈。导致拖延的三个原因:别人强加于我的非我所愿,追求完美,害怕犯错误。官网下载的表格链接打不开,差评!
- 可以搭配《子弹笔记》使用
- 前几章讲的真的是云里雾里的,后面倒是有点拨云见雾的感觉,越讲越明白,但是总的来说内容偏少了
- 类别:时间管理。给六星。原因:方法简单,叙述易懂,非大部头。收获有:番茄工作法25分钟为工作小周期,休息3-5分钟。4个番茄钟为一个大周期,休息15至30分钟。7个番茄钟需要进行任务分解。对于人脑的结构对记忆的影响,有所了解,同时休息法的运用,提高了我工作和学习效率,对消除疲劳很有帮助,另外就是“过度学习”巩固所攻,找到了好途径。早看它就更好了。一口气读了两遍,第二遍笔记。9月读
- 番茄钟是个时间管理的好工具,克服拖延症,成为时间的主人。
- 那个,怪蜀黍问了下,于是看了下。原理很简单,就看实践了。颇为期待的说。
- 一个非常实用的方法。不要在乎开始和结束的时间,在乎的是用了几个番茄数,每一个番茄数的成功完成,都让人充满活力和成就。1)番茄时间,消除对任务的焦虑感:把任务的压力放在任务分解+计划+预估时间上,而每一个番茄时间都是聚精会神在完成任务的;2)建立条件反射:番茄时间开始,进入专心一致的状态;一停,休息。
- 里面有些观点很不错,比如“集中精力在短时间内完成一件事”
- : C935/3722
- 这种方法对我来说真的太小儿科了... P类型的花半个小时看看一、三、四章就好了,就几十页,并可以结合Things这个软件一起使用
- 这是第一本我没有读完全书就标注已读的,两页就能概括好的书,偏偏要写100多页,我看到一半就关闭界面了。有些方法别人早就在用,稍作改动,变成一个动人的名字,就出来卖了。
- 不错的一本书。核心是改变人们对时间的概念,从对时间流逝的焦虑情绪转变为若干个25分钟的努力与合理的休息。并通过对任务和执行番茄工作法的执行的分析,进而提高工作和学习的效率。
- 看完第一反应是我要去买个可爱的番茄计时器【没救OTL。虽然这类书都标榜是“简易的”“易实施的”,对脑子不好的(比如我)来说还是太复杂了,况且本来也没什么复杂的工作要做。可以参考,适合自己+简单才是最好的^^
- 很有用的啊亲!我现在每天就靠番茄法自我督促,治疗慢性拖延症!
- 看起来很不错的时间管理法,准备尝试一下
- 45分钟。基本是在地铁上看完的。看着很亲切,因为作者也是个程序员,而且貌似是实践Scrum的,番茄工作法是切实地用在他实际生活中。番茄工作法和我之前看过的时间管理书籍最大的不同,就是更关注细节:将我们的工作时间切割成小块,每工作25分钟,休息3~5分钟,用一个番茄钟来提醒自己(得名由来),力求在相同的时间里尽可能高效地工作。这样还有几个好处,一个是形成习惯以后,我们在每个时间段里能够高效发挥能力,一个是时间单位较小,让我们可以更灵活地分配自己的时间,另一个是便于统计,积累了足够的经验以后,我们在预估自己的工作量时会更准确,这似乎也是Scrum迭代过程中进度管理的一个重要组成部分。
- 番茄钟+待办列表+今日待办,这可能就是这本书的核心。还有书第二章的背景也挺吸引我的,有些知识很吸引我。
- 任何这类时间管理和工作管理方法中最引人注目是如何规范量化工作和时间流的消耗,但同时最容易被忽略的还是执行记录之后的总结回顾与反思,做事的手段总是容易凌驾于目的之上;另外发现豆瓣的笔记编辑实在太简陋,只适合用作写评论不适合做条目清晰的笔记。
- 核心内容不多,主要几方面,一是科学制定番茄钟时长,二是确保番茄钟时间内专注,三是合理记录、转移中断打扰。
- “番茄工作法没有给拖延任何的机会。你只能前进,开始一个番茄钟,不必惦记怎样才能做到非常完美。扭启番茄钟,投入25分钟的努力,然后得到画一个X、休息一下的奖励。”
- 时间管理入门书之一。
- 我真的是为了写稿才看这本书的。。然后,里面的表格,就各种好笑——因为,主角居然是至尊宝和唐三藏!(←有没有搞错啊盆友!
- 非常值得一读
- 专注两个小时完成读书和阅读笔记。感觉是#每天专注几小时#的方法工具,这个小软件我也找到了,立马更新到百度云盘去。
- 算是番茄todo的使用手册吧
- 特别适合拖延症重症患者
- 翻译问题:中文翻译比较蹩脚,软件相关术语基本错误较多。
- 實用,實踐中。
- 图解的方式可以增加阅读时的趣味性和记忆力,不过知易行难,能做到每天 PDCA 闭环的人应该寥寥无几吧。
- 由于自己经常在番茄todo关闭学霸模式,在番茄钟🍅内不专注,硬是把番茄工作法搞成了烂番茄工作法。现在开始起,还是要开启锁屏的学霸模式,保持专注
- 买个番茄定时器试一下,更多的要结合自己的工作特色完成,有点意思
- 有的可以借鉴一下
- 很早就读过这本书, 但是一直认为编程这种创造性工作不适合这个方法. 今年再次重读此书, 再配合「单核工作法」, 收获颇丰, 目前在实践中不断优化适合自己的方法.
- 读书目的:学习番茄工作法,提高学习效率。读书感受:类似分阶段,休息,专注,复合人的生理和心理,提高短时间的专注力。读书后的行动:工作,读书都行用该方法,每天做好待做事项,优先级评选,25分钟为一个番茄节点,休息五分钟继续,持续保持状态。
- 其实我不相信什么GTD……好奇翻翻
- ◍ 书中介绍的“番茄工作法”,可以在很大程度上治疗拖延症。 ◍ “番茄工作法”的核心是计划→执行→记录→分析:把所有要做的事情列在to do list上,然后每天早上从这些待办事项中挑出今天要做的事,列入今日to do,并预估番茄钟(25分钟一个)。 ◍ 还有一点我觉得比较关键,但作者没有展开细说,那就是对大任务进行分解拆分。很多时候我们拖延,是因为我们面对大任务时感到无从下手。我觉得可以将大任务进行拆解,知道拆成一个个以25分钟为单位的可执行的小任务。 ◍ 所以,我打算这样运用番茄工作法:收集任务→拆解任务→分配任务→执行→记录→分析复盘。每天结束时的分析复盘也很重要呀,可以帮我们回顾一整天哪些没有做到位,哪些做的很棒可以复用。
- 做了摘要,可总是忘记复习。。时间标签不管用啊
- 现在就用这个来工作,虽然还是很难集中精力。慢慢来会比较快
- 图文并茂,内容都是好的,但感觉有些地方碎片化了些。先用的番茄ToDoAPP,再的看书,正好可以持续改善下现有工作方法。
- 时间不一定安24h算,也可以安25分钟算,分成块,25分钟内记下打扰的内在事情,可以找到分心的原因,不可分割,自己大块时间时是可以的,但零碎时间时,觉得就没必要教条。
- 精髓很简单 描述的太杂 和中国的思维不太一致 看着很累
- 这个方法比较适合不需要经常沟通交流的工作或者自习。自己闷头专注一件事25分钟不被别的事情打断,这在需要大量沟通协调的岗位是不可能的。
- 我觉得现在没有任何一本书能够从本质上让人克服懒惰。人要想克服懒惰,需要某个事件刺激作为导火索,然后真正的坚持,而不是道听途说或者看看书听听讲座。而某个事件是可遇而不可求的,况且绝大多数人极力拒绝某个事件的出现。
- 章节看起来不相关,但是读完再回顾会发现逻辑。 全文通俗易懂,可操作性强,举例多。 内容不多,1-3天可以读完。 但是关于中断的细节,我还得查别的资料,因为没有全懂。
- 我很需要这样的时间管理方法 可以帮我提高工作效率
- 有点浅,不过本来也就是很简单的GTD 方法。下次可以考虑跳过太浅的工具书
- 一本随便翻翻都觉得浪费时间的书。。。。其实就是明确工作目标,明确工作节奏而已啊
- 主动使用番茄时,自己会主动拒绝内部打断,比如在豆瓣人人微博上刷屏,比如在休息时间才处理短信微信飞信QQ
- 很玄的东西……
- 两页纸能写完的东西为什么要写一本书
- 练习专注的不错方法😉
- 明天开始实行。
- 很简短,缺乏时间管理方法的人,终于学了人生第一种管理时间的方法,很满足。
- 人懒,用啥工作法都没用
- 一种掌握心流的方法。
- 之前准备雅思的时候,使用了番茄工作法,它帮助我考试过关。时隔一年,我忘记了番茄。现在赶dissertation的此刻,重新浏览了本书
- 好实用,长期持续使用可以培养好习惯
- 知道容易,做到难
- 最后一些内容对全书进行了归纳总结,时间紧张者可以直接跳到最后看干货。应对中断的方式作为一名办公室打工人可能有点难以做到,但是整个方法可以尝试一下。 番茄工作法: 将要完成的活动全部填入“活动清单”表格,每天早晨,从其中选出数项要在今天进行的活动,抄入“今日待办”表格。 开始工作: ● 在“今日待办”中选择一项最重要的活动 ● 启动番茄钟,时间设定为25分钟 ● 开始工作,直到番茄钟响铃 ● 在“今日待办”表格该活动右侧标一个× ● 休息片刻(3~5分钟) ● 开始下一个番茄钟,继续工作,直到完成这项活动,在“今日待办”表格上划掉它 ● 每四个番茄钟后,多休息一会儿(15~30分钟)
- 方法论,比较实用。但是有很多不适用性,需要结合国内工作环境改进
- 怎么说呢,觉得能耐心读完并顺利实践的人,大概,也许,其实,都不需要读。。。而真的需要读的人,大概,也许,其实,很难耐心读完和顺利实践。。。
- Break down 的思路
- 事情简单化,才能克服拖延症
- 在一个多月前,自己有实践番茄钟的方法,但没法坚持。下载了番茄TODO的app,控制自己晚上十一点前必须睡觉,还是有点作用。看了这本书理解了番茄钟的用法,但是还是要靠自律,自己没有决心,什么都不能坚持和成功
- 学会一种时间管理的惯性习惯非常重要!
- 番茄工作法既是计时器,也是复盘。现在人们只是把它当计时器用,它的复盘功能已不在。
- 很好,要坚持用下去
- 拖延症患者总是有更多理由来对抗这些试图降服他们的招数
- 可操作性极强,这是最大优点。
- 挺喜欢番茄app,但是这本书就全是废话…
- “番茄工作法”的理论与实践教程。之前其实用番茄工作法了一段时间,但用的很不彻底,很不常规,很多列计划和整理工作都不怎么规范。这次认真完整地了解了一下作者史蒂夫眼中的方法,虽然大多数是常人所言,但确实也有几处颇受启发,打算做一点尝试。作者形容番茄工作法“既接受改变,又给你专注于履行承诺的时间,并且周流不息。”能让人沉下心潜入一件事中,全神贯注,又能留给人一段时间于外静观,思索大局,这或许是番茄工作法的魔力吧。哎!时间有如浩荡江河,中流击水,需要勇气。
- 重在实践,贵在坚持。
- 写得很简单,也许一两个小时在书店就能看完了。但是,最近下载了虚拟的番茄钟应用,按照这种方法来,竟然神奇地对我有用,我一直以为自己挺自律的,但是拖延症几乎要祸害死我了,愿我得拯救。
- 还算有启发。另,短休息时间很适合来个超短小冥想。
- 最早养成列计划清单然后用彩笔一项项划掉的习惯,是受了一位老师的影响,渐渐对时间管理感兴趣起来。她还教会我一些其它的,一辈子都会记得的,比如雨伞要收好不要撑开在走廊里挡路,且要放到塑料袋里防止弄湿地板,诸如此类的细节。她应该不知道我受她影响有多深,我有多喜欢她。
- 自己的摸索居然与此理论暗合。被勾起了兴趣。很好用
- 完全无感,一句话延伸出一本书。
- 要点:创造简单、一致、专注的工作时间块。
- 知行合一 @2015-01-09 10:40:46
- 时间管理有很多套路,找好一个结合主客观条件,好好用,就能解决绝大部分的时间管理问题。 所以,不在不知道,而在不坚持。 工作清单软件里的番茄我就是拿来给自己约束一段时间专注偶尔用下,效果还行。
- 番茄闹钟归根结底是通过设置一个一定时长的时间段将自己的注意力集中起来去解决一件事,从而避免被繁杂小事和拖延无限占据时间,而且依据人的精力逐渐降低合理安排休息和专注时间,从而长时间碎片化,碎片时间集中化,大事化小,小事逐渐攻克解决,蚕食任务,愚公移山,终有所成。
- 一次只做一件事!把一件不能马上完成的事情拆分25分钟一个时段坚持两周,不断摸索然后调整适合自己的有规律有节奏的生活方式。劳逸结合从古至今的真理。
- 是一本很薄很有爱,但简单、实用的小书。每一个有拖延症的人都应该翻翻。1.纸笔是最好的朋友;2.现在开始行动;3.当天总结。排队时读完。在我逐渐养成番茄钟的习惯后越发感悟它的简洁和高效。武器不一定最锋利,但一定要得心应手。买了几本赠予朋友们。非常感谢贾里推荐~
- 每工作25-30分钟,休息3-5分钟,记录并评估,以提高完成一项工作的注意力。
- 來一個美味的番茄吧!
- 在一个空虚的下午。。。
- 先从每天在家背单词开始试试看
- 对于专注力不够或时间利用效率低来说蛮有效的
- 自救行动action 1
- Kindle里面的睡前读物,是挺短的一本实用型工具书,最近工作和学习状态太差了,经常瞎忙着就到了下班时间,结果重要事情还没做完,学习也是,学着学着走了神,刷起手机没停。准备尝试下番茄工作法,希望开始的一两天至少能完整的吃下两个番茄吧
- 用了快5年的工作法 想看看入门书籍有什么不一样的感觉 结果发现没有不一样的感觉。。。
- 去下载个应用试试看
- 介绍的方法不错,但是不太喜欢里边其它乱七八糟关于作者自己的故事
- 2013-12-03读毕,时间管理方法,内容表面简单,但是融保了涌流、目标管理、手段目的分析法、脑科学、思维导图等多种理论于一体。印象深刻的是作者将番茄工作法比作打保龄球,保龄球的每一次击球都有一次评估,从而给下一次机会一次激励,也就是打球人会感觉两次球间有关联。番茄工作法就是在每个工作时段间建立联系,一方面减少打扰对工作效率的影响,另一方面保持涌流的持续时间。
- 集时间管理与思维导图大成的小书,手绘配图很有爱。PS,作者是个很有趣的欧洲男银,竟然在后记里感谢了他写书时听的歌的乐队以及他爱的足球队,哈哈!
- 这本书最重要的其实就是那个很简单的25分钟/5分钟的行动休息法则,其他则是作者在不断使用中衍生的经验,新的理解和体会,这些东西实践者自己也能逐步精进。我很少觉得自己为一本书花的钱不值,这本就是一例。
- 看的是网上找的推送到kindle的版本,不知道是不是完整版。确实是时间管理的利器,其中关于如何处理内在打断和外在打断的部分非常精彩。打算试一试这个方法,唯一令我头疼的是,如何在图书馆使用有声音的番茄计时器呢?
- 我觉得这就是把25分+短休息/长休的观点填充成了一本书。没有令我学习到其他新的知识。
- 很好的方法,只不过不太适合我。
- 读的是比较精简的版本,一看名字就知道是意大利人发明出来的,不过貌似没有起到「拯救全国民懒散」的作用啊。。。改天试试看
- ①通过有意识地控制自己的休息时间和工作强度,使用番茄工作法的人们将会找到合适自己的可持续节奏和自身的生理规律。②(min25+min3~5)*4+min15~30。③记录。④坚持成为习惯
- 很简单的一本书,边读边实践,用四个番茄钟看完了书,这周开始在工作里实践。如果没有时间,看看最后十页就好,把方法讲得很清楚。
- 可能是看过了不少时间管理的书,所以再看这本书,觉得没啥新意吧,另外这本书的内容其实可以用几页纸就可以讲完。这本书对我最大的作用是定时器和有节奏的工作。用半小时读完。
- 书的内容不错,关键还是在执行。
- 以前对番茄工作法的了解就是25+5,还有四个一组,认为它只是用来专注的工具而已。看完了《番茄工作法》又来看这本,对番茄工作法的认识更加清晰深入了,它是一套执行闭环系统,符合PDCA这个循环,其中记录和反思调整也是很关键的,不能只停留在执行这部。这几天按照书里的方法重新实践番茄工作法,有了记录中断这一步骤,我在番茄钟里更加专注,要把番茄钟视为一种承诺,一旦开始了就心无旁骛,将干扰可视化,也能让你更加能够避免干扰。至于记录反思和改善这些,还没实践到那个地步,期待以后的成果~
- 2013.1.1 很短很有效的一本书,但是也不要完全照搬,会有合适自己的方法!我的建议是GTD+番茄,两者综合使用。这本书现学现用,用了3个25分钟就看完!
- 从今天起试试看
- 一本只有两点的书:25分钟番茄工作法+5分钟休息激励,剩下的一切都是基于此扩展讨论的!我从上大学的时候就开始做to do list,到现在出来工作整整写了5年,中间用过时间导图,计划+总结、完成序列等等方式记录,但说实话写的总比做的多,究其原因还是因为拖延症实在难以攻破,我曾分析过什么时候效率最高,总结就是要有一个阶段性的目标,需要某种事件成为你坚持的导火索,给自己制定个三年计划五年目标吧,或许工作学习中才能更用心用力 2016.06.26
- 一般般,用处不大
- 重点不在于内容,而在于如何实践,在于如何反思和调整。相比于一般的“番茄皮”文章,给出的防崩溃机制更有参考价值。
- 贵在实践和坚持。番茄工作法。
- 一个蕃茄时间=25分钟专注时间+5分钟休息时间,其中休息时间可用来回顾之前的工作内容,喝水,散步
- 关键是去坚持
- 关于番茄工作法看的第一本书
- 列清单,找主要的先做,给个25分钟持续输出,有中断记录下,直到自己高效习惯养成。。。
- 专注于当下,换成佛家的说法,让自己在规定的世界内禅定下来。
- 核心还是一个:要事第一。只不过在执行这个原则的过程中,如何相对科学的对时间进行分片、休整、再持续创造。对于提升工作效率有一定帮助,实践出真知,这种工具书,看再多都不如实操起来。
- 教你筹划预估并回顾分析如何合理利用时间,提高效率,值得一读
- 非常简单实用的方法,对拖延症很有帮助
- 平均每周一章,边看边实践,墙裂推荐!
- 不见得适合所有人使用,比如那些拿三个包子一瓶红茶在图书馆坐一天都不觉得累的学霸们;也不适合需要不能分割的事情。
- 简单粗暴,效果突出。
- 番茄工作法不仅仅是下载一个番茄时钟app
- 中度工作拖延患者,下载了番茄todo,希望能挽救这因为上班时间拖延而下班时间加班的错误生活、工作模式。
- 看得比较快,只能说大致浏览了一下。
- 在床上读完了
- 2020年第二本 是本治病的书[胜利]专治效率低下,不爱惜时间及拖延症。[捂脸]
- 无非就是变着法说番茄工作法的心得体会与乱码七糟的概念。
- 半个番茄钟看完。除了最后两页前面讲的太啰嗦了,巴普洛夫的狗都出来了。 如果先看这本的话,可能都不想用番茄钟了。
- 精炼一点就好了
- 这本书提到的番茄工作法是瑞典的Staffan Nöteberg首创的,也是目前合适软件工作人员和办公人员的提高工作效率的方法之一。书里主要介绍了番茄工作法的操作方式,并且在每个环节都用了不同的案例去讲解实际怎么操作,通俗易懂,容易上手学习。同时,里面还给了各种实操的工具,可以马上着手使用,不需要再另外花时间去寻找或者自己绞尽脑汁设计。书里列举推荐使用这个办法的原因之一“时间都用来学习适应复杂的工作方法了。”真是如此,更应该来看这本书,看看是不是其他复杂的工作方法都可以放弃不用了。
- 规划 - 分解 - 专注 - 过程导向而不是结果导向
- 开始全面管理自己。。
- 世界上最遥远的距离就是知道与做到