作者:李辛
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网友评价:
- 此书改变了我对孩子生病的固有认识。以前的科学教育告诉我们,孩子生病是因为他感染了感冒病毒,肺炎病毒,轮状病毒,还有什么这个病毒,那个病毒。但事实上,即使是感染了同样的病毒,不同小孩的症状也不一样,你采取不同的应对措施,这个疾病的发展也是不一样的。李辛告诉我们,其实不同的病我们都不用看孩子是感染了什么病毒,我们只要关注这个孩子两个方面,一是能量有没有,二是渠道通不通。如果能量没有,就给他补充能量,如果渠道不通,就给他疏通渠道,就这么简单。这也是我看很多古代名医,比如说郑钦安,黄元御,他们治疗小孩子发烧从来不像现在的中西医用消炎退热,清热泻火的方法,一般都采取补中焦脾土的方法,比如用豆豉汤,黄豆汤之类的,疗效要远比现在的中西医治疗感冒发烧的办法好得多。
- 神清且定,国之栋梁。 强健体魄,可定。
- 很受启发的书。 愿我们成为一个平常人。
- 这其实是一本教我们回归传统,保护自己能量,放慢生活脚步的人生哲学。
- 对现阶段的我很有用
- 和前面看的两本内容重复的很多
- “中”的概念。一气流行,无所不至。通不通?虚还是实?聚还是散?清还是浊?何谓相对智慧?儿童的心理需要探寻和指导,成年人也一样。保持自我审视和清醒,已经是难得的修行。《黄帝内经》把健康人称作“常人”,健康的脉象称作“平脉”。愿我们都是平常人。
- 1 因为是各地演讲稿整理成书,所以内容上有重复且深度不够 2 多了一个从中医角度看问题的方法: 三焦 “有没有,通不通,定不定” 对待儿童/自身问题 药从把握基准面着手 (有没有:爹妈给的 通不通:多接地气 多接触自然 多运动 注意开阖 定不定:独立守神 早睡 吃清淡 不玩手机 3 道理都懂 小孩的问题 得先捋干净自己的能力场
- 做一个不焦虑的家长。家长先做到“清”和“定”,才能保持儿童的稳定。尤其是对于家有高敏感度儿童的。种草华德福教育理念。
- 生命是动态的流动,要懂得去顺应节奏。但是,落在细节处,还是一地鸡毛呀。
- 就是体察自己,觉知自己比较重要。
- 身心是连在一起的,最近在系统的学习身心保健。希望可以帮助更多的人
- 安利一下,不止育儿
- 意犹未尽。串联了自己之前思考的若干个点,很多理念和想法在这本书中找到了共鸣。生命力是自然流动的,放轻松,自在自然来;找到自己,认识自己,然后在生活中渐渐扩大自己的精神疆域。《黄帝内经》里把健康人叫作“常人”,把正常的脉叫作“平脉”。愿我们成为一个平常人。
- 本书最重要的观点:要照顾好孩子,先照顾好自己。父母和孩子的身心是连在一起的。这样就和《经典中医启蒙》《精神健康讲记》连起来了,这三本书都是在说一个事:调适好自己的身心,做一个“平常人”。
- 怎么说呢,这本书打开了我对中医对佛学乃至人生观世界观的一些新认知,在阅读时给我很多思考和启发,特别是在养育孩子的角度,值得一读。
- 前半部给四星,后半给三星。
- 本来是通过西方的灵性教导了解的关于能量的知识 读了这本书发现 原来源于能量 信息方面的知识 我们老祖宗早就讲的清清楚楚了 外国人讲能量的书以后不买了 晕 早卖给多抓鱼了 没有什么实质帮助
- 书的前半部分,觉得非常好,书里说到孩子有自己的能量,接触大自然等观点我十分赞同,看到后面其实觉得内容略有重复,也觉得有点飘,有点玄乎了。
- 推荐反复读。这些理念不仅仅是适用于孩子,也适用于成人。生为父母,要有能量成长。要有觉知观察自心和孩子,尽可能尊重孩子的成长规律,帮助他们找到自己发展自己。
- 准备明年开始读第二遍,边做笔记边读,真的对我的启发太大了,特别是关于做父母的能量方面的讲解,让我找到了自己应该去努力的方向。
- 很通俗易懂的,融合了中医视角与华德福教育的健康文集。儿童生长,首要是“气顺”,“神定”,顺其自然。要分辨清楚“养”与“耗”之别。最近半年多,虽然有些磕磕绊绊,我也渐渐地学会了如何“养”。
- 非常受用,值得反复读
- 不神叨的中医学说,不会以偏概全吓唬人,针对不同体质给出不同建议,长知识的好书
- 李辛医师,心中推其为当世大医。
- 挺好的,值得一读
- 每天晚上都几页,受益匪浅
- 我一个没有孩子的人,不知道怎么回事链接到这本书,然后就畅快地读完了。 这不仅是讲儿童健康的书,也是一本讲身为一个独立的人该如何生活、如何寻找和确定人生方向的书,值得一读,能让你在做父母前有一个整体框架的把握。
- 太好的思路了!给十颗星!
- 整体观。有没有,通不通,定不定。
- 莫名想哭,早点看见就好了
- 非常好的一本书。对我启发很大。
- ‘人生在任何阶段是能够发挥你的作用的,不是非得成为谁谁,或者非得去上某个特别的学校拜某个特别的老师,你成为你自己就可以了’。值得反复多读的一本书!
- 从另外一个角度讲述之前自己不太相信的中医,多了一个视角
- 不错,大人小孩都受用,讲的是世界观
- 中医爱好者的福音,我这中医黑有点无所适从,但是有句话还是要肯定,孩子的问题疏导大于添堵,开卷有益啊。
- 一本让人放松的生命之书
- 李辛是一位明了天地之理的明医,他的见识值得分享。好书,好书,好书!
- 这本书的作者,不是凡人,特别牛逼的中医都不是凡人。这本书每年都得读一下。
- 中医+华德福教育,限于各讲座记录的形式,中医也没讲透华德福也不系统。如果另出两本书,把中医讲透彻,把华德福系统地介绍给读者,效果会更好。
- 用另一种视角看待孩子,看待我们自己。安顿我们自己,然后孩子会感受到,生命力慢慢展现。
- 三观很正,不仅仅是对儿童,还要把自己作为一个儿童一个宝宝,把别人也作为一个宝宝对待。彼此之间以小生命对待,会活得很舒心。
- 一气读完,知而行。
- 深受启发,在儿子两岁时就读到这本书,觉得自己很幸运。
- 回归人最自然的状态,当你自己不好的时候你怎么可能做到全心全意。要找到自己心平静的心态,面对别的事物就会迎刃而解。世人一切的烦恼是放不下,一切的病也在此。
- 虽然中医看诊部分没太读懂,不过重新认识了一下中医。感觉挺有意思
- 这部书写的非常好,说是一位中医大家,我想他更是一位有智慧的老者。缓缓到来自己在中医上的一些对于孩子的经验,也没有否定西医的好处,这让我眼前一亮。
- 运动对身体健康的重要性。大人状态对孩子的影响。低能量的大人其实是在吸取孩子的能量。家人之间的感应和能量场。敏感性和稳定性的问题。高敏感性不是缺点,但低稳定性会影响生命的方向。通过运动,增强体质,增加肌肉,可以提高稳定性。
- 本来抱着随便翻一翻的心理买来看,没想到这么好
- 用简单通俗的话语讲述中医病理,看他的书很舒服.温和实用,不仅适用孩子,大人也适用,从精气神的角度去解读我们的健康养生,相当接地气。
- 不能说改造三观,但完全可以说受益匪浅。尽管在某些地方有点夸张和玄虚,但是对于我们从小受科学教育长大的人,尤其是理工科学生。是一个非常好的世界观的补充。很多涉及到中医心理学价值观人生观的东西,讲的非常好。不管有没有小孩,信不信中医。都值得读。
- 写的真好,原本是想更了解孩子,结果也更了解了自己。
- 跟风买的书,主旨就是心理和生理是相互影响的,家人之间的能量也会相互传递。确实有点道理,但是实操性不强。
- 不记得什么时候在孔夫子买的,今天拿起来读,颇为震惊,特别好!读完再来评价:通透!!
- 【藏书阁打卡】2020--024 大概是三四年前,一个刚刚做了爸爸的好友推荐我的书和这位医师,后来聊天时也提过一两次,但工作忙碌一直没能接触,没想到一系列因缘周转和合,今年竟然开始跟着老师学习,正面深度接触这个圈子,感觉相逢恨晚。 中医来自道家,上古中医大家也是对生命之道和身体修行有相应领悟的实修者。 身体是个路由器,是个通道,是个媒介,只是通过一切身体的反应让我们看见和治愈自己残缺的心灵和让意识更完整。 从效用上来说,如果准爸爸准妈妈们在准备要孩子前都能读一读就好了,相信参考书中对生活方式的指导方向,会对生命的意义,孩子养育和教育的本质,家庭情感能量平衡的理解,家庭精神能量场域的创造有更整体而细致的理解,进而更有机会去创造一个和谐幸福平衡稳定的小家庭和大家族。
- 中医,心理学,神书!
- 【可二刷】通俗易懂 对于关注儿童讲了一部分 大人的状态也较受用 顺其自然 运动 睡觉 放下忧虑(对于能量啊 磁场啊什么的其实还是不能说服我 我更愿意理解为类似于专注力的东西)
- 可看可不看,有点儿虚
- 能量场的巨大作用,印证了我为什么不习惯上海这座城市,呆在上海即使什么也不做都会有一种无形的压迫感。
- 吾自昔来所得慧眼,未曾得闻如是之经…👍 64,天地之间自有大能量,这是一个无形的东西,你了解自己只是负责接通而已,而不是把自己的能量分配出去,单独的个体能有多少东西给予?
- 好书。1.心身本就是一体的,但是医学把这两样东西分开的太久。2.除了育儿之外更多的是个人成长,所以有没有孩子的都该看看呐。3.心身医学是未来的大趋势。
- 每个有孩子的家长必备书籍,以前看到儿子生病都会很紧张,现在学到第一个自己要定,而且还要在这次生病中总结出道理,不能让孩子才受苦。多接触大自然比吃什么补品都有效,受教了。值得多翻阅,领悟的书籍。
- 很温和,系统整体的世界观和健康观。和格林的《隐藏的现实》交叉阅读竟然有巨大的共鸣。两者从不同的道路共同证明了人的渺小和需要道法自然。
- 无论是从教养孩子,还是从医治自己,都是不可多得的好书。
- 取其精华去其糟粕吧,不可全信,关键还是要结合自己的实际情况去照顾,培养孩子。
- 颠覆认知。孩子和妈妈的状态一体。
- 太喜欢李辛的观点了,通透又安宁,简直是身心健康指南。别以为这本是讲儿童的,其实对成人也是非常好的参照。
- 每天泡脚15分钟
- 李辛老师是一位非常温和,恬淡的老师。书里的内容适合大人和小孩,很多很有哲理的道理。可以让每个人都会受益的书。
- 这本神奇的书不仅值得认真读一遍,而是当你随时有什么心理问题或者面对孩子时读读都会让你身心安宁。
- 不仅是儿童,大人看也很合适,赞同书里作者的观点。努力改善吧。
- 儿童的健康绝非物质上的饮食温饱而已,还有精神层面的稳定,而这与父母息息相关,不要小瞧精神上的流动...现代人的觉察力太低了,学会打坐收摄心神,才能更清楚的看到自己、看到他人;若是人人都能感觉到气息情绪的起伏流动,活在世上哪能不自在?
- 对作者的核心理念深以为是。养孩子,过犹不及,使劲使大了也是很不好的。
- 父母长辈的精神我,思想认识,生活方式,价值取向,都会形成儿童生活中重要的小环境。父母安静,孩子有定。 这个世界的能量,信息场都在交换,我们身处其中。哪些是需要的,哪些是多余的,自己好好理理。 同气相求,同频共振。
- 同样的感受给了同样的渴望,同样的欢乐给了同一首歌。
- 关于身心灵。教你内省,观察,慢下来。可以读,但不要以为读了就能开方子。专业的事情还是专业的人去做。
- 几天内看完了,看到一半就在朋友圈极力推荐给朋友们,看完觉得之前看过的育儿书都是末流。有恍然大悟,更有击节赞叹,读书就要读源头性,直指核心的好书。
- 了解当下这段时间在意的东西,然后关注她 觉察自身
- 真的是很受用。
- 🌈🧘♂️🚶♂️🏃♂️💤💯
- 读书里的每一页都是完全的享受,好向往作者那样的生活状态、……
- 这不仅仅是一部讲儿童健康的书,也是一部讲成人精神、身体健康,亲子关系的好书。
- 挺好的一本书 里面很多思想值得家长甚至所有人学习一下。中心思想就是孩子生病与健康 还有学习 生活 性格养成 都要遵从孩子本来的面貌去发展 有时候不是孩子不好 而是没有按照家长的预设去进行 所以显得不好 而家长就像一个终端 把社会的普遍认同下载下来 成为自己的标准 然后去要求孩子 造成了双方的别扭和关系的畸形 当家长和孩子能都顺应天性 达到舒服的状态 孩子自己就会找到正轨 越长越好。不过最后还是有一些玄学的成分 比如 孩子声带结节 也是因为家长给予的能量不够 这就有点扯了
- 非常的一本书
- 认识到很多育儿问题有大部分源于家长自身的问题,自己的能量不足或者传达与引导方式错误都会对孩子有很大影响,要做到:多运动,多接触大自然,早睡,多关注自身状态调整饮食习惯,多关注自身精神力量,强化生命力!
- 感觉作者的格局很高,虽然有点玄
- 天哪,无法形容,有种不舍得看的感觉,绝不仅仅是针对儿童健康和中医,力荐!
- 中医养生,倡导一种健康的生活方式,学会观察自己的状态
- 如行云流水一般一气呵成,受益良多。
- 观点其实不多,太多医生和观众对话,很无聊。
- 有些点还不错,不过就像评论说的,稍微有点玄乎吧
- 相信能量和磁场,感知高频和低效,说不清道不明,但就是知道
- 年底再精读一遍
- 2.26/21❤️所有的好东西是能为我们所用的。 孩子需要陪伴! 愿我们成为一个平常人!
- 从科学角度和玄学角度都没有把中医说清楚,后面的内容属于充数。
- 不是儿童也值得读读看
- 适合所有人看。
- 第一遍看完感觉中医太博大精深很多不明白的东西现在有了答案还有一些地方不理解啊准备再看一遍进行进一步的实践
- 非常好的中医入门
- 不可多得的一本好书,值得一读。
- 可以放枕边当安神的书,读起来挺流畅。
- 今天刚刚听完了一遍(动静自在李辛老师读书会)。李辛老师的书都值得反复读。这本书是三本书中我最后看的,以前以为讲的是儿童健康,后来才知道不仅仅是讲儿童健康,简直是包罗万象,跟精神健康讲记、经典中医启蒙一样精彩,一样给我打开新世界的大门。
- 为我打开了新的一扇窗
- 推荐给所有父母以及准父母,在做父母这件事是需要学习的(身体健康与心理健康方面),这本书让你有方法不焦躁。
- 神作,给人醍醐灌顶的体会,不仅仅是针对儿童,更是对成人的启示。这本书告诉了我很多,记得最最清楚的,就是要亲近大自然。哈哈哈我是金鱼吗记忆这么短,anyway,是可以多读几次的好书。
- 很好的一本书,适合无论有没有孩子的人来读。每个人都曾经是一个孩子。在现在这个前所未有地紧张挤压人的社会,这样的书太重要了。
- 不记得什么时候在孔夫子买的,后来拿起来读的时候,颇为震惊,特别好!通透!!
- 絕不僅僅適用於兒童。
- 非常好的书,遇见是三生有幸。
- 中医很博大精深,着眼全局,不要在在意细枝末节。教育孩子,先修行自身。
- 很多地方提出了问题,没有答案。
- 这不是一本简单的中医书籍,蕴藏着很多天地人,人、环境和宇宙的关系,肉体和精神的相互作用,生病只是内里平衡打破的一个出口而已,是为了警示我们生活状态出了问题,令人思考,不仅思考生活方式,更思考我们与世界的关联,以及如何过好生活的深刻话题。
- 2021年读完的第一本书!大赞!!!特别有幸知道李辛老师的存在。字字珠玑,只有你体会到了才知道其中可贵。
- 在床上看哭了。知道了病情的其他结局,真的会宽慰很多。先治愈了自己。
- 按照书中内容开始调理身心。
- 从中医角度看待健康与精神、与内在能量的关系,很有启发。
- 李老师开启了一扇门。
- 不仅仅讲的儿童健康,也是对自己的一种重新认识、对中西医的一种重新认识。对话解决问题的,感觉针对性太强,只能自己从里面提取需要的知识,看起来很尴尬。但对中医和健康的概述类的还行,值得一看。
- 这本书当时我们的读书会历时三个月共读完成。讲儿童健康的书太多了,但从华德福和中医的角度使大家更深入的了解儿童的,就是这一部。因为正在读的精神健康讲记的关联性,又回过头看这本书,发现很多没有读透的那个点。我们要以一个更高更宽广的视野觉察自己和孩子,觉察,使我们清明! 值得反复研读!
- 醍醐灌顶。读书的整个过程非常舒服。书中强调自由缓慢遵从个人意愿的生活习惯,很多内容育儿育己,知道如何在众多社会角色中做到平衡。100个推荐。最后,爱我大额几,我们共同成长。
- 让人静下来的文字
- 看完有很多收获,很大部分的观点还是赞同的
- 养生系育儿,静待花开
- 很多中医内容还需要拓展学习,对于教育孩子的思路很好
- 华德福推荐~超赞!不仅对养育孩子,对启发大人更有帮助!
- 少有的那种看完之后,会重新获得生命活力,对生活产生兴趣的一本书。
- 育儿即育己,作为大自然的杰作之一,必然也遵循着造物主的生存规则,多接触大自然,吸收大自然的能量,放松放松再放松,打坐是个不错的选择。
- 真的好棒!好书推荐给大家额!
- 李辛的每本书看完了都不舍得放
- 很独特的关于中医的角度,特别是反复强调了生活方式和心态对身体健康的重要性,准备再看一遍。
- 神作!!!!!!!!!!!!!!!!
- 关注的不仅是儿童 非常好的身心健康理念 相信每一个读过的人都会受益匪浅
- 三本之一 一段时间之前看的,印象里和精神那本接近,三本更喜欢中医启蒙多一些。谈话内容还是多个体案例和话题偏分散
- love & peace
- 书的形式,多是问答式样的。一共做了五千字的读书笔记,一些观点还是不错的。比如,带孩子接触泥土,去寺庙教堂静心等。
- 多运动,多和自然联系。李辛有大智慧。
- 个体的身体健康是家庭小环境息息相关的 家人之间的关系 家庭氛围是否轻松 能量与信息场的交流是否舒畅 在【神】的层面上 去营造一个舒缓恬静的状态 其次是观察 什么才是自己的舒适状态 最后才是形上的饮食与作息的调整 先让自己变成这样一个舒缓恬静气场的人吧 感谢老师提供了一个调整的思路
- 昨天开始看,今天看完。
- 从中医的角度,比较系统的讲解了身心和谐的道理,很有意思。不仅仅是育儿,更是怎么做好父母自己,自己稳了孩子才会跟着稳,给孩子制造一个安全舒心的小环境,才是给孩子最高的爱,胜过物质上的给予。
- 好书相见恨晚的感觉 主要传授从能量学角度 去观察各种病症 这种医生真是少有的好医生
- 在读第2遍了,本以为是一本一无是用的书,因为里面记录的是对话形式的讲记。但仔细阅读之后,发现它不仅仅是一本医学书,更重要的它还是一本哲学书,非常值得一读
- 写的真玄啊。中医深了都这么玄乎吗。不过后面一些育儿观点还事不错的
- 作者爱用比喻,简明而机敏,本打算每天几页,打开这本书后,却忘我地沉浸读完了。之后还需要很长的时间去温习、消化和实践所学。 自己太少太少停下来内视身体和自我了。阅读此书和最近与友人聊天,深切感受到:观察和感受自己即刻的状态,了解自己身体需要什么,怎样让身体和精神过得舒适,非常、非常、非常重要。没有处理好自己的问题,身体与精神很容易变得散、浊,谈何与他人(尤其是亲密关系)好好相处?体察甚晚。 勿专于学,要从喜欢的人和自然中获得积极的能量,反思逃避、转移和消耗式的放松。 中西医的解释体系,各有高明有效处。具体如何,先要充分认识、感受自己的身体。 略改封面作者语: “病”是生活总体质量的呈现。立足内心,好好生活。要治疗身心的疾病,最大的调节阀门还是在生活中。 确乎如此。希望自己能够逐渐成为“常人”。
- 非常详实。同时赞一下纸张和印刷。
- 读完《精神健康讲记》之后,又补充阅读的一本。此系列书,对自己的症,有幸相遇,心怀感恩。
- 虽然理念很赞同,但讲座录音整理出来的问答形式让整本书显得杂乱。讲者为了方便理解,除了三焦之外,基本没有提及中医概念,而是用比喻来解释问题,这一点适合大众阅读,但对于学过一点中医知识的人来说就失之浅显了。结合另外一本书来看,李辛医师是主三焦辨证的,其中“能量”的说法其实是个很笼统的概念,既涵盖了中医里的“精、气、神”,又有现代科学里“磁场”的影子。而且后半部分还涉及一些现代心理学的知识,这让整本书看起来像大杂烩,好处就是易理解、好操作,看完之后我也能判断三焦虚实了。
- 深受启发,深表认同。
- -2020-6。
- 得益于李辛老师的训练营,受益匪浅。用心感受孩子的心,不是分析他的心
- 1月份看的哈
- 人的一生,总是在疑惑中摸索着往前走。前方道路的呈现和选择,与我们的觉知力和意愿相关,我们所喜欢的、追求的、害怕的、逃避的,都会出现,也会消失。
- 不只是育儿。大部分对一般人也适用。
- 不仅适合ertong,也适合成人认真读一读
- 这本书是《经典中医启蒙》和《精神健康讲记》的补充和应用,并不仅仅是在讲儿童的问题,成年人也可以从中学到很多东西。
- 更像心理学了
- 符合自身亲子观念的中医启迪
- 真想给10颗星啊
- 不仅是育儿 更是自我疗愈和成长
- 受益匪浅,值得一读再读
- 讲了一些有点玄的内容,中医大概率都有些信鬼神。
- 强烈推荐,和我中医的理解一样,还结合了很多其他方面的东西。并不是单讲儿童健康,每个人都适用,道理一样,对成年人的帮助也很有价值
- 2017/32:育儿即育己。你是什么样的人,你的孩子也就会是什么样子的。
- 是基于中国传统文化与哲学理念的疾病观
- 好书,大开眼界。演讲集,所以后一半基本是重复前头的内容。 名为“儿童健康”,但更多说的是中医哲学,中医认识世界、指导生活的方式,同时反思了许多现代的思维、生活方式。 医学是一种实践,在实践中反思现代性,在实践中体会古典,比纯粹的思辨直接、真实得多。
- 每天下班回家关了大灯 开着床头灯读一读 都有被治愈的感觉
- 这本书非常的好,甚至推荐所有的成年人都看,不仅仅是针对儿童他这书里写的东西,很多东西都可以让读书者追溯到自己的儿童时期,甚至青春期就是身体发育过程中遇到的一些问题。嗯,在读的时候感触很多现在同时开了好几本书,我发现自己脑力不太行,我只记得这些推荐大家读这本真的非常不错。
- 看这本书就感觉是深深的滋养了
- 很受益,感恩相遇
- 内容比较新颖,从中医学的角度理解孩子的成长和发展。能够给人一种全新的思路。面对西医,中医所蕴含的传统文化的力量也不容我们忽视,中西医结合,辩证法看待,应该是最好的态度。但是这本书是作者的演讲集录稿,理论干货比较少,适合随手翻看,理解不难。
- 倒不是要了解儿童,主要是想看看自己是怎么从儿童活到现在的一本书。
- 受用。中医养的是人的灵与魂,与西医是完全不同的两个维度。学会爱护好自己与家人的心神。
- 蛮不错的!值得一读!
- 太喜欢。读一会儿会心平气和,被吸引却不沉溺。像温润土地上长出柔软的树木。这就叫娓娓道来吧。
- 焦虑的时候读读中医类的真是太好了 今天下午吃了饭去草坪上赤脚和孩子飞飞盘很开心
- 难得的好书,育儿即育己,育儿先育己。孩子怎样成长取决于你能给孩子怎样的成长环境,孩子有什么样的生活状态取决于你的生活状态,真正的告诉你怎样从身心关注孩子的健康,中医远比你了解的更加深厚
- all about yourself all about courage and energy
- 立意很高 切入点很好 作者苦口婆心地劝我们治病从改变生活方式入手 要常看常用
- 非常好的一本讲健康、讲身体的书,几点小心得: 1.生病了不要慌,先观察感受身体的能量够不够,相信身体自己的修复能力,你做到补给粮草,调理作息习惯最重要 2.身心一体,如果没有自我调整状态,医生能做的其实挺少,大多时候只是帮身体一把 3.再忙再累,都要把自己和重要的人放在心里 4.调整生活形态最重要的两件事情:收摄身心、自我察觉 5.虽然工作很忙,也可以尝试5分钟的小定神训练,想想演说家上台前的闭目呼吸的故事 6.觉察是我们终其一生需要学习的 7.不要把暂时的现象当成一个确定不变的东西,一切都在流动中 8.(面对孩子,还有自己的生活和工作)没有专家比自己更称职 9.静坐的关键方法是:不用力、无期待 10.得了病身体可以打胜仗的关键前提是:有能量、神定、休息好吃得对、没有用错误的治疗方法
- 有很多新启发~
- 看完心很定,对人身心有正面的影响
- 中医博大精深让人感觉好神奇
- 部分干货,部分水货