作者:(马来西亚)林文采;伍娜
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网友评价:
- 家有幼儿应该先看这本书
- 理论性非常强,各个方面分析比较透彻,先要懂理论才可实践。
- 心是满的才有能量做更多的事,你要做的,首先是停止内耗。❤
- 内容有点重复啰嗦,几十页可以讲完的东西,硬是凑成了几百页的书。
- 微信读书 还挺喜欢心理营养这个说法的,不止孩子,我们每个人都需要足够的心理营养的滋养。 很多观点挺可取的,特别是隔代养育和父亲带孩子的建议方面。
- 还是蛮不错的,特别是性格的分类简洁易懂,又很有启发。可能从心理学生物学角度来看没有特别严格的论证,但也够用了。
- 最有收获的是四种天生气质的分析。另外书中反复提及的几点:1,建议孩子最好的抚养着是母亲本人,而不是四个老人,如果不可行,次好的方式是母亲本人和家庭保姆。2,温和而坚持,树立边界,不行就是不行,孩子有情绪就让她独自面对,而不是与她情绪对立。3,边界以外,给孩子自由。4,好的亲子关系先于教育。5,行为偏差就是心理营养不够的信号,改变孩子的行为不是根本之道,亲子关系的改善和心理营养的给予是根本的解决之道。
- 没有结构化的知识,像访谈一样,碎片化信息,作者的见解能看出对西方教育学心理学吸收的比较好,适合不爱主动学习的人
- 孩子的心理健康非常重要,林文采博士在这本书里面写的很清晰全面易懂,并有很多很有代表性的Q&A
- 好读,案例实用,读完有不够解渴的感觉
- 五大心理营养:无条件的接纳;此时此刻,我生命中你最重要;安全感;肯定、赞美、认同;学习、认知、模范。
- 引导孩子从来都是家长的问题,和孩子一起成长,是一个漫长的自我检讨的过程。
- 几年后再读,更加深入感受,不能是一个理论的信徒,会一叶障目,准备断舍离
- 了解每个孩子的成长习性
- 除了少数问题的回答我有不同意见,其他的回答真是常看常新。
- 里面介绍了很多教子方法,每一种方法都超级实用!在教育儿子的过程中,我真得头疼得不知所措了,现在在书中找到了解决的办法,让我彻底地得到了改变!
- 这是一本不错的书。。。值得入手。
- 前半部分5星,后半部分4星。我对于同一家庭的娃长大后表现各异的疑惑,前半部分非常清晰地给出答案,对于因材施教这四个字也给了具体方法
- 同事推荐的书,温和从容而坚定。其实不论是孩子还是大人,都需要心理营养,信任和尊重可以供给这份营养。
- 两大部分,第一部分理论,第二部分实操。充满理性和温情的亲子育儿书,有很多醍醐灌顶的论述,让人豁然开朗,养孩子千万不要养到鸡飞狗跳。这本书可以帮助你。
- 无论宝贝有什么情绪 理解个体差异 接纳 反思 拥抱 给她无限的安全感
- 原则清晰,案例丰富,语言直白简单,重点针对3岁前,附带3-6岁
- 很多问题都能找到答案
- 还是有些启发
- 很好的养育指导书,有理论有实例。关系大于教育。我们和孩子之间是先有关系,后有教育的。和孩子的关系越走好亲密,我们的教育才更有效。
- 深入浅出,实用,操作性强。
- 值得反复读的一本书! 不只是写给父母,也是写给每一个独立的人,疗愈孩子,疗愈自己!
- 和孩子像朋友一样相处,多站在孩子的视角看问题
- 这本书从头到尾就是告诉我们,妈妈要无条件接纳孩子。孩子的一切行为都是可以理解的。对孩子撕书、画墙壁这样的行为,要温和而坚持地说“不”。父母尽量多陪孩子,满足孩子的需求,但也不需要把自己的要求强加给孩子。
- 养育孩子 这个总感觉是教不出来的 当然观点还是不错的
- 读了感到心理安慰
- 知道这本书还好不晚!
- 很不错,从小月龄的宝宝到岁数大一点的孩童,分析得挺透彻的,有借鉴意义。
- 一直觉得30而立比较重要,希望能给家人依靠给爱人一个物质比较丰富的生活环境。万万没有想到的是,我在性格方面的缺陷会集中在今年爆发。我连自己都拯救不了,怎么能担起未来的责任呢?吵架、打架、摔东西轻微自残...不久前向另一半坦言儿时的一些事情和经历,今天拜读林老师的书,儿时的画面又浮现在眼前。另一半说你能在这个年纪发现自己的问题是一件多么好的事情,总比一辈子活在痛苦中强吧。生而为人,长大、成熟不容易。感慨良多却又提笔忘字,看罢再说吧。
- 有弹性的温柔坚定
- 推荐是因为有些实例确实很值得借鉴,但是全书都是案例显得有些零散不成体系,只能当词典用了。
- 这一次终于读完了,下个月准备复训,正好要读完
- 抱着很大的期待去读,结果失望而归,此书干货不多,对“心理营养”的理论建构尚待深化。书的逻辑结构:五大心理营养(5%篇幅)+CSMP四型人格分析(10%篇幅)+咨询案例问答(80%篇幅),定位为大众读物。
- 一本很不错的书,作者的娓娓道来解开我不少心结,尤其是后面解答读者的问题很多都是现代人共同面对的,很有启发意义。书中认为孩子应当因材施教是很正确的,不过将孩子分为四类不知道是不是合适,有待进一步验证。
- 父母给予孩子足够的心理营养就是给孩子最好的礼物。
- 做温柔且坚定的爸爸妈妈
- 很棒,用过一些理论,完全靠谱
- 我深度怀疑豆瓣评分,看到先天气质的部分,我仿佛在看星座解读。
- 从实际案例中去感受当孩子出生后最需要关注的方方面面。我非常喜欢生命的五朵金花:爱的能力,独立自主,链接,价值感,安全感。这些心理营养如果能够在孩子成长过程中充分给予的话,孩子的一生都会受益。
- 学了林老师的课程,书的力透纸背就弱一点。去上她的课吧,可以改变你的一生。
- 非常非常好的一本书,有很多案例,作者也做出了详尽合理的解答。 “想要养出情绪稳定的孩子,最重要的原则是,父母尽可能给足孩子心理营养:无条件接纳,安全感,让孩子知道“此时我最重要”,肯定、认同、赞美,以及做好榜样。 切忌三个“不要”:一是不要伤孩子自尊,讲“你很懒”“你很笨”这类贬低人格的话。二是不要在公共场合让孩子觉得羞耻。三是妈妈自己不要太焦虑。”
- 自我提升第一本 听了老师的讲座,获益匪浅 拜读了老师的著作,及时调整了和蛋嘛的相处模式 细细想来,之前自己的焦虑情绪的的确确对孩子有极大的影响 调整了将近两个月,蛋嘛越来越乖 他变得发可以商量、会直接表达自己的情绪、会懂得妈妈的辛苦、会抱着我说爱我、在幼儿园也基本不和同学起冲突了~ 老母亲很欣慰 方法简单但是有效
- 挺有意思的一本书,实用性强,采取问答的措施来回答了很多关于儿童成长的话题。这本书浅显易懂,案例丰富,是一本蛮不错的书
- 种子需要阳光水空气,植物尽可能努力绽放自己的美丽,开花结果。人也像种子,如果跟自己的生命力联结,生理心理营养充足,就能绽放生命之花。
- 五大心理营养:无条件的接纳;此时此刻,我生命中你最重要;安全感;肯定、赞美、认同;学习、认知、模范。 四种先天气质类型:乐天型、忧郁型、激进型、冷静型。要根据孩子的气质类型,给予孩子最需要的心理营养。 心理营养是林文采博士从一万多个案例的实践中总结出的概念。心理营养与身体营养相对,都是孩子成长过程中不可或缺的养分。 经典之作。唯一的遗憾在于,对心理营养的解析不够具体(尤其“学习、认知、模范”部分),给人感觉可操作性不高。
- 前两章的概念比较好,后面的案例多少有些重复。
- 每个孩子就像是一种植物 不同的光照 不同浇水方式 就像养猪 要看手册 哈哈哈哈哈哈哈哈哈
- 逻辑清晰,观点明确,贴近实际
- 比较浅显,胜在通俗易懂。适合入门家长。
- 孩子爸看了感觉还可以,值得推荐。
- -_-理论较少实操较多。很多观念都跟人本流派一致。比如,人本最关注的也是“关系”。在所有关系稳固之前,一切暗示、引导或说教都是无效的。咨询师通过向来访者提供“无条件”的“积极”“关注”(也就是倾听、理解、接纳、包容、认可),先与来访者建立健康的关系。然后在日常互动中用行为影响对方,引导对方做出改变。在《心理营养》中作者把这个理念作用于亲子关系。比如童年时给予孩子的“无条件”的“积极”“关注”,会让孩子内心拥有充足的“心理能量”。孩子只有先信任你(相信妈妈是爱自己的、接纳自己的、做什么都为自己好的),才会把你的建议听进去。除此之外,好的夫妻关系能帮助孩子顺利度过“叛逆期”,父母好的人际关系处理“模板”也能帮助孩子在从容应对外部复杂的人际关系。
- 相信孩子,给予孩子充分的爱。
- 书很好,不过最近看书总觉得这些都是一些内在东西的一部分的浅层表现而已,是人整体的一部分,这应该是到一定纬度之后自然而然的东西
- 理论部分比较有启发,具有指导性,问答的案例涉及的问题都是婴幼儿,翻翻即可。
- 温和而坚定。
- 最近看完的 恨不得自己生个孩子这么养 家里有小孩或者打算生小孩一定要看‼️
- 诚如书名,能够给阅者以心理营养,发人深省。林博士的确是一位非常有智慧的奇女子👍🏻难怪之前,有位家庭教育方面的专业人士强烈给我安利她。这本书,绝对值得多次品读,并结合育儿实践来检验。
- 五大心理营养:1、无条件接纳;2、此时此刻,在你的生命中,我最重要(重要他人);3、安全感(父母情绪稳定,夫妻关系);4、肯定、赞美、认同;5、学习、认知、模范。生命的五朵金花:1、爱的能力;2、独立自主;3、联结;4、价值感;5、安全感。认识孩子,因材施教,温和而坚持,没有什么“非如何不可”的事,教养问题是方法问题。带着敬畏之心探求内心的奥秘,带着接纳之意去看待情绪的起起落落,带着温和之情去好好说出每一句话。
- 最开始的相识,都是缘分定的,很感激,特别喜欢,学到好多。这些道理,我原来都听过看过想过,可有趣的是,好像重新甚至是第一次看到这些道理一样,才开始把其中的一些变成我的身心一部分。原来世上的大部分问题,答案都在孩子这边,除了1+1=2之类的知识会在年龄长大花了时间后自然学会之外,所有人都在重复着小孩子没解决的那些问题,我明明自己也是一个问题好多也不知道怎么解决或者怎么帮助别人的家伙,却好像,知道了一点世上所有问题的秘密一般~
- 那时候育儿迷茫的时候老师推荐看的,每次看心灵都能得到慰藉!
- 文字简单易懂,后面大多数说一些生活的例子,深入浅出,能够很好地结合实际生活。四星推荐读一下吧~
- 简单的五大心理营养理念,很容易理解。0-3个月幼婴时期的重要性,需要父母无条件的接纳与陪伴(此刻ta是最重要的),4个月-3岁期间安全感的建立(需要大量关怀关注),4-5岁自信与认同的建立(需要被肯定),6-7岁学习与认知的建立(学习模仿父母、亲人)。而后给大部分孩童做了一个简单的人格倾向识别:20%乐天、60%忧郁、15%激进、5%冷静,都各有特质,要因材施教,比如乐天通过打温情牌教育,忧郁教会其接纳不完美,激进协助其建立自我价值观,冷静则需要大量鼓励等等。道理很简单,但做则很难,剩下的大部分以QA问答模式,从不同的方面解答,从中吸取真正能够落地的方法论跟心理营养的思维模式。毕竟只有对的教育才能真正培育出心理健康、良好价值观的下一代。
- 联结、爱的能力、安全感、价值感、独立自主
- 林文采博士极其专业,每个问题不但让你知其然,还会让你知其所以然,个人比较偏爱这类专业人士所写的书籍。而且当遇见问题时,给人的建议比较中肯,更重要的是她整个理念是顺其自然的,让人不要拧巴着、违背本性的去行动。她既教会我们如何养育孩子,也对怎么做没有内疚之情的父母做了解答,尤其是职场妈妈,婆媳关系的处理,我觉得获益匪浅。
- 去年发现小朋友总是亲小伙伴 在林教授的书里发现了端倪,怎么爱你都不嫌多。
- 案例堆积起来,传达的概念要给足孩子安全感。
- 很好的实操书。但对我来说,问题可能不在书看得多少,而是责任与爱的问题。
- 对父母来说,激进型性格的孩子往往让人是又爱又恨,性格的有点让这类孩子往往很早就能出类拔萃,在学校担任重要的学生干部岗位,并且获得老师认可。但同时,也可能具有冲动、盲目、缺乏同理心的缺点,这又让孩子距离成为真正的领袖还有很长很长的一段路。
- “小时候,爸爸妈妈是我们的重要他人;长大后,我们可以做自己的重要他人。”
- 感觉评分有点虚高啊,但是确实通俗易懂,适合初学者吧
- 没有孩子的我来看q&a啦~不过多少也对了解自己的学生有点帮助叭!
- 父母如果能对孩子无条件的接纳、重视,给予足够的安全感,给孩子肯定、赞美和认同,用自身作为模范,教导孩子如何处理生活,孩子自身的生命力就能被激活,他就有能力发展自己的特长,活得快乐和自在,如同他们初始来到这个世界的状态。————《心理营养》自序
- 抱着深入学习五朵金花和儿童行为心理学的目标来,有点失望。1、案例Q&A居多,理论性不强,感觉不是很适合想学习理论的人。实际指导性如何,没有孩子,暂没法验证。2、主要案例是0~3岁的孩子,3~7岁的案例都不多。虽说五朵金花通用,但是不太容易判断是否能套用到儿童和成年人身上。这次读完一遍吸收有限,以后再读。
- 非常好的一本育儿指导书,很喜欢里面案例的部分,能更精准地帮助我们理清实际生活中遇到的问题。
- 这本书是一本育儿书,但是成人看了也有收获,理论在前,通过问答形式给出来育儿中遇到的各种问题的解答,很棒的一本育儿书,做父母的可以买来当育儿工具书看。 这本书的一大育儿原则就是“温和而坚持”,对于孩子,态度要温和,但是原则事情要坚持。这对于我们成人的人际交往又何尝不是,态度温和,但是坚持原则,有时候也需要简单粗暴。 很多偏差行为的背后都是因为累积了太多的情绪,而累积情绪的最主要原因是:人际关系有问题,以及自己太过于焦虑。 所以情绪管理很重要。 这本书让你相信,养孩子并不是什么困难的事,同样让妈妈们放心、不必过于焦虑、担心,孩子没有你想象的那么脆弱,不必每时每刻都盯着孩子,分析他。 焦虑源于过度的担心,不必那么担心,相信自己可以,相信自己是有能力的,自己的能力可以的。
- 简单易懂,指导实践
- 育儿专家,值得拥有
- 孩子很多偏差行为的背后都是因为累积了太多的情绪,而孩子累积情绪的最主要原因是:爸爸妈妈的关系有问题,以及妈妈太过于焦虑。其实孩子的很多问题都可以追溯到三个关系的质量上:爸爸妈妈的关系,妈妈和孩子的关系,爸爸和孩子的关系。
- 从心理学专业角度看,很一般。或许,考虑到目前国内这方面的书有需求,国内有的阅读基础薄弱的父母,还是可以从中得到一点启发。
- 近一段时间看到非常专业的一本书,对于孩子的安全感、心理营养、儿童常见问题的描述很精准。推荐给新手妈妈~
- 不差,但8.9分过誉了,最多3星吧。案例都是婴幼儿。
- 还行吧,其实更多的都在说父母对孩子的接纳接纳接纳~
- 学心理学,尤其萨提亚学习者,必备工具书 读来清晰轻松,有指导意义。
- 这本书的这个分数真的也是把我惊了以下,很多东西都是问题形式的,但是我觉得对孩子的这个安全感塑造尽管大家都很清楚,但是实践起来关键还是实践是不断去试,我看这本书最大的感受就是不要去问别人,自己的孩子自己最了解,有时自己甚至不了解,就是接纳,这里用一句不忘初心也对,你的初心就是希望孩子健康快乐,那么你对于健康快乐的选择时你问问他是否健康快乐就好。很多都是基础性理论,但是很多都是价值观非常正的阐述,这书值得反复去看,遇到相关的问题再去温习。
- 世间所有的爱都是为了重逢,只有母爱是为了分离。
- 教养孩子是最好的修正自我的过程。
- 看了之后觉得还挺不错的
- 实践中有疑问了, 就找这本书中的结局方法看看,真的比较有效率
- 先天气质乐天型、忧郁型、激进型、冷静型那章很受用
- 心理营养归纳为五个,分别是:1、无条件的接纳。2、此时此刻,在你的生命中,我最重要。3、安全感。4、肯定、赞美、认同。5、学习、认知、模范。读这本书总想哭,仿佛看到了幼年时那个哭泣不止却得不到拥抱和安慰的自己。
- 原来是本Q&A的书。我不喜欢这种风格,太浅了。
- 等有宝宝再详细听吧。 内容很扎实,实践性强。
- 精华的理论在上篇,下篇的事例基本上强调“温和而坚持”“因材施教”,心理学的知识比较零散,像现场问答的实录。
- 读了一个多月,每个星期开展一次读书会讨论此书。越读越觉得字字珠玑,很多困惑的问题,曾经焦虑的问题,纠结的问题,书中都有非常中肯又讲理的答案。贴近生活又非常有实用性,这才是深入浅出的大师之作。肯定自己一点,有些道理在自己的育儿当中从困惑中自己摸索出跟林老师一样的感悟,赞自己一个。
- 阅读以后解开了不少养育困惑,也仿佛更容易接纳自己和孩子。孩子天性的不同以及家庭父母应该投入的心理营养都用很多实际的例子分享出来,不是鸡汤类的书籍,实用,让人安心
- 孩子长大,不止身体需要营养,更不能缺少心理上的营养
- 分析的细致到位,感触很深。
- 看过六七本心理书,这是唯一觉得不错的一本,作者平实诚恳的语言让人信任,她不讲什么太绝对化的、虚头巴脑、煽情的东西,是实在人、是温和善良且有原则的人。
- 林老师很温和。没有出现有些育儿书里的我怎么做如何如何对,某某(邻居,朋友,同事)做的如何如何糟糕的自我陶醉和对别人的讽刺。书的内容也很好,心理营养是一个人成长的基础,书中提出的案例及解决方案也合情合理。
- 做父母的一定要读一下,于人于己都是极好的。
- 这本书需要父母们人手一本
- 林文采博士用深入浅出的方式点出每个孩子(包括自己,因为我们每个人也曾经是孩子)在成长过程中所需要的心理营养。父母可以通过了解孩子的天生气质配合心理营养,因材施教。 后面有很大篇幅在解答父母面对的各种难题。这是最触动我的部分。反向来看,问题的产生就是因为孩子心理营养不足,再加上父母的情绪不稳定。当我们还是孩子的时候,我们何尝不曾经历过这个的过程?只是当时我们的父母并不懂得,而如今,我们有机会从这本书中去懂得,让孩子得到更好的心理健康。
- 这本书不仅写给年轻的妈妈们读的,作为成年人读后会对我们进行反思。
- 虽无太独到的观点,但深入浅出,可操作性强,实用。
- 带我首次进入到心理学之门的书!
- 真是非常戳心窝的一本书。尤其教会我在接纳之后、还要有所作为,而这其实关系到自己的三观,还有很多问题是不是自己想清楚有答案了。
- 要让孩子有安全感—— 首先我们作为抚养者,不能焦虑; 第二,要建立良好的夫妻关系,因为夫妻关系是健康家庭的基石; 最重要的是第三点:要放手,让孩子通过做力所能及的事,来建立自信。 ——《心理营养》
- 了解自己的孩子的天生气质,确实有助于缓解焦虑,可以更好地认识理解你的孩子。
- 作者是挺耐心的,好多问题背后的原因都相同,作者不厌其烦的讲解;
- 温和快乐能陪伴孩子的是最好的妈妈。
- 浅显易懂,不给愧疚,不说一定,必须,在认清现实的基础上给以建议,很适合妈妈们读。
- 最认同的是第六点,“选择的自由”父母如果想跟孩子建立一个沟通的桥梁,就必须学会给孩子选择的自由,共同努来度过这段成长中必有的叛逆期。
- 就还好啦,门槛不高,可以读一读
- 林文采老师的这本书还是很赞的,大道至简,基本上的逻辑思维都非常的清晰,而且他自创了这5朵金花,真的很赞向她学习。
- 这本书救助了我一度崩溃的心情,当时儿子7个月大时被烫伤,一边需要上课一边需要陪孩子住院,看着孩子受罪内心无比痛苦。当时就靠看这本书,转移情绪。
- 特别棒,尤其是妈妈的自我成长与支持那一章节。
- 相见恨晚!我终于理解了元宝。
- 作者说:“如果一个人能做自己的好父母,也就能做孩子的好父母。” 什么叫‘做自己的好父母’? 就是有没有办法对自己温和而又坚持——当你遇到挫折时,是不是可以接纳自己和安慰自己。 当你想要放弃的时候,能不能坚持对自己说‘不行’?” …… 作者说成年人应该先把自己“养”好(就是把自己当做孩子去养),成功后,再用在孩子身上~ 突然发现育儿书并不一定要有孩子才能读,也可以自己去读去吸收。 孩子缺乏的一些东西,原来在自己这个成年人身上依然缺乏。 父母小时候没有给到的东西,自己也可以慢慢学着给自己一些。 慢慢“养一养”成年的自己。 比如,鼓励,赞美,接纳,安全感…… 大部分成年人其实童年都有缺失,把养育孩子的这些理念,用来对待自己,学习做自己的好父母,也不失为一个好的体验。
- 很简洁的人理论,但却很切中要点。推荐。
- 发展任务理论下发展出来的通俗概念
- 比起外在的给予,给孩子心理的支持更为重要,只有足够强大的心理才能让孩子走的更好更远…