作者:[日]池田千惠/著
格式: PDF, TXT, EPUB, MOBI, AZW3, DOCX
网友评价:
- 202103 一日之计在于晨,喜欢作者把重要不紧急的事情比作播种,正因为没有即时回报,更要提醒自己对的事情坚持做!还有一句,晨读重在应用,夜读重在消遣。
- 没必要看,内容非常单薄。但是每天早起一小时真的是不错的建议。
- 2.5分,微信上打发时间读的,能就早起写那么多字,为此也要加上半个🌟。其实这种书还是言简意赅写成小短篇好,否则看了1/5就要放弃了。
- 基本讲述早起的意义 以及早起后重点做好工作计划
- 这本书真的太鸡肋了,不知道为啥在当当上评价那么高。整本书的内容跟书名完全一致,起床后的一小时是黄金时间,要利用好。
- 读过同名繁体版,不是同一本书。这本内容更简洁清晰。
- 最近一直在看把一句话扩写成十几万字的注水书
- #2021-11#上下班路上一小时刷完了,主要就是早起的意义吧
- 书名即是精华,如果理解并做到了,这本书也可以不看了。典型的日本工具书风格,一件事情反复的讲,看的心累。
- 干货少,有极个别收获
- 条理较乱 书本知识比较单薄 不是很推荐 早起确实很好
- 不知道是翻译的问题,还是自己脑子退化了,有的句子看得费劲。
- 我看的是繁体版,反常的阅读习惯让眼睛比较吃力,看了快一个月,但是受益匪浅,可以说是能够改变我的一生。我从小就特别在意睡眠,强迫症的那种在意睡眠时长,总担心没睡够会头痛,所以经常睡超过10小时,让我早起,我会吐会拉肚子会浑身不舒服,但是近期我开始养生后,逐渐早起了,拿起了这本书看,对于早起给生活带来的好处很认同并且学习了如何制定晨间计划、适应变化、接受变化、原谅自己。感谢这本书,缓解了我的焦虑让我能找到方法和自己和解
- 工作划分如果仅仅专注于细微之处,就会忽视客观状况的变化,认为“只要做好当前的工作就好”,从而将手段视为工作的目的。为了防止这一问题,每3—6 个月就要灵活使用思维导图或者工作进展图,做到有的放矢。
- 信息过剩会让人注意力不集中
- 四月第一天,5:20-6:35。 看完了《起床后的黄金1小时》,干货不多,核心理念倒是不错,刚好和我最近的状态契合。 用出门工作前的一小时“播种”重要却不紧急的事,长期坚持,让“收割”水到渠成。 重要却不紧急的事永远都是拖延症克星,考验毅力的一把好手,认真对待并且长期坚持,就能看到正向的变化吧! 四月,从一本早起的书开始![愉快]
- 你怎么过一天 你就将成为什么样的人
- 这本书让我们拥有的不只是时间,更是一种成功的习惯。利用头脑活跃、身体状态最好的早起黄金1小时,做“最重要的事”,合理利用精力最集中的时间,让一天多出更多可支配时间去做更多事。新的一年从坚持早起开始。加油打工人
- 书中不止有时间管理类的方法,还有很多职场心得。可以看一看,只是内容没有想象中多。
- 有点用吧……关键还得看自己。
- 1个半小时看完了。就是要早起一小时,前30分钟规划好一天的工作,用四个象限来规划:播种——收割——疏苗——风干(翻译的理解不了……)后30分钟工作。有一点帮助,但是也是之前看到的东西内容的总结。
- 干货不多,谁的时间能精确到10分钟就能准确干完一件事。还得是看GTD方面更有用。
- 早起不是目的,而是手段
- 从这本书到断舍离到松浦弥太郎,这些年看过的日本生活放弃书着实不少,但又大同小异。早起的生活,做计划的方式,这些我本来就做到了的事情,书上讲的于我而言没有太大意义。
- 前30分钟做好计划,分清轻重缓急;后30分钟做重要不紧急的事情。对于计划赶不上变化者,书中介绍的“松竹梅”标识还挺有用的。
- 干货算不上很多,但有一些启发,我算是早起的人,但对我的个人成长没有太大的帮助,从书中得到一些该如何计划和实践的灵感,也算是有点收获。
- 有点像下班后那1小时决定你的命运类的书。改为早起,为那头脑清晰的1小时,做好一天计划。为自己种蛋。
- 这本书属于封面美好型,读完之后收获并不大,但也依然谈谈收获吧。 全书强调的其实是一个概念——早起播种、收获。深入细节有以下几方面被倡导: 1.依靠手账和模板做好规划。 2.早起一小时做计划,再细分行动。早上做计划好于晚上,因为精力充沛。 3.利用四象限法则,把所有事物归纳到其中。 4.分不同领域设立志向,并持续推进。 5.主要探讨了以工作为主的晨间事务安排及做法。 道理上都没什么问题,只是总感觉讲的内容和读者隔着一层,实际指导意义不大。
- 在书架上看到书后,觉得名字很吸引人就拿起来花了一个多小时粗略读了一下。翻译的书,作者日本很认真细致……早起要有规划,想好自己早起要做的事,就不会因为无聊而放弃早起。而且,早起能带来白天的积极的心态。
- 书的内容不是很多,但是还是带来了一些启发的。虽然很早就接触到用“紧急程度”和“重要程度”两个象限来划分任务的方法,但是第一次思考应该在一天中的哪个时间处理哪类事物。非常认同作者在早上“播种”这一观点。其实这本书更多的是关于时间管理。早起真的渐渐成了一门学问,因而我也更加敬佩早起的人。希望早日实现无痛早起!
- 一个小时翻读完了,没太多新鲜东西。但不论怎么说,作者本人是早起的受益者,关于工作后的早起计划还是比较值得参考的。
- “人生最大的痛苦,莫过于被自己无法把控的事情牵着鼻子走。”这是全书最喜欢的一句话 下班之后很累,什么都不想干,每天早起一个小时之后,真的觉得有许多时间是属于自己的,明白这件事情大概比读完这本书更重要吧。 关于书里的观点,真的觉得做半个小时手账没啥意思,读读书多好啊
- 这本书非常值得一看,让《起床后的黄金一小时》这本书主要是以采访形式写的,采访了64位在各个领域的成功人士的晨间习惯,并加以总结,目的是供大家参考,方便大家结合自己的情况,培养适合自己的晨间习惯,让一天都充满活力。我们如何更有效的把握时间,提高效率有很大帮助,特别是现在快节奏社会
- 重新复习一下时间管理的四象限
- 早起这件事是需要坚持的,这本书可以有所参考。如何写以及如何做其实这本书的作者在书里写的十分详细了。如果有兴趣的人可以试试,算是挺不错的一本早起指南。
- 我以为看完书后我就能做到早起了,其实不是的。早起,先早睡,且睡前半小时远手机。书中提到想早起,先明确个人志向,分清有放加班和无效加班。四象限定好优先级
- 关于如何起床的内容不多,但是还是有参考价值的。其他主要是叫你如何规划工作,如何提升效率,如何管理时间。
- 我没有看出来这一小时的黄金程度…总结一句话就是一天之计在于晨吧。
- 1.确保自己有独处的时间,利用起床后的黄金一小时,制定计划和梳理人生的优先顺序,让价值观更清晰。2.制定一天的工作计划,明确目标和方向,先做最重要的那件事。3.晨读重在应用,夜读重在消遣。
- 请注意这本和封面长得一样的繁体书,不是同一本书!!!!很少一部分在说早起好,早起真是好。大部分在说如何时间管理。很多时间管理表格可以参考,但也不是本书独有,都是老生常谈,车轱辘话来回说,看专门时间管理书更好。很多翻译版和英国史鲍那本的繁体版雷同,很神奇。出版社可真会碰瓷。
- 有点内容,但是没必要写成一本书
- 书中内容属于相对比较常见的论点与方法
- 一杯咖啡的时间看完了。早睡早起当然重要,做规划和安排也很重要,归根结底是行动力和对人生的掌控感。
- 正确的废话,本以为书里会介绍一些可以让我充分利用通勤时间能做的事情,我也是太天真了
- 最近被这本书刷屏,身边的人都在正能量地前进,学习,每个人内心都有一颗向上的种子,这本书把它唤醒了!
- 当我练字的时候我在想什么:装X要趁早(So real)
- 一日之际在于晨。已经重新制定计划了。也感谢在这个时候遇到吧。
- 很多内容是知道的,不过读完后激起了我一个行动,决定下个月开始早起晨读。
- 今天粗略的刷完了。我是早起爱好者,但不晓得是不是地域差异的原因,感觉作者的方法不太看得懂也不太能够应用。emmmm还是给我提供了一个新思路吧。按我的理解实行
- 🉑️,正在坚持早起
- 万344,2021年的第16本。主要是因为类似的书籍读了确实不少,所以整体的感觉是新鲜的内容,以及收获感不多。对此类内容完全没接触过的读者可以阅读,对此类内容有大量阅读经验的朋友们就不推荐了。不过“温故而知新”是阅读这件事情很重要的一个要点,因此即便是“旧知识”“旧经验”,也需要时长温习。所以,于我而言。1.保持早起的状态很重要,已经在这种经验里体会到好处的我,也需要继续保持。2.原书名其实是“晨间例行”的意思,惯例的梳理也需要保持并继续以及拓展开来。3.保持精进的状态,理解好习惯的重要性,更理解过程的不易,这一类书籍总归像是一碗碗的“鸡血”,需要随时进补!
- 以后再在拼多多上买书 一定要先看豆瓣评分
- 用半个小时看完了,感觉很多话都是反复说,不断的写早起的好处,有一点点收获,早起断网这个还是比较实用,信息的丰富,导致我们注意力的贫困。设置合理的大目标和小目标,并在早晨的黄金时间去实践他们。晨跑对我来说简直像是天方夜谭,但是也想在在早起的时间突破一下旧时的自我,或许能获得一个不一样的自我呢?!
- 对这类书本来就没报很大的希望,毕竟不是看完就会了,还是有实践指导意义的
- 起床后的黄金一小时,很实用的一本书,时间规划和工作规划讲的很详细,强烈推荐!
- 内容不多,方法论比较好操作。
- 觉得是自己做不到的生活方式。但是可以更有目标一点。
- 浪费了一小时,这本跟繁体书完全同封面不同内容,全是水啊全是水,注水率高达90%,都还不是老生常谈的水,是全无营养的水。
- 设想,执行。最后落脚点还是重在习惯和分析,反而觉得题目言过其实才是。大同小异吧,类似的管理书
- 我很后悔用起床后的黄金一小时来阅读这本书 还有为啥这本封面名字和另一本书完全一样
- 其实就是好好规划你的任务,如何高效执行并完成任务。适当跟互联网保持距离,专注在自己的事情上面。我要重新拿起我的to do list了。
- 作者在书中提到《早起手账》,这样可以回顾自己想见的人,要推进的项目,想看的书等。是个不错的妙招。很值得学习。
- 感觉内容比较简单~主要就是在讲早起+做重要而不紧急的事,将很多东西比如压力、烦恼写出来,可视化后再去分析解决。
- 一日之计在于晨 早起的效率挺高的
- 想过什么样的人生,就过什么样的早晨!很赞同作者提到的一条:休息日预约,美容室,牙科医院这类可以放在休息日一大早。
- 对太具体的方法论实在没有什么兴趣,读完本书,只要知道“早起一小时”可以让人更从容和“播种—收割—疏苗—风干”两个事情就可以了,而且后者不过是“紧急or重要”四大象限换个命名理解方式,加分不大
- 利用头脑活跃、身体状态最好的早起黄金1小时,做“最重要的事”,合理利用精力最集中的时间,让一天多出更多可支配时间去做更多事。就是这件小事就会影响自我成长,会形塑我们的生活样貌,决定我们成为什么样的人。
- 看完对四象限有更深的理解了。总的来说,定好优先级,日常盘点。形成习惯,坚持下去。
- 通篇感觉一个文章就能讲明白,却写一本书 确实有点失望
- 永远不要有明天再做的想法,管理好早晨就能管理好一天的时间
- 重点就是万事之前要先做计划,不一定非要在早上
- 手账er的 dump & process 指南
- 作者介绍了一些对自身提高尤其是工作中自我进修和提升的一些看法和方式,其实和早起不早起没有太大关系。就自己而言我反而会把“黄金”的时间放在自我身上,而不会去想工作之类的让人有一些压力的话题。不过早睡早起真的是一个好习惯。比如今天周六,睡到自然醒也才7点多(平时养成的习惯,11点前睡觉,工作日6点多就起),一上午的时间听着spotify的cappuccino pizzicato频道,吃早饭、洗衣服、看完了这本书。
- 计划和效率的重要性
- 值得推荐的一本书,可以让你养成自律的好习惯。
- 工具类的书籍还是灌鸡汤的主调啊🤷🏻♀️真的是一步一步很详细的告诉你要怎么做,包括可能会遇到的问题,都做出了详细的解答。可是还是因人而异吧,只是提供了一个参考,自己去做比较重要。
- 2021-13: 挑战自己的不能 是件非常痛苦的事情 但“人生最大的痛苦,莫过于被自己无法把控的事情牵着鼻子走,以致长期处于被动状态” 书里的有些idea还是可以试一试的
- 建议很好,最大的收获就是看完已经坚持早起一周了,会有种信念感,然后慢慢变成习惯,这种感受很好,时间充沛了很多,能做更多的事
- 有点空 浏览过后结合自己 撷取一点适合自己的建议就好吧
- 前言不搭后语 不知道怎么卖那么多本的
- 实话实说,我想看的应该是另一本繁体封面的书,这本书对我来说更多的像是一本工具书,怎么做到还是得靠自己自律,我更想知道的是起床后的这一个小时应该怎么充分利用,有哪些充分利用了的人获得了什么,而不是书里写的早起做计划,理清思路,就能改变人生,确实是不适合喜欢睡觉的我的。
- 一般吧,都是一些老掉牙的观点,看不出太多作者自己独有的观念
- 想过什么样的人生,就过什么样的年晨! 正如书却上的宣传语所说的那样,每天做的小事不但是明自我成长,也塑造我们的生活面貌貌,决定我们成为什么样的人。 而早起这件看似不起眼的小事,却能让我们感受到自己作为主体可以创造、掌握自己的人生,利用好起床后的黄金小时,可以打好接下来一起天的基础,这就是所谓的“一日之计于晨”吧。 作者池田千惠没有用过多的完语讲述早起的好处,而是将自己如何利用起床后的一小时的方法介绍出来,方法简单不费力,可惜数量有限。 虽说书名是《超床后的黄金1小时》,作者却没有只强调早起的种种好处,而且建议从各人的实际情况出发,找到最合适自己的方法。
- 早起最大的好处,就是可以抽出对人生最为重要、也对自己未来发展最为必要的“播种”时间 习惯改变,人生就会改变 早起主要注意三点,就能把握优先顺序的关键: 1.重新审视此前的生活习惯 2.确保充分的睡眠时间 3.将重要的事情放在早上来做 浪费今天,势必苟且一生 将计划当成早上固定习惯,有以下七个好处: 1.形成决策习惯,行动高效。 2.可以排除瞻前顾后、畏惧不前的心理。 3.可以预见自己的工作效果。 4.不会一直为工作纠缠。 5.可以改善自己工作的常见问题集。 6.分清有效加班和无效加班。 7.可以每天集中精力。
- 总结全球,无论干什么都要把目标拆解,细化再细化,然后just do it
- 道理很正确,但不值得读
- 早起就是胜利呀
- 这类书都是差不多的呢,换汤不换药。关键在于自己的行动力
- 以为书单上的这本书出了平价的简体版,开开心心买回来花20分钟读完发现灌了一肚子鸡汤,里面的内容几句话就能写完,大可不必写成一本,这和我看到的推荐不一样呀。结果发现作者都不一样。如此厚颜无耻地一样的封面一样的名字真的没关系吗?要怪只能怪我自己瞎。
- 只要起床就是一场胜利。个人举例事务不具有普适性,需根据实际情况调整。
- 黄金一小时就是早起计划+做重要不紧急的事。
- 黄金是自己实现对未来的规划,早起是一种仪式。
- 对我来讲收获的两点就是-1. 不同人之间不同的阶段,志向是不一样的,且会随着当下所处的立场发生变化。帮我明确了志向这个定义,解答了留存心中许久模糊不清也无法判断对错的的疑惑。 有时候有些观点的争论并没有对错,只是立场不同而已,人生的重要价值排序不同罢了,尊重他人也要同时坚定自己肯定自我。2.让我重新看到并且学习到的四象限法则。
- 人生最大的痛苦,莫过于被自己无法把控的事情牵着鼻子走,以致长期被动的状态。
- #起床后的黄金一小时# 想过什么样的人生,就过什么样的早晨。 2021开工大吉,利用好起床后的黄金1小时
- 重点在于坚持、规划、实操,方法别人总结了,也是别人的。师傅引进门,修行在个人。
- 看完想试试冥想
- 书里面提到的早晨和晚上的生活惯例的建立,我之前也建立过正常上班日和周末的日常生活惯例,只不过以前太简略了,而且也没有按照执行,作者提到要建立好几种模型供不同的情况使用,还是很有用的。 时隔两周,再看这本书的摘录内容,仍然标记了很多有启发的内容,五星,从我的内心来讲,这本书值得一读,约束自己的时间管理,更有效的做计划。
- 早起,能收获更平和的心态。早起,能提升效率,帮助我们在冷静清醒的状态下,提前做好工作计划,安排好一天的工作。早起,能告别拖延。早起,能为自己充电。早起,其实并不难:保证合适的睡眠时间,千万不要再熬夜;安排好睡前应该做的事,比如从睡眠时间倒着算,就能挑拣出睡前应该做的事;早起时,先断网——与其在早起的时间里让信息大量「输入」,不如让自己安静下来,将自己的内心「输出」;休息日预约;即使失败,也不气馁——要允许自己偶然的“失败”,并及时调整自己的计划,而不是感慨自己意志不坚,把时间浪费在自我责罚。只要内心里没有放弃,就仍旧还走在前进的路上。总之,“早起的最大好处,就是可以抽出对人生最为重要、也对自己未来发展最为必要的‘播种’时间。”
- 日本主妇其实挺不容易的。
- 好读且执行门槛低 平铺直叙不讲大道理 我觉得挺好的
- 日系标准风格,没什么大的框架,随笔感很强
- 这本书的打分很有意思,在大部分人打了五星的情况下,总分还是6。管理类的书和鸡汤的界线很模糊,一不小心就会变成空谈。这本书虽然不像空谈,但是观点很散乱,关上书不看笔记让人说不出到底讲了什么。而且看书的几天我都没做到早起。
- 很不错的一本书,值得读
- 先规划重要的事情
- 不咋的好看 还以为是那本采访多位成功人士morning routine的书呢 才发现是两本书 confused 前半本讲播种/收获啥的还有点point 后半本就emmm...
- 一本名字、装帧都和另一本早就存在的书相似到绝对一眼分不清的书……嗯,推荐另一本!
- 没有实际运用意义
- 工作管理并不是处理“必须要做的事”,而在于实现“想要做的事”。
- 没什么意思,和早起关系其实不大,还是老生常谈的按重要性和紧迫行划分四象限的工作分类法,以及通过细分推进重要但不紧急任务的方法。可以帮助摆脱一直为不得不做的事情缠绕的状态,从事自己想做的事情。与其说是早起一小时,更恰当的是工作前的一小时。强调列计划的重要性,有点磨刀不误砍柴工的意思。至于如何早起大概也就给出了一页纸的建议。翻译的也不好。
- 可以试试早起规划当日计划。
- 与同类型的书相比更简洁,没有废话。
- 主旨:早起的目的不是要削减早上的睡眠时间,而是要规划好生活时间表。 一句话的事,啰里吧嗦写了一本。。。
- 被流量和营销过度捧高的一本书,观点不算新颖,只是将四象限理论换了个说法说了出来。实操性不强且支撑方法不够精细和具有普适性,看完以后除了拾起提前做计划的心态以外,并没有更多有建设性建议。大多观点仅泛泛而谈,空话套话痕迹重。阅读感受低于预期。
- 内容真的是——很细致又繁琐。一篇微信文章能说完的事,用了一整本书来讲。其中举的很多例子,让我觉得很多日本人被困在了一个一个的小格子里。这些先撇开,说说收获吧,就是:1.感受到现在的我,每天早起挺好的。(以前是早上4/5点睡,下午2点钟起);2.可以在起床后花30分钟梳理下最近一段时间要做的重要的事情(因为我不是上班族,所以也不需要列每日计划什么的,有的放矢就好了);3.睡觉时间要保证,倒退上传时间,及案件流程化自己睡前事项。好的睡眠之后的一个白天,精神会很好,效率和性质也会大大提高。另外,这本书的翻译不是很好,有些地方读起来费劲。
- 感觉复杂了一点。。。一小时做的了吗
- 女性视角。很多点子符合东亚生活习惯,操作性比从前看过的工具书更强。没看过类似的可以一看,早起不要命的人可以一看。
- 干货有,决定试试再说,但这些东西写成一本书,我认为过于冗长
- 道理都懂,早起对我就很难
- 非常喜欢这本书。慢慢地养成了规律的起床时间,对时间管理的能力加强,拖延症得到有效的改善。
- 就只是觉得封面可爱,二十分钟刷完。
- 浪费我半个小时