思维的囚徒[pdf txt epub mobi azw3]

作者:[美]亚历克斯·佩塔克斯/[美]伊莱恩·丹顿
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网友评价：

• 不管在任何情境下，人都有选择的自由。这书里的几个原则讲的非常好，有点让人豁然开朗，但有些栗子有点鸡汤的味道。意义的确很重要，寻求意义而活的人会更加有动力吧。
• 1.真正的乐观主义是能从不同的视角看问题，然后找到好的一面，而且它肯定存在的。2.从远处看自己，分离的状态很有意思，即使当下不顺不幸很痛苦，可以提前构思以后如何给别人讲这段故事，现在可以做得更好，把故事演绎的更精彩。3.意义来自于我们在反省中发现的好与不好，不知反省的人生是不值得的。
• 2020📖 #11 今日听过的书 / 自由地选择你的态度 / 实现有意义的目标 / 发现生命瞬间的意义 / 千万不要违心做事 / 从远处审视自己 / 改变你的关注焦点 / 要敢于超越自己 / 三个核心方法：O (与他人建议有意义的联系）P（对从事的工作有着崇高的目标）A（用积极的态度拥抱生活）
• 书是好书，但是 电子版错误太多了
• 车轱辘话看不下去了，不如直接看《生命的意义》
• 2019BOOK10:可能是类似的有关积极心理学的书读过挺多的，读本书的收获并不是很大。有几个点，矛盾意向，超越自我，OPA。
• 看过《活出生命的意义》再看这本会更好些，也更好理解意义的内涵。
• 为工作和生活寻找一份更高的意义，超越自“我”（不是成功方面的），而是超越“我”执，比如去把自己工作的意义上升到全公司、全行业来看。这一点格局感很棒！
• 思维没有囚徒，想象可天马星动，社会事实不可。
• ...........
• 樊登读书听完了 受益匪浅
• 本书主要从弗兰克尔《活出生命的意义》总结而来，发展了意义疗法。读起来挺轻松愉悦的，缺点是讨论得不够深入，举的例子也比较简略。
• 本以为是鸡汤书，哪怕读了前三章都还觉得可吸收的知识不太多。一口气读到后面，融入作者的视角，觉得对自己在不少地方也是有借鉴作用的。
• 听有声书会更bullshit一些
• 特别好玩的一段话: “很多时候认为是在思考，其实是重新整理一遍自己的偏见。” 本书，颠覆了我对生命意义与思考行为的认知。 如果你常常感到自己失去了选择的余地，开始抱怨，开始怨恨，好吧，你陷入了思维的囚牢。 思维的囚徒，常常是你是我也是他，可是，事实上，我们确实永远都有改变的空间，永远都有选择的余地，当然，除非荷枪实弹架在你我的脑门。 在我看来很有实用价值的一本书，在绝望中给人出路，在选择中给以点醒，说这本书太鸡汤的我不太理解🤨 书中提到了真正的乐观主义者，我要摘抄下来:“要想成为真正的乐观主义者，我们必须做到两点。第一，能够预见自己的选择态度带来的后果以及各种应对的可能；第二，要有采取行动把可能变为现实的热情。”
• 【2021-bk40】此书来源于维克多·弗兰克尔的【活出生命的意义】的延伸。无疑，弗兰克尔的这本书是一块宝石，它不因循守旧，所以注定会成为一种典范。 事实上，一个普遍的问题在现代的快节奏传媒时代出现：我们为什么活着？如今越来越多的人掌握了谋生的手段，但却过着没有意义的生活。 弗兰克尔博士在纳粹集中营中的亲身经历为我们留下了一笔宝贵的遗产。无论身处何种境地，这笔遗产都可以帮助我们在生活中找到更为丰富的深层意义。 这样的人，他们的人生经历和精神遗产，会照亮黑暗，永远激励全世界所有追求生命意义的人。 想起【穿条纹睡衣的男孩】。我们时刻要记住的是：人生不是职业，而是一项使命。 哪怕我们一生都在追寻生命的意义，也是值得回忆并为之自豪的。
• 有感：自由的选择自己的态度，积极的面对生活。
• 正能量就是和意义连接时候的感觉 /把失业或一些事情的十大好处写下来/分清目标和欲望 如果欲望只是物质 那这辈子都不会满足 如果只是享乐 那这辈子都不会开心/一个人永远都有选择的空间 不存在没办法这个情况/老伴不在了 然后发现自己活着的意义是为了帮她承担自己先走的痛苦/把最糟糕的事情暴露出来 比如就写个最潦草的看 别人还能看得懂 然后放心了/最绝望的时候 这就是以后论坛上演讲的素材啊！其实我也有过这种感觉！
• 换个角度想问题这件事说来都容易，真的卡在当下的时候还真的难跳出来。感觉又是一本站着说话不腰疼的书。
• 【19/52】2020樊登
• 人的自由是无论在任何的境遇都可以选择自己的态度。这本书是总结《活出生命的意义》加上练习，如果你常常抱怨，真是建议阅读。
• 搭配《活出生命的意义》来看，这本是深度解读。单纯只看这本，可能会觉得鸡汤。
• 这本书我觉得主要就是讲意义疗法，如何找寻发现意义，并运用意义去生活。 主要的一个观点就是人可以自由地选择面对生活的态度。 就如何找寻意义，书中凝练提出了七个原则，又提出了找寻意义的三个要素，并称之为OPA准则。
• 第一个叫作O（Others），与他人建立有意义的联系。找到每一个细节当下的意义，把他人视作目的而不是工具，这都是和他人建立有意义的联系；第二个，对从事的工作要有崇高的目标（Purpose），就是无论你做什么，你不要只想着钱，不要只想着职称，不要只想着自己，能不能登上杂志、报纸。得想想这个事更崇高的意义是什么，你想的境界越高，你的天花板就越高；第三个A（Attitude），叫作用积极的态度拥抱生活，你永远可以选择更积极的态度来拥抱生活。
• 思维的囚牢.不断抱怨/拒绝改变 1.有些“思考”只是在自我整理+加深自我偏见 2.人类行事 靠“习惯”而不是“思考” 3.“欲望”并不是“目标” 4.真正的乐观.分析做a/产生结果b/执行力 5. 意义 失败 成功 绝望
• 感觉一直是在夸已故导师的理念和著作，不过这本书也确实一开始就点明了
• 解读活出生命的意义，有些逻辑不清，重复啰嗦
• 意义疗法加一颗星 每天问自己一下
• 鸡血大全。强调选择的积极意义。
• “不管面对何种生活挑战，你都有选择自己的态度和反应的自由。” 书里有可以借鉴实践的地方。部分显得啰嗦。
• 20201227，6分，2小时，围绕与别人建立有意义的联系，对从事的工作抱有崇高的目标，用积极的态度拥抱生活，只有把这三个要素协调起来，我们才能发现工作的意义。
• 知道自己为什么而活，七个原则阐述如何活出生命的意义。
• 我最近都提醒自己了。
• 好书，耐人寻味，值得反复揣摩。
• 很多时候认为是在思考，其实是重新整理一遍自己的偏见。人天生是习惯的动物，不喜欢思考并依赖习惯，陷入惯性，会忽略自己和他人的感受、潜力和空间。找到思维的弹性，从而跳出思维的囚牢。仁者不忧，说破不伤。
• 打开了我的思维，为他人着好想才能不做思维的囚徒
• 与《我战胜了抑郁症》同读，发现那些对生活没有意义的人更容易抑郁，要不是现在有抖音B站等互联网产物，抑郁症数量会更上一层楼。给生活赋予意义的七原则，1、自由选择的态度。选择是人的根本自由无人能控制你，除非你自己愿意。2、实现有意义的目标。目标不是欲望把目光放长远！若没找到目标那就去寻找！人生可能没有意义，但寻找意义的过程就是有意义的。3、发现生命中的每一瞬间。套用某咖啡品牌广告词“慢下来优享这一刻”。4、不要做违心的事！有目标才不会做不想做的事！要是为了钱，那就完蛋了！5、从远处审视自己，多维度看自己。6、改办你的关注焦点，多维度看事。7、敢于超越自己。突破舒适圈！让自己充满好奇心。最后要找到意义的方法就是与社会链接且是有助于社会的链接，工作找最爱的，让社会对工作者的认可，会让人更积极且有意。
• OPA 与他人建立有意义的联系；对从事的工作有崇高的目标；用积极的态度拥抱生活。
• 初读此书，有一种想马上读完的渴望，尤其是在个人存在危机和心理抑郁的情况下。我很喜欢这些西方人本着实用主义所做的很多研究，他们切切实实的影响了我对存在的看法，以及深刻的影响了我的未来选择。使我不再是一只井底之蛙，至少学会跳出当前的桎梏，去在更大的纬度上去思考问题。 当然，我认为意义这个词太大了，英文原文means感觉更加恰当，恕我语言能力有限，也不能想到一个更好的词。美中不足的是，全文在讲意义对人生的重要作用，如何寻找意义，却没有给太多意义可能的具象的样子，让我感觉不够过瘾，缺少一点点深度。在我读来理解而来，意义可大可小，可以是为了爸爸妈妈所做的选择，可以是挣更多钱，可以是传教布道渡己渡人，可以是拯救苍生… 我想我人生的乐趣，也是不断的把小的意义拼成自己的形象，我好奇我会活出出怎样的意义。
• 人生不是职业，而是一项使命。工作的意义不在于享受，而在于它能激励我们顺利度过每一天。
• 学会跟自己沟通，成就自己，无关他人，无关环境，幸福快乐只跟自己有关！ Opa 第一个叫作O（Others），与他人建立有意义的联系。 第二个，对从事的工作要有崇高的目标（Purpose） 第三个A（Attitude）积极的态度拥抱生活
• 维克多弗兰克尔先生的学生作品，字里行间饱含对老师的尊敬与推崇。将老师的著作思想进行概括。 如果在多一点生活中与老师的案例就更好了，当然本书思维的囚徒书名也要变，维克多先生足够无数人去研究。Solotherpey也是一个好懂而令我着迷的心理治疗法。
• 整本书就是将弗兰克尔的意义疗法扩展了，然后从工正生活等方面来讲述。其实我觉得读前面几章就可以了。
• 如果你看过《活出生命的意义》可以在这本书中看到意义疗法的延伸。因为作者是师从《活出生命的意义》作者弗兰克尔先生。通过这七个原则，来解析我们在生命中如何去寻找有意义的事，让你更豁达的去看待工作、生活和自己。
• 要直面生活中那些让你感到烦躁 不安的事物，短暂的享乐解决不了任何问题。
• 不要为自己辩解，不要掩饰自己。大胆正确的表达自己的担忧
• 之前读《活出生命的意义》，就觉得里面讲的“意义疗法”过分概念化了，现在这本《思维的囚徒》在原理与方法层面都做了很好的补充。
• 两分需要献给弗兰克尔🙏
• 选择积极的态度 看来是大部分鸡汤的共通点
• 只需要读前前五章即可，余者都是反正话凑字数～
• ①自由地选择你的态度；②实现有意义的目标；③发现生命瞬间的意义；④千万不要违心做事；⑤从远处审视自己；⑥改变你的关注焦点；⑦要敢于超越自己。
• 积极心理学—不管什么挡在眼前，自己至少还可以选择面对它的态度。
• 来自知乎推荐，越感觉被割了韭菜。不就鸡汤文么。堆砌大量个人例子，然后加上总结的话，见不到一两个亲自调查研究统计的数据结果，单从逻辑上看，总结就缺少科学性，完全在引用他人的话，那为什么不直接去看原书呢。 弗兰克尔–《医生和灵魂》《活出生命的意义》
• 生活需要我们拥抱欢乐和挑战，而不只是装模作样走个过场。
• 很多时候我们认为自己在思考，实质上不过是整理一遍自己的偏见。
• 每一章后面的 “意义反思” 很有用
• 樊登听书2: 一有权选择应对态度，二坚守生命的意义并实践，三在生活的瞬间发掘意义，四遵从本心，五跳出自己有广阔的视野与见解，六面对艰难可以转移注意力，七超越自己，改变世界。
• 一本对老师工作的总结和赞美，掺杂着自己对老师学术的理解。 像是学习不太好的学生在交作业，总结老师总结得不错，写自己见解就大量注水
• 停下脚步，找到“以终为始”的意义才能被滋养，以及心甘情愿的去做。
• 正确的废话集锦？
• 老外写书都这么费事的么，几句话的鸡汤能写成一本书。。。
• OPA，有意义的联系，崇高的目标，积极的态度。寻找意义。
• 算是对《活出生命的意义》的重温
• 个人觉得篇幅太长啰嗦，可以缩短很多。全篇在讲意义，想看这本书的人可以不用看了，因为想看就已经说明你是一个具有探求欲的人，你的人生充满了意义。
• 是囚牢还是城池？ 是囚徒还是国王？ 一念之间。 发挥所长，创造社会价值， 便是我所理解的， 生命的意义。
• 1、正能量就是有意义；2、人有选择的权力；3、人依赖习惯，不善于思考；4、当陷于惯性时，会忽视双方的潜力；5、思维囚徒的特点是抱怨、憎恨，排斥新的想法；6、一直活下去，成为自己生命的主人，选择自己想走的路；7、真正的乐观主义了解选择的后果，选择的态度激发了行动的热情；8、意义是寻找出来的，而不是为了外在的物质；9、生命可能没有意义，寻找生命的意义也是意义；10、慢下来，体验落叶之美，体悟生命的意义；11、你所做的事不是为了满足欲望，而是为了意义本身。矛盾意向，你越想满足欲望，越达不到效果。但是可以用矛盾意向疗法，把最糟糕的东西暴露出来，讲出来。不做违心的事情。12、自我分离，审视自己，把当前经历作为素材。13、换个思路思考问题。每个事情都有3种思考方法。14、减反省法。15、精神旅行。
• 找到自己的意义，去实现有价值的意义，对人生与工作抱有崇高的态度，勇于超越自己。
• 第一个是看到一件不好的事情发生，首先要列出背后的10个积极影响，第二个是矛盾意向法。 第一个是因为听任情绪的蔓延比解决问题要容易的多。看到失败背后积极的影响，实际上已经让我们战胜了失败本身。任何事情的发生都是有其意义的，只有失败才能证明你的错误，然后你才会抛弃那种组织你成功的做法。乐观主义对当下提供了创造性的思考，描绘了可能的发展方向，从而不会让让负面情绪遮住了太阳。当列完积极影响的单子后，将这些可能性描绘成现实的情形。它会拉近你与想象中今后的可能性的距离。其次，积极地态度激发了行动的热情，从而使发展方向成为可能。 第二点，矛盾意向法提出，如果过于专注于结果，忽略了过程中种种，我们最终的意图会受到阻碍。作者举出的例子非常符合实际中的一些现象，为了升迁，拼命求得认同，从而会忽略周围人的感
• 每个人都有活着的意义，而意义在于生命中的每一个瞬间。我们应该去时刻追寻和发现生活之于我们个人的意义，积极生活
• 本书作者亚历克斯·佩塔克斯师从著名心理学家、意义疗法奠基人维克多·弗兰克尔，与樊登读书收录过的维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》一脉相承，将弗兰克尔的意义疗法应用到了现代的工作和生活当中，启发读者发现工作和生活当中的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚等人生困境。
• 上、下班时间听完了。意义是状态，不是目标。
• 挣脱思维的牢笼，不可多得的好书
• 今早读的！准备抽时间再多夫几遍，建议所有人都给我多看几遍！非常好的一本书，我一直活的开心快乐的原因就是因为这个里面的所有理论我都贯彻的很好！！虽然之前我并没有看过这本书，不过在这之前，里面的所有理论我都验证过了，我真的觉得自己是快乐天才！
• 看到副标题才记起来内容是什么，嗯，《活出生命的意义》的注脚
• 鸡汤鸡血大全，让你不要抱怨，要积极面对工作？为什么不能抱怨，没给合理的原因，推理过程，事实验证，那就是个人臆想的解决方法，毫无意义
• 以前觉得寻找生命的意义是一个太宏大的命题，但其实意义存在于生活中每一个角落。人生不应该追求名利、金钱，我们都应该找到所谓可以和自己核心本质或真实性达成的共鸣。 在看《我在故宫修文物》的时候就有这样一种感觉，很多人以为在故宫上班新鲜又高大上，实际上文物修复是一件历时长久、枯燥乏味、日复一日的重复而且看不到名利的路，这里面有很多一辈一辈坚持下来的老师傅，我觉得他们最能体会这件事的意义。 很幸运的是，本书作者在介绍弗兰克尔的理论之外，提供了7条可操作的、寻找人生的意义的原则，只要多问问自己，我这样做的意义是什么，保持积极乐观的态度，所有人都可以发现人生的意义。
• 我看着很无感
• 作者师从弗兰克尔《活出生命的意义》一脉相承。本书干货处在第十章，本沙泽尔写的《幸福的方法》有相似之处。 而其他1到13章节分则是意义疗法的哲学思想。 该书有两种境界，类比爬山，爬到山顶，者俯瞰山下，获得爬山的过程的酸甜滋味，为人生自我实现者。 第二种作为山底并未爬到山顶之人仰望山之高之险峻，则并不能理解书中哲学思想。
• 樊登年度25本。人生最困难的事莫过于认识自己。
• 寻找意义而不是发现意义 大部分人的思考不过是重新整理一下偏见！
• 相较于弗兰克尔的《活出生命的意义》差远了，解读过于繁琐。
• 把人生当成自己的来过，努力寻找生活的本质，别着急，人生的意义没准就在100毫秒内出现了。
• 要心存善念， 我们每个人都在打一场生命的硬仗。从远处审视自己。也要知道自己在打硬仗， 从远处观察自己， 关怀自己， 爱护自己。"自我分离"技巧， 像照顾一个他者一样， 照顾自己， 看到自己的生活， 心情就会好， 否则就是孤军奋战。
• 和他人建立有意义的联系 树立工作上的崇高目标 拥有积极的生活态度 跳出思维的牢笼，获得更有意义的人生。
• 听书。记住三点，OPA。O（Others）与他人建立有意义的联系。把他人视作目的而不是工具。P，对从事的工作有崇高的目标（Purpose），不要只想着钱，职称。想想更崇高的意义是什么，境界越高，天花板就越高；A（Attitude），用积极的态度拥抱生活，永远可以选择更积极的态度来拥抱生活。
• 我承认作者说的都很有道理，积极面对生活有非常多的好处，不管是什么职业什么处境，不要等着阳光照过来，要自己去寻找阳光。我也承认自己并不乐于阅读这类型的书籍，更加愿意直视黑暗面。总之一句话：意见接受，态度照旧。
• 看这本书是维克多.弗兰克尔很期待的，于是产生了很大兴趣。因为弗兰克尔的《活出生命的意义》以及其意义疗法～ 不过读完这本书有点失望，里面大量篇幅有点空话感，到后面感觉就是不停的强调意义的重要性… 亮点是章节后面的意义练习，有些还是蛮值得借鉴的～ PS积极心理学幸福2.0版本 幸福中意义是其中一种方式，塞利格曼的思想认为 幸福有多种构成元素，意义是其中一种。 这本书的感觉好像人生一定要有意义～ 其实讲活出人生意义这是在精神高层次，这不是任何人都可以有这样思想高度的～所以，意义是好东西，我也很喜欢～也觉得找到生命的意义，活出生命的意义很棒！ 同时，我也知道要追求人生的意义需要有基础，不一定是物质基础，起码要有思想基础。
• 更喜欢弗兰克尔的活出生命的意义，这一对夫妻站在弗兰克尔的肩膀上写出来的书，感觉太有功利的味道了；语言还不够精美，方法论还行。
• 人人生而自由。
• 偏心理论心理学，可能是微信听书的缘故，触动的内容有限。
• 适合人生处于空虚阶段的人看，可是看中信出版的书的人一般不会太空虚吧，这本书适合让三联出版😂
• 总结了以下收获: 1无论面对何等困境，人都有选择面对苦境采取何种态度的自由。 2意义是人生充实幸福的源泉。 3追寻意义的途径有三 （1）与他人建立积极的联系 （2）在工作中追求更高层次的目标 （3）以积极的态度拥抱生活 某人推荐并赠书，硬着头皮读完了。整体来说就是一篇文章就能解决的事儿，犯不上写一本书。
• 看过弗兰克《生命的意义》，是有故事、有意义、有感触的，看思维的囚徒，也是看了一集FD推荐，平常不看的，怎么说呢，里面的意义反思练习问题是不错，是好问题，能带来启发。 但是其它许多内容，总是在说，就像弗兰克，弗兰克怎么样。。只能说fd 是厉害，把精彩部分摘出来吸引人。
• 码一下记住的几个点:1.人永远有选择的权利，因为人无时无刻都在做选择。2.人生本身无意义，追寻人生意义的过程是有意义的（这点存疑）3.多数人用忙碌代替思考，少数看似在思考的人其实只是在回忆自己的偏见。4.直面自己，不要违心，典型的鸡汤话。
• 因为之前看过了《活出生命的意义》这本书前几章启发挺大 后几章草草而过 胡老师推荐的第一本书 完成✅
• #听书-樊登读书# “活出生命的意义”方法论
• 都是知道的东西
• 意义存在于我们对瞬间的欣赏和感激之中。如果我们在工作时能意识到瞬间的存在，我们就和意义保持着联系。 O：与他人建立有意义的联系。P：对从事的工作有崇高的目标。A：用积极的态度拥抱生活。
• 冲破一些思维禁锢；也许人生原本无意义，但寻找的过程很有意义；正确区分目标和欲望；尊重自己也尊重别人，初心不正做事越做越拧巴，很有可能偏离初心。
• 除了意义和维克多弗兰克尔好像没有更多 倒挺适合听书的
• 不错不错，每天听听真不错
• 2020014《思维的囚徒》 问个问题：如果给自己写一个传记用什么名字和人称。 不要陷入固定思维，会形成思维僵局，初心很难得，不要忘记，学会跳出思维，用上帝视角看自己，不断的反省和进步。 要活出自己的生命色彩 本书提出了活出生命的意义7原则：自由地选择你的态度，实现有意义的目标，发现生命瞬间的意义，千万不要违心做事，从远处审视自己，改变你的关注焦点，要敢于超越自己。
• 作为《活出生命的意义》的师徒篇，这本书很好的从两个部分讲述了意义疗法的关键，第一部分重点在讲提升意义的七个方法，配合上章节末尾的练习，感觉还是蛮好的；第二部分是从生活、工作和社会三个方面讲述了意义疗法的应用。总体来说，这本书在可操作性上，比弗兰克儿那本书要更实用一些，而且追寻意义现在确实成了空心病人们的普遍问题，有很广泛的应用价值！也希望有更多的人能够找到自己生命的意义——OPA方法：和他人建立联结，有崇高的目标，以及保持积极的态度。
• 七个原则还是很实用的，后面的话有点重复，带过就好。
• 这本书传承《追寻生命的意义》Prisoners of Our Thoughts
• 听过樊登老师的讲解后，对此书产生了浓厚的兴趣。对于里面提到的七个要点，字面理解很容易，但做起来就难控制自己了。有朝一日想读一读，感悟一下。若是给自己写自传，希望能读后找到答案。
• 去正视一些想法，去直面一些困境，追寻生命的意义对大多数人来说还是过于宏达和模糊，更多时候我们会选择合理化周遭的一切事物，人都是执因索果的动物，将就着可能也是意义疗法的一种解法。
• 樊登读书。挺适合我现在的状况。抽离去看自己的经历，想想都是以后的谈资罢了。
• 用积极正向的心态寻找生命中的意义。
• 七个原则，寻找生命的意义。所谓的意义派心理学。闲着时可以翻翻。2020.4.4
• 全书看完如沐春风，原来好的书籍真好。
• 一本教你如何突破思维的牢笼、找到人生的意义的工具书。作者师从意义疗法奠基人维克多·弗兰克尔，将意义疗法应用到了现代的工作和生活当中。 让我印象最深的是书中提供了七个原则，把寻找意义这样抽象的事情变得容易落地执行。 第一，自由地选择你的态度。思维的囚徒被自动的应激反应和习惯所控制，看不到选择的可能性。第二，实现有意义的目标。第三，发现生命瞬间的意义。欣赏每个瞬间的美丽，发现每个挑战或挫折当中可以学习的地方。第四，不违心做事，守住自己的初心。当被欲望驱使，事后我们总会意识到，那是在浪费生命。第五，从远处审视自己。拉开和生活的距离，就能关怀自己。第六，改变关注焦点。我们总是可以把注意力转移到积极乐观的事情上。第七，超越自己。跳出自私的陷阱，看到更大的图景，与他人和这个世界连接。
• 活到一定年纪，有时就只想简简单单听听道理就好。当然可能会容易眼高手低，践行吧。
• 满满的鸡汤，灌不下去。
• 不太喜欢这种书
• 看活出生命的意义就充分可以了，不要看这种直接写“不要XXXXX的书”（哈哈）。
• 10-12章可以再细读。
• 书籍意义，现在对于我，就是让我能思考，否则感觉自己每天都是忙忙碌碌却没有思考！
• 【2020年第12本书】首先，不做思维的囚徒，因为我们可以选择对待任何事物的态度。心若向阳花自开，人若向暖清风来。 其次，要付诸于行动，“光学不做真的等于没学，光知道不做真的等于不知道。”过有意义的生活需要不断学习、认识和行动。
• 教会了我如何面对负面情绪，以及解决的方法。
• 工作的意义是为了挣钱也没毛病哈哈哈，和自我和解了
• 知易行难的人生观，在功利浮躁的社会中很难读到心里，也许真的绝望的人能够从中疗愈自己。