作者:(美)特蕾西·霍格/(美)梅林达·布劳
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网友评价：
- 第一本育儿书。孕期读更多地是做好某种心理准备，对新生儿养育中可能遇到的问题有大致认识。不只有理念，还有各种实际应用场景，值得在养育过程中反复阅读。相比亲密育儿从理念上更赞同这一本，希望方法有用。
- 能在我看过的育儿书里排到“最有用”的前三名。但其实核心思想不是育儿，是解放崩溃的家长。用科学的时间表来指导娃的吃喝拉撒睡，但不要只拘泥于时间表。
- 觉得也就参考一下吧，书中的方法不能生搬硬套，得结合自己宝宝的实际来，大体上顺其自然，适当干涉形成规律就好了
- 其中的生活规律可以作为参考，但是不用太焦虑，慢慢的朝着规律作息引导就好了，宝宝也需要适应，爱和包容最重要。
- 很有用，就是太厚了，一直看，一直没看完。另外作者真的有点儿啰嗦，举例说明不用每个都一讲讲那么长。或许有人需要这样类型的讲述吧
- 简直是育儿界的Bible!
- 知易行难。之前知道要吃-玩-睡规律作息。
- 01非常实用，还在持续阅读ing
- 众多博主及妈妈推荐，娃没出生就先看了一遍。尽量会根据EASY培养作息，实在怕太睡渣。估计娃出生后会翻阅第二遍
- 虽然这本书评分很高，说是帮助焦虑父母解决问题，但我个人在读这本书的时候真的平添了许多焦虑，越看越觉得自己孩子哪哪儿都是“坏习惯”，会觉得自己是不是对娃“不规则养育”了，真的是越看越纠结越焦虑……用好友的话来说，能做到书里程序的孩子本身就是天使宝宝，做不到的还是随缘吧，觉得很对，书里理念也许正确，但真的没必要强求，自己和宝宝怎么舒服怎么来。
- 很实用的一本书，在娃儿0-1岁间经常翻看。朋友也有宝宝了，理所当然将宝典传承下去。顺便标记个已读~【一胎照书养，二胎照猪养，古人诚不我欺】顺便说一下，只要育儿嫂不是很固执，完全可以拿这本书训练指导。育儿嫂的知识储备和文化水平，不足以全心信赖。
- 很不错的书，怀孕时看就好了。但图书有排版问题（索引页数翻译中文未调整，字体大小不一致）。
- 帮助很大的一本书，简直是工具书
- 刚看这本书的时候宝宝正处于长辈抱睡及落地醒而我接连两次乳腺炎无暇顾及的时期，所以当时我和宝宝的状态都无法按书里说的来执行，很焦虑、心情也down。但也得亏我就硬啃着自己硬坚持着去执行了，后面宝宝的确也挺乖，再后来自己也慢慢佛系一点了也会去根据宝宝的习惯适应调整养育的方式了。还是很感谢这本书，事无巨细，会一直放在外面经常翻翻的那种。
- 至少在帮助孩子入睡方面，经自己尝试，切实可行
- 排版不怎么友好
- 如果我能再早一点看到，我想大概月子期间我就不会那么苦闷了，这本书真的很适合怀孕期间好好研究一下，因为等到生完宝宝你会发现你是在和时间赛跑。受用于EASY模式，6个月前我家宝宝真的很好带，都没怎么哭过。另外书中提到的无规则养育又岂是在婴幼儿时期？永远不要让一个孩子来控制父母的行为乃至整个家庭生活。
- 还是有些太细节，导致比较难形成宏观养育方案
- 对于我来说没什么借鉴意义。还是喜欢亲密育儿法。
- 也许这套方法是有效的，但是需要家里人手充裕，且这些人都有相同的理念。意思就是放我这儿搞不起来，并且在前6周面对一个因为胀气哭闹不止的婴儿妄图给她实行吃玩睡的规律循环，结果就是把自己搞得无比焦虑。差评！
- EASY育儿法，看完觉得带娃so easy，可真实情况如何呢？
- 看了一半没看完，记不住啊。。。等快卸货了再复习一下吧。。。
- 很多人意识不到规律的作息对于一个幼儿的发育乃至终身成长的重要性，这本书实操性极强，结合实际体验再稍加修改，对于一天的育儿安排有个系统的认知。
- 尊重，观察，接受，辅助
- 对新手适用，有选择性的运用
- 宝典。谁生孩子我送谁这书。
- 很有意思的一本书，或许，在实际过程中无法完全按照书本实施，但绝对是一种新的思路。
- 相信是一个很不错的育儿方法。然而，严重怀疑作者的写作能力，翻来覆去，絮絮叨叨，毫无条理，可读性很低~
- 一直狠不下心来实行睡眠训练。
- 新手父母，疫情期间只靠我们两个人单独养娃。全靠这本书+群友热情在线答疑，就这么把娃养了大半年，养的白白胖胖两个月开始就睡整觉了。大概也可能是我足够幸运遇上了天使娃。
- 是现在最主流的育儿方法。
- 帮宝宝建立常规程序真的很重要，建立常规程序的过程也是你洞悉他的需求并在此基础上帮他建立他的生活秩序的过程！It is routine, not schedule!
- 提供了一个思路和产后建立秩序的希望，然而问题还是要时间解决。
- 坐月子期间买的这本书，现在女儿六个月了，作息时间非常规律。
- 实用性超高的育儿书，比较中肯的育儿理念，不极端，在已读的实用类书籍中（虽然不多），这位作者真的算很诚恳的倾囊相授，实操的部分尽可能的详细，不似大部分打着实用的旗号蜻蜓点水或者遮遮掩掩，比如小土大橙子。。。基本就是一本综述，卖着关子好推销课程吧
- 20200419 剩下的几章关于幼儿的部分可以以后再读。要是早点看到这本书就好了。适合放在床头常看常新。抱起放下法适用性有待讨论。不过，作者经验丰富，说了很多案例可供参考，而且语言很平易近人。
- 吃喝拉撒玩睡都是学问
- 天下无不是的孩子，如果你觉得你的孩子哪里不好，那一定是你的教养方式出了问题。无辜的孩子只是你坏方法的承受者，他其实也很痛苦啊。（只看了其中睡眠部分，不过抱起放下法太累没实践）
- e-a-s-y程序，并不是说多么正确，其实打破常规程序婴儿也很好的成长了，只是说这种方法是能满足孩子又可以让父母相对省心的方法，以后可以试试。有一些理念很有启发，比如一开始就要当真；着眼于你现实中的孩子，而不是幻想中的孩子等
- 现在看着觉得非常实用，就等实操了！唯一的问题可能是大部分人没办法耐心看完这么厚的一本书（至少我娃ta爸是酱
- 每一个新手父母必读，尤其是重视宝宝规律作息的新手父母
- 关键词是耐心和清醒，其他看起来都很都很费劲，抱起放下法具体怎么做还是没看懂。很奇怪怎么会有人说这书好。
- 书里经典的EASY方法经过实践可以说是助益相当大
- 呈现的技巧管用:比如嘘拍法、抱起放下法等。但整体成文逻辑太散了，需要整块时间和非常集中注意力才能理解整体框架。这对于一边带宝宝一边阅读的父母来讲，增加了阅读难度。
- 并不能说完全没用，只不过我摊上了一个想尽一切办法都治不了的不爱睡觉不爱吃饭的孩子。
- 孕中后期，最近读了亲密育儿法和程序育儿，两种完全不同的观点，亲密育儿法更像很多中国家庭带孩子的方法，让宝宝和父母睡，把孩子背在身上，而这个方法是从小给宝宝立规矩，这种觉得更加科学，也更能够有自己的时间，而不是所有时间被宝宝绑架。挺好的
- 看的第一本育儿书 觉得收获还是很大的。因书和先生产生了不少分歧 希望他以后都听我的🙂
- 宝宝两个月那天开始晚上七点一觉睡到早晨四点。推荐给同学之后她宝宝三个月不到晚上只醒一次！本来夜醒无数次 😂
- 看了一大半，没看完
- 对不起大神，生完娃再读，我要给大大的5⭐！！！太有实践指导意义了！
- 关于新生儿养育最好的一本书，今天无意中搜了一下作者Tracy Hogg，发现她2004年45岁就过世了，好可惜，R.I.P
- 给娃建立起合理的生活秩序，果然最适合我们这种亲自带娃的人！
- 观点有些过时了，但EASY模式和抱起放下法的基本方法还是有效的。
- 超级实用的书
- 孕期跟老公一起看了，关于宝宝出生后 吃 玩 睡的规律性养育大概心中有数吧，祈祷是个天使宝宝🙏🙏🙏 2020.1.17娃半岁了追评，感觉此书没啥用。娃没出月子就是睡渣，按照书上说的，三小时哄睡没啥用啊，娃就是不睡。。。而且我发现奶睡真爽啊，为啥非要抱哄。。娃也不接受安抚奶嘴，死活不吃。。。也死活不睡婴儿床，一放婴儿床上就嚎。。。 哎，心酸的老母亲
- 观念很棒，但是抱起放下法对我们家的高需求宝宝不行，我们家属于循序渐进型，慢慢的安抚降级，从奶睡到抱睡，到慢慢能放下床上睡。为人父母一定要有耐心，毕竟小朋友才几个月，不能强行要求他们一定做什么不做什么，慢慢摸索他们的性情是很重要的。还有，成长的很多问题，要交给时间。
- 看了新生宝宝相关的部分，但是总觉得心里没底，必须要实践啊！宝宝出生还需要再来翻书。
- 得再看一遍... 核心内容就是EASY模式 但拆开来说就可以非常复杂。一本育儿书咋还学出了有机化学的模式
- again 纯属感兴趣没准备生崽子谢谢 以及这本和西尔斯的亲密育儿法相比 打从心里更能接收本书的理论 亲密育儿法强调孩子就那么孩子几年 在你是他的世界的时候 给他无尽的依赖吧 实用程序法更倾向于 没有人能够不受限制不遵循规则的存在 你的孩子也一样 所以让他从小就接收一定的限制吧 为了大家都能更好
- 看了一半还是执行不了，对独立带娃的妈妈来说太累，还是亲密育儿省力。乖巧懂事从来都不是育儿的目的！
- 一本被中文译名耽误的奇书！
- 造成没经验麻麻好几天的焦虑。里面讲到做父母要耐心、清醒， 以及关于睡眠分析的内容还不错，but I don't believe in "training" your baby.
- 里面方法很具体 我挺喜欢 虽然现实不一定做得到
- 没有一张插图，一点不是水书。内容编排严谨，交叉引用方便查找，理论有依据，有实务，好理解。非常有帮助，当天就用渐进程序帮助宝宝安然入睡。
- 没有看完 因为觉得还是不能太过于程式化地带娃 每个宝宝都有自己的生长规律
- 非常非常棒的书，宝宝从出生就按书上作息，满两个月断夜奶，4个月分房睡，刚过6个月，开始辅食第一天，强烈推荐给所有父母！！！
- 要有规矩，要坚持，但不要勉强宝宝和自己
- 看得有点晚了，对于20个月的宝宝而言。很多表格可以参考，但是从过来人经验看，其实完全可以自己琢磨出来的，无需刻意，也不用特别担心。
- 这本书是今年认识的一位妈妈推荐的，读完之后受益匪浅。作者所强调的做PC父母、EASY程序对于新手妈妈来说非常实用，概括的程序有助于在带孩子时不断出现的各种意外情况下，保持一以贯之的态度。对于育儿的一些常见问题，比如哭闹、腹痛等，书里的说法都很受益。
- 很久以前看的，非常有用。
- 算是很实用的参考吧，不过作者坚持的0-3个月的婴儿一定要裹襁褓这点对我家娃不适用啊……
- 目前正在实施书中的办法，虽然没有百分百采用，但精神是不错的，而且很有成效。
- 娃已经两岁半了，开始身体很差，是个磨人的孩子，现在已经非常健康而且懂事了，讲道理好沟通发脾气也能很好解决，这本书真是太神了
- 书挺好的，然而做不到。被娃的睡眠问题折磨了这么久，我也看开了，尽量保证他的作息，吃好，玩好，陪好，其他的就交给时间吧。毕竟我也只是一个普通人，就不要求娃天使了。
- 今年好像都是看了育儿书~
- 宝贝小月龄的时候，阅读这本书主要是想学习一下哄睡技能，但实际实施起来其实永远没有一种方法是完全适用的，但依然具备参考价值。
- 真的很啰嗦，而且，好像也不适合我家宝宝，比如我家的白天就每次只睡半个小时。所以还是要因人置宜。
- 很好：实用，靠谱！做到这两点的书真不多，何况阅读感还很好
- 可以和小土大橙子的睡眠书一块对照来看~
- 不知道多少家长会受益，也不知道多少婴儿会受害，感觉有点反人类，反自然
- 从孕期就接触的书，之前只知道概念，我这几天认真实践了3小时E.A.S.Y（吃玩睡）程序，而不是顺其自然养育，同时结合《婴幼儿睡眠全书》的睡眠方法，大有成效。白天把我和婆婆都解放了，晚上把濒临崩溃的爸爸解放了，棒棒的。
- 比较实用，但是不适合所有孩子，书中有些内容太理想了，没孩子的时候看看还行，有孩子的话会发现很难照做
- 其实挺实用的。虽然实操的时候，你会发现哇根本行不通哈哈哈哈。但是理论结合实际，很多说法还是很正确的。用理论武装自己，不被各种困难扰乱自己内心的平静。哇我这写的什么鸡汤啊，但是当新手妈妈那一年里，这本书真的给了我很多帮助。这本书后来被我送给朋友了，希望她也能从中获益。
- 感觉没有崔玉涛写的书实用
- 很棒！让焦虑的我坚定信念
- 建立E.A.S.Y.并不easy。
- 几句话就能讲明白的东西作者来来回回颠来倒去说了半天，逻辑非常混乱
- 非常好的书。值得尝试和学习，抓住核心概念但是不要盲从。
- 对于新手来说，是一本很好的参考书，了解婴儿养育细节，缓解产前焦虑。
- 育儿版的刻意练习
- 头半年如同救命稻草 养成规律作息全靠它
- 最终看完了，娃依然不能好好睡觉
- 原来EASY就是来自这位作者，后悔没有早点看到这本书，对照下来感觉有一些方面之前自己都在无规则养育。
- 值得多读几次，实施运用起来才能变厉害👧👧👧
- 倒是可以一读的书籍 很多实用的表格可以直接follow
- 有种读过就像没读过的感觉
- 如果真的从小执行，肯定是极好的！但是如果没有从小执行，需要一个过程，我实在看不了小家伙的委屈眼神儿，就让我们继续奶睡，其他的交给时间吧。。。
- 纸上谈兵 不实用
- 有些观念确实不太适合国情。而且呢，哭声免疫法的争论实在是太大了。不是睡眠障碍的宝宝不太推荐看这本书
- 还是蛮有参考价值，但要注意抓大放小，不能一味死套
- 特雷西霍格和小土大橙子一起看，可以拯救新妈妈！有些观点很好，但有些见仁见智。实测梦中喂食对我家这位无效，坚持了一个月夜夜醒三次，逐步取消后反而一夜只醒一次了。因此，我认为梦中喂食容易干扰婴儿的睡眠周期。
- 整理桌子下的书发现了这本，怀孕的时候看的第一本育儿书，生完娃后这本书立刻被我抛到脑后了。 比起训练孩子，我更喜欢后来看的西尔斯亲密育儿等书，遵从母亲的本能。
- 用这本书在娃四个月的时候就培养出了生物钟，不过大概是因为我娃是天使型的，才特别容易形成规律吧
- 半岁以下的孩子，头胎，一切都不懂，看看这个觉得好吧，我们要按程序来，就没那么焦虑了。等7个月后，就不需要了
- 功课，不过养成良好睡眠规律，最主要受益人还是父母。
- 除了EASY程序很有帮助（主要还是提供新思路），并没有太多干货，读起来也有点啰嗦。可能我还是不习惯本书以及西尔斯那种稍带叙事描写的文笔，还是冷冰冰工具书一样的育儿百科适合我这个理科脑子
- 理论指导实践的理论储备
- 解决了吃饭问题以后，又是睡觉问题，嘘拍法，抱起放下法，打通婴儿床法，法伯法，提前叫醒法，装睡陪伴法通通试过，所有的方法都是奏效一次以后就失灵，儿子有着极强的反侦察能力。轮换着来吧，哭哭。
- 吃玩睡这个模式的确可以但是一成不变遵守的话真的自己累娃也累。。。特别是妈妈一个人带娃的情况下，搞那么多抱起放下一天还要不要干其他事情了
- 里面的方法可以等宝宝出生了一试。
- 试了一晚，看了陈晓舒的微博后果断放弃。此种方法只能借鉴，至于是否适合就不可强求了。但是此书并没有明确此方法是否经过科学的验证，作者仅仅凭借经验就认为适合所有婴儿，实在是过了。
- 最重要的是建立规律作息，这本书真是让我信心十足，希望不要破坏我太多睡眠。有一些对儿童大脑发育的科普，但不太够，估计需要看Brain rule那本。唯一的缺点就是知识点太散了，要前后各章对照着看。
- 宽容平和的父母会养育出快乐，爱充盈的孩子，尽管孩子是敏感或坏脾气型，多多观察孩子，了解她的需要，不要过度紧张，放松心情看待孩子的一举一动。孩子是最好的观察家，如果父母过于敏感，他也会，并强化她的恐惧或敏感。培养孩子自己玩耍的能力，独立探索的孩子长大也不会觉得无聊。最后孩子是一株小树苗，要想小树茁壮成长，家庭氛围要好 父母相亲相爱，让孩子在爱的环境里长大，独立乐观，有安全感，信认别人的孩子，提供给她好的环境，比如玩具比如音乐等，然后可以适当放养。
- 养育一岁半以内的孩子，最推荐的育儿书，搞定吃喝拉撒睡。
- 现在读这个书略早，但是总比晚了好。科学喂养如何和自己的宝宝建立亲密联系，受益良多。
- 太啰嗦了，没什么干货
- 第一第二章最有用。后面实际操作部分容易“走火入魔”。面对一个刚来这个星球的小生物，父母其实很难解读它的语言，书中的描述倾向（你的孩子不睡觉的现象是因为哪里哪里不对）有时跟本能反应存在冲突，反而给我们育儿带来了很多不必要的焦虑（譬如担心奶睡、抱睡等等）。如果尽信书，反而不能很好地享受新生命的美好，所以后来弃之，脑海里留下的是每个孩子是不一样的（第一、二章主要思想），我们要做得是相信自己，耐心听宝宝的语言，在互动中了解你自己的宝宝。收获是，育儿方面的知识转向教科书类书籍，对这类畅销书书籍保持批判。
- 怎么育儿，有点类似化学的经验总结。总有例外，但又有一些规律和原则。学习总结，成为一个好爸爸
- 救了一个新手妈妈的命啊！
- 看了“抱起放下训练法”，真是一本神书。“了解”才是对付熊孩子最强有力的武器。
- 202005醍醐灌顶，受益匪浅。幸亏在生之前读了，无论是否能够严格执行，至少有利于树立正确科学的育儿观，那就是妈妈的身心健康是宝宝健康成长的前提，任何牺牲妈妈的育儿方法都是不可持续的。
- 樱桃推荐“推荐给我这本救命的书，太有用了。领会书本内容精髓和育儿逻辑，最主要的是帮助婴儿建立规律作息，解放大人。坚持参考里面的小月龄宝宝作息时间表给Luna调整作息，很快收获一个放下就睡、作息规律、哭得越来越少的👼宝宝。神书啊” 【电子书翻完，未做笔记，太实用了，打算到时候多看几遍。孩子的养育程序、睡觉、排便训练都能用上。给丹邮了一本，希望能帮助她，毕竟她的孩子实在太折磨人了】
- 早点读可以做参考。
- 鉴于娃晚上的睡眠开始一小时一醒，我开始研究老婆一直遵守的程序育儿这本书。发现网上流传的很多抱起放下的实践版本，都是混入了哭免法的变种。而这本书倡导的，应该是通过陪伴培养信任，进而让娃可以自主入睡和自己玩的理念。
- 相见恨晚的书，父母一定要读，孩子建立起规律作息方面太有帮助了。
- 不喜欢，育儿不应该讲究实用，2岁前就要以亲密为主
- 真的是一本砖…EASY真的改变了很多人，看到很多国内博主都在讲吃玩睡，但都没有提到鼻祖…想象是丰满的，等现实来了尝试下…
- 非常适合我这种生活规律型父母
- 很实用很紧凑的章节，几个晚上就可以看完，不过应该会再精读几遍加上做笔记，然后等真正实战的时候再边看边复习吧¯\_(ツ)_/¯
- 宝宝现在三个半月，已实行了一个半月的E.A.S.Y.模式，白天4个小时一个吃玩睡周期的规律作息，晚上两次夜奶，哄睡为拍睡加安抚奶嘴加抱起放下法，感谢这本书，让我的宝宝成为了一个天使宝宝！
- 有用，父母必看书籍之一
- 认真读过，对于喂娃和哄睡提供了很多新思路，也解释了很多现象。 读懂娃的表现也是从这本书开始实践。 值得推荐。在全家推广和落实对于当今中国家庭是比较难的事情，不能系统执行该方法的效果堪忧
- 仍然是特别有道理，心向往之。怀孕时看了很有信心。。
- 简单说就是建立吃玩睡的规律作息，然后根据宝宝的发展阶段进行微调。不过说起来容易做起来太难了
- 实际操作挺困难 而且并不适合每个宝宝 不过在一堆育儿理论中 觉得还蛮科学的 给了我很多指导意义 不过还是得自己摸索出适合自己娃的方法
- 到现在为止读过最实用的一本育儿指南
- 赶在出生之前读完了，主要读的前半部分，和去年读过的《从0岁开始》和《西尔斯亲密育儿法》相比，这本书更加中庸，也更温和。育儿是个不断学习和修正的过程，尽信书不如无书，还是要自己实践，总结出自己的经验，祝自己好运吧。
- 相比前一本，这本的操作性和阶段性更强。打算拿来做总指导书籍。
- 几乎不可能做到书中提到理想的easy模式的，因为宝宝不会听指挥来的，可能哭闹了，可能吐奶了，意外总是很多。不过理念很值得学习，不断建立宝宝的信任感，不断观察更加了解宝宝，尽可能建立规律的模式减轻大人的负担。毕竟充分休息精力充沛快乐的妈妈，才能更好地照顾宝宝。嘘拍法很好用，我家宝宝哄不住的时候，竖抱+走路摇摇+嘘嘘一般一会儿就可以平静下来。
- 但是真正实施的话需要全家人的支持和配合，适合全职妈妈
- 吃玩睡，嘘拍法。。。果然实用
- 喜欢，我看的第一本育儿书籍，详细读书笔记见知乎《云云妈妈的读书笔记（一）：《实用程序育儿法》。
- 的确非常实用，实操性强，在饮食和睡眠上就是按照指导来的，娃几乎是标准的夜里12点和早间5点左右醒两次，两个多月就开始偶尔有了整夜觉，四个月之后就没有夜醒夜奶了。快一岁时自然离乳，没吵没闹，整个一岁期的育儿过程可以说很有规律，真的非常有幸结缘此书。只是本书的行文有欧美图书人的通病，知识点松散，语言啰嗦，看完一定要把知识点整合一下。
- 需要时估计得在逐一对照使用
- EASY模式
- 建立E.A.S.Y.并不easy 曾经有两周初见成效 然而对胀气娃基本无效 睡眠倒退回24小时抱睡 沾床就炸 苦
- 买过的一段育儿书里唯一实实在在用到的，谢谢
- 匆匆读过一遍 对会遇到的困难有个知晓。希望生个天使宝宝啊。
- 此书坚决反对哭声免疫法，实行EASY程序和抱起-放下法，还教了宝宝的情感,教育，训练排便等问题，值得购买
- ISBN：9787550251038
- 放弃这本书后，育儿很开心呀，婆婆说，孩子的世界很简单，吃饱了睡，睡饱了玩，认可这样的观念后，不再让精神紧绷，而是享受和孩子共度的时光，孩子似乎也为轻松的氛围所感，很有安全感，也越来越好带，处于婴儿期的孩子，只要健康快乐，无条件接纳就好了。
- 就我自己来讲 这本书实在是好用实用到无法形容
- 原计划是百天之内亲密育儿，百天后程序育儿，今天加班认真把书学一遍后才发现有点晚，一些习惯现需付出更多时间和泪水去纠正。理念实用，但排版不敢恭维。
- 爱与规则支撑的方法论。照书养娃确实能够极大提升效率。
- 帮新手妈妈从黑黢黢的夜里走出来
- 孕期读没有实操没有概念。生完后读处理新生儿轻松很多，但对于3小时4小时迷糊奶不要太纠结，按自己的孩子来。
- 怀孕期间看的感觉很实用的育儿书，主要讲了宝宝EASY四个方面的规律的常规程序作息处理，E（Eat吃）A（Action活动）S（Sleep睡眠）Y（You你自己），总体感觉很实用，在朋友2个月的宝宝身上尝试了嘘拍法也很管用。缺点是：后半部分有点凑字数 偏啰嗦了，干货都在前半部分。
- 对我和小马而言，这书上的东西，其实并没有什么益处。实用程序，也只是一个指导性的方向，让宝宝建立固定的作息，但你很难控制什么时候睡，什么时候吃，太过相信这本书，也会新手妈妈很焦虑。
- 感觉100页就能写完
- 读后很激动，实践饱受挫折，最后惨淡放弃。大约这种按计划度日的自律生活并不适合我。
- 20210306 宝宝不喝奶，我得学习一下。她妈看书费劲，以后学习看书都得靠我了。 20210407 读完了，我们有很多错误的育儿习惯。
- 不知道是不是真的可以像运行程序一样顺利育儿；也不知道还有没有时间再读一遍。不管怎么样，记下了两个重点：观察了解孩子，建立权威。预祝顺利。
- 这本书走的是技术派，有很多小窍门和行之有效的方法，但是育儿并不是只有一种方法可走。所以可以借鉴，但是不要照搬。
- 我看了 我忘了 /等有了实践再打星吧
- 挺好的 就是翻译的不太好
- 有用。但是把一个方法写成一本400多页的书，话也够多的了。
- 不错，消除育儿焦虑
- 有用，可是，似乎太机械了
- 2020年第18本。后悔看晚了的一本书，甚至觉得养育Ambre这一年留下些许遗憾。
- 这本书对我来说还是非常有用的。 尤其书中对于睡眠部分的介绍，可以说解答了我这个新手妈妈的诸多疑问。 月子里的娃娃总是不睡觉，长辈们都觉得可能娃娃精力好，可是兴奋过后就是撕心裂肺的哭闹，看书才知道原来自己让他过度兴奋了，错过了最佳哄睡窗口期。 关于哄睡技巧，书中也是给了明确的技术路线，4S哄睡法虽然做起来并不是回回成功，但是相比于之前的走着哄着要好很多，也轻松很多。 EASY程序育儿其实说白了确实是为了方便大人，可是有什么办法呢，漫长的育儿道路上如果不能让自己舒适，又有谁能保证能够天天以充沛的精力应对神兽呢。 推荐！
- 只想奉劝未来的爸妈们（尤其是妈妈），书籍仅仅只是个参考；一切的育儿都是从倾听与尊重孩子做起｜如果你家未来的小宝贝没有按照书上的“程序”来，别焦虑别慌张，只要宝宝身体健康，情绪稳定，你就是个称职的爸爸/妈妈｜2020/11/27
- 虽然说尽信书不如无书……然而真的可以照这本书养娃