安静的力量[pdf txt epub mobi azw3]

作者:[美]皮克•耶尔（PicoIyer）
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网友评价：

• 止境，可能去再多的地方，见再多的人，不过是喧闹，更重要的是一种内心的平静，有一个静谧的私人空间，无关世事纷扰。
• 行吟诗人莱昂纳德·科恩：“我要在我的时间里流浪”。
• 通往止境的修炼。
• 迷茫时的自我开解，我们都走得太快，忘记了最纯粹的美好。体会静止的力量，其实是和心灵的自我对话，从忙碌中抽身，看看我们少的纯粹的真实需求，或许会让你有一种久违的释然。
• 无聊翻一本TED，内容迷之像和雪条的日常对话哈哈。看完突然想玩宝可梦白金，逛每个城市的每条路，看街上的人走来走去，进商店回血买东西，或者玩空探，做一只精灵躺在沙滩上看海和日落。最近屁事很多，也没什么心思读大长篇，还好有可爱绘本和花式小科普让我安静下来。
• 没几分钟就读完的书，闲暇时需要安静的氛围可以读一下。
• 想到一家三口的爸爸说：我们每天主要在禅坐，工作的时间大约就一周几小时。
• 为什么我觉得作者实在高高在上的向人讲述静止、冥想的好处。大多数人根本无法体会。作者从接触到深入体验几乎只有一步，然而这并不容易。尊重个体欲望，冥想并不适用于所有人，看作者所述确实无聊到想去冥想，可能是翻译的问题吧。
• 正是我们所选择的视角，而不是去了什么地方，最终决定了我们身处何处。
• 我喜欢这个词“止境”。真的不用那么着急的，慢一点也没关系。
• 一句话就可以总结全书内容：日常生活再忙，你也需要一个不被任何人打扰也不特意用来做什么的，真·休息时间段。整本书就是在不停洒水，洒水。
• 将心安住，能产生力量。
• 这本书不是教你放弃努力和生活而是讲述自己如何在忙碌中给自己打赏片刻的宁静享受和自己对话的同时，找到自己真正的方向
• 我们的角度 决定了我们身在何处 @2017-03-12 10:28:13
• 值得一读，属于可以运用到生活 工作当中的小技巧
• 藏在内心中的自己最容易吓坏我们。
• 人生的终极命题，是学会和自己相处。对布道师感兴趣啊啊啊啊啊啊啊
• 只有在安静里 才能听到内心的交响乐
• 前往止境并不是说让你漠视这个世界 而是从中抽离 这样你才能把世界看得更清楚 对世界爱得更深。
• 从典型的都市快节奏、高压力的生活场景为切入点，通过生活状态对比评价，击中大部分人工作痛点，引发对干扰多、效率低、压力大等真实情况的真谛思考，为生活状态调整提出冥想。专注力提升的良好指导。
• 冥想使人平静。
• 想到了每天冥想一小会
• 大隐隐于市，然而我只想走入荒野
• 不太喜欢中文版把核心词nowhere翻译成‘止境’，也许译者是为了与书名中的Stillness相呼应，但我觉得作者想表达的nowhere更像是道家‘无为之地’那样一个自由、无垠的存在。
• 阅读时间大概在一个半小时左右，排版宽松。讲冥想和放松的必要性于是在上班的路上放空了一个小时。
• 安静的力量，带着浮躁的心读完这短短的一本后平静下来不少～
• 很短的一本书，一下午就能看完。心灵上的安宁，灵魂上的平静，通向最后的止境，可能这也是人生的意义所在吧
• 篇幅少，随记版鸡汤，缺少方法论。
• 1.真正塑造我们的不是我们的经历，而是我们对经历的反应。 2.对抗压力最有力的武器，就是我们选择一个想法而不是另一个想法的能力。 3.只有在静止的框架之内，运动才最具意义。 4.我们去探索什么是真正的生活，这更像是一种对生活的反刍，而不是发现。
• 我个人比较喜欢把应对外物的态度归结为“修养”问题，因为发现越是内心有明确期待的人越不容易被外力牵引，内心反而多了些坦然，比较喜欢这本书中有一点，也是和很多所谓指导心灵发展的书很不同的一点，是作者不主张对现有生活的全面否认与叛逆，只是建议面对眼前的一切，去思考和定义。说真的看惯了太多生活中常人的反思，现在很怕那种对自我的全盘否认，之后衍生出对周围一切的厌恶，最后好像遁入虚无的那种过程。我喜欢安稳的转变和实实在在的勇敢，活在平常但不平淡，有大胸怀而不流露野心，不与人争执也绝不被轻易左右，这点上来看，这本书还是值得一读。
• “电子设备安息日”
• 从第三章开始读 微信读书
• 适当的冥想可以反思自我才可以成长，自从经常开始自省之后，真的看透了很多事情，不过有时还是会很浮躁
• 不知是不是翻译的问题，言之凿凿，却不知所云。
• 寻找自己内心的宁静，看来冥想还是得做起来 20200524
• 网课的老师推荐的，非常薄的一本书，一个小时就可以读完，认真做了笔记。对安静的力量感到惊讶，从每天静坐5分钟开始吧，睡觉前1小时停止看视频，接触手机（虽然有点困难），做太废脑子的事🤫
• 建议豆瓣图书添加“听过”选项。。。 这是我在喜马拉雅听的第一本书，感觉是别人提炼总结的东西和自己的体会会有些不同，但有的地方也会让你打开了思路。我是特别赞同静心养心的说法，快节奏的工作生活让很多人越来越迷茫和焦虑，如果能多让自己安下心来静心思考，会对身体是个很好的调节，形成良性的循环，许多问题也许就不复存在了。
• 3.5 短小安宁 学会冥想也许真的有用
• 就是在写安静 通往止境 寻找内心平静吧
• 静下来，不着急。
• 在飞机上什么都不看这个倒挺牛逼的。别的不就是New Age的去宗教版么？
• 要么是我没有慧根，要么就是这书神神叨叨的。除了图片让我感受到了些许静止的力量，里面的文字看的我云里雾里的，非但无法让我安静，甚至还暴躁了几分。
• “最后，我们所有旅途的尽头都是家”，泪目。翻译的特别美的一本关于冥想和静止的书。
• November,2019 10/15 很薄的一本小书 内容也很少 要么就用更长的篇幅阐释更多的东西 要么就用更短更凝练的篇幅阐释好这个观点 我读不出各个章节的内在联系
• 我基本上每天中午会花20分钟以上的时间静思或者听心经，以前是听古典音乐，后来1/2 时间古典音乐1/2时间心经/金刚经，同时进行静心。这个习惯几乎从初中就开始了，感觉大大缓解了我青春期的焦虑、治疗好了我曾经的失眠症。所以冥想和静思都是有作用的，但前提是：你必须真诚的收摄妄想。
• 止境——融入生活。
• 书里讲述的止境似乎神秘却又很简单。停下来冥想改变就会发生。我不确定这种神秘的力量是否存在，但让人有种冲动想尝试
• 想去看我是你的男人
• 短小精悍，有一些干货
• 概念不是新的，但角度和内容都非常有意思，这本书的语言很美，超乎我的想象。
• 对现实的我们很难做到，但安静的力量还是很迷人，很令人向往。
• exo me?
• 我就是很安静的人
• 住在深山老林里，突然想吃麦当劳了可以开车去，吃完再回去来！请问在没有功成名就之后，哪来的资本去实现想吃就吃的愿望！“结庐在人境，而无车马暄”是对这本书最好的回应！
• 藏书馆的首页推的。在俄罗斯没网络的时候断断续续看完了，思想是明白的，要寻找到内心安宁的力量，可是书真的写的不咋样，语言也不优美，思想的传递也不够有力量，看完了没什么想的起来的。
• 又是一阵子没有心智生活的时光，沉迷于饮酒，疫情隔离留下的后遗症。回归心智生活，开卷有益，此书读的恰逢其时。当我不能坐下来安静地阅读或者独处的时候，其实，已经偏离心智轨道很远了。需要适时地拉自己回来，过一种慢生活，平静的生活，从而不负自己那么苦心挣得的“远离纷扰”。
• 一本很薄的小书，适合安静的时候读，读起来也很安静。
• 抽离当下，更能活好当下。
• 每天都忙，但在忙什么自己也不是很清楚，在忙碌中给自己打赏片刻的宁静好像已经是一种奢侈了
• 大年初一计划外的晨型，读了Tony送我的这本译作，感觉有所启发。书不长，像是一个过来人跟你谈心，文字之外的留白给了我更多时间来内观自己。戒定慧的逻辑，凡人做不到「戒」，「定」还是有可能的。最近读的书都跟慢下来有关，时代太快了，真要停下来等下灵魂。
• 一本小书。核心思想就是繁杂的生活中需要抽离进入止境，方法就是通过冥想或者其他让个人安静下来的方法。慢下来的智慧可以让人看到新的人生风景
• 冥想 没什么可以说的。。
• 早就想看了，在彼岸书店读完的，安静的力量，我们人生在时间和空间上都需要留白，包括人脑和思维，留白的力量，止静的力量。
• 止，两段“动”之间的静。 在静中，长时间觉察身体感受的变化；觉察你对过往经历的反应，如自我怀疑自我否定，甚至是孤独中的忏悔，像被审判一样；觉察你在设想未来。 如此种种，你就这么觉察着，不排斥也不迎合。
• 有点像极简主义，不知道是翻译的原因还是原本就这样
• 一个冬日午后 在阿罗海的纸的时代 声音不大的纯音乐 落地窗外是一片海 安安静静地看完了这本书 冥想 再一次进入了我的视野
• 不喜歡這種流水帳式的敘述
• 我们的角度 决定了我们身在何处 @2017-03-12 10:28:13 @2020-08-08 19:25:57
• 对我帮助不大，感觉白读了
• 《安静的力量》一本关于“冥想”和“止境”世界的小说，我们整天忙碌焦虑意欲何为？你想要怎样的生活？你是否有停下来思考过？冥想中的一条法则就是，“假如你是抱着获得深思的意愿，或者是抱着获得幸福的愿望而来，你会什么也得不到。除非你抛弃这样的执念，否则你不可能找到它们”。过去我们重视收集信息的能力，在今天看来，它远不如信息过滤的能力重要。前往止境并不是说让你漠视这个世界，而是从中抽离，这样你才能把世界看得更清楚，对世界爱得更深。真正塑造我们的不是我们的经历，而是我们对经历的反应。
• 回到安静，其意义不在于为圣殿或者山巅奉献什么，而是把那种安宁带入喧嚣复杂的人世间。很多时候，改变生活最好的方法，就是改变看待生活的方式。
• 《安静的力量》 1.一本很薄的书，讲的是人如何动中取静。 2.大师们，高僧们以前的身份有可能五花八门，摇滚歌手，作家，企业家，等等。 3.这些人在纷繁芜杂的世界中，抽点时间，找点空间，深谙一隅，与世隔绝。从空间的隔离到心间的隔离，断舍离更能发挥作用的不一定是收纳整理物品，可能是心情。 4.说实话，看完这书，我觉得自己还做不到。因为每个人断舍离的底线不一样，有的是国家，有的是组织，有的是单位，有的是亲人，有的是自己。只有把底线设置为自己，才能做到万事皆可抛吧。努力。 5.这两年定期也做正念冥想，有一定作用，特别是睡不好的时候，keep的五分钟冥想让我基本三分钟入睡，推荐。 6.其实每个单位更应该重视员工心理建设，在弄健身房的同时弄个冥想室。身心合一才是正确的荤素搭配。
• 非宁静无以致远
• 觉得啥也没说…
• 在这个压力只会越来越大的社会 要学会调节对待生活的方式和心态 有时候我也会觉得 在电子产品上处在和人交流的过程中会觉得特别不耐烦与焦躁 和自己安安静静相处才会很安静很安心
• 适合网络时代匆忙生活的现代人阅读的小册子，关于冥想，关于游历，关于生活，一场自我探寻的心灵之旅。繁忙的生活中可以随时停下来翻一翻，书很薄，文字很美，作者是旅游专栏作家兼学者，通过分享自己的工作和生活，把我们带到一个安静的世界——止境，它教会我们如何在这个快速而又疯狂的世界里坚持自己的方向，如何在工作之余用心休息，让时间静止，让大脑得以重启。正如亨利·戴维·梭罗所言：“重要的不是你去何处旅行或者你走了多远——走得越远通常让人越糊涂——重要的是你是否真的活着。”
• 没有看完看不下去，感觉作者努力想营造出安静的氛围，但没有就是没有。如果想找回内心的平静，本书或许可以作为一个索引，去了解那些已经成功了人是怎么做的。
• 深处喧嚣，我们多数的焦虑与困惑皆因我们无法安静下来与自己独处。 书中提到了冥想、瑜伽、静止，抽离暂时的世界。对于大多数人而言，有时候短暂的几分钟独处都是奢侈，一直在释放着能量，却没有机会从内在获取能量的能源。 前往止境并不是说让你漠视这个世界，而是让你抽离，这样你才能把世界看的更清楚，对世界爱的更深。 这本书被誉为“当代版《瓦尔登湖》，探寻自我的心灵之旅。”它描绘了一个人内心的图景，你会看到当你走入止境，你的内心、你的生命将会是什么样子：处处充满新的色彩、新的景象，而其实什么都没有改变。 当我疲惫的时候，有时候可能只需要几分钟静谧的时光，哪怕什么都不做，只是静静地发呆，将思绪放空，沉浸到自己的世界里，那一刻，我能感觉到自己与自己的联结，而重新找到自我。
• 得到每天听本书听的。没什么启发。逃避或者福气好本身就没有什么琐事打扰的情况下的安静并没有什么力量，也没有什么了不起。
• 談論靜止，是談論持久的清澈、明智或者快樂的一種方式。 靜止的生活有時候帶給人的不是藝術，而是懷疑或者自我拋棄。任何想看到陽光的人都要在黑暗中度過許多漫漫長夜。 靜止與安穩或者一動不動的狀態並無關聯。
• 写的真好，看完一心想出家
• 通向止境。一小时读完。@百新书局
• 通往止境，是认知世间万物的壮游。
• 有留白才有了发挥的空间 觉知不是非要到圣殿或者高山才能悟道 日常中保持随时抽离就是止境的力量.
• 20170608 让自己抽离生活的快节奏一段时间，积蓄力量，再向前
• 2017年5月6日
• 1.我们选择的角度而不是去了什么地方，最终决定了我们身在何处2.到达止境的方法不一定是苦行，而是可以在日常中完成3.身处信息洪流时代，过滤信息的能力比收集信息更为重要。皮克认为，每个人骨子里都需要一个留白的空间，就像一段音乐，就是有休止符才能让人产生共鸣
• 在这个让人分心的年代，没有什么比专注更能带给人富足感。 在这个瞬息万变的年代，没有什么能比安静地坐下更为紧要。
• 可以用一句话概括，就是冥想很重要。
• 找到自己的止境状态，就意味着自己的成长，我们所有的痛苦都来自我们的欲望，放下欲望，静静的坐会，和自己好好真诚的交流，面对真实的自己。
• 安息日是时空这个维度的一座教堂！我们需要一座教堂。
• 美式空洞鸡汤的典型代表
• 学会安静下来跟自己相处。 身处信息洪流的时代，过滤信息的能力，比收集信息更为重要。 “我尝试保持与各种科技的距离，这样我才能更容易记住我是谁。”
• 前往止境并不是说让你漠视这个世界，而是从中抽离，这样你才能把世界看得更清楚，对世界爱得更深。
• 有几句话值得一看
• 安静的力量，内心的平静，很薄，很有意义的一本书
• 图片很喜欢，文章看的雨里雾里的。定价偏高，感觉要是什么时候我当上CEO的话，ccav来采访我，后面放一排中信的这个系列，肯定特带范。
• 真正的核心，其实可以用佛学来解释。正见去看这个世界，不持有我很多的我执，断舍离来离开信息的支配。静的当下，可以在生活的每时每刻。
• 喜欢这种风格，如夏日的微风，整本书读下来，感觉自己也随着作者安静下来了。
• 性价比不高。
• 我們所有的困擾，皆因我們無法安靜下來與自己獨處。每天花30分鐘從繁忙的日常生活走出來，去跑跑步、看看書、冥想、或者只是安靜的坐著，把安寧帶入喧囂複雜的人世間。
• 插图很好！科本更好！能读也好！不读，想想安静为什么会生出力量来也是很好的事。
• 冥想和内省的简略入门。如果你已经在行动了那就没啥新启发，就好像在反刍。作为一个一直在路上并向外看的人，安静教会我停留和向内看的美好。
• 又是中信…从得到app而来。止境。 1.选择的视角比视野更重要 安静与自己相处 2.过滤掉信息比收集信息能力更重要 保持与各种科技的距离 留存一个留白空间z远观生活的画板，才能看清画板上更广的图景。3. 可以在日常中到达止境
• 这本书真正能够体验到作者那样的心境的人很少吧。就像中国哲学中的所谓“放下”一般，没有拿起来，又怎么“放下”。大量的人都在社会的洪流滚滚中被逼迫要一直往前，因为背后的车轮仿佛就是死亡的号角，停下来驻足很美的风景，但也仅仅是本就跑在前面的那些人… 也许我在多年以后回首这本书才能有真正的体会？
• 读过但不记得说什么的了。
• 字很大，空白很多，总共没有几页纸，定价36，这书出得可真没诚意。不过书的内容就是安静，安息，极简，那么字少留白也算是配合了主题了。平心而论内容还可以，读着读着会有宁静的感觉蔓延全身。因此加一星。
• 有几处很贴切的形容了我内心的感受，稀饭
• 由此知道了科恩。
• 以亲身经历论述了止境的方方面面，一本好书。
• 不长，阅读体验还是不错的。 记住一个冰岛词宁静——kyrry。喜欢。 想去冰岛🇮🇸
• 我也不知道为什么要看它，总之不是很好看，好在内容少，一会就看完了。
• 短小却深刻，在于去践行体会！安静的力量，去追求美好的人和事物！到达止境……
• 这是又提到了冰岛～
• fast reading
• 我一直想要获得的力量。
• 摆脱纷繁，关掉电子设备，寻找止境。这并不是逃避现实，也不是放弃欲望，是更好的与自己对话。
• 安静，止静，只是生活的一种方式。很喜欢这种生活，感觉作者所说的跟冥想很像。
• 一本小册子，极为休闲放松，分享了作者关于对止境的理解和实践。在当今信息爆炸、工作生活节奏加快、压力重生的时代，如何通过止境、安静、瑜伽、冥想等提高专注力、幸福感提出了作者的洞见。书的内容看似零零散散，但终究要提醒人们无论走多远，人还是要回归内心去寻找内在的力量。
• 1.世上本无好坏，思想使然；2.世间一般的纷扰都是源自人们不了解其实我们所需甚少。
• 这是一本冥想广告书~
• 每個人內心都渴望有的一個空間！輕安寂靜純潔什麼都不需要！ 把自己體內的那種躁動完全消耗掉抖落那些糾纏不安的習氣！繼續上路！
• 虽然出发点是好的，但没有触到人生的本质，略空，略浅，想当然。睡前看看，能鼓励你放下手机。。。
• 过于简单的一本书。内容少，阐释得也不太清楚，不深入、不系统。不知是翻译的问题、节选的问题、源自Ted的问题还是其他什么问题。总之还需看作者的其他书才能认同作者的水准。这一本确实内容相当少，不知推荐的人、盛赞的人是怎样的思想认识和标准。不过由此发现的另一本好书却是惊喜，待我读完再来记录和评论。
• 书就是就讲了些冥想的好处，所以怎么开始学习？
• 需要反思反省，享受独处。
• 我们很大一部分生活是在脑海里发生的，它们以记忆或想象、猜测或诠释等形式出现。因此很多时候我觉得改变生活最好的方法，就是改变看待生活的方式。
• 第一，每天冥想，让自己进入一个全新的空间，感受内在力量的强大； 第二，定期远离各种电子设备，简化自己的生活，让自己静下心来去思考，去体验； 第三，学会活在当下，不为过去的事情烦恼，也不为未来的事情焦虑，踏踏实实地过好现在的每一天。 著名思想家马可·奥勒留说过：“琢磨别人心思的人，从来都不是幸福的人。” 在这个浮躁的社会，我们最应该做的恰恰就是让自己安静下来，去选择自己喜欢的方式去生活，不辜负本心，这样才能活出生命的意义。
• 蜻蜓点水，泛泛而谈
• 其实前面觉得不知所云，而且对于比较现实的我来说，经济才是基础，在马斯洛需求层次上，我可能还跟作者差了几个层次。书籍后面渐入佳境，有所收获，下次再去旅行，一定安排出“止境”的时间。
• 不停抽离自己，获得真正的体验
• 善待看世界的角度，飞机上刻意放空，抽时间冥想，过滤信息更重要，减少电子设备使用
• 冥想是与世间万物相爱的一种方式。
• 前半段好于后半段
• 对于止境的认识，对于佛教的的打坐于冥想多了一丝了解
• 主题没毛病，写得实在有些肤浅，倒是书中提到的僧侣与哲学家这本书，强推。
• 快节奏的今天，不停奔跑却忘记初衷和目的地，又一本从安静慢生活通往内心幸福的指导书，冥想、放空、欲速则不达，和自己好好相处
• 即使身处琐碎的日常生活，也可以偶尔放空自己，在身心和信息洪流间挖一道护城河
• 一年多以前，我的一个心理学专业的实习生给推荐的这本书，我以为会是关于内向性格的。一年了才打开塑封，在这样一个充满了小猪佩奇动画声，孩子调皮吵闹声，老公讲故事声，公婆电视剧声……的不安静的晚上，囫囵吞枣地读完了。书很薄，感觉内容也不深奥，读完很想尝试冥想，尝试享受安静。 我可能是一个受得了静止，但不太能接受安静的人，独处的时候比如洗脸刷牙甚至洗澡的时候，都习惯找一个电视剧或者电影或者综艺节目做背景音乐，尽管有时候思绪都会越过这些声音，但就是不想没有这些声音。 也许今晚可以试试安安静静洗个澡。[嘻嘻]
• 讲了很多止境带来的好处，成功地让我想继续冥想了
• 冥想对身体健康，减少压力等等都有好处，从来有没好好的实践过。 或许应该慢一点，才是生活。
• 听了大咖读书会，没什么收获
• 我特别喜欢这本书，读来静心安住。我们所有的困扰，皆因我们无法安静下来与自己独处。
• 劳形不劳神，修炼心如止水的力量
• 感觉做了一场思想瑜伽，感受到很多关于释放压力的触动点
• 得到app送的有声书，记录一下收获： 宁静的状态不需要很辛苦很难获得，我们有时候需要和自己安静相处平和相待的能力和时空。冥想，或者说是类似的静下来放空自己很有愉悦健康的功效。我们都可以这样生活的更好。
• 忙碌日子里，留点时间给自己的心灵
• 在这个追求速度的年代，没有什么比慢活更能带给人活力。 在这个让人分心的年代，没有什么比专注更能带给人富足感。 在这个瞬息万变的年代，没有什么能比安静地坐下更为紧要。
• 在这个让人分心的年代，没有什么比专注更能带给人富足感
• 蜗牛上读的，只有文字没有图片我很不爽呀
• 2018NO.13：听书。这本书不是冥想指导书，也不是宗教宣传小册子，而是倡导了一种生活方式，也就是关掉电脑、抛开手机、逃离都市喧嚣，通过长时间静坐，进入内心世界。 “止境”不是隔绝于世界，而是不时从中抽离。 一、是我们所选择的视角，而不是去了什么地方，最终决定了我们身处何处。 二、到达止境的方法不一定是苦行，而是可以在日常中完成。 三、身处信息洪流的时代，过滤信息的能力，比收集信息更为重要。
• 版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。 作者：芒来小姐（来自豆瓣） 来源：https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/note/684474603/ “重要的不是你去何处旅行或走了多远——走得越远通常让人越糊涂——重要的是你是否真的活着。”
• 一口气看完，确实能让人心里平静不少。收获了一份静，但不清楚我以后还会记得这种感觉，如果有，我再来补充。
• 文字好美，美的灵魂都净化了，适合睡前读一读
• 竟然这么短的嘛
• 比我想象的短小，一开始坦白说觉得就是鸡汤文，后来开始感觉到一点点被洗脑了，或许我会尝试去一下止境吧……让我想到了弟弟一直跟我说的，每周找一天时间放空，连洗衣服都不要做，我喜欢
• 这本书我想看很久了，今天才发现是tony yet同学翻译的。。。