作者:米雷耶·吉利亚诺
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网友评价:
- 法裔嫌弃英裔“喝啤酒的民族”“食物粗鄙”,不是没道理的。“少即是多”,懂了你就胖不了。
- 这种生活态度真的很不错了,很可爱。以前一直不理解为什么法国菜,那么大的盘子,就在中间放一点点食物,现在貌似可以理解了。哈哈,看着作者的文字就莫名想笑,就感觉作者很可爱,可爱的小女孩与可爱的女人完美结合啊,我要是男的,真想娶回家啊~~书的确不错的说~(。・ω・。)ノ♡
- 没读完,不想看了
- 不只是减肥,更是一种生活方式,而且是我喜欢的~
- 看最后两页就可以了
- 简单说就是少吃多运动,注意零食可以吃,但是要适量,吃好的,吃贵的。。。
- 其实书里的有些理论还是很可行的,例如:多喝水、加强日常运动量、享受每一次的饮食、少食多餐等等。但是书里的菜谱实在不是东方人能轻易操作的。。
- 在看原著的过程中
- 总结起来就是:有礼有节,吃当季食材。其余的就是法国食物的料理方式介绍(可惜不适合中国饮食文化)
- 从减肥的角度讲中国的美食低卡有营养的真心好多。所以推荐食谱不够吸引中国人。但是发过的黑巧和法棒还是深得我心,可惜这是高卡产品。
- 天天喝蔬菜汤OMG
- 尽管部分食谱不太实用,文笔也一般,但这本书传递的观念就值4星了,作者语气很中肯不尖酸,但时不时还是透出了法国女人那股可爱的骄傲,又提到了性感的凯瑟琳德纳芙和夏洛特兰普林,再加1星。
- 在我迷茫,碌碌无为的空虚、忧虑、落寞下,读到的精神食粮。第一次读觉得不错,放下了,后来隔了一段时间第二次读,就这次读后,加上其他因素,我当天和第二天就做出了改变。所以这本书非常有意义。
- 里面的菜谱明显不适合国人
- 更少意味着更多 更少意味着更好
- 食材新鲜多样,运动适度,心态积极,生活有情趣和仪式感,笃定优雅又轻松自然,做到这些的人何止拥有不胖这个附加作用,生命的旅程都是一次享受的体验
- 这是我连着读了第n本法国女人系列的书。减肥的一直困扰着我,从青春期开始一直在减肥的路上,不管胖瘦时期,吃东西都是小心翼翼,说真的挺累的,没有真正去享受美食,一直羡慕那些怎么吃都不发胖的朋友。越减越胖,我貌似是个不错的例子,用尽各种办法想多掉几斤肉,把原本均等身材的自己越减越胖。身体还是很聪明的,时时刻刻警惕着,想要保护你,很多极端的减肥法对大多数人而言都是无用功,还折磨自己,一段时间的极端饮食,多半伴随着恢复期的暴食,对食物的渴望,对脂肪的储存防备不时之需,是我们祖先给我们的产物,保护我们在饥荒年代不至于饿死,我们的物种基因能保存到现在,也多亏了这自我保护的功能,这让现在富饶社会的我们又爱又恨。 尝试了多种减肥法,无用功还适得其反,之后会更谨慎,太过饿肚子,无科学的刻意节食应该不会再尝试了。
- 如果五年或十年前读,或许认同感和感触不会像现在这么多。现在的你就是你所有历史的总和,所有生活方式、心态决定身材、气质、容颜。平衡的艺术,享受小感动的艺术。很多西餐西点菜谱,等着去实践呢。值得一看再看。感谢慧俪轻体的那些课程,跟书里的观念不谋而合。
- N年前就看过~还没当成名媛!
- 哎,我为什么要看这本书呢? 其实这本书就一个理念,不吃过量的食物,尽量在生活中运动。感觉法国人的一些理念和中国人好像啊! 书里有很多食谱菜谱,基本上没有什么参考价值。
- 1、行文和法国人的生活方式确实比较优雅;2、法国人也没特别的秘诀,控制体重对每一个人都是只在于平时饮食起居的每一点一滴;3、此书中大量的食谱让我一度以为自己在读一本食谱。
- 有理念有良方有食谱有游记有生活有文化碰撞,感觉不错。语言有些啰嗦。
- 小建议很实用,但是食谱不实用~~~
- ╮( ̄▽ ̄")╭ 其实就是一些观念的问题说穿了...
- 主要是理念,作者书写了保有“不胖”自觉的生活方式,相比单一减肥食谱、高强运动,不会用力过猛。
- 任何言语都无法表达这本书带给我的共鸣和信念!!!
- 饮食习惯这种事还真是从小养成的习惯,成年再改难上加难。减肥与其说是要变瘦,更应该是一个良好习惯的养成过程,关键在于付出一定的耐心和时间把运动和新鲜蔬果成为生活的一部分,正常的生活离不开碳水化合物和甜食。