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网友评价:
- 实用育儿指南
- 侧重于缓解童年焦虑的游戏力。作为本身就焦虑的一代父母,先自己做好镇定的那只小鸡。最后一章值得多读几遍。
- 轻推,帮孩子战胜童年焦虑。我们曾经是个孩子,长大后却以大人的视角俯视孩子的世界。 这本书着重讲了几种童年时期孩子的焦虑表现,给大人们最合适的应对方式,帮助孩子转化焦虑。 所有方法的情感基础是爱和共情,接纳理解孩子的感受并且积极引导,不要一味地讲道理。 孩子情绪失控时,我们安抚他。 孩子极力逃避时,我们轻推他。 孩子直面感受时,我们帮他放松。 在实际的操作中,这些方法可以通过做游戏来完成,孩子天生喜欢做游戏,通过亲子游戏模拟情境可以帮助他们放松,并且更积极地面对焦虑。
- 感觉比1略差,但也还不错~~
- 《游戏力》系列绝对是今年读过的书里面对我启发最多的,不仅对亲子关系有了更深的认识,对于人际关系也了解了更多。这不只是一本父母的教科书,也是一本让人自省的入门教材。
- 进步的路上任重道远
- 2021|02 育儿过程中,最关键的是去共情。 在生活中的与人交际相处也是,这种能力必不可少,首先稳定自己的情绪,再去感受他人情绪,去接纳,去倾听,最后再去轻推一下。 成人能时刻这样与人相处,与孩子相处,那真的是不简单。 时刻提醒。
- 相对于《游戏力I》,这本书主要还是对其内容的补充。
- 《游戏力2》还算是延续了第一部的一部分,但主要说的是焦虑和如何解决孩子焦虑的问题,总结起来就是共情加上一些技巧或者游戏。但是要做到共情就很不容易,尤其是被小朋友气得半死的时候。首先自己需要冷静啊。
- 不如第一本写的好
- 有所启发就是好书
- 这本比较偏向焦虑,可按需看
- 相比于游戏力,我觉得游戏力二更好的揭露了孩子产生情绪的原因,以及作为家长应该如何引导和调整自己的心态。书中描述的是“焦虑”,但我认为这个情绪背后包含着生气、懊恼、沮丧、害怕等等。这本书不仅推荐给已经有“焦虑”状况的孩子家长,我觉得每一个孩子都有不同的焦虑。而这本书也是对家长自己童年焦虑留下的痕迹进行了很好的疗愈。
- 其实不该收在《游戏力》这个系列里的,跟前一本不同,这本主要是围绕儿童焦虑心理来讲解育儿思路,缓解焦虑的方式也并不是那么的游戏化,而且多少有些重复。只看第一本就够了。
- 当孩子焦虑时,我们是不是可以放下自己的焦虑来引导。
- 针对焦虑的。
- 情绪没有可以或者不可以,没有对或者错,只有升起或者没有升起。了知这一点,对自己对孩子都是莫大的利益。(共情,接纳,倾听,15秒劝说,游戏,很多有用的工具)
- 共情,接纳,轻推,游戏力
- 本书从童年焦虑的表现、产生及根源切入,详细分析了父母应该如何有效地通过共情和轻推帮助孩子缓解焦虑,重拾自信与快乐。书中列举了大量的案例和游戏,不但实用有效,更让原本痛苦的过程变得轻松、好玩。
- 和1的内容有点儿重复,干货较少。随便看看。
- #悦书苑#在严重缺觉的情况下翻完了这本书,在第一本的基础上第二本针对于焦虑做了全面的建议,在有大福之前我也误以为童年就是愉快的,现在想起来真正的童年都是五味杂陈的,之所以误以为童年都是愉快的是因为父母引导的很好吧。帮助孩子战胜焦虑首先自己要be cool,然后是信任,信任来自于对孩子有信心,对孩子的信心源自养育着的自信,有了这个前提,共情,高质量的陪伴和一些方法工具的帮助,我们会好很多…好了…我要继续补觉了…
- 去年读过游戏力,今年读游戏力2。父母应该做孩子身边镇定的第二只小鸡。轻推,帮助孩子战胜童年焦虑。 成人总认为,“童年”就应该是快乐和幸福。然而我们搞错了(或者忘记了),真正的童年是各种元素的混合,不仅有好奇、兴奋和幻想,而且还有恐惧、愤怒和悲伤。
- #读书# 374 去年读的?居然都忘了内容,有空再回顾
- 还行 还是第一本好看
- 个人觉得比第一本好,尤其是第五章关于情绪的叙述写的非常好,值得家长反复阅读和练习。这是一本不仅仅是教育孩子的书,更多的是关于家长的自我成长。
- 心理学,与教育学,乃至灵修的边界变得越来越模糊。其实本书后半的内容,克里希那穆提、 室利阿罗频多等印度哲人更为擅长些。
- 怀孕的时候,弟媳送了我《游戏力》的这套书,这是我觉得其中对我最有用的一本。可能因为我就是比较容易焦虑的人,才更担心这种性格特质会通过遗传或言传身教潜移默化的影响带给孩子。我多希望未来他能比和他爸爸更自信、更从容。通过阅读这本书,我了解到焦虑产生的原因、焦虑时人的状态,以及对抗焦虑可以尝试的一些方法。宝宝现在四个多月,偶尔面对新环境时也显现出一些焦虑的状态,现在我会提醒自己先要共情,耐心接纳他的状态,充满爱的引导他尝试突破,把“临界点”一点点的向前推进。为人父母,兹事体大。对我自己而言,更有挑战也是更重要的课题,就是为他努力当好“镇定的第二只小鸡”。
- 共情+轻推,缓解孩子的童年焦虑
- 每次感到焦虑的时候,看教育的书缓和自己,真的有用。Great reminder,继续充当“镇定的第二只小鸡”。
- 干货满满,育儿先育己,共情
- 还算不错。干货比较多。也学到了很多,引起很多共鸣。方法可以常备着以后用。
- 觉得第一部更好
- 内容一般,排版印刷挑战我阅读的下线
- 1.比游戏力1好,明确了童年焦虑的主题 2.理解孩子的焦虑,与孩子产生共情。在他恐惧的时候,别站在大人的角度去批判他的感受。
- 正好前日雪后奶奶抱着如意在窗前看雪时,小娃好奇,拉了一下窗边的百叶窗拉绳,结果被突然落下的百叶窗吓得不轻。这估计就是他除了夜里妈妈突然不见了之外最大的童年焦虑了吧。可惜如意太小,书中好多招式都施展不开。目前他也是如书中所说,会隔三差五想去百叶窗那看看,但又紧张的很。在他想去探查的时候抱他到窗前,缓缓放下,拉上百叶窗,让他细细研究其中奥妙,老母亲目前只能帮他到这里啦。
- 看过育儿书里最好的一本,终于在育儿书里看出了清晰的体系。有理论有实操,有望治好我的怕鼠病!
- 游戏是一种语言,相对于抽象的语言,游戏是与孩子沟通的最直接的方式,在保持接纳与觉察的基础之上,运用孩子的语言与他进行沟通,想要更好的与孩子相处,更好的了解孩子的内心世界,最好的做法是你进入孩子的世界。
- 比起前著更喜欢这一本,这一本书讲述的方法不仅可以帮助父母缓解孩子的焦虑,也能帮助父母缓解焦虑
- 2019.7.18谢谢作者让我了解童年焦虑这个概念
- 似乎比第一本更有逻辑,但本质内容没有什么亮点
- 游戏是最愉快的教育方式
- 给我自己的书
- 我们都有一种“童年快乐综合症”,回忆里的童年都是天真无邪、无忧无虑的,但事实并非如此。这本书九种童年焦虑那一章写的不错,让我回想起我从小到大也经历过好多焦虑,有的焦虑像寸步不离的阴影一样,其实限制了自身一些发展的可能性。书中其他的内容感觉没有第一本游戏力出彩。
- 总体来说不如一,可能一太强调理解,所以二也提出了一些方法,如何去帮助孩子和启发孩子
- 当我们描述童年的时候,我们认为它一定是天真无邪、无忧无虑的,其实我们错了,那是热情、痛苦和恐惧搅拌在一起的时光。小时候有很长一段时间,恐惧一直萦绕在我心里,另外又有很长一段时间,我一直被焦虑引起的强迫症所左右。感谢这本书,让我知道在我的孩子遇到这些情绪时该如何帮他度过。世界上根本没有错误的情绪,没有不应该发生的情绪。
- 本来是为了育儿看的,结果反倒是让我想到了童年的自己,想起童年时的各种焦虑,恐惧,可是大人却不能理解觉得儿童是无忧无虑的
- 很棒,睡前读几页,花了一个月翻完了
- 美国的专业细分已经发达到这种琐碎无聊的地步了。怎么帮孩子抵抗焦虑都能成为科研主题。就是因为太多琐碎的关注,没人思考大问题,时代也不太容易出大师。马未都在圆桌派说得好“当父母的那个时候哪有时间关注这些”过度关注才最容易引发孩子焦虑
- 实用,富有启发性。感觉游戏治疗师是很好玩有趣的工作。
- 共情与游戏让孩子感受到联结与放松,有勇气去挑战他们面对的焦虑,同时慢慢学会控制自己情绪。 这本书我读的挺慢的,感觉信息量很大,干货很多,值得反复的读 里面记录了很多的游戏哦,值得尝试,大人之间也可以玩的
- 主要针对如何缓解童年焦虑,有理论有例子,但依然需要沉下心,静下气,慢慢读。字小,排版密,良心作品。
- 除了安慰,我们很怕“推”。此书告诉我们一个新的想法,轻推。不错。
- 接纳焦虑,倾听,做镇定的第二只小鸡,轻推。
- 比前一部更普遍适用
- 游戏力第二本书,专注于童年焦虑的解决和治疗,我从里面不但看到了别人,更看到了自己。读这本书,练习阅读速度和效率的同时,为自己的焦虑也找一条出路,为养孩子学习的路上,首先改善自己吧。
- 有点废,是我不懂看吗?!我怎么觉得讲了一整本书都不知道他想说啥,反而看了标题就等于看完这本书了!
- 最近学了一些共情的课程,发现共情没有那么容易做到。把一些个人期许和要求,以及想上课,教育孩子的出发点改变,也许才能真的给孩子的童年注入最坚实最温暖的力量:
- 重要的是接纳与认可孩子当时的状态,跟《非暴力沟通》的原则极为相似。另外get到很多小游戏。
- 我一直觉得这套书逻辑混乱啊,翻来覆去都是接纳,共情,联结……当然有收获,但可能原本100页就可以讲完吧。183页的故事让我泪目:等柚子长大后,我希望萦绕在她内心的是我什么样的声音?26
- 如何利用游戏力缓解孩子的紧张焦虑和逃避心理?通篇读下来总结了四点。 1.做镇定的“第二只小鸡” 2.共情与倾听 3.接纳并轻推 4.同孩子一起游戏
- 联结,共情。(读了部分,跳了部分)
- 游戏是儿童的天使~
- 情绪是会传染的,同理心很重要,引导更重要,合理的方式方法,轻推鼓励,其实我更适合去做幼儿园老师呀…😂😂😋😋
- 我本来就喜欢与孩子一起游戏,当读完《游戏力》时才知道原来游戏还有这么大的魔力。于是我也越来越享受游戏,既能与孩子建立联结,还能释放自己,何乐而不为呢?除了具体的游戏点子,更重要的是游戏思维,这会让自己的生活也更有趣。这本书重在传达通过游戏来帮助孩子战胜童年焦虑,非常具有启发和实践意义。
- 动物僵固行为,做孩子的第二只小鸡 过度紧张=焦虑 安全系统:察觉危险-拉响警报-理性评估-解除警报 不要选孩子真正害怕的东西,否则不再是游戏。 对孩子的感觉共情、镇定加信心 绝不轻视、认可感受、想法开解 你做过什么努力? 效果怎么样? 下次再遇到,你会怎么样? 恐惧测量器:数值1-10 焦虑-犹豫不决、完美主义、过度准备 必要准备、查看当下及风险 依恋与分离、社交焦虑、床下的怪物、生活中的危险、创伤性恐惧、刻板、过度取悦他人、生与死、烦恼汤 尊重孩子的能力限度,不要强迫
- 不管是孩子还是成人,在面对恐惧事物时,通常会有四种反应:情绪失控、咬紧牙关坚持、极力逃避、直面感受。情绪失控明显是负面情绪的大爆发;咬紧牙关坚持,从长期看并没有能够克服焦虑和恐惧;而逃避则根本解决不了焦虑,迟早还是要崩溃。这时,作者建议:要直面感受,也就是心理治疗中经常使用的“暴露疗法”,这是大多数焦虑症治疗方法的核心。要通过安抚疏解,把情绪失控、咬紧牙关、极力逃避的孩子拉回“临界点”,在“临界点”疗愈孩子。在“临界点”最佳的做法就是“轻推”,既要在背后支持孩子,又要推他直面感受。
- 情绪没有对错,引导和帮助的前提是接纳和尊重
- 游戏力是个框,亲子关系的要素皆可装。
- 用互动游戏的方法减轻和消除儿童的焦虑感。随便翻了翻。我家是个心大的娃,完全不用看这个。
- 管理和带小孩有时候还真像啊。很多实用游戏,理念依然很赞
- 育儿心理学。成人恐怕大多都不能很好处理自己的情绪。学习。
- 和第一部不同,这部实用大于理论,且话题更为专精,我觉得更像一本对抗焦虑的工具书。
- 皮亚杰和行为/积极
- 接纳和轻推,看完这本书我才意识到其实很多人天生都会带娃,这些育儿原则,很多人即使没有理论基础,但实践中就是这么做的,反之,没天赋的人,看再多的书,还是不能在现实中活用
- 一直没看是正确的,真的好难看。以后真的不买育儿书了,每本都好水,每本都看得好痛苦!
- 这本比叫上一本更具有实操性,把孩子会出现的问题分类别类。我相信书中提出的方法都是有用的,只是说在实操方面我们真正能做到多少?这一系列的书适合反复阅读研究,把作者的思想内化到心里,想象会碰到的场景,然后一定要应用才行。
- 共情这块我们做的挺好的,从来不否认她的恐惧,不说这没啥可害怕的,而是理解她的恐惧并鼓励她尝试。焦虑值从10到8,可以主动尖叫和颤抖。从8到3,倒计数,可结合运动减压。3到-3,深度放松,深呼吸热水澡音乐按摩肌肉放松等。临界点的陪伴,支持孩子,但不支持逃避。安全感的内化:孩子情绪失控时,我们安抚他;孩子极力逃避时,我们轻推他;孩子直面感受时,我们帮他放松。
- 跟第一本的内容不太一样,主要讲情绪和焦虑的处理,感觉看得正是时候。。。自己本身都需要学习一下
- 我没有小孩,但读了这个感觉自己还是个孩子
- 主要讲帮助孩子战胜焦虑的,有些游戏比较好,可以借鉴。比如隔空推掌、抓不到我、掰手腕等,最有用的莫过于“共情”,要站在孩子的角度和立场去思考、处理问题,不要一味地觉得孩子应该怎么样。
- 寻找共情带来的喜悦和久违的亲切感。你会发现原来我的孩子没有我想象那么“不听话”,也没有那么胆小恐惧。
- 2完全围绕战胜恐惧和焦虑,其中的很多办法也适用于大人,但是每个章节重复性挺高,逻辑性不强
- 童年焦虑是一大难题
- 帮助孩子摆脱焦虑这种情绪的一些具体方法,看过第一本《游戏力》会更容易理解这一本。作者建议把“焦虑”这种情绪“外化”,而不是看作“我”的问题。不是“我是一个焦虑的人”,而是焦虑暂时地绑架了我,我需要积极寻找办法逃脱。
- 1、2共50元,运费自理。
- 不如第一本,几个心理学概念套用到了孩子身上
- 啊,我之前从来没有读过这本书,但是通过游戏的方式去解决各种育儿问题一直都是我自己想到的方式,里面的各种观点跟我不谋而合,读这本书就好像在看自己的内心独白,那种巧不言而喻
- 这本书是建立在前作《游戏力》的基础上提出深入解决儿童在受到创伤性恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、忧愁等问题情况下,父母应该通过怎么样的方式去伸出援手。通过游戏力的方式与儿童进行重新联结,少说多玩,去感受跟观察他们,使其能够得到情绪上的释放,而重拾起快乐。
- #2016年读书#第18本:本书认为适度的焦虑会帮助孩子远离危险、勇于挑战,但过度的焦虑会使孩子受到身体、行为、情绪、思维、亲子关系等负面影响,最重要的是孩子会害怕尝试新鲜的事物。十大缓解孩子焦虑原则:1.每次交流的开场,应该是共情2.让孩子理解以下基本概念:大脑安全系统、情绪火焰。3.在耐心与接纳和轻推与挑战间,找到微妙的平衡点。4.每天都做点刺激、好玩有惊无险的事情。5.游戏带来笑声,笑声化解恐惧。6.接纳孩子的情绪之后,引导孩子关注当下,而不是一刀切的想象。7.帮助孩子摆脱焦虑性思维,转而关注身体感受。8.充当”镇静的第二只小鸡“,而不是像从前那样,要么忽视孩子的感受,要么陷入无视的劝说。9.逐渐提高孩子对风险、不习惯和不确定性的耐受力。10.逐一处理生活中受到焦虑影响的各个方面
- 去年读完了《游戏力》,主要是用游戏的方式建立好联结。《游戏力2》更侧重于“轻推”,战胜焦虑。 首先要接纳所有的情绪,情绪没有对错,大人首先要认识这一点。 轻推的过程,需要掌握临界点,既要推,也要提供足够多的安抚和慰藉。 书中有很多工具和方法,我也在努力尝试。对家长而言,最大的挑战,是要能自己放松下来,且要有足够的耐心。
- 想着为了孩子 结果发现了自己 童年的自己 成人的自己 还有 小小的那个宥米 嗯 是时候去学习和改变了
- 感觉2对我更有帮助,因为家里有个容易紧张的小孩
- 对成人对自己的情绪认识也有很大帮助。原则是无条件接纳,共情,建立链接,安抚情绪,然后用各种游戏重建信心。
- 书非借不能读,总算读完了,可以还给图书馆了,然后双十一再入手一套放着吧。
- 我觉得自己更需要学会如何应对焦虑~
- 如何应对焦虑
- 焦虑 【深层渊源】 过度保护/过高期望_失去力量感/安全感 【化解】常见逃避 ①拥抱共处_更有力量角色 ⤷角色置换 ⤷外化的可打败情绪 ☆研究:生理感受_想做_然后_什么引起 ☆期待:好结局 ②预防燃烧 ⤷饥困/太闲🔜运动全脑活跃/语言数字创作事业其他区脑占用🔚 ③父母的共情理解 ⤷第2只淡定🐥迹象_允许失败 ⤷教授能应对判断力_减时间压 【燃烧特征】 ⤷无休无止_刻板/过度取悦完美过度准备的万一最坏结果 ⤷活不下去
- 儿童焦虑为主题的书,非常有用!
- 和第一本一个通病,废话比较多。作者的观点是有用的,但是注水太多,使得一个简单的观点还不断重复,令人失去耐心。
- 草草读过,和游戏力一很类似,总体感觉没有一好,不过针对焦虑多了理论上的阐释。当然,作者的一句话我非常认可,要想取得效果,唯一的途径是去做。
- 相比游戏力Ⅰ而言,这本和游戏力没有太大关系,主要围绕如何解决孩子的焦虑(大人也适用)。坦白讲,用200多页,八大章去阐述和解决焦虑问题,着实啰嗦。无论是焦虑或者害怕、伤心、生气 等孩子的负面情绪,首先要做的就是共情,学会倾听和理解,解决问题的关键是既要站在孩子的角度去理解他们的想法,又要站在父母的高度去帮助“轻推”孩子,重新构建安全体系。
- 实际生活中,哪儿有不焦虑的小朋友,即使大人也是一样。
- 一个游戏,搞定一切!
- 确实提供有效的方法帮助父母与孩子一起对抗焦虑和恐惧!亲子关系的良好处理才能给孩子带来内在的安全感
- 临界点 后知后觉发现自己好像蛮焦虑的
- 没有一那么容易懂,从心理学角度看游戏的影响
- 有些啰嗦,但理念值得学习